Habilidades para El Manejo Del
Habilidades para El Manejo Del
Habilidades para El Manejo Del
MANEJO DEL
ESTRÉS
• Tus amigos y amigas, tus compañeros u otros niños (de tu misma edad),influyen en tus actitudes, tu forma de
vestir y de actuar; así como en las actividades en las que participas.
• En general, las personas se dejan influenciar por sus compañeros(as) porque quieren sentirse que forman parte
de un grupo, ser admirados por sus amigos(as), hacer lo que otros hacen y tener lo que otros tiene.
• Sin embargo es necesario tener presente que así como existen influencias que las tomas con agrado y no
constituyen mayor riesgo o peligro, también pueden presionarte para que hagas algo que te hará sentir
incomodo(a) como por ejemplo mentir, llevarte cosas de tus compañeros o no asistir a clases. Este tipo de
presión puede ser expresada con frases como por ejemplo "Es solamente una vez y todos lo hacen".
• Ceder a la presión para vestirse de una forma determinada es una cosa, unirse a los hábitos de un grupo que se
escapa de clases o que coge cosas de sus compañeros es otra cosa.
• Las personas pueden sentir presión para ceder a las costumbres de otros, ser aceptados y evitar sentirse
incómodos o extraños. Cuando las personas no están seguras de lo que tienen que hacer ante una situación,
ellos naturalmente buscan en otras personas señales de lo que es aceptable o no.
• Las personas que tienen baja confianza son mas fácilmente influenciables en sí mismas son quienes tienden a
seguir al grupo en lugar de liderar, pueden ser más propensas a buscar la aprobación de sus compañeros
cediendo ante retos o sugerencias arriesgadas. Las personas que no están seguras de sí mismas, nuevas en un
grupo, o que no tienen experiencia con la presión de grupo, pueden ser más propensas a ser influenciadas.
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA PRESION DE
GRUPO
• Rodéate de amigo y amigas que tengan intereses en común. Escoge a
aquellos que expresen su opinión cuando te haga falta apoyo, y actúa con
rapidez cuando seas tú el que tenga que apoyarlos.
• Si una situación se torna peligrosa, no dudes en pedir ayuda de un adulto.
• No siempre es fácil resistir el tipo de presión de grupo negativa, pero
cuando lo haces, es fácil sentirse bien después.
• Es bueno aprender a rechazar peticiones que no nos conviene, por ejemplo
puedes decir: “no quiero”, “no me gusta”, “no voy a hace lo que ustedes me
piden”.
• Si el grupo te presiona para hacer algo incómodo o desagradable, tú puedes
retirarte del lugar o decir que la próxima vez lo harás.
• Decir NO con firmeza te ayudará a manejar la situación
SITUACIONES
GRUPO: N 1
Tus amigos y amigas te presionan para que faltes a clase y te vayas a jugar fútbol o Voley.
GRUPO: N 2
Tus amigos y amigas te presionan para probar un cigarrillo
GRUPO: N 3
Tus amigos y amigas te presionan para esconder los útiles de tu compañero de clase
GRUPO: N 4
Tus amigos y amigas te presionan para consumir licor
GRUPO: N 5
Tus amigos y amigas te presionan para escaparte de la clase e ir al cumpleaños de uno de
los compañeros que ha faltado.
GRUPO: N 6
Tus amigos y amigas te presionan para que escribas un insulto en la pared