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    Estados de Conciencia

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    Jazmin Del Rocío Silguero
    El documento define los estados de conciencia como el estado normal, los estados alternativos y los estados alterados. Explica que la conciencia es la percepción de lo que ocurre en nuestra mente y de nuestro entorno. Describe los cuatro niveles del sueño y el sueño REM, indicando que el sueño es una experiencia mental que ocurre mientras dormimos y que puede satisfacer deseos y proteger el sueño.

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    Estados de Conciencia

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    Jazmin Del Rocío Silguero
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    El documento define los estados de conciencia como el estado normal, los estados alternativos y los estados alterados. Explica que la conciencia es la percepción de lo que ocurre en nuestra mente y de nuestro entorno. Describe los cuatro niveles del sueño y el sueño REM, indicando que el sueño es una experiencia mental que ocurre mientras dormimos y que puede satisfacer deseos y proteger el sueño.

    Descripción original:

    Estados de conciencia. Sueño - vigilia

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    El documento define los estados de conciencia como el estado normal, los estados alternativos y los estados alterados. Explica que la conciencia es la percepción de lo que ocurre en nuestra mente y de nuestro entorno. Describe los cuatro niveles del sueño y el sueño REM, indicando que el sueño es una experiencia mental que ocurre mientras dormimos y que puede satisfacer deseos y proteger el sueño.

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    Jazmin Del Rocío Silguero
    El documento define los estados de conciencia como el estado normal, los estados alternativos y los estados alterados. Explica que la conciencia es la percepción de lo que ocurre en nuestra mente y de nuestro entorno. Describe los cuatro niveles del sueño y el sueño REM, indicando que el sueño es una experiencia mental que ocurre mientras dormimos y que puede satisfacer deseos y proteger el sueño.

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    de 17

    ESTADOS

    DE
    CONCIENCIA
    INTEGRANTES:
    Noelia Hermosilla
    Jazmn Silguero
    Jess Rodrguez

    QU ES LA
    CONCIENCIA?
    La percepcin de lo que ocurre en

    nuestra mente.
    Darnos cuenta de nosotros

    mismos y del mundo que nos


    rodea

    Los estados de
    conciencia

    Estado normal

    Estados alternativos
    Estados alterados

    Caractersticas de los
    estados alternativos y/o
    alterados de conciencia

    Alteraciones del pensamiento


    Prdida de la nocin del tiempo
    Prdida de control
    Cambios en la expresin de las emociones
    Alteraciones Perceptivas
    Cambio en el sentido o en el significado
    Sensacin de Rejuvenecimiento
    Hpersugestionabilidad

    Los estados de
    conciencia

    ESTADO NORMAL

    ESTADOS ALTERNATIVOS
    ESTADOS ALTERADOS

    EL SUEO
    Estado de reposo uniforme
    de un organismo.
    En contraposicin con el
    estado de vigilia.

    NIVELES Y
    TIPOS DE
    SUEO

    PRIMER NIVEL
    SUEO LIGERO
    SE PUEDE DESPERTAR FACILMENTE
    LA RESPIRACION SE TORNA IRREGULAR Y
    LOS MUSCULOS SE RELAJAN
    ONDAS CEREBRALES DE 3 A 7 CICLOS/SEG.

    SEGUNDO NIVEL
    SUEO UN POCO MAS PROFUNDO
    LAS ONDAS CEREBRALES TIENEN UN
    RITMO DE 12 A 14 CICLOS/SEG.

    TERCER NIVEL
    A MEDIDA QUE SE VA DURMIENDO MAS
    PROFUNDAMENTE LA ACTIVIDAD
    CEREBRAL SE REDUCE EN 0,5 A 2
    CICLOS/SEG.

    CUARTO NIVEL
    SUEO MS PROFUNDO DEL CUAL
    CUESTA DESPERTAR.
    SE TARDA 30 MIN. EN LLEGAR A ESTE
    NIVEL Y DURA DE 30 A 40 MIN.
    SE VOLVER A LOS NIVELES 3, 2 Y 1
    COMPLETANDO UN PATRON DE 90
    MINUTOS.

    SUEO REM
    Se entra en l de 40 a 80 minutos
    despus de haberse dormido: los ojos,
    que permanecan completamente
    quietos, de repente empiezan a moverse
    de un lado a otro, como si estuviera
    mirando alguna cosa.
    Es muy similar al 1er nivel pero es
    sumamente difcil despertar de el.

    Su primer perodo de sueo


    REM puede durar de 2 a 5
    minutos, mientras perodos
    posteriores duran hasta una
    hora. Este es el perodo de
    sueo en el que ms
    posibilidades hay de soar.

    QU ES EL SUEO?

    Experiencia
    mental que
    ocurre mientras
    se duerme.

    POR QU SOAMOS?
    Para satisfacer deseos y
    proteger el sueo.
    Para tomar decisiones
    personales y resolver problemas
    cotidianos.
    Para mantener el sueo a pesar
    de la activacin fisiolgica del
    cerebro.

    Sugerencias para dormir


    bien
    SIGA UN HORARIO REGULAR
    HAGA UN POCO DE EJERCICIO CADA DA
    NO COMA NI BEBA NADA QUE CONTENGA CAFEINA
    DESPUES DEL MEDIO DA
    INVENTE UNA ACTIVIDAD QUE LE RESULTE
    RELAJANTE PARA ANTES DE ACOSTARSE
    COMA O BEBA ALGO ANTES DE ACOSTARSE
    NO BEBA GRANDES CANTIDADES DE CERVEZA, VINO
    O WHISKY ANTES DE IRSE A LA CAMA
    VYASE A LA CAMA SOLAMENTE PARA DORMIR
    DUERMA EN LA OSCURIDAD
    DUERMA EN SILENCIO
    NO SE PREOCUPE POR EL HECHO DE NO DORMIR

    GRACIAS
    POR SU
    ATENCIN!

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