Diète HAFER = sans phosphate

- Dº Frédérique Caudal -

TEST THERAPEUTIQUE POUR L'ENFANT ATTEINT

DE DEFICIT DE L'ATTENTION ET HYPERACTIVITE
OU DAHA (= DIETE PHOSPHATEE) DE 4
JOURS ....

Cette thérapeutique permet depuis 25 ans

de stopper la Ritaline 1 chez les enfants et
les jeunes atteints de DAHA, ou SPO «
Syndrome Psycho-Organique » pour les
suisses ou MBD « Minimal Brain Dysfonction »
pour les Anglosaxons.
 
C’est avec un grand plaisir que je vous ai
communiqué les premiers éléments de mon
expérience en cabinet, lors des Rencontres
Kousmine en juin dernier. La diète HAFER
résout la situation très rapidement, sans
passer par la Ritaline, même si les parents
qui consultent n’en peuvent plus de vivre le
quotidien avec leur enfant, de consulter à sa 6° édition revue et enrichie de
tous les psy possibles sans résultat probant… nouvelles expériences et mises à jour. Vous
Je les invite à quatre jours encore de pouvez aussi acquérir le plan de menus créé
patience, juste occupés à ôter de en Suisse romande par le collectif de
l’alimentation de leur enfant un additif parents, et la grille de dépistage chez les
apparu dans la chimie alimentaire depuis les enfants et les adultes.
années 60, et augmenté de 300% en Je laisse d’abord la parole à madame Luce
quelques années. PECLARD, que je remercie ici pour sa
disponibilité au téléphone, et ses conseils liés
Tout ceci est détaillé dans le livre de à une longue pratique, qui a commencé
madame Herta HAFER, pharmacienne par son fils (comme pour madame HAFER)
allemande (et de son époux, chimiste) : « La immédiatement normalisé dans tous ses
troubles par la diète phosphatée.
drogue cachée : les phosphates alimentaires,
cause de troubles du comportement, de Entendons-nous bien : les phosphates en
tant que tels sont nécessaires à la croissance
difficultés scolaires et de délinquance
et au bon fonctionnement de l’individu,
juvénile  »  écrit en 1976 et traduit par mais c’est leur excès dans notre nourriture
madame Luce PECLARD2 en 1978, qui en est qui est préjudiciable à certains enfants, en

1 Psychotrope le méthylphénidate ou MPH, médicament psychostimulant des trouble du déficit de l'attention

avec ou sans hyperactivité (TDAH). On le retrouve dans différents médicaments sous les noms commerciaux
de Ritaline (Rilatine en Belgique, Ritalin au Québec), Concerta, Quasym ou Equasim, Focalin (forme
dextrogyre) et Medikinet.

2 Tout complément d’information sera volontiers fourni par Mme Luce Péclard, traductrice et éditrice du livre.•
Editions du Madrier, 1416 Pailly, VD / Suisse. Tél. & Fax 021 / 887.78.21 courriel <[email protected]. Le
livre de Mme Hertha Hafer (33 FrS) ainsi qu’un Plan de menus et une Grille de dépistage (16 FrS), sont
disponibles aux Editions du Madrier, chez Mme Luce PECLARD. http://www.culturactif.ch/editions/madrier.htm
Dossier PHOSPHATES Histoire vraie de la drogue cachée qui aliène le cerveau de nos enfants page1/8
moyenne 3 sur 10 et surtout des garçons, opiacés, etc.), lesquels les soulagent
pour continuer à influencer ensuite leur momentanément, certains les emprisonnant
comportement d’adolescents et d’adultes. hélas dans la dépendance.
Les effets de cette intolérance physique aux
Par quel cheminement physique l’excès de
phosphates commencent à se manifester
phosphates alimentaires passe-t-il pour
au moment où l’enfant quitte le stade du
aboutir au trouble de comportement ?
nourrisson pour une alimentation dite
normale, c'est-à-dire vers l’âge de 2 ou 3 Face au comportement perturbé de son
ans, pour atteindre un point culminant vers propre fils durant toute sa scolarité, Mme
10 à 13 ans et se manifester encore durant HAFER articule sa recherche de
l’adolescence, suffisamment en tout cas psychologues en psychiatres, de médecins
pour empêcher un développement en neurologues, jusqu’au moment où elle
harmonieux en cette période si importante découvre les travaux de grands spécialistes
de la vie. américains comme Ben F. FEINGOLD et Paul
D. Mac LEAN dans les années 75-80 sur
Mais qu’est ce que l’intoxication aux
l’hyperactivité et les dérèglements du
phosphates ?
cerveau.
Il ne s’agit en aucune manière d’une
allergie, cette intoxication se manifeste par Ses déductions l’amènent à découvrir que
l’apparition du fameux “syndrome psycho- les additifs phosphatés excessifs dans la
organique” (SPO). Les symptômes se nourriture sont à l’origine de ces troubles et
répètent jusqu’à l’âge adulte de plus en qu’une diète appropriée, pauvre en
plus persistants, sans être aussi frappants phosphates, pourrait faire disparaître
qu’à l’âge scolaire. Dans leur phase aiguë, l’anomalie de comportement très
ces troubles caractériels vont de rapidement. Effectivement, dans les 3 jours
l’hyperactivité à l’agressivité chez des sujets les choses semblent se remettre en place,
dont l’intelligence souvent très vive est vite tandis qu’un écart de régime réintroduit le
inhibée par des réactions qu’ils ne peuvent syndrome SPO dans l’espace d’une demi-
contrôler : instabilité émotionnelle, heure à une heure.
impulsivité, incapacité de concentration,
d’adaptation, d’intégration, distraction, Chez le sujet sensible, l’intoxication au
morosité, agitation en classe, susceptibilité phosphate provoque un dérangement du
et hostilité, agressivité, parfois violence métabolisme, en bloquant la sécrétion de
gratuite. l’hormone noradrénaline des glandes
surrénales, laquelle commande et règle le
Il n’est pas difficile de déduire de ces flux des excitations nerveuses au niveau des
anomalies de comportement que ces synapses dans le cerveau. D’où le
jeunes s’enfoncent dans un état de “mal- dérèglement du comportement, qui
être” dont ils ne sont pas responsables ; ils échappe à la personne elle-même, fût-elle
essaient d’y remédier à leur manière, soit douée d’une grande volonté. Dans ce
par des actions d’éclat attirant l’attention (à processus, il semble que soient altérés les
l’adolescence ce sont les punks, les gangs neurotransmetteurs qui assurent le délicat
d’adolescents, etc.), soit par des actes transport de substances chimiques entre les
gratuits de violence qui peuvent les mener à différentes parties du “cerveau trinitaire”.
la délinquance (20% des jeunes criminels Selon Mac Lean, en effet, notre cerveau se
seraient à l’origine affligés du syndrome compose de trois parties :
SPO), soit enfin par une tendance marquée le reptilien, très ancien, qui assure les fonctions vitales
à recourir aux excitants et stupéfiants primaires, le système limbique, où apparaissent les
(tabac, café, alcool, médicaments, premiers mammifères avec un début de conscience

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et le néocortex avec sa partie préfrontale, une liste des additifs phosphatés doit être sans
merveille qui ouvre à l’être humain les vannes de cesse actualisée.
l’expression, de la symbolisation, de la mentalisation,
de l’abstraction, de la conscience dans toute son La découverte de Mme HAFER fait réfléchir
ampleur. aux abus de notre société de
Extraordinaire réalisation de la nature, le consommation :
néocortex a son propre neuro-transmetteur, Déjà sensibilisé par les travaux de notre père
la noradrénaline justement, qui est en même et la longue maladie de notre mère qui
temps l’hormone de la branche opéra une révolution dans notre mode de
sympathique dans le système vie alimentaire, notamment grâce à
neurovégétatif. C’est cette substance qui "l’impulsion de vie" insufflée par mon frère et
relie le système viscéral au néocortex. Ainsi, sa femme face à une médecine figée dans
au travers de ce couplage viscères/ ses raisonnements et son aveugle confiance
cerveau, l’excès de phosphates, en en la chimie et l’industrie pharmaceutique,
bloquant l’émission de noradrénaline, réduit j’ai vite été très attentif à tout ce qui pouvait
à néant l’action de contrôle du néocortex. mettre en danger la santé de mes enfants
comme la mienne. Se nourrir aide à vivre et
Devant l’ampleur du désastre, quel type de
sur-vivre. Mal se nourrir est mortifère.
diététique pour ces enfants ?
Je crois ainsi utile de rappeler des
Dans les années 80, dans le Canton de
évidences :
Vaud, des praticiens formèrent une
association de parents pour tenter de Les additifs alimentaires sont en constante
remédier aux effets néfastes des excès de augmentation et, malgré une législation
phosphates en apprenant comment nourrir sévère, ils sont rarement aussi inoffensifs
les enfants touchés. Il s’agissait aussi de qu’on veut bien nous le faire croire. Devant
soutenir les parents concernés. En leur ce foisonnement de substances nouvelles, il
conseillant de modifier à la fois leurs achats faut se dire que, plus l’on cuisine
et leur manière de se nourrir, on les amenait simplement, à partir d’aliments de base sûrs,
à tenter l’expérience de changer les plus le risque diminue de voir des additifs
habitudes alimentaires familiales. inconnus occasionner des troubles de santé,
et plus précisément des rechutes en ce qui
La plupart du temps, le comportement des concerne les enfants affligés du syndrome
enfants perturbés s’améliorait
considérablement, et les adultes s’en
portaient mieux eux aussi. Pour les aider, on
leur proposait des plans de menus
spécialement étudiés, avec des recettes
adéquates. Le livre de Madame HAFER
dresse une liste des aliments conseillés et
déconseillés, ainsi qu’un extrait de la Loi
Fédérale sur les additifs phosphatés. Dans les
magasins, on leur conseillait d’étudier
soigneusement et systématiquement les
étiquettes, car les phosphates cachés tels
que liants, émulsifiants, stabilisants, entre SPO.
autres, se trouvent un peu partout dans les · Il y a surabondance de biens à disposition
produits offerts. Les additifs alimentaires sont du public en libre choix dans les magasins,
d’ailleurs désignés sur les étiquettes comme principalement les grandes surfaces et les
numéros «E» valables pour toute l’Europe. La supermarchés, avec cette incitation

Dossier PHOSPHATES – Diète HAFER - D° Frédérique Caudal -

samedi 26 novembre 2011 page4/8
supplémentaire que représente la carte de nourrir plus simplement. Bien des vies de
crédit. L’enfant qui voit sa mère prendre et famille en seront positivement transformées.
emporter ne retient pendant longtemps que »
le geste, sans savoir ce qu’il recouvre
Comment nourrir l’enfant hyperactif ?
(valeur, effort et parfois dur labeur). Il est très
tôt habitué à se servir aussi, d’autant plus Vers l987 a existé quelques années en Suisse
que les commerçants mettent à sa portée, romande un Groupe Romand d’Entraide
donc à sa hauteur, toutes les douceurs aux Parents (GREP), animé par Mmes Luce
imaginables. PECLARD et Edith TSCHUDIN. Les réunions
Nous avons maintes fois assisté à des scènes avaient lieu 5 fois par an à Poliez-le-Grand
épiques entre mère et enfant devant ces (Vaud). Leur but était de soutenir les parents
étalages tentateurs, et c’est en général la concernés, venant de toute la Suisse
mère qui cède pour avoir la paix et l’enfant romande. En leur conseillant de modifier à la
repart avec sa sucette ! Ainsi, ce dernier fois leurs achats et leur manière de se nourrir,
devient-il, en puissance, un “parfait futur on les amenait à tenter l’expérience de
consommateur” habitué à recevoir “tout, changer les habitudes alimentaires
tout de suite”. familiales.
Il conservera, gravée au fond de lui, la La plupart du temps, le comportement des
facilité du geste qui prend et emporte, et ne enfants perturbés s’améliorait
sera pas armé moralement pour fournir les considérablement, et les adultes s’en
efforts indispensables devant les difficultés portaient mieux eux aussi. Pour les aider, on
de la vie. Certains de ces jeunes ne leur proposait des plans de menus
franchiront pas ce cap et seront une proie spécialement étudiés, avec des recettes
toute trouvée pour la drogue. À leur égard, adéquates. Au préalable, ils avaient lu le
grande est la responsabilité de notre société livre de Mme HAFER dans lequel ils
tout entière, tendue comme elle est vers la pouvaient trouver une liste des aliments
course au profit ! conseillés et déconseillés, ainsi qu’un extrait
de l’ordonnance fédérale sur les additifs
L’exemple des adultes
phosphatés. Dans les magasins, on leur
Quel exemple offrons-nous aux enfants et conseillait d’étudier soigneusement et
adolescents - hyperactifs ou non - à leur systématiquement les étiquettes, car les
entrée dans la vie d’adulte ? Les « fast-food phosphates cachés tels que liants,
»  ? Les aliments prêts à l’emploi ? L’abus émulsifiants, stabilisants, entre autres, se
d’alcool, de tabac, de médicaments trouvent un peu partout dans les produits
destinés à combattre nos malaises de « offerts. Les additifs alimentaires sont
civilisés »  comme le stress, l’anxiété, d’ailleurs désignés sur les étiquettes comme
l’insomnie, etc. ? Aux USA, actuellement, numéros «E» valables pour toute l’Europe.
quelque 5 millions d’enfants reçoivent de la Dans la 4e édition du livre, naturellement, la
Ritaline (une amphétamine) contre leur liste des additifs phosphatés tirée de
hyperactivité, solution de facilité assortie de l’Ordonnance fédérale suisse sur les additifs
dépendance, alors que la prise de vinaigre alimentaires a été actualisées. Le GREP
de vin dilué d’eau (acide acétique), une n’existe plus, mais Mme Luce PECLARD
substance parfaitement naturelle - agissant continue à donner des exposés sur
dans le métabolisme comme anti- demande en Suisse romande.
phosphate - alliée à une alimentation
raisonnable, fait le même effet. Il est urgent
d’opérer une prise de conscience globale
de ces problèmes. Quant aux enfants
hyperactifs, il faut prendre le temps de les

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La diète Hafer les cornichons, qui saucent les fonds de
saladiers depuis tout-petit, voire qui aiment
En pratique, j’invite les parents à traquer
les pickles, câpres… tout cela au vinaigre de
certains additifs dans leurs achats, ce qui est
vin. Le vinaigre de cidre ou acide malique
assez simple, d’autant qu’il y a foison
ne fera rien par rapport aux phosphates,
d’autres produits sans ceux-ci… donc,
quant au citron ou acide citrique il
pendant cette diète, ôter :
renforcera l’effet des phosphates. En France
• E 322 : lécithine (= phosphate ) de soja, de la dolomite, sous forme de poudre de roche
jaune d’œuf (dans les plats tout préparés)…
est utilisée à raison d’une ou deux gélules
• E 338 à 341 : phosphates
• E 450 a, b et c : di, tri, et polyphosphates par jour (à ouvrir et mélanger à la compote
• La levure chimique pour gâteaux contenant ou autre en rentrant de l’école afin de
pyrophosphate, notamment la levure Alsa qui neutraliser ce qui aura pu être grignoté à
existe depuis 1897 (c’est écrit sur les sachets), l’insu des parents) : Dolomite (roche) ca, mg
ce qui interpelle fortement quand on sait que …en Suisse, c’est le calcium-acétate en
la première description de ce syndrome a été
gélules, qui est utilisé, non disponible chez
faite par STILL en 1902.
• E 1410 à 1414 et E 1442 : diamidons nous.
phosphatés  
• Les boissons contenant de l’acide La coopération de l’enfant ou du jeune a
phosphorique : Coca-Cola avec 0,7 g/l,
teneur énorme récemment augmentée (était été ma plus grande surprise, il est tellement
de 0,55 g/l) et celles contenant de l’acide soulagé que c’est lui qui surveille les
citrique , synergique avec le phosphate : Ice étiquettes… ramène les emballages du
Tea, Sprite, Fanta … grignotage en dehors de la maison.
• Le riz traité pour ne pas coller : l’incollable, le «
parboiled »…  
• Diminuer les oléagineux, les légumineuses, les J’ai pu observer la disparition :
jaunes d’œufs, le lait de vache… si la
consommation est très importante… • de troubles du sommeil majeurs, apparus dès
  le 4° mois, chez des nourrissons de un à deux
ans.
Tous ces additifs représentent les liants,
• de céphalées du grand enfant (« avec ta
émulsifiants, antiagglomérants, potion, je n’ai plus jamais eu mal à la tête ») .
conservateurs, gélifiants, stabilisants, • de difficultés de parole, de langage… l’enfant
épaississants retrouvés dans presque tous les étant atterri, concentré, la rééducation est
fast food, soupes, sauces, crèmes prêtes à rapidement efficace.
l’emploi… entre autres… • de difficultés psychomotrices, nécessitant une
rééducation.
• de l’agressivité du jeune, amenant un
L’antidote incontesté reste donc le vinaigre soulagement par le retour au calme à la
de vin ou acide acétique qui complexe et maison. Combien de jeunes consomment un
annule les phosphates à très petite dose. Coca puis un Ice-tea et ne peuvent plus
contrôler leur violence, voire se mettent à se
Alors que l’ingestion de 75 mg de
droguer (3% d’entre eux )…
phosphate suffit à provoquer une rechute • de troubles divers chez les parents (volontiers
en 20 à 30 minutes, la prise d’une cuillère à sensibles au vin blanc d’Alsace, phosphaté…).
café de vinaigre de vin avec autant d’eau  
et un peu de miel ou de sirop, que les Cette hypersensibilité aux phosphates
enfants appellent « la potion magique », va concerne de 10 à 20 % des garçons… mais
prévenir toute rechute et peut se prendre aussi 5 % des filles… tous des jeunes, minces
préventivement en cas de fête ou ou longilignes, souvent des sportifs, musclés
anniversaire (où il peut se trouver un cake (ayant donc une prédominance de fibres
fait à la levure chimique ordinaire…).
Généralement il s’agit d’enfants qui aiment

Dossier PHOSPHATES – Diète HAFER - D° Frédérique Caudal -

samedi 26 novembre 2011 page6/8
musculaires striées) par opposition aux Dº Frédérique Caudal,
autres jeunes. médecin pédiatre à Dijon
  Source
Vous pouvez aussi dépister cette sensibilité
par la mesure du pH salivaire, par la Voir également les méfaits de la Ritaline, sur
bandelette test. Le matin : un pH alcalin à 8 la base des travaux du D° Breggin (USA)
ou 9 dès le réveil vous fera pratiquer la diète www.breggin.com/congress.html
phosphatée avec succès.

Concernant la Ritaline le D° Breggin (USA)

Pour ma part, je profite de la diète
dénonce depuis plusieurs années les méfaits
phosphatée pour inviter les parents à
des anti-dépresseurs, tranquillisants,
acheter des huiles de première pression à
stabilisateurs d’humeur, etc, sur le
froid, donc vivantes, capables de rancir, à
comportement et ses conséquences :
mettre au réfrigérateur une fois ouvertes,
violences, suicides, meurtres, il est depuis
afin de protéger le cerveau de cette
1970 expert auprès des tribunaux pour ces
hypersensibilité, ainsi que les membranes
types de comportements.
cellulaires, phospholipidiques : faire la sauce
de salade avec un mélange d’huile d’olive,
monoinsaturée et d’huile de colza ou de The Role of Psychiatric Drugs in Cases of
tournesol, polyinsaturée… la Violence, Suicide and Crime (2008),
supplémentation d’huile de cameline en
A Guide for Prescribers, Therapists, Patients
spray, ne peut qu’être bénéfique.
and Their Families (2013).
Lors de cette diète je propose l'attitude
suivante : prendre tous les jours la potion au In 2010 he testified before Congress about
vinaigre, plutôt le matin, et cesser quand le psychiatric-drug induced violence and
pH salivaire, au réveil, est devenu acide (pH
suicide in the military.
à 5 ou 6).
Prendre aussi une gélule de dolomite en
rentrant de l'école, avec le goûter (la
mélanger à une compote, par exemple),
pendant une semaine ou plus longtemps si
l'enfant mange à la cantine et ne peut
éviter les mets contenant l'additif
phosphaté. Pour l'enfant une gélule suffira,
donner deux gélules à l'adolescent pour
avoir le même effet.
 
Depuis 25 ans cette diète phosphatée a fait
ses preuves en Suisse, en Allemagne et aux
Etats-Unis ainsi que dans divers hôpitaux de
Suède et de Norvège en permettant de
stopper la Ritaline.
Pour mes patients ; la diète HAFER a permis
la régression complète de ce syndrome. En
conclusion, la diète HAFER évite toute prise Témoignage de Lorenzo
de Ritaline.

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Enfant des années fastes de l’après-guerre,
j’ai été nourri à la Phosphatine Falières, cette On parle aussi de SPO (Syndrome Psycho-
bouillie onctueuse au lait que notre mère organique) en Suisse ou de MBD chez les
nous faisait souvent et que nous réclamions. américains (Minimal Brain Dysfunction). De
On sait aujourd’hui que l’absorption en trop quoi s’agit-il exactement ? Mon fils,
grande quantité de phosphates a une adorable garçon de 12 ans, beau,
conséquence directe sur le comportement intelligent, cultivé, brillant, présente depuis
de l’enfant. Dans les années 60, nous en trois années un comportement pour le moins
consommions peu. Pourtant je me suis
surprenant. Depuis quelques mois, son
souvenu d’un petit détail de mon enfance
agressivité, sa nervosité frisant l’hystérie ne
qui confirme ce que j’ai pu lire ici et là et qui
a motivé cet article. manquaient pas de m’inquiéter. Bien sûr, il y
avait eu des évènements familiaux très
J’aimais la Phosphatine, j’adorais les perturbants : la séparation de ses parents, le
gâteaux à pâte levée (les quatre-quarts, les déménagement, l’entrée au collège et une
cakes, les pains de Gênes ou les délicieuses hyper-sensibilité aux aléas et injustices du
madeleines de notre mère) tous monde moderne mêlée à une crainte qu’il
confectionnés à base de levure Alsa (la soit trop tard pour agir et changer les
même recette depuis 1897 disait déjà le choses. Mais son malaise semblait venir de
sachet rose avec l’alsacienne en costume plus loin. Après avoir cherché des causes
folklorique), on découvrait le riz Uncle Ben à psychologiques et vivant un quotidien de
cuisson rapide et bien sûr, nous nous plus en plus insupportable, une alternative
gavions de Vache qui rit. Bref toute cette se présentait : aller consulter un psy ou
nourriture industrielle (déjà) remplie de chercher plus loin.
PHOSPHATES et dérivés !
Et j’ai trouvé. Ou du moins les tests que nous
En contrepartie, mon grand plaisir était de avons fait nous ont aidé à trouver la solution.
finir les fonds de saladier, la vinaigrette S’il est encore trop tôt pour conclure et
maison faite avec un délicieux vinaigre de déclarer que l’enfant est maintenant
vin vieilli dans notre cave et alimenté par redevenu lui-même avec ses capacités
tous les fonds de bouteille qui passaient par naturelles de réussite, de préhension du
la table familiale. Je ne savais pas encore monde et des gens. Il semble moins souffrir
que cette gourmandise était en fait le et l’atmosphère familiale a retrouvé son
contre-poison recherché par mon équilibre.
organisme pour tempérer voire annuler les
Lorenzo source
effets des phosphates. C’est ainsi, que mon
corps s’est auto-régulé pendant des années
m’amenant d’instinct à l’auto-administration ce document est en ligne ici :
du remède. J’ai évité ainsi de finir comme http://www.arsytek.org/DOCs/
les 5 millions d’enfants américains qui Phosphates_Histoire_vraie_de_la_drogue.pdf
aujourd’hui sont traités à la Ritaline, cette
amphétamine maléfique qui créée une
à copier-coller sans modération
dépendance terrible.
en citant la référence de vos sources,
Mais entrons au cœur du sujet : Pourquoi de
plus en plus d’enfants aujourd’hui
présentent un déficit de l’attention et sont copy left 2011 jean-noël thimonier
en même temps hyper-actifs, ce syndrome infographie, mise en page
des temps modernes baptisé DAHA (Déficit
de l’Attention et Hyper Activité) ?

Dossier PHOSPHATES – Diète HAFER - D° Frédérique Caudal -

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