Memoire Alev Sonmez
Memoire Alev Sonmez
Memoire Alev Sonmez
LA NATUROPATHIE
POUR HARMONISER LES
CENTRES ENERGETIQUES
http://programmezonedeconfort.blogspot.fr/2016/05/notre-session-ete-2016-debute-commence.html
http://www.kacha-stones.com/chakras.htm
0
SOMMAIRE
INTRODUCTION ........................................................................................................ 7
CHAPITRE I ........................................................................................................... 9
LES PRINCIPES GENERAUX ............................................................................... 9
I.1. Les principes généraux de la naturopathie ................................................... 9
I.1.1. Les origines de la naturopathie ............................................................... 9
I.1.2. Les principes d‟Hippocrate ...................................................................... 9
Savoir se nourrir ................................................................................ 9
Savoir se recharger ......................................................................... 10
Savoir éliminer ................................................................................. 10
Savoir se reposer ............................................................................ 10
Maintenir un équilibre entre le mental et le physique ....................... 10
I.1.3. Les principes fondateurs de la naturopathie .......................................... 10
Le causalisme ................................................................................. 10
Le vitalisme ..................................................................................... 11
L‟humorisme .................................................................................... 11
L‟holisme ......................................................................................... 11
L‟individualisation ............................................................................ 12
I.1.4. Les outils utilisés par la naturopathie .................................................... 12
I.2. Les principes généraux sur le « système énergétique » de l‟Homme .......... 13
I.2.1 L‟énergie et ses origines ........................................................................ 13
I.2.2. La composition du système énergétique humain .................................. 14
I.2.3. Les corps subtils ou corps énergétiques ............................................... 14
I.2.3.a. L‟existence des corps énergétiques ............................................... 15
I.2.3.b. La description des corps subtils ...................................................... 15
Le corps étherique ou corps vital ..................................................... 16
Le corps émotionnel ou corps astral ................................................ 16
Le corps mental ............................................................................... 17
Le corps spirituel ou corps causal .................................................... 17
I.2.4. Les nâdis et les méridiens, des canaux énergétiques subtils ................ 18
I.2.5. Les chakras, ces centres d‟échanges d‟énergie vitale........................... 19
I.2.6. La pénétration des énergies dans le corps humain ............................... 20
I.2.7. Les voies de circulation de l‟énergie dans le corps humain ................... 21
1
CHAPITRE II ........................................................................................................ 22
LES SEPT CHAKRAS : ETAT DES LIEUX ET CONSEQUENCES DES
POSSIBLES DESEQUILIBRES ........................................................................... 22
II.1. Les caractéristiques du 1er chakra .............................................................. 22
II.2. Les caractéristiques du 2ème chakra ........................................................... 26
II.3. Les caractéristiques du 3ème chakra ........................................................... 29
II.4. Les caractéristiques du 4ème chakra ........................................................... 33
II.5. Les caractéristiques du 5ème chakra ........................................................... 36
II.6. Les caractéristiques du 6ème chakra ........................................................... 38
II.7. Les caractéristiques du 7ème chakra ........................................................... 41
2
CHAPITRE IV ....................................................................................................... 56
DES SOLUTIONS DE BASE COMMUNES A TOUS LES CHAKRAS ................. 56
IV.1. En adoptant une bonne hygiène alimentaire ............................................. 56
IV.1.1. Ce qu‟il faut éviter ou supprimer ......................................................... 56
IV.1.2. Ce qu‟il convient d‟adopter ................................................................. 57
IV.2. En agissant sur l‟émonctoire cutané.......................................................... 59
Avec une hygiène alimentaire ...................................................... 60
Avec la phytothérapie .................................................................. 60
Avec la gemmothérapie : ............................................................. 60
Avec un brossage à sec .............................................................. 60
Avec les exercices physiques ...................................................... 61
Avec l‟hydrologie ......................................................................... 61
CHAPITRE V ........................................................................................................ 62
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER LE 1er CHAKRA
............................................................................................................................. 62
Avec une hygiène alimentaire ...................................................... 62
Avec une hygiène comportementale............................................ 63
Avec des exercices physiques ..................................................... 64
Avec l‟hydrologie ......................................................................... 64
Avec les techniques manuelles ................................................... 64
Avec les techniques réflexes ....................................................... 65
Avec les techniques respiratoires ................................................ 65
Avec la phytothérapie .................................................................. 66
Avec l‟aromathérapie ................................................................... 68
Avec les techniques vibratoires ................................................... 69
Avec la chromothérapie ............................................................... 69
Avec la lithothérapie ..................................................................... 70
CHAPITRE VI ....................................................................................................... 71
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER ......................... 71
LE 2ème CHAKRA .............................................................................................. 71
Avec une hygiène alimentaire pour agir sur l‟émonctoire rénal .... 71
Avec une hygiène comportementale............................................ 72
Avec des exercices physiques ..................................................... 73
Avec l‟hydrologie ......................................................................... 73
Avec les techniques manuelles ................................................... 73
3
Avec les techniques réflexes ....................................................... 73
Avec la phytothérapie pour l‟émonctoire rénal ............................. 74
Avec l‟aromathérapie ................................................................... 75
Avec les techniques vibratoires ................................................... 76
Avec la chromothérapie : ............................................................. 76
Avec la lithothérapie : ................................................................... 76
4
Avec la phytothérapie pour le cœur ............................................. 90
Avec la gemmothérapie pour le cœur : ........................................ 90
Avec l‟aromathérapie ................................................................... 90
Avec les techniques vibratoires ................................................... 91
Avec la chromothérapie : ............................................................. 91
Avec la lithothérapie : ................................................................... 91
CHAPITRE IX ....................................................................................................... 92
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER ......................... 92
LE 5ème CHAKRA .............................................................................................. 92
Les habitudes alimentaires à adopter lors de troubles de la
thyroïde ........................................................................................... 92
Avec une hygiène comportementale............................................ 94
Avec des exercices physiques ..................................................... 94
Avec les techniques réflexes ....................................................... 95
Avec la phytothérapie pour agir sur la thyroïde ............................ 95
Avec l‟aromathérapie ................................................................... 96
Avec les techniques vibratoires ................................................... 97
Avec la chromothérapie : ............................................................. 97
Avec la lithothérapie : ................................................................... 97
CHAPITRE X ........................................................................................................ 98
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER ......................... 98
LE 6ème CHAKRA .............................................................................................. 98
Avec une hygiène comportementale............................................ 98
Avec des exercices physiques ..................................................... 98
Avec les techniques réflexes ....................................................... 99
Avec la phytothérapie .................................................................. 99
Avec l‟aromathérapie ................................................................... 99
Avec les techniques vibratoires ................................................. 100
Avec la chromothérapie : ........................................................... 100
Avec la lithothérapie : ................................................................. 100
6
INTRODUCTION
7
Mana des Polynésiens, l‟énergie vitale en naturopathie... Cette énergie doit être
fournie en permanence à chaque être humain pour qu‟il puisse vivre.
Lorsqu‟il décrit la constitution énergétique de l‟être humain, Pierre Valentin
Marchesseau distingue différents corps énergétiques, autour du corps physique, qui
s‟emboîtent les uns dans les autres. Chacun ayant un rôle défini.
L‟énergie va nourrir les différents corps, physique et énergétiques, de l‟être humain
grâce à un réseau de canaux qui distribuent l‟énergie : ce sont les méridiens ou
nâdis qui se croiseront à des carrefours importants appelés chakras : ceux-ci sont
des centres énergétiques essentiels dans la circulation énergétique.
1
http://www.luc-bodin.com/ebook/lhommeenergetique
8
CHAPITRE I
LES PRINCIPES GENERAUX
Hippocrate a posé six principes pour se maintenir en bonne santé ; il y définit les
exigences physiologiques du corps pour bien fonctionner :
Savoir se nourrir :
2
HERATCHIAN Astrig, La naturopathie, Editions Grancher
3
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
4
ROUSSEAUX Alain, Cours de naturopathie ISUPNAT
9
Par une alimentation vivante ayant une charge vitale pour remplacer la matière usée
et permettre de maintenir la vie. Ceci afin de répondre aux activités physiques et
psychiques : se mouvoir, procréer, penser,…
Savoir se recharger :
Se recharger en énergie vitale est indispensable pour que les organes fonctionnent
bien. Nos réserves glandulaire et nerveuse, constituent notre « batterie énergétique
». L‟énergie vitale pénètre dans le corps par la peau (exposition solaire), les yeux, les
poumons (l‟air), le tube digestif (aliments crus).
Savoir éliminer :
L‟élimination des déchets métaboliques en dehors du corps se fait par les
émonctoires : le foie, les intestins, les reins, la peau, les poumons. La matière non
éliminée est de la matière morte qui surcharge l‟organisme et diminue la force vitale.
Savoir se reposer :
Le repos est indispensable pour tous les organes pour se restaurer. Ils ne peuvent
pas fonctionner en continu, ils ont besoin de diminuer leur activité pour avoir un
temps de récupération cellulaire.
Tant dans sa philosophie que ses pratiques, la naturopathie intègre cinq principes
fondateurs se basant sur ceux d‟Hippocrate :
Le causalisme :
C‟est de trouver et de comprendre les causes de la maladie, et non se focaliser sur
les effets (ou les symptômes comme en médecine allopathique).
On va essayer de rechercher les causes premières des troubles (« la cause de la
cause » selon Hippocrate) ou des maladies rencontrées, dont les symptômes ne sont
5
ROUSSEAUX Alain, Cours de naturopathie ISUPNAT
10
que la conséquence. Le symptôme n‟est qu‟une expression localisée d‟un désordre
plus large (une perturbation des humeurs). Hippocrate l‟exprimait de cette façon :
« Si tu veux être un bon médecin, cherche la cause et traite-la ».
Le vitalisme :
C‟est de comprendre et accompagner les énergies qui animent la personne afin de
l‟aider à retrouver le chemin de la santé. La naturopathie considère qu‟il existe une
force vitale qu‟Hippocrate appelait « Vis medicatrix nature » ou médecin intérieur. De
par le monde, cette force vitale est bien connue et prend différentes appellations : Qi
en Chine et au Japon, Prâna en Inde, Mana en Polynésie…Elle est en nous tout le
long de notre vie et anime notre corps jusqu‟à la mort. C‟est elle que nous devons
harmoniser à travers une alimentation saine et adaptée à notre physiologie, des
exercices physiques réguliers, un sommeil suffisant et réparateur, de la méditation,
des relations aux autres saines, franches, tolérantes, et un contact régulier avec la
Nature.
L’humorisme :
C‟est une notion qui permet d‟envisager la santé par l‟équilibre de la qualité des
« humeurs » en corrigeant les surcharges et les carences qui altèrent le terrain
biologique de l‟individu. C‟est particulièrement important lorsque l‟on sait que notre
corps est composé de 70% de liquide (ce qu‟Hippocrate appelait les « humeurs ») :
les humeurs sont les liquides organiques du corps (sang, lymphe, différents sérums
intracellulaires et extracellulaires, liquide céphalo-rachidien) qui irriguent nos cellules
et éliminent les déchets. Comme les cellules ne peuvent pas se déplacer, elles
dépendent de leur milieu. Elles baignent littéralement dans un océan intérieur qui va
permettre à chacune d‟elle de respirer, produire de l'énergie, éliminer ses déchets, se
reproduire, se nourrir, envoyer et recevoir des messages.
L‟un des rôles du naturopathe est de veiller au bon équilibre de ces liquides afin
qu‟ils puissent correctement nourrir nos cellules et évacuer nos toxines hors du
corps.
L’holisme :
Il vient du terme « holos » qui veut dire « le tout » : il s„agit d‟avoir une conception
globale de l‟être humain. On considère que l‟être humain n‟est pas simplement une
somme d‟organes ou de systèmes mais une globalité physique, énergétique,
émotionnelle, mentale, psychique, sociale, socioculturelle, planétaire.
11
L’individualisation :
Chaque individu est un être unique fonctionnant selon ses propres lois, il conviendra
dans chaque cas, sur la base d‟un bilan de vitalité individualisé, d‟adapter et
d‟harmoniser les moyens naturels utilisés.
6
http://www.isupnat.com/
12
Ces différentes techniques sont toujours mises en œuvre à l’intérieur de quatre
types de cures : la cure de désintoxication, la cure de revitalisation, de stabilisation
et de régénération (cures qui seront abordées dans le chapitre III.6).
Le naturopathe va employer une approche holistique en cherchant la cause dans le
plan physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.
Par l’approche ayurvédique, les médecins indiens furent les premiers qui
étudièrent et décrivirent avec précision les enveloppes subtiles du corps humain.
L‟Ayurveda parle ainsi d‟un concept de cinq corps ou de cinq enveloppes.
En Occident, Pierre Valentin Marchesseau (propagateur de la naturopathie
en France) et Francis Rolt-Wheeler décrivent une approche globale quadripartite
du corps humain : ils expliquent que l‟aura qui entoure le corps physique est
composée de trois corps énergétiques de natures différentes, positionnés autour du
corps humain à la manière de poupées russes : le corps vital, le corps mental et le
corps spirituel. C‟est sur cette vision quadripartite du corps que se basent les outils
utilisés en naturopathie. En Occident, ces corps énergétiques ont été aussi décrits
par d‟autres érudits sous des appellations différentes.
En 1939, les clichés de la photographie Kirlian (ou effet Kirlian) mise au point par le
couple russe Kirlian, sont les premiers à rendre visible la présence d‟un halo
lumineux autour d‟un corps soumis à une haute tension électrique (Annexe 1). Par la
suite, ces travaux ont été poursuivis par l‟Américaine Thelma Moss et le Français
George Hadjo.
Ces dernières années, des instruments hypersensibles se sont développés. Ils sont
capables de mesurer les énergies subtiles13 qui entourent les êtres humains. Par
11
SHARAMON Shalila et J. BAGINSKI Bodo, Manuel des chakras
12
http://www.luc-bodin.com/2012/09/05/les-corps-energetiques-de-letre-humain/
14
exemple, le magnétomètre SQUID (Superconducteur Quantum Interférence Device)
est capable de détecter d‟infimes champs biomagnétiques. Il permet de mesurer les
énergies situées autour du corps physique et qui correspondent aux enveloppes
subtiles. Ces expériences sont très importantes parce qu‟elles apportent la preuve
scientifique de l‟existence d‟enveloppes énergétiques autour de l‟être humain. Elles
prouvent aussi le bien-fondé de la médecine énergétique.
Le corps éthérique aussi appelé corps vital, est l'enveloppe faite de l'énergie
vitale (le Prâna). Il véhicule la sève de vie, comme dans les plantes, et anime le
corps physique. Sans lui, le corps serait sans vie. C‟est le premier corps le plus
proche du corps physique, il assure la pénétration et le stockage des énergies.
13
http://www.luc-bodin.com/2011/09/05/les-appareils-energetiques/
15
Tel un manteau protecteur, le corps éthérique entoure le corps physique : il
empêche les germes pathogènes et les toxines de pénétrer dans notre corps tout en
émettant un rayonnement permanent d‟énergie vitale. Cette protection naturelle
éviterait en théorie, à un homme de tomber malade en raison d‟agents extérieurs.
Les causes de ses maladies se trouveraient toujours en lui-même. Des émotions,
des pensées négatives ainsi qu'un mode de vie en désaccord avec les besoins
vitaux du corps (surmenage, carences alimentaires, abus d'alcool, de cigarettes ou
de drogues...), suffisent à épuiser la force vitale éthérique et à provoquer une chute
de l'intensité du rayonnement énergétique naturel.
Du fait de cette relation étroite entre l'état du corps physique et le
rayonnement énergétique du corps éthérique, on parle souvent d'une aura de santé.
C‟est dans ce corps éthérique que se lit la santé du corps physique. Avant d'être
physiques, les maladies ont leur empreinte énergétique dans ce corps vital (fuites
d'énergie, blocages, dépression…). Elles peuvent déjà être diagnostiquées (Annexe
2) et traitées sur ce plan-là. Le rayonnement lumineux que l‟on voit sur la
photographie de Kirlian correspond au corps éthérique. On verra plus tard que
c‟est dans ce corps éthérique que se trouvent les méridiens, les nâdis, les canaux
d‟énergie, et les chakras qui captent les énergies cosmo-telluriques et les
redistribuent dans tous les corps.
L‟acupuncture, l'homéopathie, le Qi Gong, … agissent sur ce corps vital qui est relié
au 2ème chakra, le chakra sacré.
14
SHARAMON Shalila et J. BAGINSKI Bodo, Manuel des chakras
16
par un symptôme de maladie. C‟est également avec ce corps subtil que nous
voyageons dans nos rêves. Il permet de se déplacer dans les plans astraux.
L'action des Elixirs Floraux comme les Fleurs de Bach, mais aussi les pierres et
cristaux est bénéfique pour ce corps émotionnel qui est relié au 3ème chakra, le
chakra du plexus solaire.
Le corps mental :
L'examen détaillé des corps subtils révèle qu'ils présentent une structure
interne : ils sont parcourus par un système de canaux qui distribuent l'énergie
vitale, de la même manière que le système nerveux ou le système sanguin.
Le mot chakra est un mot sanscrit qui signifie « roue » pour indiquer qu‟ils
tournent comme de mini tourbillons permettant l‟entrée du Prâna, c‟est-à-dire des
énergies cosmiques et telluriques, et plus accessoirement l‟évacuation d‟énergies
usagées. Les chakras ne peuvent être totalement fermés. Ils peuvent en revanche
être plus ou moins ouverts. Cela dépend du vécu et de l‟évolution intérieure de
l‟individu.
Chaque chakra serait lui-même constitué de deux roues qui s‟interpénètrent.
Ils sont ensuite reliés entre eux par la Kundalini, qui remonte le long de la colonne
vertébrale, ce qui permet la circulation énergétique entre les chakras et aussi de
suppléer les chakras en déficience.
Un chakra en bonne santé se présente comme un double cône tonique et
souple (à la manière d‟un diabolo) et cela fait penser à un organe musculaire creux
en bonne santé (cœur, vagin par exemple). La pointe de jonction des deux cônes est
placée dans le canal central, les ouvertures s'évasent vers l'avant et vers l'arrière, ou
vers le haut, ou le bas (Annexe 8). Lorsque les chakras ont perdu leur santé, l'aspect
des cônes se modifie. Ils peuvent devenir rigides, ou mous et affaissés, déformés, se
vider de leur énergie.
19
Parmi les sept chakras principaux, le premier et le dernier sont uniques et verticaux,
alors que les cinq autres sont horizontaux avec une ouverture à l‟avant et une autre à
l‟arrière du corps.
Chaque chakra est relié à15 un plexus nerveux et à une glande endocrine
(associée à une hormone) (Annexe 8), mais aussi à des organes, à une couleur, à
un sens, à un élément, à une fonction, à une note de musique, à un jour de la
semaine, à une planète du système solaire, à des pierres, à une des enveloppes
subtiles de l‟être humain… pour ne parler que des principales correspondances
(Annexe 10). Ils agissent comme des antennes et des centres de communication
avec les organes du corps. Mais aussi, ils nous mettent en communication avec la
Terre et avec le Ciel.
Voici dans le tableau ci-dessous les sept chakras principaux, leur localisation, et les
glandes endocrines qui y sont associées (Annexes 8 et 9) :
15
http://www.luc-bodin.com/2012/05/05/au-niveau-des-corps-energetiques/
20
I.2.7. Les voies de circulation de l’énergie dans le corps humain
L‟énergie qui pénètre au niveau d‟un chakra va circuler à travers le corps par les
différents canaux subtils qui vont transporter l‟énergie dans toutes les régions du
corps (complétant ainsi les énergies provenant des aliments ingérés, de l‟air respiré
et de l‟énergie ancestrale fournie à la naissance) grâce à :
La Kundalini qui relie les différents chakras entre eux et remonte l‟énergie
vers la tête : elle permet les échanges énergétiques.
Les 72 000 nâdis des Indiens et les 12 méridiens (d‟acupuncture) des
Chinois où l‟énergie suit un circuit défini quotidiennement.
Cette énergie va être dirigée vers différentes destinations afin de créer l’énergie
vitale, car chaque chakra est en relation avec :
Une glande endocrine qu‟elle va stimuler : ce qui induira la sécrétion
d‟hormones qui produiront un effet dynamisant sur l‟organisme.
Un plexus nerveux qu‟elle va stimuler : ce qui induira des influx nerveux qui
stimuleront les systèmes nerveux à l‟origine de l‟activité des êtres humains:
- Le système nerveux central : cerveau pour l‟éveil, la pensée, la
concentration mais aussi la mémorisation et le classement des souvenirs
durant la nuit.
- Le système nerveux autonome : le sympathique pour l‟action durant
la journée, le parasympathique pour la récupération du corps durant la
nuit.
C‟est ainsi que l‟énergie se trouve transformée en énergie vitale au niveau du corps
physique, mais aussi des corps subtils assurant aussi leur alimentation
énergétique. Les canaux subtils vont alimenter les différentes parties du corps. Cette
énergie sera utile pour nourrir et régénérer les atomes et les molécules des organes
et des tissus. C‟est par cet apport incessant énergétique que chaque atome du corps
est vivifié. Il transmet ensuite ce potentiel, aux cellules et aux organes.
21
CHAPITRE II
LES SEPT CHAKRAS : ETAT DES LIEUX ET CONSEQUENCES DES
POSSIBLES DESEQUILIBRES16 17
https://www.mental-waves.com/les-7-principaux-chakras-et-leurs-fonctions
Dénomination
16
SHARAMON Shalila et J. BAGINSKI Bodo, Manuel des chakras
17
STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison
22
Chakra Muladhara / Chakra racine / Chakra de base / Centre coccygien
Localisation
Il se trouve entre l‟anus et les organes génitaux. Il part des vertèbres coccygiennes
et s‟ouvre au périnée vers le bas.
Correspondances générales
Il sert d‟appui au point de départ de la circulation énergétique qu‟il capte de la
Terre. Il est en rapport avec les organes sexuels (vagin, utérus, prostate) ainsi que le
rectum et l‟anus, mais aussi le dynamisme et l‟effet mécanique de notre système
génito-urinaire. Il favorise la tonicité de sa paroi et de ses sphincters en les rendant
plus fonctionnels et moins vulnérables aux effets du vieillissement.
Il est le siège de l‟expression sexuelle et régit l‟équilibre physico-psychique en
rapport avec notre sexualité. C‟est le trait d‟union entre notre sexualité et notre
comportement tant physique, physiologique que psychique. Il est la base même de
notre équilibre sexuel. Il est en rapport avec le bon fonctionnement des organes
sexuels et des sphincters anal, vaginal, vésical. Il s‟oppose aux hémorroïdes.
C‟est le point de départ de la Kundalini (énergie vitale reliant les chakras suivant
l‟oscillation de toutes les énergies).
Correspondances organiques
La prostate est une glande, chez l‟homme, qui entoure partiellement l‟urètre
situé juste en-dessous de la vessie. La prostate est traversée par des canaux en
provenance des testicules et de l‟urètre. Elle sécrète le liquide séminal et de la
prostaglandine qui stimule l‟activité des muscles lisses.
23
Le vagin, l‟utérus et la vessie sont dotés de muscles qu‟il convient de
maintenir toniques chez la femme car ils agissent sur son comportement. Un
sphincter de la vessie insuffisamment tonique peut rendre la personne incontinente.
Les femmes sont souvent sujettes à des cystites (inflammation de la vessie) : il est
important de veiller à l‟hygiène et au bon fonctionnement de la vessie.
Le périnée, encore appelé plancher pelvien, se compose de muscles
« sustentateurs » de nos organes. Il est responsable en grande partie de leur bonne
position, d‟une bonne tonicité de leurs muscles, donne une bonne tenue et rend plus
fonctionnels tous nos organes, plus particulièrement les reins, la vessie, les organes
génitaux, les intestins, l‟estomac, le foie, la rate, les poumons. De plus il participe à la
tonicité des sphincters de l‟anus, du vagin, de la vessie et s‟oppose à leur
relâchement. La contraction des muscles du périnée produit une énergie qui stimule
les organes sexuels. En plus de soutenir tous nos viscères, le périnée capte les
énergies telluriques, ce qui est capital pour notre équilibre énergétique.
Le coccyx est un petit os mince qui termine la colonne vertébrale. Il a la
particularité d‟être très sensible car il abrite 12 ramifications nerveuses où s‟attachent
les muscles du périnée. Il joue un rôle important dans l‟équilibre du 1er chakra et par
là-même sur l‟ensemble du bien-être. Une mauvaise position peut favoriser une
descente d‟organes.
18
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
24
foie afin de les utiliser comme source d'énergie immédiate. La noradrénaline
augmente notre agressivité.
L‟action globale des glandes surrénales est de nous permettre de faire face aux
situations stressantes du quotidien.
Dénomination
Chakra Svadhisthana / Chakra sacré / Centre du sacrum / le Hara chez les Japonais
Localisation
Il se trouve sous le nombril, au-dessus des organes génitaux, dans la partie
supérieure du sacrum (à la limite des poils pubiens) et il s‟ouvre vers le devant.
Symbole : Lotus à 6 pétales
Couleur associée : le orange
26
Fonction sensorielle : sens associé : le goût
Note de musique : Ré
Elément : l‟Eau
Principe fondamental : la Reproduction créatrice de l‟Essence
Correspondances générales
Il est en rapport avec le plexus sacré, les gonades et les surrénales. Il régit la
sexualité, plus particulièrement les hormones sexuelles, et par là-même le caractère
sexuel de l‟individu.
19
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
27
Fonctions (physiques, psychiques, spirituelles) :
Ce chakra sacré agit sur le système sexuel hormonal et sur les glandes surrénales
que l‟on peut considérer comme les glandes du courage, de la décision, de
l’action.
Fonctions physiques
Il favorise la fertilité, la fécondité, l‟épanouissement sexuel et la régulation du cycle
menstruel. Il est garant de l‟intégrité fonctionnelle des membres inférieurs.
Dénomination
29
Chakra Manipura, (c‟est le brasier de la digestion) / Chakra du plexus solaire / Centre
du nombril.
Localisation
Il est situé au niveau du plexus solaire, entre le nombril et le sternum : il se trouve, à
peu près, à deux doigts au-dessus du nombril et il s‟ouvre vers le devant.
Correspondances générales
Ce chakra du plexus solaire est un chakra d‟une importance capitale parce qu‟il
gouverne la digestion de ce que l‟on mange, mais également des émotions.
C‟est le chakra nourricier qui accumule, stocke, distribue et donc nourrit les autres
chakras (au même titre que la mère enceinte nourrit son fœtus). C‟est le lien entre
les chakras inférieurs et les chakras supérieurs.
Correspondances organiques
Il gère le système nerveux des organes digestifs et des intestins :
L‟estomac est un élément fondamental dans le processus de la digestion qui
consiste à scinder les aliments en nutriments nécessaires à l‟alimentation de nos
cellules. Il est doté de muscles lisses permettant à cette poche de brasser le bol
alimentaire pour l‟imprégner parfaitement des sucs gastriques, puis de chasser ce
bol alimentaire dans l‟intestin grêle dès que la première phase digestive est finalisée.
30
Le foie se situe dans la partie supérieure droite de l‟abdomen, sous le
diaphragme, au-dessus des intestins et des reins, à droite de l‟estomac. Il est
l‟organe le plus riche en sang de notre organisme : le sang oxygéné arrive du cœur
par l‟artère hépatique alors que la veine porte transporte des éléments en
provenance de l‟intestin grêle, du pancréas et de la rate.
En fait le foie joue des rôles importants : d‟une part, il élabore ou stocke les
substances de base de nos différents métabolismes (fibrinogène, prothrombine,
vitamine B12, acide folique, glycogène…) et d‟autre part, il désintoxique l‟organisme
en neutralisant des substances toxiques (tels que les résidus médicamenteux,
l‟alcool, les méthylxanthines du café, du thé…) et cancérigènes qui n‟ont pas été
éliminées par les reins, la peau ou les poumons.
Le foie joue donc un rôle important dans la qualité de notre sang, sa pureté et sa
fluidité, et donc sur la qualité de notre circulation artérielle. Il sera important de veiller
au bon fonctionnement de notre foie si l‟on veut éviter l‟artériosclérose et les troubles
cardiovasculaires.
De plus, il produit constamment de la bile qui sera stockée dans une poche, la
vésicule biliaire. La bile n‟est pas un suc digestif, mais son rôle sur la digestion va
être de permettre à la deuxième phase digestive d‟avoir lieu dans l‟intestin grêle. En
fait la bile joue plusieurs rôles : elle neutralise l‟acidité du bol digestif en provenance
de l‟estomac et alcalinise l‟intestin grêle afin de permettre l‟action des sucs
pancréatiques et intestinaux, elle aide à la digestion des graisses qu‟elle décompose
en fines gouttelettes et elle aseptise le milieu intestinal en s‟opposant à la
prolifération des microorganismes pathogènes. Aussi les déchets filtrés par le foie
sont éliminés dans la bile. Une bonne production et un écoulement régulier de bile
sont donc non seulement garants de bonnes digestions, mais aussi d‟une bonne
détoxication.
20
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
31
Le pancréas possède deux fonctions bien distinctes dans la digestion. L‟une,
dite exocrine, qui ne concerne pas la production d'hormones et qui consiste à
sécréter des enzymes déversées dans le tube digestif. L‟autre, dite endocrine qui
concerne la régulation de la glycémie. Ce sont les Îlots de Langerhans, cellules du
pancréas, qui sécrètent les deux hormones impliquées dans cette fonction :
- L‟insuline permet d'abaisser le taux de sucre dans le sang en transformant
celui-ci en glycogène qui est la réserve de sucre stockée dans les muscles et
le foie. Elle s‟oppose ainsi à l‟hypoglycémie.
- Le glucagon produit l'effet inverse: il s‟oppose à l‟hypoglycémie : il élève la
glycémie en stimulant la transformation des réserves de glycogène en sucre
immédiatement disponible dans le sang au fur et à mesure des besoins.
32
biliaires, des nausées, des troubles du foie. Mais également des déséquilibres
physique et psychique, la migraine, la lombalgie.
Dénomination
Chakra Anâhata / Chakra du Cœur / Centre cardiaque
Localisation
Il se trouve au milieu de la poitrine, sur le sternum, il s‟ouvre vers l‟avant.
21
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
34
craint pas la mort. Il permet de développer les qualités du cœur, d‟amour de
compassion, de partage, d‟altruisme et de don de soi.
Le chakra du cœur est le point central des énergies. Il constitue un véritable "pont"
entre le plan physique de notre être (trois premiers chakras) et le plan spirituel (trois
chakras suivants). Il génère du positif et ne peut donner du négatif.
L'amour expérimenté au niveau du chakra du cœur est très différent de celui, plus
charnel et passionné, du deuxième chakra.
Dénomination
Chakra Vishuddha / Chakra de la gorge / Chakra laryngé / Centre de la
communication.
Localisation
Il se situe au niveau de la gorge : entre la fosse jugulaire et le larynx. Il part des
vertèbres cervicales et s‟ouvre vers le devant.
Correspondances générales
Il est en rapport avec les plexus laryngien et pharyngien et avec la glande thyroïde.
C‟est le chakra de la communication : communication entre le tronc et la tête, et
aussi entre nous-mêmes et l‟extérieur.
36
Glandes endocrines et hormones associées22
La thyroïde, composée de deux lobes, se situe à la face antérieure du cou,
devant le larynx et la partie supérieure de la trachée. Elle est recouverte par les
muscles droits du cou. Son rôle est essentiel pour l'organisme; elle sécrète les
hormones T3 (tri-iodo-thyronine) et T4 (thyroxine) ainsi que la calcitonine.
Les T3 et les T4 permettent la régulation du métabolisme général de
l'organisme par l'accélération de la respiration cellulaire. La libération de T3 et de T4
se fait sous le contrôle de l‟hypophyse et grâce à l'iode stocké dans les tissus de la
thyroïde. Sans cet iode, aucune formation de T3 et de T4 n'est possible. C‟est
pourquoi nous avons besoin de 0,3 mg d‟iode par jour qui sont indispensables.
Un hyperfonctionnement de cette glande (hyperthyroïdie) entraîne une
augmentation du métabolisme de base produisant chaleur, nervosité, impatience,
tachycardie, agitation, tremblements, une sensibilité exacerbée. Le sujet peut
présenter une exophtalmie, une maigreur, et parfois des troubles du sommeil, mais
aussi digestifs, musculaires, voire hormonaux.
Un hypofonctionnement de la thyroïde (hypothyroïdie) engendre un
ralentissement du métabolisme général, avec fatigue chronique, difficulté de
concentration, frilosité, prise de poids, chute de cheveux, ralentissement du transit et
parfois une augmentation du volume de la thyroïde (goitre, que l'on retrouve aussi
fréquemment dans la maladie de Basedow). Le sujet se fatigue vite, il est lent.
Quant à la calcitonine, elle a pour rôle principal de réguler le niveau de
calcium dans le sang en accélérant l'absorption du calcium par l'os, principale
réserve de ce sel minéral essentiel.
22
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
37
Ce chakra de la gorge joue un rôle sur la gorge, les vertèbres cervicales et les
épaules. Il intervient dans la thermorégulation. C‟est un trait d‟union entre le corps et
la tête.
38
Ce chakra appelé le "Troisième œil", amène une vision élevée et lucide sur les
choses et les êtres, il favorise l‟éveil de la conscience holistique et spirituelle. Il aide
à éclairer les idées, à favoriser la concentration, il apporte intuition, clairvoyance,
réconciliation, lucidité, créativité, conscience, sagesse, imagination... Le monde n'est
pas que le visible...
C‟est le siège de l’intériorité, il est bloqué par les illusions.
Dénomination
Chakra Ajna / Troisième œil / Œil de la sagesse / Œil interne/ Chakra du
commandement.
Localisation
Il se trouve au milieu du front, un doigt au-dessus de la racine du nez, (environ deux
doigts derrière le front). Il s‟ouvre vers le devant.
Correspondances générales
Au niveau neuro-hormonal, ce 6ème chakra est en rapport avec la glande pituitaire,
appelée hypophyse, ainsi que tout le système nerveux central (le cerveau et la
moelle épinière).
23
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
39
différents métabolismes : sur notre croissance physique et intellectuelle, sur la
thyroïde, les parathyroïdes, les surrénales, le pancréas, les testicules, les ovaires,
les glandes mammaires, le cycle menstruel, la lactation.
Son lobe inférieur influence le métabolisme de l‟eau, les reins, les muscles
lisses des organes et la pression sanguine ; c‟est là qu‟est stockée l'ocytocine qui
permet les contractions utérines au cours de l'accouchement.
Son lobe intermédiaire stimule la production de la mélanine qui agit sur la
pigmentation de la peau. Descartes affirmait que cette glande était capable de voir.
Les Chinois la surnomment la « Maison de l‟Intelligence ».
Dénomination
Chakra Sahasrara / Chakra coronal / Centre du sommet de la tête / Lotus à mille
pétales
Localisation
Il se trouve au sommet du crâne, au milieu de notre tête, il s‟ouvre vers le haut.
Correspondances générales
Il est en rapport avec la glande pinéale (épiphyse), le cerveau et tous les autres
chakras, plus particulièrement le Troisième œil. Parfois même, dans certains écrits,
le Troisième œil est directement associé au 7ème chakra.
24
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
41
renforce le système de défense immunitaire, s‟oppose à l‟état dépressif et au
vieillissement prématuré.
CHAPITRE III
POURQUOI LA NATUROPATHIE POUR HARMONISER LES
CENTRES ENERGETIQUES ?
L‟énergie vitale est la force qui anime tous les êtres vivants, elle est naturelle
et guérisseuse. Hippocrate la définit comme « la force qui organise et coordonne le
corps humain ». A l‟extrême, nous pouvons expliquer la mort comme étant la
disparition totale de notre énergie vitale, et ce par l‟atteinte lésionnelle d‟un ou de
plusieurs organes ou fonctions.
25
HERATCHIAN Astrig, La naturopathie, page 19
43
système nerveux en augmentant ses sécrétions, ce qui entraine des risques
d‟épuisement à terme. C‟est pourquoi la naturopathie s‟attache si fortement à
recharger régulièrement ces deux fonctions corporelles.
L‟énergie vitale se recharge au contact de la nature : la terre, l‟air, l‟eau, la
lumière, le magnétisme, mais aussi les êtres vivants, l‟amour, les odeurs, les
couleurs, le climat, l‟environnement et le sommeil. Elle peut toutefois, être détournée
ou gaspillée
III.2. Une corrélation intéressante entre les chakras et les glandes endocrines
44
Il faut savoir qu‟une perturbation au niveau d‟un chakra entraîne
systématiquement un trouble énergétique sur les réseaux nerveux et hormonaux
reliés aux organes, aux muscles, aux tendons…en rapport avec chacun d‟eux.
Par exemple, un trouble sur le plexus solaire peut provoquer des brûlures à
l‟estomac et même un ulcère, de l‟anorexie ou des troubles pancréatiques
(hypoglycémie, diabète…). Les reflux gastriques, les hernies diaphragmatiques
peuvent être reliés à une dysharmonie de ce 3ème chakra. Par conséquent, si la
dysharmonie d‟un chakra produit un dysfonctionnement organique ou autre, il est
évident que sa réharmonisation est susceptible de rétablir le bon fonctionnement de
celui-ci et, par là-même, de lui permettre de se régénérer si besoin est 26.
L'état énergétique des chakras varie en fonction de l'état émotionnel, mental
et spirituel de la personne. Le lien entre la structure physiologique, les corps subtils
et les chakras est réalisé par les glandes endocrines. Chaque chakra principal est
en synergie avec une glande endocrine qui joue le rôle d'intermédiaire (Annexe 8).
Ainsi le 1er chakra, le chakra racine sera en lien avec les glandes surrénales ; le
2ème chakra, le chakra sacré sera en lien avec les glandes sexuelles ; Le 3ème
chakra, le chakra du plexus solaire sera en lien avec le pancréas ; Le 4ème chakra,
le chakra du cœur sera en lien avec le thymus ; le 5ème chakra, le chakra de la
gorge sera en lien avec le thyroïde et les glandes parathyroïdes ; le 6ème chakra, le
troisième œil sera en lien avec la glande pituitaire ; enfin le 7ème chakra, le chakra
couronne sera en lien avec la glande pinéale.
26
STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison
27
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien
45
double sens, entre les glandes, les chakras et l'état psychologique. Par
exemple, quand une personne « est en rage », on dit qu'elle « décharge son
adrénaline », et c'est précisément la réalité physiologique.
Le bon fonctionnement des chakras produit un sentiment de bien-être, la sensation
d'être en forme et à sa place. Inversement, un déséquilibre psychologique détériore
les chakras. Il est donc possible, grâce à des harmonisations énergétiques
pratiquées par des praticiens qualifiés, mais aussi grâce à la naturopathie en
agissant sur ces glandes, de remédier à la perte de vitalité des chakras, et par là-
même de travailler sur les émotions et rétablir l'équilibre psychologique par la
conscience de soi.
28
HERATCHIAN Astrig, La naturopathie
29
ROUSSEAUX Alain, Cours de naturopathie ISUPNAT
46
Le foie et les intestins sont les émonctoires spécialisés dans l‟élimination
des déchets colloïdaux. On va pouvoir avoir recours à différents moyens parmi
lesquels :
- les plantes amères (artichaut, chardon marie, boldo) pour augmenter la
sécrétion biliaire (permet de retirer les poisons du sang),
- l‟utilisation de la bouillotte chaude sur le foie
- la stimulation de la vésicule biliaire et des intestins afin d‟éviter que les
intestins réabsorbent la bile (radis noir, fumeterre, fenouil)
- des petits lavements afin de faciliter l‟élimination intestinale
- des purges salines pour purger la vésicule : la vésicule se vide dans l‟intestin
grêle qui ensuite élimine la bile, s‟il n‟y a pas élimination des selles, la bile est
réabsorbée par la vésicule et le foie.
Les reins (en lien avec le 2ème chakra) sont chargés d‟éliminer les
substances acides (sous forme de cristaux) de notre organisme. Ils filtrent notre sang
afin de l‟assainir, tout en participant à la formation de l‟urine, et aussi en gérant
l‟homéostasie de nombreuses autres fonctions, comme la tension artérielle. Toute
diminution de la quantité d‟urine ou de sa concentration en déchets provoque une
accumulation de toxines dans l‟organisme, accumulation génératrice de troubles de
santé. Cet émonctoire peut également être sollicité par la phytologie (plantes
diurétiques : queue de cerise, pissenlit, bouleau, Reine-des-prés,…) ou l‟hydrologie
(cure d‟eau distillée).
La peau (en lien avec le 4ème chakra) est l‟organe filtre le plus étendu de
notre corps. Elle constitue une double porte de sortie car elle présente à sa surface
des millions de glandes sudoripares et de glandes sébacées. Cet émonctoire qui a la
particularité d‟être mixte : élimination des substances colloïdales et des cristaux. Elle
permet d‟éliminer les toxines que le rein n‟a pas prises en charge. Sa puissance
d‟épuration peut être augmentée par le sauna et la phytologie.
Les poumons (en lien avec le 4ème chakra), comme les reins, se chargent
d‟éliminer l‟excès d‟acidité de nos tissus. Ils sont avant tout une voie d‟élimination de
déchets gazeux, mais à cause de la suralimentation et de la pollution, ils rejettent
très souvent aussi des substances colloïdales (mucosités). Les déchets qui ne sont
pas éliminés par le foie le sont par les poumons et les voies respiratoires.
Le seul et unique moyen de les stimuler dans leur fonction d‟élimination des
surcharges est la pratique d‟une activité physique grâce à la ventilation accélérée.
47
Il est primordial de veiller au bon fonctionnement de nos émonctoires pour
qu‟ils puissent assumer leurs tâches de détoxification et de drainage des surcharges.
Dans la pratique, le naturopathe va utiliser des techniques qui, selon les cas et
l‟énergie vitale de la personne, vont fortifier ou stimuler nos émonctoires, tout en
veillant à les protéger et à les renforcer.
Ainsi il sera possible lors de l‟apparition d‟un déséquilibre énergétique au
niveau d‟un chakra, associé ou non à la présence d‟une pathologie, d‟appliquer des
techniques naturopathiques visant à agir sur l‟un de ces émonctoires : en effet lors
de l‟identification d‟un déséquilibre énergétique au niveau du 2ème chakra, on pourra
intervenir en naturopathie et vérifier le bon fonctionnement des reins et du gros
intestin ; lors d‟un déséquilibre énergétique du 3ème chakra agir sur le foie et les
intestins ; lors d‟un déséquilibre du 4ème chakra intervenir au niveau de la peau et
des poumons.
Dans ce mémoire précisément, une corrélation sera faite entre les chakras qui
chacun sont en lien avec les glandes endocrines et aussi les organes émonctoires.
Par les procédés naturopathiques, en agissant sur la glande endocrine ou
l‟émonctoire, il sera possible de rétablir la circulation énergétique au niveau du
chakra associé. La réciproque étant également vraie : en agissant sur le chakra
grâce à des thérapies énergétiques, il est également possible d‟agir sur l‟émonctoire
ou la glande. Ces deux formes de thérapies se complètent et agissent en synergie.
Le but de ce mémoire n‟est pas de décrire comment identifier une dysharmonie
énergétique au niveau d‟un chakra, il sera ici question d‟apporter des moyens
naturopathiques afin de rétablir un dysfonctionnement énergétique identifié.
En effet, le naturopathe travaillera en collaboration avec un thérapeute énergéticien,
qui lors d‟une séance de soins énergétiques, localisera des dysfonctionnements
énergétiques au niveau d‟un chakra. Ainsi le naturopathe ayant connaissance de la
localisation de ce déséquilibre énergétique pourra proposer des moyens
naturopathiques dans le cadre d‟une cure, afin d‟intervenir sur la glande endocrine
ou les organes émonctoires associés, et donc sur le corps physique. Ceci viendra
compléter le soin énergétique.
De par la vision quadripartite du corps humain, quand on agit sur le corps
physique, on aura obligatoirement des répercussions sur les autres corps
énergétiques. Et la réciproque est vraie.
48
Cette vision30 expliquée dans l‟article du Docteur Luc Bodin, est très répandue et
utilisée au Canada dans l‟approche de médecine intégrative, holistique qui agit sur
les différentes dimensions du corps humain.
Il faut savoir que nos chakras sont essentiellement influencés par quatre facteurs :
Notre énergie ancestrale, qui provient du choix chromosomique intervenant
au moment de la fécondation du spermatozoïde élu et de l‟ovule choisi. Il s‟agit d‟un
legs héréditaire avec toutes ses forces et ses faiblesses en provenance, des
générations antérieures.
Notre mode de vie, notre vécu, mais aussi notre alimentation, notre rythme
de travail, nos études,… qui interfèrent sur notre énergie, et par conséquent sur le
bon état vibratoire de nos chakras. Il est évident que la consommation de drogues,
de produits chimiques, de tabac, d‟alcool, de café en excès auront une influence
vibratoire contraire aux besoins énergétiques de nos chakras.
Notre pensée ainsi que les émotions qui y seront associées auront un effet
sur notre énergie. Il est évident que les pensées saines, positives, constructives,
stimuleront positivement l‟énergie de nos chakras. Alors que la colère, la haine,
l‟esprit de vengeance, le stress, la peur, la jalousie, l‟anxiété vont déstabiliser
l‟équilibre énergétique de nos chakras.
Notre environnement, (notre lieu de vie, de travail, le choix de notre
partenaire de vie..) pourra aussi harmoniser ou déséquilibrer notre énergie, et par là-
même nos chakras.
30
BODIN Luc, l’énergie de la guérison, La médecine énergétique, Pratiques de santé, Le journal de la médecine naturelle
31
STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison, page 43
49
est un Art de vivre faisant appel aux éléments naturels (les aliments, l‟air, l‟eau, les
plantes, la terre, la lumière, le toucher) et qui sont regroupés dans dix techniques : il
conviendra de veiller à notre mode d‟alimentation, à l‟hygiène de nos émotions, en
utilisant les bienfaits des plantes, des huiles essentielles, en portant des couleurs
appropriées…
50
Cependant il faut respecter certaines conditions : avoir suffisamment d‟énergie,
l‟exercice doit être choisi de façon à nous faire du bien, et l‟individu doit être
suffisamment désintoxiqué.
Avec l’hydrologie
On va utiliser l‟action et les propriétés de l‟eau chaude ou froide, de manière
localisée ou générale, en bain ou en douche, en interne ou en externe, lors de
sauna, de hammam…
51
on est en train de faire une activité physique, qui répond au stress, au sommeil, qui
est synchrone avec sa physiologie propre ».
L'appareil respiratoire agit comme le grand régulateur de l'organisme. Une
bonne respiration est essentielle à une bonne santé. Le manque d'oxygène au
cerveau causé par une respiration étroite amplifie angoisse et anxiété. Tout au
contraire, lorsqu‟on respire lentement et profondément, le corps se détend et l'esprit
redevient paisible. Une bonne oxygénation du cerveau améliore la capacité
d'attention, de compréhension et de jugement.
La respiration abdominale (profonde) est un bon moyen puisqu'elle fait appel à
des pratiques telles que le yoga, la méditation et la visualisation.
On pourra pratiquer des respirations adaptées, pratiquées dans le cadre du yoga, Qi
gong, bol d‟air Jacquier, de la cohérence cardiaque, d‟ionisation… Il est possible de
retrouver différents exercices de respiration en Annexe 13.
Avec la phytothérapie
De nos jours, la pharmacopée occidentale utilise souvent le principe actif de
plantes utilisées par certaines peuplades de la forêt vierge, d‟Amazonie, mais aussi
en Afrique et de par tout le monde.
En fonction des maux ou des organes à traiter, différentes plantes pourront être
utilisées en infusion (pour les fleurs et les feuilles), en décoction (pour les racines et
les bois), sous forme de pulvérisation en poudre (gélules) ou en macération sous
forme de teinture-mère. Il convient d‟utiliser des plantes de qualité, c‟est-à-dire
biologiques, exemptes de pesticides, séchées suivant les normes et suffisamment
fraîches pour que leurs principes actifs n‟aient pas été altérés.
Avec l’aromathérapie
Il existe deux branches dérivant de l'aromathérapie : la thérapie par les huiles
essentielles et l'hydrolathérapie.
Les huiles essentielles sont le résultat de la distillation d‟une très importante quantité
de plantes, et qui contiennent les principes actifs des plantes très dynamisés. De
cette manière, les plantes nous permettent de profiter au maximum de leur haute
vibration énergétique.
Les hydrolats contiennent moins de principes actifs comparativement aux
huiles essentielles. Ils ont l‟avantage d‟être solubles et ne posent pas de problèmes
de contre-indications, contrairement aux huiles essentielles.
52
De par l‟extraordinaire diversité de plantes, nous aurons donc une variété d‟énergies
et de propriétés spécifiques 32. Ce sont les propriétés spécifiques de chacune de ces
huiles essentielles33 dont on pourra bénéficier en naturopathie : en les appliquant
directement sur le corps (après dilution dans une huile végétale) pour masser des
zones, mais également les utiliser en diffusion, en olfaction ponctuelle…
Si on souhaite utiliser les huiles essentielles recommandées dans ce mémoire en
olfactothérapie (Annexe 14), il suffit juste de fermer les yeux, de s‟ancrer, d‟ouvrir le
flacon d‟huiles essentielles choisi, et d‟inhaler profondément le parfum durant
plusieurs secondes en gardant les yeux fermés ; il est possible de recommencer
plusieurs fois au cours de la journée.
Avec la chromothérapie :
Nous pouvons stimuler les chakras par les couleurs de plusieurs façons :
- En portant un vêtement de la couleur appropriée au chakra ayant besoin d‟être
stimulé, en contact direct avec la peau.
- En dirigeant une lumière colorée sur le chakra pendant 10 minutes, de préférence
le matin à jeun, directement sur la peau nue.
- En visualisant la couleur correspondante sur le chakra.
- En buvant chaque jour de l‟eau pure ayant séjournée dans une bouteille teintée de
la couleur voulue et exposée aux rayons du soleil.
- En utilisant la technique des pierres précieuses colorées décrite dans la partie
suivante.
Avec la lithothérapie :
32
STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison
33
BOSSON Lydia, L’aromathérapie énergétique
53
Il s‟agit d‟une thérapie par les pierres et cristaux qui émettent naturellement
une résonance ou une vibration capable d'améliorer le bien-être de la personne à
son contact ou à proximité (Annexe 15).
Pour équilibrer et traiter les chakras, on pourra soit placer la pierre
directement sur notre corps à l‟endroit du centre énergétique, soit transporter la
pierre toujours avec nous (avant utilisation, bien respecter les étapes indispensables
de nettoyage des pierres). On pourra aussi méditer avec le cristal choisi et le poser
près de notre lit ou sous notre oreiller pendant la nuit. Il existe de nombreuses
techniques thérapeutiques34.
Chaque pierre conviendra plus ou moins à telle ou telle personne. L'idéal est
de les toucher en essayant de ressentir celle qui vous convient le plus (il faut
également la trouver belle, se sentir bien ou mieux avec elle). Dans tous les cas, il
faut savoir que l'action des cristaux est profonde, elle peut mettre du temps à se
manifester (de quelques jours à quelques semaines).
34
PERMUTT Philip, Cristaux et chakras
35
ROUSSEAUX Alain, Cours de naturopathie ISUPNAT
54
Elle permet d‟éliminer les molécules indésirables, épurer, nettoyer, drainer les
cellules et liquides corporels, et donc d‟assainir l‟organisme. Elle comprend trois
principes qui s‟appliquent simultanément :
Lorsqu‟elle n‟est pas réalisée avant (en cas de faible énergie vitale disponible)
ou pendant la cure de désintoxication (c'est-à-dire pratiquée en parallèle, l‟individu
ayant besoin d‟une revitalisation), cette cure de revitalisation succède généralement
à la cure de désintoxication. Dans ce cas, elle est d‟autant plus nécessaire puisque
l‟organisme qui a rejeté tout ou partie de ses déchets ressort affaibli, et les carences
sont plus importantes qu‟au début de la cure. Elle comprend cinq temps importants :
Revenir à une alimentation biologique humaine
Utiliser au minimum les aliments de tolérance (amidon et viande rouge)
Combler les carences
Les points , , sont détaillés dans l‟Annexe 20
55
En aucun cas, il sera possible de se substituer à un naturopathe qui grâce à
l‟établissement d‟un bilan de vitalité, sera à même de proposer une cure adaptée à
chaque individu. Dans ce mémoire, il n‟est pas question de donner des cures toutes
prêtes à l‟emploi qui seront appliquées à l‟emporte-pièce. En effet chaque individu
est différent, et des solutions convenant à l‟un, pourront absolument ne pas convenir
à un autre. C‟est pourquoi, seul le naturopathe pourra définir en partenariat avec la
personne, les modalités de la mise en place d‟une cure naturopathique.
Dans cette partie, un choix de différents moyens pratiques provenant des dix
techniques utilisées en naturopathie, sera proposé afin d‟harmoniser les différents
chakras. Ses propositions pourront être mise en place uniquement dans le cadre
d‟une cure naturopathique définie avec un professionnel.
CHAPITRE IV
DES SOLUTIONS DE BASE COMMUNES A TOUS LES CHAKRAS
Une des étapes les plus importantes à faire pour soutenir naturellement l‟équilibre
des glandes endocrines et de l‟ensemble du corps physique, est de consommer des
aliments sains qui vont nous permettre de reconstituer nos réserves afin de rétablir
notre corps. Annexes 19 et 20.
En effet pour cela il convient de retirer de notre régime alimentaire tous les
allergènes communs, les toxines et les produits chimiques, ainsi on va :
Supprimer les faux aliments (thé, café, chocolat, alcool, coca, tabac, vin),
Limiter les aliments encrassants pourvoyeurs de déchets : la viande rouge, la
charcuterie et les levures riches en purines, les céréales contenant du gluten :
blé, orge, avoine, seigle, (petit) épeautre, tous les laits animaux, les plats
préparés, les graisses saturées.
56
Eviter les stimulants comme l'alcool, la caféine, qui interfèrent avec notre cycle
de sommeil et peuvent entraîner une anxiété ou une dépression,
Eviter les produits industrialisés transformés qui contiennent des ingrédients
artificiels, des conservateurs, des sucres et du sodium.
Limiter au maximum les sources de sucres (raffinés et transformés) et les
édulcorants (y compris le sirop de maïs à haute teneur en fructose) qui sont
inflammatoires et irritants pour l'intestin : contenus dans les gâteaux, les
pâtisseries, les produits sucrés emballés et les céréales raffinées qui
déclenchent une dépendance au sucre.
Eviter le pain blanc, baguette, la farine blanche, le riz blanc : en plus d‟être
acidifiants et déminéralisants, ils sollicitent nos glandes surrénales et finissent
par les épuiser,
Supprimer le lait de vache et ses produits dérivés,
Supprimer les poissons d‟élevage,
Supprimer les huiles hydrogénées et raffinées végétales (soja, canola,
carthame, tournesol et maïs) qui sont hautement inflammatoires.
Supprimer les mauvaises associations, éviter les grignotages, éviter les
sources de fermentation, éviter les mauvaises assimilations qui entraineront
un encrassement et une porosité intestinale qui perturbera le transit par des
constipations, des diarrhées pouvant aller jusqu‟à des maladies auto-
immunes.
Des aliments de qualité d‟origine biologique, ou les plus naturels et les plus
bruts possibles, des aliments hypotoxiques : les moins pollués par les produits
phytosanitaires, mais aussi les moins transformés et raffinés possibles,
Des aliments crus plus vitalisants contenant plus de vitamines, d‟oligo-
éléments et d‟enzymes.
Un régime biologique composé de 80 % de fruits et légumes, et 20 % de
sous-produits animaux : œufs, laitage, coquillage,
Consommer au minimum les aliments de tolérance : les amidons (céréales,
pomme de terre, légumineuses) et les viandes, privilégier les œufs,
Préférer le lait ou les dérivés à base de lait de chèvre ou de brebis,
57
Manger des légumes et fruits (de saison) crus et/ ou cuits et/ ou sous forme
de jus de légumes ou de fruits pour privilégier l‟apport de minéraux, de
vitamines, d‟oligo-éléments, de fibres : en particulier tous les légumes verts à
feuilles, les légumes crucifères comme le chou-fleur, le brocoli, les choux de
Bruxelles…
Consommer des aliments complets ou demi-complets :
Privilégier les céréales complètes sans gluten : riz, sarrasin, maïs, quinoa,
millet,
Utiliser des huiles végétales Bio de première pression à froid : huile d‟olive
(oméga-9), huile de colza (celle ayant le meilleur rapport oméga-6/ oméga-3),
Privilégier le sel de mer : le sel gris de Guérande, ou du sel d‟Himalaya,
Préférer le sucre complet de la canne à sucre : le Rapadura,
Manger des graines germées, réputées excellentes pour la revitalisation,
Consommer des graisses d‟origine végétale trouvées dans les avocats, les
fruits oléagineux : noix, graines,
Privilégier la consommation de poissons, de volaille et des œufs,
Des petits poissons capturés dans la nature (comme le saumon, le
maquereau ou les sardines qui fournissent des acides gras anti-
inflammatoires oméga-3),
Consommés des produits de la mer comme le varech et les algues (riches en
iode pour une meilleure santé de la thyroïde),
Des aliments riches en fibres comme les baies, les graines de chia, graines de
lin et légumes,
Des aliments probiotiques comme le Kombucha, la choucroute, les légumes
fermentés, le yogourt et le kéfir,
Combler si besoin les carences avec des compléments alimentaires
naturels contenant minéraux, vitamines, hormones, enzymes, glucides,
protides, lipides :
- Des minéraux, qui sont très concentrés dans les algues marines
(fucus, laminaires, nori, wakamé, combu) riches également en
oligoéléments, dans l‟eau de mer, dans les coquillages (coquilles de
coquillage réduites en poudre), dans les coquilles d‟œuf : membrane
coquillière riche en silice.
- Des vitamines contenues dans l‟Acérola (vitamine C), l‟argousier
(vitamine C), l‟églantier (vitamine C), la spiruline (vitamine C et fer), les
levures (mais uniquement en cure ponctuelle et non au long court) pour
58
les vitamines B, les végétaux colorés en jus de légumes pour la
vitamine A.
- Des enzymes trouvées dans les graines germées, la papaye.
- Des hormones ou précurseurs d‟hormones trouvés dans le pollen, le
cassis, la gelée royale, les plantes aromatiques (sauge).
- Du concentré de glucides : dans le miel, la canne à sucre, les fruits
secs.
- Du concentré de protéines : les amandes, les noisettes, la spiruline,
les algues d‟eau douce.
- Du concentré de lipides : les huiles, l‟avocat, les graines, les germes.
Réduire sa ration calorique : idéalement il faudrait sortir de table avec un
estomac plein à 80% seulement,
La température de cuisson des aliments doit être inférieure à 45°C pour
éviter la destruction des nutriments : favoriser une cuisson des aliments à
vapeur douce,
Veiller à bien mastiquer
Favoriser le régime dissocié pour une période, en début de cure. Pour cela
pratiquer les bonnes combinaisons alimentaires : les protéines se mangent
avec les légumes mais pas avec les féculents, et les féculents se mangent
avec les légumes. Les matières grasses retardent la digestion. Les fruits se
mangent seuls ou en association avec d'autres fruits.
Il sera possible, si nécessaire, de supprimer les surcharges par une
alimentation hypotoxique et la diététique :
- En adoptant un régime quantitatif ou qualitatif, et de tamponner
l‟acidité,
- En mettant le système digestif au repos par des monodiètes de jus de
légumes ou de fruits crus et cuits et jeûne hydrique 1 à 2 journées
selon la vitalité de la personne.
- En réalisant un jeûne hydrique ou un jeûne sec, qui nécessitent des
conditions initiales strictes.
59
Avec une hygiène alimentaire
Quelques fruits et légumes ont une action bénéfique au niveau de la peau : on peut
citer les amandes, les fraises, les framboises, l‟orange, les noix, le citron ; l‟artichaut,
les asperges, les blettes, le concombre, les carottes, le céleri-rave, le cerfeuil, le
cresson, le chou, le salsifis, les radis, la dent-de-lion.
Avec la phytothérapie
Avec la gemmothérapie :
L’écorce d’orme était autrefois utilisée pour les problèmes de peau. C‟est un
excellent draineur, qui est notamment recommandé pour purifier la peau.
60
direction du cœur. Le protocole36 expliqué dans la vidéo d‟Emmanuelle Haudegond
naturopathe explique bien la technique (Annexe 17).
Il est absolument contre indiqué de faire ce brossage lors d‟infections en
phase aiguë, de tuberculose, de tumeurs malignes suspectées. Il y a des contre-
indications relatives lors d‟insuffisance rénale, d‟insuffisance cardiaque, d‟asthme,
d‟hyperthyroïdie. A priori, la grossesse n‟est pas une contre-indication sauf cas
particulier.
La production de chaleur par l‟organisme est nettement augmentée lors d‟une activité
physique. La peau est un régulateur thermique. La sueur éliminée pendant l‟effort est
beaucoup plus abondante et chargée de toxines que normalement, car les activités
physiques stimulent fortement les métabolismes et les échanges. Il est indispensable
de prendre une douche après avoir transpiré, pour débarrasser la peau des déchets
éliminés.
Avec l’hydrologie
Le bain chaud : c‟est un moyen très efficace pour activer la peau et pour
provoquer une abondante sudation.
Le sauna : il permet une forte élimination de toxines par sudation provoquée
par le contact du corps avec une chaleur sèche. Le protocole naturopathique décrit
par Alain Rousseau est donné en Annexe 18.
Le hammam : c‟est un bain de vapeur basé sur les mêmes principes que le
sauna mais avec une température moins élevée et une durée de bain plus longue.
Souvent il est associé à un massage roulé qui nettoie en profondeur les pores de la
peau, ouverts préalablement par la sudation.
Les enveloppements chauds : L‟enveloppement aux huiles essentielles
réalisé à chaud est un extraordinaire outil qui permet au bout de plusieurs séances,
de récupérer la capacité de sudation sur l‟ensemble du corps.
36
http://beaute-pure.com/brossage-a-sec-lymphatique-anti-cellulite-et-peau-de-reve
61
CHAPITRE V
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER
LE 1er CHAKRA
62
Les vitamines B sont aussi importantes surtout la B5 et la B6 essentielles
pour la production des hormones. Mais aussi la vitamine B12.
La vitamine C (anti-oxydante et anti-inflammatoire) : il faut opter pour une
vitamine C tamponnée non acidifiante, naturelle. La vitamine C est essentielle à la
cascade hormonale des surrénales et à la sécrétion des hormones. La quantité de
vitamine C que procure l‟alimentation n‟est pas suffisante pour soutenir les
surrénales durant les périodes de stress ou lors de rétablissement de la fatigue
surrénalienne.
La vitamine D3 et le zinc qui soutiennent le fonctionnement des hormones,
La gelée royale fraîche : ce super aliment est extrêmement nutritif et nourrit
les glandes surrénales.
63
Ressentir avec les mains l‟énergie de la terre et répéter mentalement (au minimum 9
fois) les affirmations suivantes : « Je suis qui je suis ni plus ni moins », « Je suis en
sécurité », « Je sais… » (compléter par ce que l‟on veut), « J‟ai … » (compléter par
ce que l‟on veut).
Il est conseillé de choisir un sport que nous aimons, et de pratiquer des exercices,
d'une façon agréable, modérée, sans nous pousser à dépasser nos limites.
L'exercice aide à soulager le stress, cependant l‟excès d‟exercices physiques (et le
manque de récupération) est un facteur de stress majeur, qui va finir par se retourner
contre nous, car cela va fatiguer nos glandes surrénales et déséquilibrer la
production d'hormones. Ainsi on veillera à avoir une routine correcte d‟exercices
physiques, à se reposer pour permettre une récupération musculaire adéquate, et
surtout à écouter notre corps qui va nous donner des signes de fatigue ou de
blessures possibles.
Il existe des formes de yoga ayant une action primaire sur ce 1er chakra : le Hatha-
yoga et le Kundalini-yoga.
Avec l’hydrologie
Des douches écossaises ou des jets d‟eau froide réalisées chaque matin sur la
région des reins aura pour effet de relancer la fonction des surrénales.
Afin de stimuler les glandes surrénales, on peut réaliser des frictions dans la zone
des reins, en bas du dos avec un mélange d‟huiles essentielles « rouge » dont la
composition est indiquée dans la partie aromathérapie.
64
Veiller à ne pas prendre froid sur les reins, ce qui ralentit ainsi le métabolisme des
surrénales et des reins. Tenir le dos bien au chaud est toujours recommandé.
37
BOSSON Lydia, L’aromathérapie énergétique
65
La relaxation profonde va non seulement nous faire utiliser nos poumons, mais aussi
l'abdomen et le diaphragme.
La plupart d'entre nous ne respirent pas avec le diaphragme. A la place, nous
respirons plutôt en inspirant depuis notre thorax de façon courte et irrégulière.
Lorsque nous sommes stressés, le problème est qu'en dépit de notre respiration,
nous n'insufflons pas assez d'oxygène dans nos poumons, ce qui nous rend encore
plus tendu, anxieux et à court de souffle. A l'inverse, la respiration profonde
(expliquée en Annexe 13) permet à l'oxygène de bien parcourir la poitrine et les
poumons.
Avec la phytothérapie
38
http://www.lagrandesante.com/articles/pratique-corporelle/la-respiration-cette-inconnue
66
Les racines de plantes qui peuvent stimuler et rééquilibrer l‟activité des surrénales
sont la racine de réglisse, la racine de gingembre, le Ginkgo biloba, le basilic sacré.
Mais on peut également citer :
La Rodhiola rosea, une plante de l‟extrême Nord, est très efficace pour
résister aux différentes formes de stress.
L‟Ashwagandha, le ginseng indien, est un bon stimulant hormonal et sexuel
et conseillé dans toutes les périodes difficiles nerveusement.
Il existe les racines traditionnelles conseillées pour la vitalité générale :
La Maca, d‟Amérique du Sud, aux effets revitalisants, tonifiants.
Le Ginseng coréen (nommée Panax Ginseng CA Meyer 6 ans d‟âge) rouge
ou blanc, suffisamment dosé en ginsénosides : les principes actifs de cette
merveilleuse racine appelée racine de vie et de longévité stimule l‟énergie et active la
circulation.
L‟Eleuthérocoque, une plante cousine du Ginseng, originaire de Sibérie,
stimule l‟énergie et active la circulation, tonifiante et vitalisante.
Le Shisandra, dont les baies pourront stimuler les reins, les fonctions
sexuelles, et améliorer l‟endurance.
Le Gomphrena, une racine d‟Amazonie, est efficace contre la tension
nerveuse intérieure.
Ces plantes appelées adaptogènes, s‟adaptent aux besoins de l‟organisme sans le
perturber, stimulent les sécrétions hormonales et donc tout le métabolisme général.
C‟est pourquoi on les utilise en période de fatigue tant physique que nerveuse. Pour
mieux résister à toute forme de stress, pour les sportifs, les adultes, les seniors en
manque de vitalité. Elles sont aussi conseillées pour une action aphrodisiaque, par la
stimulation des hormones sexuelles.
Elles n‟agissent pas instantanément mais progressivement et nécessitent donc une
cure de trois semaines minimum. Attention aux complexes qui mélangent à ces
plantes d‟autres extraits de plantes excitantes (kola, guarana) ou de caféine…Les
effets semblent rapides mais c‟est un effet «caféine» qui n‟a rien d‟une cure de fond
et masque la fatigue.
Avec la gemmothérapie :
Le bourgeon de tilleul tomenteux : il possède à la fois les propriétés de la
fleur et de l‟aubier, bel exemple de la polyvalence du bourgeon par rapport à des
organes différenciés et spécialisés dans une fonction déterminée. Bien connu pour
67
son action calmante, le bourgeon de tilleul favorise et accroît la durée du sommeil
notamment chez les enfants.
Le figuier : arbre sacré dans l‟antiquité, il favorise la digestion et exerce une
action apaisante du corps et de l'esprit. Par cette action, il s‟avère particulièrement
efficace dans les problèmes de stress et procure un repos nocturne naturel et sain.
Le cassis : déjà recommandé au 18ème siècle sous le nom « d‟élixir de vie »,
le bourgeon de cassis est un des extraits de gemmothérapie les plus polyvalents.
Tonique reconnu, il s‟avère efficace sur tous les systèmes physiologiques de
l‟organisme. A ce titre, il est considéré comme un véritable adaptogène.
Avec l’aromathérapie
Les huiles essentielles pouvant être utilisées pour activer le chakra racine sont 39 : le
cèdre, le clou de girofle, la racine d‟angélique archangélique, le patchouli. Une liste
plus exhaustive est donnée en Annexe 21.
Mélange d‟huiles essentielles « rouge » à utiliser pour masser le bas du dos, les
reins trois fois par jour :
Diluer des huiles essentielles de pin sylvestre (10%), de thym linalol ou thujanol (5
%) et de girofle (5%) dans une huile végétale d‟amande douce ou de macadamia ou
de noisette ou autre.
On peut réaliser également un mélange d‟huiles essentielles d‟épinette noire et de
pin sylvestre. Il est possible de passer le sèche-cheveux avant pour chauffer
l‟épiderme et avoir une meilleure pénétration des huiles.
L’huile essentielle de cèdre favorise le lien avec la Terre : l‟odeur âpre de
l‟essence de cèdre nous relie aux forces de la nature. Il permet de réunir les
énergies, apporte le calme et procure un sentiment de protection.
39
BOSSON Lydia, L’aromathérapie énergétique
68
Paracelse combattait la peste avec de l‟angélique racine. Elle fait partie des
ingrédients nécessaires à la fabrication de la liqueur des Bénédictins et des
Chartreux. C‟est une huile essentielle qui permet l‟enracinement et d‟aller au bout
des choses. Elle permet de lutter contre les ballonnements, flatulences,
inflammations du tract intestinal carminatif, antispasmodique, détoxifiant, diminue
l‟acide urique. Elle est recommandée lors de problèmes menstruels, lors de
faiblesses physiques après opérations ou longues maladies chroniques : elle apporte
alors de la vitalité, aide à s‟enraciner. Lors de paralysies ou manque de sensibilité
dans le bas du corps, elle stimule la circulation sanguine.
Au niveau énergétique, elle s‟avère efficace pour lutter contre les peurs : peur du
conflit, indécision, précipitation, anxiété, troubles nerveux, phobies, instabilité
psychologique. Elle développe le courage et la volonté, la force intérieure et la
confiance Elle permet de développer la capacité de décision, aide à aller au bout des
choses, renforce le mental, nous empêche d‟abandonner en chemin, elle joue un rôle
sédatif et renforce les racines, stabilise le corps et l‟âme.
On peut aussi utiliser des huiles essentielles apaisantes qui vont combattre le
stress : la lavande vraie, le néroli, l‟angélique archangélique.
Avec la chromothérapie :
Ce chakra est activé par le rouge vif et lumineux. La couleur rouge réchauffe et
ranime, elle donne vitalité, force de vivre et courage. Par exemple, il est possible de
porter des vêtements rouges, que ce soit un chandail, des chaussettes, un foulard,
mais aussi des sous-vêtements rouges : ce qui aura pour effet de relancer l‟énergie à
69
ce niveau et d‟assurer un bon enracinement. A éviter quand il y a justement un excès
d‟énergie, ce qui aura pour effet d‟attiser ce trop-plein.
Concernant les aliments consommés, il peut être recommandé de manger des fruits
rouges, des légumes rouges, boire des jus de légumes rouges. Rajouter une touche
de rouge dans les repas.
Avec la lithothérapie :
Le Jaspe rouge : il aide à la renaissance, soit après une mort, soit à la fin
d‟une chose qui mène à un recommencement, offrant des opportunités nouvelles et
un nouveau départ. Il apprend le désintéressement et la modestie, tonifie le sang,
donne vitalité, stabilité et patience. C‟est un tonique général pour le corps physique, il
aide à prévenir la maladie. Il contribue à réduire le stress, l‟inquiétude et l‟anxiété.
La Tourmaline noire : elle protège sur tous les plans contre les accidents, les
attaques psychiques. Calmante, elle équilibre dans toutes les situations, favorise à la
créativité. Elle combat les dépressions nerveuses, les blocages, la confusion d‟esprit.
Elle est bénéfique pour la digestion, le système lymphatique et la rate. Elle détoxifie
l‟organisme et maintien la tension sanguine à un bas niveau.
L‟Hématite : parce qu‟elle aide les choses à advenir, elle est l‟une des pierres
qui offre le plus d‟ancrage. Repoussant la négativité, elle apporte courage et force en
cas de besoin, encourageant le bon fonctionnement du processus psychique et la
clarté de pensée, qui permettent de faire des choix et d‟avancer dans la vie avec
confiance et sérénité. Elle agit favorablement sur le sang et la colonne vertébrale,
elle traite anémie, caillots de sang, crampes, troubles de la rate, sclérose en plaques,
douleurs dorsales, aide à la guérison des fractures osseuses.
Le Quartz fumé : c‟est le cristal qui aide le plus à libérer les émotions
refoulées comme le chagrin, la peur, la colère, la rancœur ou la frustration. Il stimule
le flux d‟énergie, à travers notre système énergétique, il chasse dépression et
négativité, pour laisser place à plus de sérénité et permet d‟avancer.
Il agit favorablement sur les jambes, les genoux, les chevilles, les mains, les pieds, la
vitalité et l‟énergie sexuelle, et les défauts d‟élocution liés à la nervosité.
L‟Agathe : elle apporte sincérité, stabilité et équilibre. Elle aide à dissoudre les
émotions négatives et protège l‟être intérieur. Elle éveille la considération pour notre
propre corps, ce qui a une action bénéfique sur les organes génitaux.
70
Le Grenat : il donne énergie, apporte la force, la volonté et la confiance en
nous et le succès. Il ouvre le regard sur les choses cachées, pouvant aller jusqu‟à la
transmuter dans une énergie constructive et transformatrice. Sur le plan corporel, il
intervient en cas de maladie des organes sexuels et stimule la circulation sanguine.
Cependant le grenat est à éviter si la personne est de nature colérique.
Le Corail rouge : il donne une énergie et une force toujours en mouvement. Il
est stimulant et tonifie la composition sanguine. Il apporte la force, la stabilité, la
sécurité et facilite en même temps une certaine flexibilité, ce qui permet de rester
ferme envers nous-mêmes tout en nous tenant au courant de la vie.
Le Rubis : il est un excellent conducteur d‟énergie qui permet de libérer
certains blocages logés dans le chakra racine. Il est porteur d‟une énergie chaude et
créatrice qui donne la vie et conduit à la purification et à la transformation. Il crée une
liaison harmonieuse entre l‟amour physique et spirituel, entre la sexualité et la
spiritualité, ce qui ouvre les portes à de nouvelles expériences.
CHAPITRE VI
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER
LE 2ème CHAKRA
Les fruits, les légumes vont stimuler le travail de filtrage et d‟élimination des reins.
Presque tous ont une action diurétique mais spécialement :
71
Les fruits : les cerises, le melon, le pamplemousse, la pêche la pomme, les
prunes. La poire qui refroidit les reins et paralyse leur activité sera contre-indiquée
chez les personnes souffrant de maladies rénales ou ayant des reins délicats.
Les légumes : l‟artichaut, les asperges, l‟aubergine, la citrouille, le cresson,
les haricots, la chicorée sauvage, le céleri (rave et branche), le navet, le panais, le
salsifis.
Le fenouil : les racines sont diurétiques. A consommer en décoction : 25
grammes par litre d‟eau, bouillir 10 minutes.
Le chou : consommé râpé : 400 grammes par jour, ou en jus.
Le poireau : très bon diurétique. A consommer comme légume ou en
décoction : 2-3 poireaux avec leurs radicelles, bouillir 30 minutes dans un litre d‟eau.
L’oignon : anti-infectieux, puissant diurétique capable de dissoudre les
cristaux. Souvent recommandé aux rhumatisants. Il peut être consommé en jus : 3
fois 2 cuillères à café ou plus. En décoction : 3 oignons coupés non épluchés dans 1
litre d‟eau, bouillir 15 minutes, filtrer. En application externe, sous forme de
cataplasme : appliquer des rondelles d‟oignon ou des oignons hachés sur la région
des reins, à la hauteur des dernières côtes dans le dos. Laisser en place une demi-
heure à une heure.
72
émotions et mes peurs », « J‟accepte mes émotions les plus profondes », « Je
tourne la page sur mon passé et je vis le moment présent ».
Le Tantra-yoga est une forme de yoga qui aura une action sur ce chakra sacré.
Avec l’hydrologie
73
Il permettra aussi de lever des blocages sexuels liés à un choc affectif en massant
les zones réflexe du 1er et du 2ème chakra.
L’aubier de tilleul : très bon draineur du foie et des reins. Recommandé pour
tous les rhumatismes, il dissout aussi les calculs. Utilisé en décoction : 40 grammes
pour 1 litre ; laisser bouillir jusqu‟à réduction de ¼ de litre ; à faire en cure de 20
jours, à répéter.
Le bouleau : bon dépuratif général, spécialement actif sur les reins. Utilisé en
jus : 2 cuillères à café, 3 fois par jour. En infusion : 40 grammes de feuilles (1
poignée) dans un litre d‟eau, infuser 10 minutes.
Le cassis : les feuilles sont diurétiques et favorisent l‟élimination des cristaux.
En infusion : 40 grammes de feuilles par litre d‟eau ou 1 cuillère à soupe par tasse,
infuser 10 minutes. En macérât glycériné : 3 fois 30 à 50 gouttes.
Les queues de cerise : elles sont utilisées pour leur action diurétique. En
décoction : 1 poignée de queues pour 1 litre d‟eau, bouillir 10 minutes, boire un demi
litre par jour.
La piloselle : excellente diurétique et désinfectante des voies urinaires. En
teinture-mère : 50 gouttes 3 fois par jour.
L’ortie : recommandée pour tonifier et refaire le sang en cas d‟anémie.
Utilisée en soupe : avec des pommes de terre. En décoction : 1 poignée par litre
d‟eau, bouillir 3 minutes puis infuser 20 minutes.
La Reine-des-prés : elle est diurétique, cholagogue et antalgique.
Recommandée en cas d‟œdèmes, de refroidissements et de rhumatismes En
infusion : 1 cuillère à soupe de fleurs et de feuilles par tasse, infuser 10 minutes.
On peut aussi nommer la cannelle, le gingembre, le girofle et la sarriette stimulent et
assainissent le système génito-urinaire. La busserole nettoie les reins. La
canneberge est utilisée comme remède contre les infections urinaires. L‟huile de
pépins de courge est recommandée pour un confort urinaire ainsi que pour les
troubles de la prostate.
Avec la gemmothérapie40 :
40
http://www.herbalgem.com/fr/nos-produits/cat-bien-etre-feminin
74
Le framboisier : pour un confort durant le cycle menstruel, il contribue au
bien-être de la femme pendant tout le mois, il harmonise l‟équilibre hormonal de la
femme et soulage les règles difficiles.
Les jeunes pousses d’airelle : cette plante à orientation féminine, est
particulièrement indiquée dans le cas du vieillissement prématuré des tissus et dans
les problèmes liés à la ménopause.
Le bourgeon de pommier : il possède un pouvoir relaxant en cas de
surmenage. Il est remarquable chez la femme dans la lutte contre les bouffées de
chaleur. Il soutient également la circulation.
La bruyère : elle a une action favorable sur le système uro-génital. Elle
favorise aussi la digestion, utile dans la préservation des articulations. La bruyère
soutient le système de défense.
Avec l’aromathérapie
Les huiles essentielles pouvant être utilisées pour activer le chakra sacré 41 sont le
benjoin, la bergamote, le bois de santal, la copaïba, la vanille, l‟ylang-ylang.
Une liste plus exhaustive est donnée en Annexe 21.
L’huile essentielle d’Ylang-ylang est l‟huile essentielle de la bonne humeur,
du lâcher prise et de la sensualité. Elle combat les colères, les frustrations, libère les
tensions, décrispe en cas de stress, angoisses, dépressions, insomnies, phobies.
Elle déclenche légèreté, joie, euphorie et sensualité sans culpabilité (elle est
aphrodisiaque). Elle répand un sentiment de sécurité et de calme intérieur. Elle
réveille la passion et l‟envie de jouir de tous les aspects de la vie. Elle développe
l‟intuition et la créativité, facilite la communication et permet aux introvertis de
s‟extravertir.
L’huile essentielle de bois de santal apaise le stress, la nervosité,
l‟impatience, la dispersion mentale, l‟épuisement nerveux ; elle combat l‟agressivité,
l‟égoïsme ; elle purifie l‟ensemble des chakras ; elle unifie les corps physique, mental
et spirituel ; elle aide à trouver l‟équilibre, la paix et la sérénité intérieure ; elle
développe la relation et la compréhension avec autrui ; elle invite à la méditation.
Pour activer ce 2ème chakra, il est possible de réaliser une huile de massage
« orange » selon la formule suivante :
41
BOSSON Lydia, L’aromathérapie énergétique
75
20 ml d‟huile végétale de macadamia (ou de noyau d‟abricot) / 3 gouttes d‟huile
essentielle d‟ylang-ylang / 10 gouttes d‟huile essentielle de bois de santal / 3 gouttes
d‟huile essentielle de petit grain bergamote.
Avec la chromothérapie :
Ce chakra est stimulé par l’orange qui éveille la sexualité. Cette couleur apporte une
énergie vivifiante et novatrice et libère des structures émotionnelles figées. Elle
augmente la notion de nos propres valeurs et éveille la jouissance sensuelle.
Avec la lithothérapie :
La Cornaline : cette pierre est « bonne pour le moral », elle renforce l‟estime
de soi, donne du courage, rend compatissant, contribue à chasser les émotions
négatives telles que la colère, l‟envie, la peur, la rage, le chagrin, la jalousie. Elle
favorise l‟équilibre et la concentration, elle renforce les liens avec le monde de
l‟inspiration. Elle apporte assurance et curiosité, dissipe la confusion, l‟apathie, la
léthargie, la paresse et les troubles alimentaires. Elle aide à percevoir les liens entre
mal-être et émotions et, agissant sur les émotions, elle prévient le mal-être.
La Calcite orange : elle contribue à équilibrer l‟énergie. Elle apporte vitalité et
calme, réduit les sentiments d‟agressivité et de hargne. Elle favorise l‟inspiration et la
créativité. Elle équilibre la sexualité et l‟épanouit si nécessaire. Elle réduit l‟excès
d‟énergie physique, elle contribue à soulager les symptômes liés au stress, les
troubles digestifs
La Pierre de lune : elle permet d‟entrer en contact avec notre véritable
personnalité. Elle apporte calme, équilibre et contrôle nos émotions. Elle permet à
l‟énergie de circuler en libérant les blocages. Elle favorise la compassion, la
76
tranquillité d‟esprit, la sagesse, la sexualité, la passion, l‟intuition, la perspicacité, la
créativité, l‟assurance et le sang-froid.
CHAPITRE VII
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER
LE 3ème CHAKRA
Afin de drainer les intestins, on peut avoir recourt à des moyens divers ayant soit un
mode d‟action mécanique, soit chimique, soit osmotique. Voici quelques-uns de ces
draineurs intestinaux :
77
Parmi les légumes : les aubergines, les betteraves, les carottes, le cerfeuil, la
chicorée, le chou, la citrouille, les épinards, la laitue, les salades, le pissenlit, le
poireau, la tomate, le topinambour.
Parmi les fruits : les abricots, les amandes, les cerises, les figues, les
framboises, les fraises, les groseilles, le melon, les mûres, les olives, les oranges, les
pêches, les prunes, les pruneaux, la rhubarbe.
Ces aliments pourront être utilisés en cures ou en monodiète pendant 1-2 jours ;
on pourra les consommer frais, crus, ou après cuisson sous forme de compotes, de
purées ou de soupe.
Une remarque concernant la consommation de légumes et fruits crus ou de son de
froment : la cellulose crue peut irriter les intestins des personnes souffrant d‟ulcères,
d‟entérite ou de colite ou ayant un tube digestif sensible. Il sera alors préférable de
consommer les végétaux ramollis par la cuisson, ou de tremper le son dans de l‟eau
durant plusieurs heures.
Les figues sèches ou les pruneaux secs: pour bénéficier de leur effet laxatif,
faire tremper 3-4 figues ou 5-6 pruneaux dans un verre d‟eau pendant 12 heures.
Manger les figues ou les pruneaux, et boire le jus soit le matin à jeun, soit le soir
avant d‟aller se coucher. Action douce et efficace. Cette cure peut s‟étendre sur
plusieurs mois.
Le son de froment : pour les intestins paresseux, prendre 1 à 5 cuillères à
soupe de son réparties dans la journée. A consommer mélangé avec de l‟eau ou
dans du yaourt, avec des légumes cuits ou dans la soupe.
Les graines de lin : elles ont une action plus douce que le son et une action
de lubrifiant grâce à l‟huile contenue dans les graines. Laisser gonfler quelques
heures avant de les avaler. Elles peuvent également être mâchées.
Les graines de psyllium blond ou les graines de chia: recommandées pour
les intestins très sensibles, irrités de par son action douce. Laisser macérer une
78
demi-heure, 1 à 2 cuillères à soupe de graines dans un verre d‟eau. Avaler le tout
une demi-heure avant le repas du soir.
L’agar-agar : à utiliser lorsque les selles sont dures et sèches. Mélanger 1 à 3
cuillères à café dans un peu de yaourt ou de purée.
L’huile d’olive ou l’huile de colza : pour les personnes ne craignant pas le
goût en dehors des repas, il est possible de boire 1 à 3 cuillères à café d‟huile le
matin à jeun.
Le lavement intestinal :
Il consiste à injecter par l‟anus un liquide dans les intestins. Ce liquide va liquéfier les
selles, dissoudre les croûtes qui tapissent les parois et faciliter l‟expulsion des
déchets.
La douche rectale42 :
Tout en restant debout, on injecte de l‟eau (tiède si on le souhaite) dans l‟anus à
l‟aide d‟une poire de lavement de 30 centilitres environ. Une fois l‟eau injectée, on
retire la canule et on s‟assied sur les toilettes. On ne retient pas l‟eau, on la laisse
ressortir tout de suite. On répète l‟opération 2-3 fois, l‟eau rejetée sera de plus en
plus claire. Une série de 2-3 douches rectales peut être appliquée sans problème
tous les jours, plusieurs semaines de suite, matin et soir. Il n‟y a pas de risque
d‟accoutumance, au contraire la douche rééduque les intestins et les oblige à
travailler.
On utilise les laxatifs salins qui sont des sels minéraux préparés en laboratoire. On
trouve le chlorure de magnésium, le citrate de magnésie, le sulfate de soude…Ils
sont parfois mieux tolérés et plus efficaces que les plantes, cependant il faudra les
utiliser occasionnellement ou sur des cures de courte durée. Il faudra boire assez et
prendre une infusion diurétique pour faciliter l‟élimination des sels.
Mettre 20 grammes de chlorure de magnésium dans 1 litre d‟eau. Prendre 2-3
cuillères à soupe, ou plus, de ce mélange chaque jour.
42
Dr MONNIER Georges, La santé par l’hygiène intestinale
79
Les fruits et légumes qui vont favoriser le filtrage du foie et l‟élimination de la
bile sont l‟ananas, le cassis, les cerises, les fraises, les groseilles, la myrtille,
l‟orange, le pamplemousse, la pomme, les prunes, le raisin ; la rhubarbe, les
asperges, l‟aubergine, l‟avocat, la carotte, le céleri, la chicorée sauvage, le chou, le
cresson, les haricots verts, la laitue, la pomme de terre, la tomate.
L’artichaut : surtout cholérétique et aussi très bon diurétique, il aide les
digestions et lutte contre l‟excès de cholestérol. Il peut être consommé comme
légume mais aussi en jus : 2 cuillères à café, 3 fois par jour avec de l‟eau. En
infusion : 10 grammes de feuilles par litre d‟eau, infuser 10 minutes, à prendre avant
les repas. En teinture-mère : 3 fois 20-30 gouttes.
Le radis noir : recommandé dans toutes les insuffisances du foie pour
stimuler la vésicule et pour éliminer les calculs. Il peut être consommé râpé dans les
crudités. En jus : 2 cuillères à café 3 fois par jour avec un peu d‟eau. En teinture
mère : 3 fois 30-50 gouttes.
Les olives et l’huile d’olive : excellents draineurs hépatiques et biliaires. En
infusion, on peut prendre 30-80 grammes de feuilles d‟olivier par litre d‟eau, infuser
10 minutes.
La cure d‟huile d‟olive peut être pratiquée une fois par mois ou 3 jours de suite, elle
est recommandée pour les personnes solides au niveau digestif, contre indiquée aux
personnes maigres et nerveuses. Deux cures sont possibles :
- Pendant 10-15 jours, tous les matins à jeun, avaler 1-2 cuillères à soupe d‟huile
d‟olive. A répéter plusieurs fois dans l‟année.
-Faire une diète le soir qui précède la cure : le lendemain matin, à jeun, avaler un
demi-verre à 1 verre d‟huile d‟olive ; une demi-heure après, l‟huile arrive au
duodénum et provoque une énergétique vidange de la vésicule.
80
Avec des exercices physiques
Le Karma-yoga est une forme de yoga qui convient pour travailler sur ce 3ème
chakra.
81
Exercice pratique de respiration alternée 43 :
C'est une respiration de base qui sert à purifier et à équilibrer les énergies, ainsi que
le système nerveux (équilibre entre le système orthosympathique (mobilisation) et le
parasympathique (détente)). Elle consiste à respirer alternativement par l'une ou
l'autre narine. Commencer par expirer par les deux narines, boucher avec un doigt la
narine droite et inspirer par la narine gauche, expirer par la narine droite, inspiration
droite, expiration gauche, inspiration gauche, expiration droite, etc.
Terminer après une inspiration à droite en expirant par les deux narines.
Pour drainer les intestins, on pourra aussi utiliser les plantes médicinales qui sont
des draineurs intestinaux à mode d’action chimique :
En effet, de par leurs substances chimiques, les plantes médicinales stimulent le
péristaltisme en agissant sur le système nerveux et la musculature lisse des
intestins :
La bourdaine : excellent laxatif car elle agit en douceur sans irriter. Elle peut
également être prise par les femmes enceintes. Elle a aussi une action cholagogue
(facilite l‟évacuation de la bile). En teinture mère : 15-30 gouttes, 3 fois par jour ou 50
gouttes en 1 fois le soir.
Le cascara : laxatif à doses faibles, il devient cholagogue et purgatif à doses
fortes. A utiliser pour traiter la constipation occasionnelle chez les adultes et chez les
enfants de plus de 12 ans, sans dépasser une semaine. En teinture mère : 25
gouttes ou plus dans un peu d‟eau, en une fois, le soir.
La manne de frêne : laxatif efficace et doux. C‟est le suc épais de l‟arbre qui
est utilisé. Il est agréable à prendre. Facilement utilisé pour les enfants et les femmes
enceintes : 5-10 grammes pour enfant de moins de 15 mois/ 10-15 grammes jusqu‟à
3 ans/ 20-30 grammes pour les enfants de plus de 5 ans/ 50-60 grammes pour les
adultes.
La mauve : laxatif doux, non irritant. Recommandé lors d‟une constipation
chronique (atonique ou spasmodique) et lorsqu‟il y a inflammation du tube digestif.
En infusion, prendre 40 grammes de feuilles et/ou fleurs par litre d‟eau ; infuser 10
minutes. En teinture-mère : 3 fois 20-50 gouttes.
43
http://www.lagrandesante.com/articles/pratique-corporelle/la-respiration-cette-inconnue
82
On pourra aussi utiliser les plantes suivantes en infusion qui faciliteront la digestion :
la marjolaine, la camomille, la badiane, le fenouil, la menthe poivrée, la mélisse. Le
carvi et le cumin empêchent les flatulences et favorisent la digestion.
En plus des fruits et les légumes indiqués ci-dessus, ce sont surtout les plantes
médicinales qui agissent comme draineurs. Ce drainage vise à vider le foie des
déchets qui s‟y sont accumulés, afin qu‟il puisse à nouveau mieux filtrer les déchets
qui lui sont amenés par le sang. On va distinguer :
- les plantes hépatiques ou cholérétiques qui agissent avant tout sur le foie en
augmentant la sécrétion de la bile par les cellules hépatiques.
- les plantes biliaires ou cholagogues qui agissent sur la vésicule biliaire en
augmentant la quantité de bile déversée dans le tube digestif.
83
est utilisée en infusion : 1-2 cuillères à café de feuilles pour une tasse, infuser 10
minutes. En teinture-mère : 30-50 gouttes 3 fois par jour.
Avec l’aromathérapie
Les huiles essentielles qui peuvent agir sur ce chakra solaire sont le citron, la
menthe bergamote, le Lemon-grass, la verveine citronnée, la camomille romaine, le
fenouil doux, le géranium rosat, l‟hélichryse italienne, la litsea, la palmorasa.
Une liste plus exhaustive est donnée en Annexe 21.
Voici la composition de l’huile de massage « jaune » qui sera utilisée pour réaliser
des massages de la zone péri-ombilicale large :
30 ml d‟huile végétale de macadamia (ou de noyau d‟abricot) / 5 gouttes d‟huile
essentielle de fenouil doux / 5 gouttes d‟huile essentielle de gingembre / 10 gouttes
d‟huile essentielle de géranium rosat / 3 gouttes d‟huile essentielle de Lemon-grass.
Avec la chromothérapie :
Un jaune d’or, clair et rempli de soleil, active et renforce la fonction du 3ème chakra.
Le jaune excite les nerfs et le cerveau, et facilite le contact et l‟échange avec autrui. Il
apporte la gaieté, la sérénité et la détente. Il facilite aussi bien la digestion physique
que « psychique ». En cas de problèmes ou de maladies psychiques, le jaune
44
http://mon-naturopathe.com/?s=huiles+essentielles+digestion/ Annie Casamayou
85
apporte le calme et la détente, en renforçant les activités mentales et toutes les
formes de sagesse issue de l‟expérience.
On peut recharger le chakra solaire avec la projection d‟un faisceau lumineux jaune
pendant une minute chaque jour.
Avec la lithothérapie :
CHAPITRE VIII
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER
LE 4ème CHAKRA
45
http://www.masantenaturelle.com/chroniques/conseil/conseil_super_aliments_coeur.php
46
https://www.celineantoni.com/single-post/2014/11/19/L%E2%80%99aub%C3%A9pine-la-plante-du-c%C5%93ur
http://mon-naturopathe.com/blog/alimentation/les-aliments-riches-en-potassium-sont-bons-pour-le-coeur
87
le sternum entre les deux mamelons. Puis éloignez-vous progressivement de ce
point, suivant une spirale qui va du centre vers la périphérie, dans le sens inverse
des aiguilles d‟une montre, puis revenez en sens inverse. Faites 90 tapotements
dans un sens puis 90 dans l‟autre.
Pour vider les poumons, on peut utiliser des plantes médicinales qui vont agir
au niveau des voies respiratoires en fluidifiant les colles et les sécrétions
bronchiques ; en dilatant les alvéoles pulmonaires ; et en provoquant l‟expulsion des
déchets.
Il s‟agira de plantes expectorantes, béchiques, balsamiques (elles adoucissent
les muqueuses respiratoires irritées) et fluidifiantes. Elles pourront être prises par
voie interne (en infusions, gouttes…) : les principes actifs sont alors emportés
jusqu‟aux voies respiratoires par la circulation sanguine. Ou par voie externe
(inhalations), les principes actifs sont mis en contact avec les muqueuses
pulmonaires en pénétrant directement les voies respiratoires.
L’inhalation consiste à respirer la vapeur qui émane d‟une préparation aqueuse de
plantes. On verse un demi-litre d‟infusions de plantes dans un bol ; on penche la tête
recouverte d‟un linge, au-dessus pour capter les vapeurs curatives. On pourra
remplacer l‟infusion par quelques gouttes d‟huile essentielle versée dans un bol
contenant de l‟eau bouillante.
89
Le thym et le serpolet : ces deux plantes très proches sont balsamiques,
expectorantes et antiseptiques. Utilisées en infusion : 1-2 cuillères à café par tasse,
infuser 10 minutes. En huile essentielle : très forte et brûlante : 3 fois, 2 gouttes par
jour dans du miel. En inhalation : 5-10 gouttes d‟huile essentielle dans un bol d‟eau
bouillante.
Avec l’aromathérapie
Ce chakra cardiaque est activé par les huiles essentielles48 de cèdre d‟Atlas
(aiguilles), lemon-grass, litsea, verveine citronnée, épinette noire et bleu, pruche,
sapins, thym linalol. Une liste plus exhaustive est donnée en Annexe 21.
47
https://www.altheaprovence.com/blog/cynorrhodon-risque-cardiovasculaires/
Etude publiée dans la revue “European Journal of Clinical Nutrition” (2012 May;66(5):585-90)
90
On pourra aussi utiliser les huiles essentielles de géranium pour régulariser l‟énergie
du cœur, de lavande pour calmer le système orthosympathique, de rose pour calmer
et élever l‟énergie du cœur.
Il est possible de réaliser une huile de massage « verte » selon la formule suivante et
de se masser la zone du cœur et des poumons avec la paume de la main gauche
dans le sens horaire :
30 ml d‟huile végétale de macadamia (ou de noyau d‟abricot) / 5 gouttes d‟huile
essentielle de pruche / 5 gouttes d‟huile essentielle d‟épinette bleue / 5 gouttes
d‟huile essentielle de litsée citronnée / 2 gouttes d‟huile essentielle de rose de
Damas / 1 goutte d‟huile essentielle de verveine citronnée.
Avec la chromothérapie :
Ce chakra cardiaque est activé par le vert qui procure harmonie, compassion rend
conciliant, fait ressentir les sympathies, donne une impression de paix. Le vert a
aussi un effet régénérant sur le corps, l‟âme et l‟esprit et revigore avec des énergies
nouvelles.
On peut aussi utiliser le rose dont les vibrations douces dénouent les crispations du
cœur. Elles donnent un sentiment d‟amour, de tendresse, une sensation de bonheur
et stimulent l‟activité créatrice.
Avec la lithothérapie :
48
BOSSON Lydia, L’aromathérapie énergétique
91
poumons, le pancréas, la rate, l‟hypophyse, la vue et les dents. Elle régénère les
tissus, stimule l‟équilibre physique et la résistance.
Le Quartz rose : il est considéré comme la « pierre de l‟amour », il favorise
l‟amour sous toutes ses formes, le charme, l‟énergie et les qualités féminines ainsi
que la libération sexuelle. Il diminue les frustrations, il allège les sentiments de
colère, de peur, de culpabilité, d‟inadaptation, le chagrin, la jalousie et le
ressentiment. Il réduit les tensions, le stress et les phobies. Il calme le chagrin, les
blessures émotionnelles. Il régule les pulsions sexuelles, la fécondité et le cycle
menstruel, soulage le syndrome prémenstruel, les hémorragies et les crampes.
L’Emeraude : elle contribue à soigner le cœur, centre des émotions, en
remplaçant la jalousie, la malhonnêteté et la mauvaise humeur par l‟honnêteté et la
patience. Elle lutte contre l‟asthme, favorise la vitalité, la croissance, la fertilité,
l‟équilibre. Bénéfique pour le cœur, elle participe au traitement de l‟angine de poitrine
et de l‟hypertension. Elle stimule le système immunitaire.
CHAPITRE IX
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER
LE 5ème CHAKRA
49
https://thyroide.ooreka.fr/comprendre/thyroide-alimentation
92
Les crucifères : chou (blanc, rouge, vert), chou-fleur, chou de Bruxelles, brocoli, les
radis, les patates douces, le soja (limiter le tofu et le lait) qui inhibe les hormones
thyroïdiennes, le manioc, le millet.
Les arachides : cacahuètes, noix (de pécan, de macadamia), noisettes.
93
En cas d'hyperthyroïdie, on veillera à un apport en :
La vitamine C qui joue un rôle antioxydant et favorise le rétablissement de
l'organisme
La teinture mère de Lycopus europaeus à raison de 30 gouttes 3 fois par jour.
Infusion de grémil, lycope et mélisse (3 tasses chaudes par jour) ou jusqu'à
6 ml de teinture mère (3 fois par jour).
Exercice de méditation :
Appliquez quelques gouttes d‟huile essentielle de coriandre (qui est l‟huile essentielle
de la vérité) sur le cou. Répétez plusieurs fois à haute voix : « Je suis franc(he) avec
moi-même et avec les autres. Aujourd‟hui et pour toujours, j‟exprime avec vérité mes
pensées et mes sentiments ».
Exercice à réaliser :
En position assise ou couchée, tapotez 30 fois avec l‟index sur le point situé sous la
pomme d‟Adam, dans le creux de la fourchette sternale. Déchargez l‟énergie
négative en secouant les mains 9 fois. Frictionnez énergétiquement les mains.
Répétez 2 fois pour un total de 60 tapotements.
Le Mantra-yoga est une forme de yoga ayant une action primaire sur le chakra de la
gorge : on répète mentalement sans cesse des mantras.
94
En cas de maladie de la thyroïde, il est conseillé de s'aérer régulièrement, de limiter
son stress. En cas d'hyperthyroïdie, faire du sport plutôt calme: type yoga, taï-chi-
chuan.., se reposer, pratiquer de la sophrologie. En cas d'hypothyroïdie, faire du
sport plutôt dynamique.
95
Avec l’aromathérapie
Pour détendre ce 5ème chakra, on peut utiliser les huiles essentielles d‟orange, de
petit grain bigarade. Les huiles essentielles de marjolaine vont apaiser, de niaouli
désinfecter, et de thym dynamiser. Une liste exhaustive est donnée en Annexe 21
Avec la chromothérapie :
La couleur bleu clair est celle du chakra du cou. Elle apporte calme et
élargissement, et nous ouvre à l‟intuition spirituelle.
Avec la lithothérapie :
97
les fractures et les excroissances dermatologiques. C‟est une pierre très douce et
apaisante apportant équilibre et stabilité émotionnelle.
CHAPITRE X
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER
LE 6ème CHAKRA
Exercice à réaliser :
Assis en tailleur au sol ou sur une chaise, pieds bien à plat au sol, les mains
empaument les genoux, le dos et la tête sont bien droits. Inspirez en rentrant
légèrement le menton et en portant la tête en arrière et en en haut, pour redresser la
98
colonne vertébrale et les cervicales au maximum, ce qui va ouvrir l‟espace de la
première articulation cervicale sur laquelle repose la boîte crânienne. Retenez votre
souffle 10 secondes, en augmentant progressivement d‟une seconde chaque jour et
jusqu‟à une minute si vous le pouvez. Mais n‟insistez pas outre mesure, chacun doit
adapter cet exercice en fonction de ses propres capacités. Répétez cet exercice 10
fois de suite, une fois par jour si possible. Ainsi il est possible d‟entretenir la
souplesse de cette importante articulation, tout en renforçant le maintien musculo-
ligamentaire. De plus cela contribue à l‟énergisation, tout en faisant monter l‟énergie
des chakras inférieurs.
Les formes de yoga ayant une action primaire sur le 6ème chakra sont le Jnâna-
yoga et Yantra-yoga
Avec la phytothérapie
Le jasmin relie le monde intérieur au monde cosmique, la menthe éclaircit les idées,
le tilleul calme, le basilic Tulsi en infusion agit sur l‟ouverture du Troisième œil.
Avec l’aromathérapie
Pour dynamiser le chakra du 3ème œil, on peut utiliser les huiles essentielles
d‟aneth, eucalyptus globulus, hélichryse italienne.
Une liste plus exhaustive donnée en Annexe 21.
99
Asperger les paumes des mains avec ce mélange, inspirer profondément et se
passer les mains sur le corps.
Avec la chromothérapie :
La couleur bleu indigo ouvre et clarifie le 6ème chakra. Il apporte la paix intérieure,
la clarté et le recul du mental. Il fortifie et guérit les sens en les préparant aux plans
plus subtils de perception.
Avec la lithothérapie :
CHAPITRE XI
DES SOLUTIONS EN NATUROPATHIE POUR HARMONISER
LE 7ème CHAKRA
100
Depuis des millénaires, les sages orientaux apprennent à se concentrer
sur ce chakra dans le but d‟atteindre la grande sérénité. Cependant il
convient toujours de commencer par la réharmonisation des chakras
inférieurs.
Ce 7ème chakra est en lien avec la glande pinéale ou épiphyse qui est
la passerelle pour des niveaux plus élevés de conscience.
La glande pinéale est une glande de la taille d‟un petit pois, en forme de cône
de pin, qui se trouve dans le centre géométrique du cerveau. Elle est creuse et
remplie d‟un fluide contenant des cristaux. Elle produit et sécrète de la mélatonine.
De par sa position dans le cerveau, l‟épiphyse n‟est pas protégée par la
barrière hémato encéphalique. Le fluor est plus attiré magnétiquement par la glande
pinéale que par n‟importe quelle autre partie du corps. Il se forme alors des cristaux
de phosphate de calcium qui vont s‟y accumuler. Le processus de calcification de
la glande pinéale va se produire d‟autant plus facilement dans un corps acide.
Ainsi, on constate que chez la plupart des êtres humains l‟épiphyse est
fortement calcifiée50. Si bien qu‟elle apparait comme un morceau de calcium lors
d‟une Imagerie par Résonance Magnétique.
L‟épiphyse contient des cellules photosensibles : elles perçoivent la lumière et
déclenchent la production de mélatonine. Cependant lors d‟une calcification, leur
propriété ne peut plus s‟exercer, ce qui va réduire la sécrétion de la mélatonine : ceci
aura pour effet de déclencher dépression, anxiété, boulimie, anorexie, schizophrénie
et d‟autres formes de maladies mentales.
La calcification de l‟épiphyse est causée principalement par le fluorure de
calcium qui circule dans notre sang provenant essentiellement du fluor contenu dans
les dentifrices, l‟eau du robinet, les médicaments antidépresseurs comme le Prozac
(qui contient 30% de fluorure). Mais aussi de suppléments de calcium, d‟autres
halogénures comme le chlore et le bromure, du calcium dans l‟alimentation (presque
tous les aliments transformés en contiennent).
Dans notre histoire récente, c‟est dans les camps de concentration de
l‟Allemagne nazie que, pour la toute première fois, de l‟eau potable a été fluorée. Du
fluorure de sodium était ajouté à l‟eau afin de rendre les prisonniers stériles et de
maintenir des comportements dociles. « La fluoration de l‟eau peut être un suicide
50
http://homme-et-espace.over-blog.com/2015/06/la-glande-pineale-ce-3eme-oeil-d-horus-que-l-on-nous-empeche-d-
utiliser.html
101
national lent ou une liquidation nationale rapide. C‟est de la folie criminelle. Une
trahison ! » E.H. Bronner, Ingénieur chimiste, Los Angeles.
51
http://www.elishean.fr/pourquoi-et-comment-detartrer-votre-glande-pineale/
http://www.espritsciencemetaphysiques.com/guides-spirituels.htmlthespiritscience.net
102
Les aliments qui produisent naturellement la sérotonine sont:
Pour synthétiser de la sérotonine, nous avons besoin d‟un acide aminé de
l‟alimentation, le tryptophane. Nos cellules nerveuses le transforment en sérotonine.
Les amandes, les bananes, les piments, le riz, les pommes de terre, les aubergines,
les avocats, les haricots, les lentilles, et certains fruits comme les tomates, les dattes,
les noix et les prunes mais aussi les acides gras de la série oméga-3, facilitent
l‟action de la sérotonine au niveau cellulaire. On les trouve dans les huiles de colza,
de lin, de canola, de noix, dans les graines de lin et de chanvre, et aussi les poissons
gras (maquereau, sardine, saumon).
La lumière du soleil est extrêmement importante pour la glande pinéale. Le soleil est
une forme de nourriture. La lumière du soleil peut être prise et digérée par les yeux,
la peau, les cheveux, et il convient de s‟exposer pendant au moins 30 minutes par
jour.
103
Avec les techniques réflexes
La respiration alternée (dont le protocole décrit en Annexe 13) est utilisée depuis
des siècles par les hindous pour stimuler leur intelligence et leur intuition. Elle permet
d‟équilibrer les deux hémisphères cérébraux. Ce type de respiration permet de
balancer les deux côtés de notre cerveau, le côté créatif et le côté rationnel afin
d‟être plus inspiré et créatif. L‟esprit devient calme, concentré, en paix.
Léonardo da Vinci utilisait aussi cette respiration régulièrement.
Avec la phytothérapie
Avec la gemmothérapie :
Le Gingko Biloba : il est connu pour son action sur la microcirculation
cérébrale. Ce bourgeon est indiqué dans les troubles de la mémoire.
L’Olivier : symbole de paix, c‟est un arbre multimillénaire qui est largement
utilisé dans les baumes, les pommades. Il améliore la mémoire et la concentration.
104
Avec l’aromathérapie
Pour dynamiser le 7ème chakra, il est possible d‟utiliser les huiles essentielles de
cèdres (bois), cyprès toujours vert, encens (Olibanum), genévrier des montagnes,
lavandes (toutes sauf stoechas), myrrhe.
Le laurier noble élève la spiritualité, la Ravensara aromatica favorise l‟évolution de la
conscience, le romarin stimule la mémoire.
Une liste plus exhaustive est donnée en Annexe 21.
Pour agir sur ce 7ème chakra, il est possible de réaliser un bain ritualisé et
purifiant52 :
D‟abord prenez une petite douche, coulez l‟eau dans votre baignoire, placez des
bougies dans la salle de bain, placer un améthyste ou un cristal de quartz devant
une bougie que vous visualisez. Il est possible de mettre une musique méditative.
Ajoutez 3 gouttes de lavande vraie, 3 gouttes de genévrier de montagne et 3 gouttes
d‟encens, mettez-vous debout dans la baignoire. Avec des mouvements très lents,
52
BOSSON Lydia, L’aromathérapie énergétique, page 72
105
formez un bol avec vos mains et faites couler l‟eau sur votre tête et sur toutes les
parties du corps. Allongez-vous ensuite dans l‟eau, respirez le parfum des huiles
essentielles. Sentez les bien-faits et observez simplement ce qui se passe en vous,
sans vous distraire par la lecture, la musique ou autre chose.
Avec la chromothérapie :
Avec la lithothérapie :
Le Cristal de roche : il peut être utilisé pour tous les chakras. Il conduit
l‟homme vers une plus grande intégrité unissant harmonieusement en son sein les
multiples facettes de la vie. Il apporte clarté et lumière à l‟esprit et à l‟âme tout en
facilitant les connaissances spirituelles. Il libère des inhibitions et des blocages,
apporte protection et énergie nouvelle.
106
CONCLUSION
53
ANSA Luis, La voie du sentir, Enseignements réunis par Robert EYMERI
107
« On peut expliquer, donner des indications, mais pour découvrir le goût du café,
vous devez le goûter ! » disait-il, en bon amateur de café. Toutes les descriptions
que l‟on peut faire sont inutiles, « à un moment donné, il faut goûter le café » pour en
faire l‟expérience personnelle…A chacun de faire sa propre expérience !
108
ANNEXES
Annexe 1 : Images de l’effet Kirlian sur le corps humain, les mains et les pieds
Annexe 3 : Une représentation des différents corps subtils de l’homme, parmi bien d’autres
Annexe 6: Représentation des principaux canaux énergétiques Sushumnâ, Idâ Pingalâ et des
principaux chakras
Représentations du caducée d’Hermès
Annexe 8 : Représentation simplifiée des ouvertures des chakras ainsi que des glandes
endocrines qui y sont associées
Annexe 11 : Quelques questions pour comprendre et se positionner par rapport à chaque chakra
Annexe 14 : L’olfactothérapie
Annexe 17 : Carte et protocole à suivre pour réaliser un drainage lymphatique lors d’un
brossage à sec
Annexe 18 : Protocole naturopathique de sauna pour une séance de 1h30 à 2h, en 3 ou 4 phases,
préconisé par Alain Rousseau
Annexe 21 : Les huiles essentielles préconisées pour harmoniser les différents chakras
Annexe 22 : Localisation des deux points énergétiques 19 VG et 20 VG, à stimuler pour agir
sur le 7ème chakra
109
Annexe 1:
Images de l’effet Kirlian sur le corps humain, les mains et les pieds
http://forum.astralsight.com/index.php?/topic/2421-leffet-kirlian/
Annexe 2 :
110
Annexe 3 :
Annexe 4 :
111
Annexe 5 :
http://lotus-linaewen.eklablog.com/introduction-aux-chakras-a100370655
112
Annexe 6 :
Annexe 7
:
Petit
historique sur les notions de « chakras » et de « corps subtils »
Boudet Alain, http://www.spirit-science.fr, http://www.spirit, science.fr/doc_humain/chakras.html
113
Les occidentaux ont redécouvert le concept de corps subtils et de chakras
relativement récemment à partir de la fin du 19 e siècle, à partir d‟enseignements
traditionnels venus d‟Inde reçus par des maîtres, mais aussi par les livres anciens.
C'est ainsi que le terme de chakra a été introduit, mot sanskrit qui signifie "roue".
Toutefois la notion de chakra n'était pas réservée à l'Inde ou à l'Asie. Elle était
connue depuis bien longtemps dans toutes les civilisations avancées. Les sociétés
initiatiques antiques l'enseignaient de façon secrète à leurs adeptes, sous le nom de
roues d'énergie. Les disciples de Pythagore étudiaient l'anatomie subtile de façon
pratique et théorique, ainsi que les Mayas, les Égyptiens et les Celtes.
Représentation simplifiée des ouvertures des chakras ainsi que des glandes
endocrines qui y sont associées
http://www.energie-sante.net/fr/eh/EH110_chakras.php
114
Annexe 9 :
115
Annexe 10 :
116
http://spiritisme.e-monsite.com/pages/energie-personnelle/les-chakras/
http://fondation-brofman.org/informations-chakras/
117
http://devantsoi.forumgratuit.org/t1570-les-chakras-de-a-a-z
118
Annexe 11 :
119
Quelques questions pour comprendre et se positionner par rapport à
chaque chakra
Extraits du livre de MALENFANT Karine, Comprendre, harmoniser et guérir vos chakras,
Editions AdA, 2011, 199 pages.
Êtes-vous apte à passer à l‟action quand vous désirez quelque chose ? Si oui,
comment ? Si non, pourquoi ?
Êtes-vous capable de montrer vos émotions ? De dire à une personne que vous
l‟aimez ? D‟être la vraie personne que vous devez être ? Si oui, comment ? Si non,
pourquoi ?
Souffrez-vous régulièrement de douleurs abdominales (crampes) ?
Avez-vous peur de l‟action ? Du pouvoir ? Du mouvement ?
Vos émotions sont-elles stables ?
120
Refoulez-vous votre enfant intérieur ?
Êtes-vous capable de vivre l‟instant présent ?
Aimez-vous qu‟on vous manifeste de la tendresse ? Si oui, pourquoi ? Si non,
pourquoi ?
Aimez-vous manifester de la tendresse, du désir, de la sensualité ? Si oui, ou non,
pourquoi ?
Avez-vous déjà fait une fausse couche, refusé d‟enfanter ou subi un avortement ?
Avez-vous un pouvoir dominant ? Aimez-vous dicter la conduite des gens de votre
entourage ? Si oui, pourquoi ?
Accusez-vous les autres des différents manques que vous avez dans la vie
(affection, désirs, persévérance, courage…) ? Si oui, pourquoi ?
Vous réfugiez-vous dans le silence au lieu d‟exprimer vos émotions ? Si oui,
pourquoi ?
Réagissez-vous comme on vous l‟a appris dans l‟enfance, ou êtes-vous apte à
réfléchir par vous-même et à avoir vos propres idées ?
Avez-vous des problèmes avec votre glande thyroïde ?
Etes-vous capable de faire confiance aux autres ?
Parlez-vous lentement, normalement ou rapidement ?
Crachez-vous votre venin sur les autres quand vous êtes irrité ?
Avez-vous un dialogue intérieur négatif ? Si oui, pourquoi ?
Aimez-vous faire de l‟humour noir (qui blesse, qui irrite, qui se moque des autres) ?
Êtes-vous à l‟aise de parler en public ?
Avez-vous souvent mal à la gorge ?
Vous croyez-vous inférieur aux autres ? Si oui, pourquoi ?
Choisissez-vous les bons mots quand vous vous exprimez ?
Si une occasion se présentait à vous en cet instant, seriez-vous capable de la
saisir ?
Préférez-vous le silence ou la parole ?
122
Pouvez-vous vous libérer de vos craintes et de votre anxiété, ou vous accrochez-
vous à vos pensées négatives ?
Avez-vous des croyances négatives envers la vie et les autres ?
Avez-vous compris ce pour quoi vous êtes ici sur Terre ?
Avez-vous de l‟imagination ? Êtes-vous apte à vous créer un royaume imaginaire
propice à la réalisation de vos rêves ?
Vivez-vous dans l‟illusion que votre vie serait meilleure si vous gagniez à la loterie ?
Attendez-vous le bonheur, l‟amour ou l‟argent avant d‟entreprendre quelque chose
dans la vie ?
Vous félicitez-vous quand vous accomplissez un travail ? Si non, pourquoi ?
Craignez-vous le travail spirituel nécessaire à votre évolution ?
Annexe 12 :
123
Réflexologie plantaire en lien avec les chakras
https://maitrespirite.wordpress.com/2012/05/06/definition-et-description-des-chakras/
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Représentations des zones réflexes des pieds pour chaque chakra, et les
applications correspondantes :
Extraits du livre STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison, Editions Dangles, 2015, pages 168-174
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Extraits du livre STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison, Editions Dangles, 2015, pages 168-174
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Extraits du livre STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison, Editions Dangles, 2015, pages 168-174
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Extraits du livre STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison, Editions Dangles, 2015, pages 168-174
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Annexe 13 :
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Quelques exercices de respiration :
http://www.lagrandesante.com/articles/pratique-corporelle/la-respiration-cette-inconnue
http://www.stressanxiete.fr/15/techniques-de-respiration-pour-reduire-son-stress.html
Il s‟agit d‟un exercice très simple que tout le monde peut faire pour commencer à
travailler sa respiration.
Commencer par bailler, s‟étirer à fond et bien soupirer (expiration).
Rester ensuite en apnée (poumons vides) 10 secondes environ, en restant
bien détendu.
Ensuite, poser une main sur son ventre et laisser la respiration reprendre
tranquillement. Faire durer l‟expiration un peu plus longtemps que
l‟inspiration : 7-8 secondes pour l‟expire et 4-5 secondes pour l‟inspire.
Pendant l‟expiration, chercher à creuser doucement le ventre, puis laisser
l‟inspiration se faire naturellement.
Cet exercice peut être fait en toute position, à la maison comme au travail, sur un
temps de 2-3 minutes. Idéalement, on le répétera 3-4 fois par jour. Il permet de
déconnecter la respiration thoracique haute, d‟éviter l‟hyperventilation et de faire
remonter son diaphragme.
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Continuez de respirer de la même façon en inspirant par le nez et en expirant par
la bouche. Essayez d'inspirer de telle sorte que vous sentiez bien que votre
abdomen monte et descende.
Inspire
Commencer par une inspiration lente et profonde du ventre Ŕ il se gonfle comme un
ballon, puis sentir petit à petit s‟écarter les côtes (on peut mettre les mains dessus) et
faire pénétrer encore et encore plus d'air dans les poumons. Quand les côtes sont
ouvertes au maximum, soulever les clavicules pour faire entrer encore un peu d'air.
Ces trois phases doivent rester aisées et confortables.
Eviter de contracter les muscles des mains, ou ceux du visage ou du cou,
spécialement pendant la dernière phase (claviculaire) de la respiration.
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Expire
Expirer dans l'ordre de l'inspiration, en commençant par les clavicules, toujours
lentement, sans saccades ni effort. Bien rentrer l'abdomen à la fin de l'expiration.
Petit mémo sur l‟ordre : cette respiration peut être comparée à une bouteille que l‟on
remplit et que l‟on vide : quand on la remplit, c‟est le bas (notre ventre) qui se remplit
en premier lieu, quand on la vide, c‟est la partie haute de la bouteille qui se vide en
premier, notre partie haute.
Vous pouvez prolonger cet exercice autant que vous le désirez. Il ne doit provoquer
ni gêne, ni fatigue.
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Annexe 14 :
L’olfactothérapie
Comme l‟écrit Lydia Bosso, le sens olfactif est le premier de nos sens qui soit
stimulé par un travail aromathérapeutique. C’est de loin le plus puissant de tous nos
sens, même si son influence reste encore sous-estimée. L’influence des odeurs n’est
pas toujours consciente mais elle reste primordiale. Le nez, organe du sens de
l’odorat, symbolise dans toutes les traditions la clairvoyance et la perspicacité
intuitive. C’est l’organe du « flair » au sens propre comme au figuré. C’est celui qui
nous fait dire que « nous avons eu (ou pas) du nez ». Contrairement aux autres
sens, l‟odorat est le seul qui soit en liaison directe avec le cerveau. Les senteurs ne
sont ni filtrées, ni censurées par nos centres cérébraux conscients. Elles intègrent
directement le système limbique qui est le siège de toutes nos émotions et de nos
mémoires, et qui commande aussi de nombreuses fonctions physiologiques. Ainsi, il
existe un lien direct entre les senteurs de notre environnement olfactif et notre
disposition physiologique et émotionnelle du moment.
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Annexe 15 :
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Quelques pierres et cristaux et leurs caractéristiques :
http://meanings.crystalsandjewelry.com/color-energy-and-color-therapy/
134
Annexe 16 :
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Elixirs floraux pour le 5ème chakra :
L‟aneth rend objectif et agit favorablement sur les amygdales.
La chélidoine agit sur la thyroïde et les nadîs qui s‟y rapportent et active la
communication.
Le cosmos permet de mieux s‟exprimer.
La gueule Ŕde-loup est favorable à la gorge et développe les aptitudes au langage.
Le trèfle à 4 feuilles favorise l‟intuition.
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Annexe 17 :
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Annexe 18 :
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Annexe 19 :
Les deux premières étapes de la cure de détoxification
ROUSSEAUX Alain, Cours de naturopathie ISUPNAT, ISUPNAT, 2015
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Annexe 20 :
Aliments consommés crus dans l’état où les donne la nature pour garder
leur force vitalogène, enzymatique. Les aliments crus sont mieux digérés que les
cuits et font moins de déchets.
- Plus l‟homme mange cru, plus il gagne en santé ; inversement, il a tendance à
épuiser son capital enzymatique en ne mangeant que cuit.
- Les végétaux sont les seuls à utiliser les minéraux inorganiques que les animaux
ne peuvent pas assimiler directement.
La cuisson enlève la vie aux aliments : la cuisson à partir de 45° fait disparaître les
nombreuses propriétés nutritives des aliments (notion abordée dans le cours
consacré à la biochimie digestive).
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Utiliser au minimum les aliments de tolérance
Les amidons et les viandes rouges sont des aliments de tolérance qui permettent de
faire face au froid et au travail (conditions que nous nous sommes imposées). Il faut
arriver à déterminer la dose minimum pour limiter le plus possible l‟encrassement
tout en permettant à l‟organisme de résister au labeur et au froid.
Les amidons :
Sucres complexes qui doivent être consommés cuits pour être digérés par les enzymes :
l‟amidon est transformé en glucose. Ils sont présents dans les céréales, les pommes de
terre, les légumineuses.
La consommation en amidons doit être adaptée en fonction de la saison, ne doit pas
être trop importante et doit s‟accompagner d‟un surcroît d‟exercices physiques.
Les viandes :
Elles peuvent être mangées crues et sont plus digestes ainsi, mais traditionnellement elles
sont consommées cuites pour éviter d‟ingérer des bactéries.
Attention au végétalisme sur une longue durée :
Les protéines animales sont indispensables (permettent notamment de fixer les
minéraux). Il conviendra de privilégier les œufs, fromages de chèvre ou brebis,
poissons gras et viandes blanches.
Les régimes à base de protéines végétales (légumineuses) et levures présentent
les mêmes inconvénients : les légumineuses et le soja ont plusieurs noyaux
entraînant la production d‟autant de purine que la viande et par conséquent une
quantité importante d‟acide urique. Les levures contiennent plus de purine que la
viande. Par conséquent les quantités de viandes et sa fréquence de consommation
sont à adapter en fonction du besoin du sujet et de son état.
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Les minéraux
Les minéraux sont très concentrés dans les algues marines (fucus, laminaires, nori,
wakamé, combu) riches également en oligoéléments, dans l‟eau de mer, dans les
coquillages (coquilles de coquillage réduites en poudre), dans les coquilles d‟œuf :
membrane coquillière riche en silice.
Un minéral évolué est chélaté, c‟est à dire qu‟il est associé à un acide aminé ; il
permet une meilleure assimilation. En le chauffant, il y a dissociation (dé-chélation), il
devient moins efficace.
A noter : Les minéraux de l‟eau ne sont pas assimilables en tant que tels car ils sont
non chélatés ; ils seront donc rejetés par les urines et n‟auront donc qu‟un effet
désintoxiquant et non minéralisant. Boire une eau trop minéralisée peut donc
s‟avérer problématique…Préférer une eau la moins minéralisée possible.
Les vitamines
L‟intérêt est de trouver des aliments naturels qui présentent une concentration en
vitamine :
Acérola pour vitamine C/ Argousier pour vitamine C/ Eglantier pour vitamine C/
Spiruline pour vitamine C et fer/ Les levures (mais uniquement en cure ponctuelle et
non au long court) pour les vitamines B / Les végétaux colorés pour la vitamine A
(jus de légumes)
Les hormones
Spécificités : ont la plus grande charge vitale et permettent d‟éviter d‟être produites
par les glandes. Plusieurs sources : le pollen mais aussi les précurseurs d‟hormones
tel le cassis, la gelée royale, les plantes aromatiques (ex. : sauge)
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Annexe 21 :
Les huiles essentielles pouvant être utilisées pour activer le chakra racine sont la
baie de Saint Thomas, la cannelle, le cumin (cuminum cyminum), le girofle, l‟origan,
le poivre noir, la sarriette des montagnes, le tea tree, le thym thymol.
Mais également l‟achillée millefeuille, l‟angélique archangélique (racine), l‟angélique
indienne, le basilic saint (Tulsi), le bois de santal, la camomille marocaine, la carotte,
le céleri, le cumin noir, le gingembre, la livèche, le nard de l‟Himalaya, la noix de
muscade, le patchouli, la valériane, le vétiver.
Les huiles essentielles pouvant être utilisées pour activer le chakra sacré sont le
benjoin, la bergamote, le bois de santal, le bois de siam, le ciste, la copaiba, le
gingembre, le jasmin, la mandarine, le néroli, l‟orange, le petit grain bergamote, le
petit grain mandarine, le petit grain bigarade, la vanille, l‟ylang-ylang.
Les huiles essentielles qui peuvent agir sur le chakra solaire sont le basilic indien, le
citron, la citronnelle, l‟estragon, le gingembre, le lemongrass, la menthe bergamote,
le pamplemousse, la verveine citronnée. Mais également l‟anis, le basilic citronné, la
camomille romaine, la carotte, le curcuma, le fenouil doux, le géranium rosat,
l‟hélichryse italienne, la litsea, le myrte citronné, la palmorasa, le petit grain citron, la
pistache.
Le chakra cardiaque est activé par les huiles essentielles de anis, basillic indien,
cèdre d‟Atlas (aiguilles), estragon, lemongrass, litsea, mélisse, verveine citronnée.
Mais aussi de basilic doux, épinette noire et bleue, menthe bergamote, pins, pistache
lentisque, pruche, sapins, thym linalol.
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Pour le 5ème chakra :
Pour dynamiser le 5ème chakra, on peut utiliser les huiles essentielles de cajeput,
cardamone, coriandre, eucalyptus, laurier noble, myrrhe, menthes, niaouli, romarin à
cinéol.
Pour dynamiser le chakra du 3ème œil, on peut utiliser les huiles essentielles
d‟aneth, épinette blanche, eucalyptus globulus, hélichryse italienne, hysope
decumbens, romarin à verbénone, sauge officinale.
Pour dynamiser le 7ème chakra, il est possible les huiles essentielles de cèdres
(bois), cyprès toujours vert, encens, genévrier des montagnes, kanuka, lavandes
(toutes sauf stoechas), manuka, myrrhe, rhododendron.
Annexe 22 :
Extraits du livre STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison, Editions Dangles, 2015, page 294
144
BIBLIOGRAPHIE
LES LIVRES :
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de Relié, 2015, 503 pages.
Dr BODIN Luc, Soigner avec l'énergie : les thérapies quantiques et psycho-
énergétiques, Editions Trédaniel, 2012, 256 pages.
BOSSON Lydia, L’aromathérapie énergétique, Editions Amyris, 2012, 293 pages.
FESTY Danièle, Ma bible des huiles essentielles, Editions Leduc. S, 2013, 549
pages.
HAMPIKIAN Sylvie, Huiles essentielles, Mode d’emploi, Editions Hachette, 2014, 287
pages.
HERATCHIAN Astrig, La naturopathie, Editions Grancher, Collection ABC, 2011, 335
pages.
JAFFRELO Anne-Laure, En forme au naturel, Editions Gallimard, Collection
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KIEFFER Daniel, Régénération intestinale, Editions Jouvence, 2011, 185 pages.
LEAUD-ZACHOVAL Dominick, La naturopathie au quotidien, Editions Médicis, 2013,
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MALENFANT Karine, Comprendre, harmoniser et guérir vos chakras, Editions AdA,
2011, 199 pages.
MOCANU Nita, Manuel de Reiki I, Editions Niando, 2012, 90 pages.
Dr MONNIER Georges, La Santé par l’hygiène intestinale, Editions Jouvence, 2001,
128 pages
MYSS Caroline, Anatomie de l’esprit, Editions J‟ai lu, 2004, 408 pages.
PERMUTT Philip, Cristaux et chakras, Editions Le courrier du livre, 2014, 160 pages.
ROUSSEAUX Alain, Cours de naturopathie ISUPNAT, ISUPNAT, 2015
SHARAMON Shalila et J. BAGINSKI Bodo, Manuel des chakras, de la théorie à la
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STAEHLE Jacques, Les chakras de la guérison, Editions Dangles, 2015, 576 pages.
TARDIF Alain, Les sept règles d‟Or, Forme et santé, Editions Trédaniel, 2008, 127
pages.
VASEY Christopher, Manuel de détoxication, Editions Jouvence, 2014, 251 pages.
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LES ARTICLES :
Nos émotions jouent elles sur notre santé ?, COURRIER CADRES, Rubrique Psy et
Pro, Février 2010.
http://www.luc-bodin.com/energie/#MEDTRA (05/01/2017)
http://www.luc-bodin.com/ebook/lhommeenergetique
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