Metodo de Rula

METODO DE RULA
Desarrollado en 1993
Autor: McAtamney y Corlett
Laboratorio de Ergonomia
Profesora: Arellano Garibay, Citlalli
Danae
Alumno: Alejandre Torres, José
Guadalupe
Fundamentos del método
El método RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la Universidad

de Nottingham (Institute for Occupational Ergonomics), con el objetivo de evaluar la
exposición de los trabajadores a factores de riesgo que originan una elevada carga
postural y que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo.
Para la evaluación del riesgo se consideran en el método la postura adoptada, la
duración y frecuencia de ésta y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene.
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ever Introducción
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Se
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seci
¿ En que consiste el
Método RULA?
El método Rula permite evaluar la

exposición de los trabajadores a
riesgos debidos al mantenimiento de
posturas inadecuadas que pueden
ocasionar trastornos en los miembros
superiores del cuerpo.
Aplicación del método
El procedimiento para aplicar el método RULA puede resumirse en los siguientes pasos:
1. Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos
Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares.
2. Seleccionar las posturas que se evaluarán
Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural bien por su duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor
desviación respecto a la posición neutra.
3. Determinar si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho
En caso de duda se analizarán los dos lados.
4. Tomar los datos angulares requeridos
Pueden tomarse fotografías desde los puntos de vista adecuados para realizar las mediciones. Para esta tarea puedes emplear RULER, la
herramienta de Ergonautas para medir ángulos sobre fotografías
5. 5Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
Empleando la tabla correspondiente a cada miembro.
6. Obtener las puntuaciones parciales y finales del método para determinar la existencia de riesgos y establecer el Nivel de Actuación
7. Si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben adoptarse

Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es necesario aplicar correcciones.
8. Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario

9. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el método RULA para comprobar la efectividad de la mejora
Grupos de miembros en
RULA.
RULA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo

A que incluye los miembros superiores (brazos,
antebrazos y muñecas) y el Grupo B, que
comprende las piernas, el tronco y el cuello.
Mediante las tablas asociadas al método, se asigna
una puntuación a cada zona corporal (piernas,
muñecas, brazos, tronco...) para, en función de
dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada
uno de los grupos A y B.
Evaluación del Grupo A
(Puntuación del brazo)
Posiciones Puntuación del brazo.
Posición Puntuación Posición Puntuación
Desde 20° de extensión 1 Hombro elevado o brazo +1
a 20° de flexión rotado
Extensión >20° o flexión 2 Brazos abducidos +1
>20° y <45° Existe un punto de -1
Flexión >45° y 90° 3 apoyo
Flexión >90° 4
Evaluación del Grupo A
(Puntuación de la muñeca)
Posiciones Puntuación de la Modificación de la puntuación de

Posición Puntuación muñeca. la muñeca.

Posición neutra 1 Posición Puntuación Posición Puntuación
Desviación +1 Pronación o supinación 1
Flexión o 2 radial media
extensión > 0° y
<15° Desviación +1 Pronación o supinación 2
cubital extrema
Flexión o 3
extensión >15°
Evaluación del Grupo B
(Puntuación del cuello)
Posiciones Puntuación del cuello.
Posición Puntuación Posición Puntuación
Flexión entre 0° y 10° 1 Cabeza rotada +1
Flexión >10° y ≤20° 2 Cabexa con inclinación +1
Flexión >20° 3 lateral
Extensión en cualquier 4
grado
(Puntuación del tronco)
Posiciones Puntuación del tronco.
Posición Puntuación
Sentado, bien apoyado y 1
con un ángulo tronco- Tronco rotado +1
caderas >90°
Tronco con inclinación +1
Flexión entre 0° y 20° 2 lateral
Flexión >20° y ≤60° 3
Flexión >60° 4
(Puntuación de las piernas)
Sentado, con piernas y 1
pies bien apoyados
De pie con el peso 1
simétricamente
distribuido y espacio
para cambiar de posición
Los pies no están 2

apoyados o el peso no
está simétricamente
distribuido
VENTAJAS Y DESVENTAJAS
VENTAJAS DESVENTAJAS
− Económicas. − Principalmente la falta de precisión.
− No interrupción del trabajo. − La gran variabilidad inter e intra observacional.
− Pueden aplicarlos personas sin conocimientos
previos.
− Escasa cantidad de materiales utilizados.
− Evaluación inicial rápida de gran número de
trabajadores.
Bibliografía
•DIEGO-MAS, J.A., POVEDA-BAUTISTA, R. Y GARZON-LEAL, D.C.,

2015. Influences on the use of observational methods by
practitioners when identifying risk factors in physical work.
Ergonomics, 58(10), pp. 1660-70.
•MCATAMNEY, L. Y CORLETT, E. N., 1993, RULA: A survey method
for the investigation of work-related upper limb disorders. Applied
Ergonomics, 24, pp. 91-99.

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METODO DE RULA

Autor: McAtamney y Corlett

El método RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la Universidad

El método Rula permite evaluar la

7. Si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben adoptarse

8. Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario

RULA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo

Posición Puntuación muñeca. la muñeca.

Los pies no están 2

•DIEGO-MAS, J.A., POVEDA-BAUTISTA, R. Y GARZON-LEAL, D.C.,

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