Karate

El karate-do (空手道 karate do, (‘el

camino de la mano vacía’)1
de kara ("vacío"), te ("mano") —
"mano vacía"— y do ("camino",
"filosofía de vida"), es un arte
marcial tradicional de las islas
Ryūkyū pertenecientes hoy día
al Japón, actualmente conocidas
como la prefectura de Okinawa,
basado en algunos estilos de las
artes marciales chinas, o Wu Shu, y
en menor medida en otras
disciplinas provenientes del sureste
asiático.
 Obi (cinturón o cinta)
La existencia de cinturones varía de unos estilos a otros,
pero por lo general suelen ser reconocidos: los llamados
grados Kyu.
• Estos cinturones intermedios se dan a los alumnos que tienen poca
edad (13-14 años) porque aprenden más lentamente y el hecho de
poder examinarse de estos cinturones evita su aburrimiento al tener
que esperar para pasar de un cinturón a otro. La Federación
Mundial de Karate (WKF) establece como requisito el tener una
edad mínima de 16 años para estar en posesión de primer dan. Los
cinturones intermedios son los siguientes: blanco-amarillo, amarillo-
naranja, naranja-verde, verde-azul y azul-marrón. Después de este
último se pasa al marrón y después directamente al negro. Una vez
se es cinturón negro, se sigue aumentando progresivamente en
grados, llamados danes. Eisten diez grados dan.
• 1er. dan (Shodan)
• 2º dan (Nidan)
• 3er. dan (Sandan)
• 4º dan (Yondan)
• 5º dan (Godan)
• De ahí en adelante, en la normativa actual de algunos estilos el
color del cinturón cambia, pasando a ser:
• 6º dan (Rokudan),
• 7º dan (Sichidan) y
• 8º dan (Hachidan) de color rojo-blanc0
• 9º dan (Kudan)
• 10º dan (Judan) pueden ser de color rojo
  Además en las enseñanzas de karate hay que

Saludos y cortesías
respetar ciertas normas como esperar a la orden
del instructor para dar por finalizado un ejercicio
o realizar ciertas acciones, no conversar en la
clase, prestar atención siempre que el instructor
explique algo, tener siempre una actitud
constructiva cuando se hable, etc.
Antes de comenzar la práctica y al terminarla, y  Técnicas, tácticas y métodos de
también antes de comenzar un ejercicio específico, acondicionamiento
se realizan sencillos Rei (saludos) como ritual, con
el fin de que los practicantes interioricen los
 El kárate es un arte marcial que difiere
valores de cortesía y respeto por los demás. Estos principalmente de las artes marciales chinas de
saludos consisten en inclinaciones del tronco las cuales deriva ("Bai Hok Kuen", "hsing yi
sentados o de pie, hechos en grupo o por parejas chuan", "Shaolin kung fu / Siu lum quanfa") al
según el momento, y al entrar y salir de la clase o hacer un mayor uso del principio físico del
"torque" en la penetración y angulación de los
el tatami (estera). A veces se acompaña el saludo golpes directos y defensas angulares, buscando
con la expresión "¡Oss!". Algunos de esos saludos una mayor potencia, logrando un tipo de esgrima
son: corporal en que se busca dar golpes lo más
potentes posibles, en lugar de largas sucesiones
Seiza: arrodillarse sentado sobre los talones de golpes rápidos. Hay un gran uso del ki o
intención emocional, además de una alineación
Za rei: saludo de ceremonia corporal precisa. Los katas o formas/coreografías
y las formas de defensa son esquemas rítmicos,
Shomen ni rei: saludo al frente pero rígidos. Las técnicas utilizan diferentes
partes del cuerpo para golpear, como las manos
Shihan ni rei: saludo a los grandes maestros (canto, palma, dedos, nudillos), los pies (talón,
(presentes personalmente o en una foto) borde externo, borde interno, planta, base o
punta de los dedos), los codos, los antebrazos,
Sensei ni rei: saludo de los alumnos a los maestros. las rodillas o la cabeza, o el hueso tibial en
algunos estilos como el kyokushinkai
Otagai ni rei: saludo de unión entre todos.
 Métodos, medios y objetivos  UKE WAZA / UKETE: Técnicas de bloqueo interceptando/
recibiendo la extremidad que golpea.
de la práctica
 HARAITE / SUKUITE / KAKETE / NIGIRITE / KAKIWAKE: Técnicas
Las técnicas, tácticas, estrategia y métodos propios de chequeo, o desvío, tracción, agarre - sujeción, o control de la
de preparación física del kárate están descritos de la extremidad(es) del adversario mientras se le golpea.
siguiente manera:
 DACHI / TACHI WAZA: Posiciones base, y uso de éstas desde lo
JUNTAI TAISO: Métodos de calentamiento y simbólico, hacia lo físico y mental, o para defensa, ataque o
acondicionamiento físico que incluyen rotación
articular, gimnasia militar o calistenia y estiramiento. contraataque, en combinación con las técnicas de golpeo, o por sí
solas. las más usadas son: keisoku dachi, musubi dachi, heiho
HOJO UNDO: Métodos de fortalecimiento y dachi, hachiji dachi, naihanchi dachi, moto dachi, zenkutsu dachi,
desensibilización ósea (conocidos erróneamente como kiba dachi, shiko dachi, fudo dachi, sanchin dachi, neko ashi
endurecimiento, pues las adaptaciones se pueden dar dachi, Renoji dachi, y kosa dachi.
solo hasta la etapa adulta ) por medio del
entrenamiento con aparatos tradicionales como: el  ATEMI WAZA: Técnicas de golpeo a punto vulnerable, se dividen a
poste de golpeo o makiwara (del que hay varios su vez en : "Tsuki Te: Técnicas de golpeo directas o con trayectoria
tipos), el marco de hierro o "kongoken", los jarrones rectilínea como: seiken (puño de carnero), ippon ken (puño del
de boca ancha o "nigiri kame", los martillos de hierro Fénix), nukite (mano lanza), y otras variantes. Y "Uchi Te":
o "shishi", las asas de piedra o "sashi", los zuecos/ Técnicas de golpeo indirectas y/o con trayectoria angular o
sandalias de plomo o hierro o "tetsu geta", la barra de circular como: shuto / te-gatana (mano sable), tetsui / kensui
hierro o "tan tou" , y otros. (mano martillo), uraken (puño invertido), Shotei (palma de Buda),
KOTE KITAE: Ejercicios de acondicionamiento físico y algunas otras.
específico, endurecimiento y/o desensibilización
corporal realizados en parejas o en sí mismo  ASHI SABAKI: Tácticas o desplazamientos, buscando avanzar,
mediante golpeo, masaje, pinzamientos, y/o uso de retroceder, esquivar, amagues y fintas; en ataque o defensa.
los puntos de presión.
 CHINKUCHI: O conexión total del cuerpo, y la respiración al
KATA KITAE o TANREN KATA: Uso de algunas formas golpear.
seleccionadas dentro de los diferentes estilos, como
por ejemplo: las katas Naihanchi / Tekki o la kata  GAMAKU: O Anulación de tendones, principio que permite
Sanchin; para verificar el uso correcto de la transferir la mayor potencia a los golpes, estabilizado la postura,
respiración, la tensión- relajación y la alineación evitando el retroceso; por medio de la sinergia músculo-tendo-
corporal, en los diferentes movimientos de defensa y ligamentosa de la cintura y piso lumbo-pélvica adecuada, junto al
ataque. movimiento de la cadera, y el uso del centro de gravedad;
permite perforar y traspasar el objetivo.
  Durante la competición, en la modalidad de
katas o formas tipo WKF (World Karate
Kata o forma. Federation) se enfrentan dos contrincantes.
Cada uno llevará un cinturón de color rojo y
Artículo principal: Kata azul. El color del cinturón se sortea antes de la
Kata significa "forma". A nivel básico, se toma competición, siendo totalmente independiente
del grado de los participantes. El participante
como una sucesión de técnicas de defensa y Aka (rojo) será el que ejecute su kata primero,
ataque enlazadas y coordinadas contra uno o y Ao (azul) ejecutará su kata en segundo lugar.
varios enemigos imaginarios. Siempre siguiendo el El jurado valorará y comparará ambas
embusen: la línea imaginaria para realizar el kata. ejecuciones y el ganador se decidirá por el
número de banderas levantadas. Si son tres
Todo el volumen de técnicas, tácticas y algunos árbitros, el que reciba dos banderas a favor será
apartados de acondicionamiento físico para la el vencedor; si son cinco, deberá conseguir un
práctica de esta arte marcial se encuentran mínimo de tres banderas a favor. Si uno de los
resumidos en los katas. El kata es la base, el dos participantes se equivoca durante su
ejecución será directamente eliminado,
fundamento del entrenamiento clásico del karate
ganando así el oponente.
como arte marcial y método de defensa personal
civil. Deben ser decodificados, interpretados,  En el caso de competición por equipos, serán
tres personas por equipo, se observan, entre
practicados y aplicados mediante la práctica otros: la sincronía de los participantes, la
del bunkai. explosividad y la secuencia técnica. Sólo el
karateka en el centro del grupo indicará el
nombre del kata y dará la orden de comenzar,
  A su vez, desde la metodología el kihon
kumite, o combate formativo Se divide
Kumite o combate en:
Artículo principal: Kumite  Ippon Kumite: combate a un paso / una
Kumite significa "entrelazar/ cruzar / unir las manos" o "combate". Es técnica
la aplicación práctica de las técnicas a un enfrentamiento contra un
oponente real.
 Sanbon Kumite: combate a tres pasos /
tres técnicas
En el karate actual, existen varios tipos de combate , o kumite, según
sea la finalidad de la práctica, sea tradicional o deportiva, así:  Jiyu ippon Kumite: asalto libre a una
técnica
Kihon kumite, o combate de aprendizaje y corrección técnico- táctica,
preestablecido por pasos, generalmente realizado en parejas.  Yakusoku Kumite: combate estudiado,
Bunkai Kumite o combate semi-libre de estudio y aplicación, con con una coreografía preestablecida
intención práctica y realista (exceptuando las patadas altas y haciendo
énfasis en las distancias media y corta) de las técnicas para defensa
 Shiai Kumite: combate reglado (de
personal, incluidas en los katas. competición), puntuado.
Shiai kumite, o combate deportivo o de competición, golpeando solo  Jyu Kumite: combate libre, sin
con superficies de impacto permitidas ( fundamentalmente haciendo puntuación.
uso del empeine y los puños), con equipamiento como guantes y
botines, y en áreas de contacto válidas que limitan el impacto de las  Con el fin de hacerlo más dinámico, en
técnicas, donde se busca "marcar" de forma explosiva pero no golpear. esta forma de combate le fueron dadas
Shiai kata bunkai Kumite, o combate basado en coreografía y
normas de puntuación, las cuales se
acrobacia deportiva usado en las competiciones de forma o "kata" en reformaron en el 2011, posteriormente
grupo donde se recrean de forma artística los movimientos las técnicas se les dieron puntos así:
tradicionales.
 Yuko 1 punto
Shiai Ju Kumite, o combate deportivo a pleno contacto, en
competiciones donde el reglamento permite golpear buscando el  Waza ari 2 puntos
impacto y la victoria por KO. Hoy día, este tipo de kumite es casi
exclusivo del karate estilo Kyokushinkai, y de otros deportes de  Ippon 3 puntos
contacto, como el Kickboxing , el boxeo.
Los cinco estilos de karate-Do más tradicionales y conocidos desarrollados en Japón
son: Shotokan, Gensei-ryu, Wado-ryu, Shito-ryu, y Goju-ryu.​ Los tres primeros se basan en el
estilo Shorin y su representante más significativo hoy día es el Shorin Ryu.

Reglamento de competencia de la Organización Mundial de Karate

World Karate Organization
1. Area de competencia
El área de competencia será llamada “ring”
El tamaño del “ring” será de 8x8 metros (25’ x 25’)
El “ring” deberá estar colocado en una plataforma elevada con la superficie acolchada. Si
el promotor del evento no puede obtener una plataforma elevada deberá notificar el
secretario general de la WKO quien podrá permitir el uso de un gimnasio. Los costos de
una plataforma elevada no serán considerados una razón válida para no proveer una
plataforma elevada y acolchada.
Las cajas de coach deberán señalarse claramente en los pisos adyacentes al “ring”.
 Uniformes y equipos
Cada competidor deberá usar un uniforme de karate blanco
o negro en buenas condiciones. Los pantalones deberán
alcanzar los tobillos del atleta. Los competidores deberán
llevar un cinturón reflejando el grado. Los avisos
promocionales o logos podrán usarse en el uniforme de la
manera siguiente:
En la parte superior: Parte superior de la manga o en el área
del hombro, área no mayor a 4x4
Pantalones: Lateralmente entre las rodillas y la cadera.
Si los patrocinantes y el promotor no permiten que los
competidores usen otros avisos sino que exigen el uso de los de
ellos, entonces se proveerá a cada atleta con montantes
iguales a los proveídos a los patrocinantes locales.

Los guantes de protección , (del tipo mano abierta), deberán

estar acolchados de manera que la goma no resbale a un lado
dejando el puño descubierto durante el contacto. La parte
acolchada deberá cubrir los dedos, (incluyendo las uñas), el
pulgar y el borde interno de la mano. El guante deberá cubrir
los dedos, (incluyendo las uñas), y deberá alcanzar dos
pulgadas sobre las muñecas. Los competidores no podrán usar
guantes de boxeo.
Los protectores de pies o botas deberán estar acolchados de
manera que la goma no resblae fuera de lugar dejando el pie
al descubierto durante el contacto. Deberán ser lo
suficientemente largos para cubrir los dedos de los pies,
(incluyendo las uñas), el talón y estarán extendidos por encima
de los tobillos almenos 2 pulgadas.
  Cada combate o kata empieza con el
saludo tradicional y dura
El karate es un arte marcial
aproximadamente 3 minutos.
japonés que significa «la senda
de las técnicas sin armas». Las  Dependiendo del tipo de competición,
técnicas de karate se basan en el objetivo es diferente.
ataques o defensas con las  Si es una competición por puntos: el
diferentes partes del cuerpo: karateka debe sumar puntos tocando
pies, puños, codos, rodillas... El al adversario durante un tiempo
equipamiento del karateka es determinado.
un kimono y un cinturón de  Si es un kata (un combate real contra
color. Para algunos ejercicios de un adversario, que podría ser
karate se necesitan imaginario): los jueces deciden qué
protecciones (protector competidor ha realizado las mejores
técnicas.
pectoral, casco, coderas y
espinilleras).
PRESIDENTE DE LA FEDERACIÓN Representantes de la Federación Mundial de Karate (WKF);
PERUANA DE KARATE SE REÚNE CON llegaron a nuestro país para iniciar las reuniones de
coordinación, para la realización del Campeonato Mundial
DIRECTIVOS DE LA INTERNACIONAL de Karate, categoría Mayores a realizarse en nuestra
DE ESTE DEPORTE PARA COORDINAR capital en el año 2018.
REALIZACIÓN DEL MUNDIAL LIMA 2018 El Dr. Pedro del Rosario, Presidente de la Federación
Peruana de Karate, se reunió con el Sr. Francisco Alegrete,
Secretario General de la Federación Mundial de Karate
(WKF) y con el Sr. Esteban Pérez, Director Técnico de la
Federación Mundial de Karate (WKF), dando inicio a las
charlas de planificación, con miras a llevar a cabo el
“Campeonato Mundial de Karate Mayores - Lima 2018”.
Este evento será el primero de gran envergadura de la
disciplina que se realizará en nuestro país y servirá de
preparación para los Panamericanos de Lima 2019 y
también para el estreno Olímpico por primera vez del
Karate en las Olimpiadas de Tokio 2020.
Siguiendo con las buenas noticias de la disciplina,
destacamos el segundo lugar en el ranking mundial de los
karatecas Mariano Wong en la modalidad de Kata
Masculino Under 21 y Greasy Dueñas en Kumite Femenino
Junior 53kg.