“CUIDAMOS NUESTRA SALUD APROVECHANDO LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS”

SEMANA

NOS INFORMAMOS QUE ALIMENTOS SON SALUDABLES PARA NUESTRO CONSUMO

1.-DATOS INFORMATIVOS:
1.1. Nombre de la sesión: ¿Estamos cuidando nuestra salud?
1.2. Grado y sección : 2° “A”
1.3. Profesora : Bautista Hernández Mónica
1.4. Fecha : de agosto de 2024
2.-PROPÓSITO DE APRENDIZAJE
AREA PERSONAL SOCIAL
Competencia / Capacidad 2. CONVIVE Y PARTICIPA DEMOCRÁTICAMENTE EN LA BUSQUEDA DEL BIEN
COMÚN.
2.1 Interactúa con todas las personas.
2.2 Construye normas y asume acuerdos y leyes.
2.3 Maneja conflictos de manera constructiva.
2.4 Delibera sobre asuntos públicos.
2.5 Participa en acciones que promueven el bienestar común.
Desempeño Criterio Evidencia Inst.Evaluación
 Explica que los recursos que se consumen en su hogar e Identifica las acciones que practica Dibuja y escribe Lista de cotejo
institución educativa son producto de las actividades económicas su familia para cuidar la salud. las acciones
que desarrollan las personas y las instituciones de su que práctica tu
comunidad, para satisfacer sus necesidades y obtener bienestar; Representa mediante dibujos las familia para
identifica acciones que le permiten el ahorro.
acciones que practica mi familia para cuidar tu salud
cuidar la salud. en una ficha

ENFOQUES TRANSVERSALES VALORES ACCIONES OBSERVABLES

Enfoque ambiental Justicia y Docentes y estudiantes promueven la preservación de entornos saludables, a
solidaridad favor de la limpieza de los espacios educativos que comparten, así como de los
hábitos de higiene y alimentación saludables.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES
COMPETENCIA Y CAPACIDADES DESEMPEÑO
Gestiona su aprendizaje de manera autónoma - Propone al menos una estrategia para realizar la tarea y explica cómo se organizará
para lograr las metas

¿QUÉ NECESITAMOS HACER ANTES DE LA SESIÓN? ¿QUÉ RECURSOS O MATERIALES SE UTILIZARÁN EN ESTA
SESIÓN?
- Papelotes, plumones, colores.
- Revisar la lista de cotejo. - Cartulina
- Tener las imágenes. - Lista de Cotejo.
SECUENCIA DE ACTIVIDADES
INICIO (10 minutos
Saludamos amablemente a los estudiantes y hacemos la oración.
Lee el siguientes viñetas

Dialogamos de forma oral a partir de las siguientes preguntas:

- ¿Qué hacemos en la familia para cuidar nuestra salud?
- ¿Por qué debemos cuidar nuestra salud?
- ¿Cómo debemos cuidar nuestra salud?
Se da a conocer el propósito de la sesión:
Hoy aprenderemos que hace mi familia para cuidar nuestra salud
 Se da a conocer los criterios de evaluación.
 Se establecen los acuerdos de convivencia
 PROBLEMATIZACION
Lee las siguientes situaciones con ayuda de un familiar.

Pepe estaba jugando con una pelota en su huerta. Su mamá

le dijo que, por favor, almuerce mientras ella terminaba de
vestir a su hermanito. Pepe tenía hambre y sed, por lo que
se puso a almorzar con prisa y sin lavarse las manos. Por la
tarde, Pepe sintió dolor en el stómago.

Juana estaba en su patio jugando con su gatita. De pronto,

sintió hambre, entró a su casa y fue al baño a lavarse las
manos con agua y jabón. Luego de secarlas, se dirigió a la
cocina a pedirle una fruta a su mamá. Su mamá le
preguntó si tenía las manos limpias. Juana se las mostró y, al
verlas aseadas, la felicitó.
Responde las preguntas:
¿Qué acciones realiza Pepe que contribuyen a su salud?, ¿por qué?
¿Qué acción hace Juana para cuidar su salud?
¿Qué opinas acerca de eso?
ANALISIS DE LA INFORMACION
Formados en grupo leen en conjunto los textos sobre las acciones que realizan las personas para el cuidado de la salud, dialogan entre ellos
acerca del contenido.
Lee la siguiente información.

La importancia del lavado de manos

Lavarse las manos es un hábito que se debe practicar desde que somos niñas o niños.
El lavado de manos es una de las medidas más importantes para la prevención de enfermedades, como el COVID-19.
Cuando las personas tienen las manos sucias y se agarran, por ejemplo, la cara, los ojos o la boca corren el riesgo de contraer
enfermedades, porque los microbios que están en las manos pueden ingresar a su cuerpo. Debes saber que los microbios son invisibles
a la vista humana; no los podemos ver.

Luego de leer el texto, responde la siguiente pregunta

¿Por qué debemos lavarnos las manos?

Alimentación saludable
Alimentación saludable significa comer alimentos nutritivos seguros y variados.
Comer frutas y verduras suele ser lo más sano, pero también las menestras y los alimentos de origen animal contribuyen a mantenernos
en buen estado de salud.

¿Por qué debemos tener una alimentación saludable?

Hábitos de higiene
Para tener un buen estado de salud es importante bañarse en forma diaria, lavarse los dientes luego de ingerir alimentos.
También es importante la higiene de los alimentos y el aseo diario de la vivienda que contribuyen con la prevención y cuidado de nuestra
salud.

¿Por qué debemos tener hábitos de higiene?

Actividad física
La actividad física reduce el riesgo de enfermedades, beneficia la salud emocional y social porque previene el estrés y mejora la
autoestima.
Tener una rutina de actividad física como : caminar, correr, saltar, jugar, bailar , limpiar la casa o trabajar etc.
¿Por qué debemos realizar actividad física?

Descanso adecuado
Así como nuestro cuerpo necesita de actividad física, también necesita descansar lo suficiente. Cuando descansamos, nuestro cuerpo se
repara, para estudiar o trabajar en el día con energía.
Los niños necesitan más horas de sueño que los adultos pare mantenerse sanos. Para asegurarse de dormir lo suficiente, es importante
que vayan a la cama todas las noches a la misma hora.
Estar sanos es una manera de vivir mejor y sentir que vamos a disfrutar mucho más de lo que hacemos diariamente.

¿Por qué debemos tener un descanso adecuado?

Comparten en plenaria sus respuestas. Responden a la pregunta ¿Cuándo consideran realizar acciones que favorezcan en el cuidado de la
salud?
Escriben sus conclusiones:

Estar sano es disfrutar de un adecuado bienestar físico y emocional. Cuidar nuestra salud es muy importante en cualquier etapa de
nuestra vida. Para ello la alimentación saludable, la práctica de adecuados hábitos de higiene, actividad física y el descanso debido son
fundamentales.
TOMAR DECISIONES

Reflexionan sobre lo trabajado en la sesión a través de estas interrogantes: ¿Qué harían si en la familia no practican acciones para cuidar la
salud?, ¿Cómo creen que deben sentirse cuando están en familia y practican acciones para prevenir enfermedades?, ¿Qué propondrían para
realizar acciones cotidianas y evitar enfermedades?
Escribe en los carteles acciones que deben realizar en toda familia.

Seguiremos una
Practicaremos el lavado de alimentación saludable para Practicaremos actividad
Haremos caminatas para cuidar nuestra salud.
manos antes y después de física regularmente para
estar saludables y fuertes, y
comer nuestros alimentos, y cuidar la salud.
evitar enfermarnos
después de ir al baño para
evitar enfermarnos con
diarrea.

Escriben pequeños compromisos para evitar enfermedades

Compromiso
Nos comprometemos a seguir una alimentacion saludable y a realizar actividad física para cuidar nuestra salud.

CIERRE (10 minutos)

 Se realiza un recuentro sobre lo trabajado en la clase.
 Se plantea las siguientes preguntas: ¿Qué nos puede pasar si no nos alimentamos bien?, ¿Qué aprendiste? ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
¿Crees que es importante alimentarnos saludablemente?, ¿Por qué?
Se les felicita a los estudiantes por su participación y desenvolvimiento en la sesión.

___________________________ __________________________
Bautista Hernández Mónica Luis Roberto Suarez García
Profesora Sub Director
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
LISTA DE COTEJO
NOMBRE DE LA SESIÓN:

ÁREA COMPETENCIAS EVIDENCIA DE APRENDIZAJE

CONVIVE Y PARTICIPA DEMOCRÁTICAMENTE EN LA Dibuja y escribe las acciones que práctica tu
BUSQUEDA DEL BIEN COMÚN.
PERSONAL SOCIAL familia para cuidar tu salud en una ficha

Criterios de evaluación Criterios

Identifica las Representa Propone al
acciones que mediante menos una

VALORACIÓN

VALORACIÓN
practica su dibujos las estrategia para
familia para acciones realizar la tarea
Nº APELLIDOS Y NOMBRES
cuidar la que y explica cómo
salud. practica mi se organizará
familia para lograr las
para cuidar metas.
la salud.
01 ALVA SANCHEZ, Luis Rodrigo
02 ANCAJIMA ANCAJIMA, Abigail
03 ATALAYA ALVAREZ, Thiago Aryan
04 BARZOLA TREVEJO Vania
05 BENANCIO PALOMINO, Sahori Kristel
06 CHICO APOLINARIO, Deyber Yanpol
07 COCA INGA, Adriana Beatriz
08 CONTADOR AYALA, Gael Jesús
09 DIAZ HERNANDEZ, Benjamin Jeziel
10 DURAN MELENDEZ, Eddy Ali
11 DURAND SUDARIO , Jesus Gabriel
12 HERRERA SOLORZANO, Paola Alejandra
13 MACEDO SILVA, Aldo Yanick Cancio
14 MENDOZA COCHACHIN, Cynthia Nayumi
15 MENDOZA CURA, Camila Pamela
16 MORALES PAREDES, Alana Fransheska
17 NIETO CULLCUSH, Liam Jheremi
18 PACHECO FLORES, Sebastian Alexis
19 PAREDES CASTILLO, Reyna Esmeralda
20 PATRICIO CACHA, Danett Dana
21 QUISPE MENDOZA, Milan Lincoln
22 RAMOS HUARAC, Jhoiner Jhael
23 RODRIGUEZ ALMAO, Emiliano Alexander
24 SALAZAR COLAN, Zaskhia Desiree
25 SAMARITANO ESPINOZA, Soleyne Kalessi
26 TORRES SOTA, Maria Paz

Logrado √ En proceso . En inicio _

 Aprend
o
INFORMATE

más…
Realiza ejercicio
Aliméntate de físico como mínimo Cuida tu higiene
forma saludable y Mantente hidratado 30 minutos al día. personal diaria y
balanceada, durante todo el día. evita
incluyendo en tu enfermedades.
dieta frutas y
verduras

Mantén un entorno
familiar saludable,
que atienda y Organiza tu tiempo
Date un tiempo
respete tus para evitar ponerte
para ti, úsalo para
Ten un horario de necesidades en situaciones de
relajarte
sueño establecido, afectivas. estrés innecesarias.
practicando tus
respetando los actividades
ciclos de sueño. favoritas.

1. Coloca una en las actividades que nos ayudan a conservar la salud. Y coloca un en las
actividades que son perjudiciales para salud.
2. Observa las acciones que realizan las niñas y los niños. ¿Cuál de las acciones ayuda a cuidar la
salud? ENCIERRA

1. Observa las acciones que realizan las niñas y los niños. ¿Cuál de las acciones ayuda
a cuidar la salud?, ¿por qué? Marca con (X) y explica tu respuesta.

4. Dibuja y escribe las acciones que práctica tu familia para cuidar tu salud.