Réalisé par :khaolafadili

Projetprévisionnel Et Séances D’apprentissages

Module GroupeD’APS APSSupport NiveauScolaire

Interaction positive avec les
contraintes du milieu naturel et Sport individuel Lancer de 2 année
l’engagement effectif dans des poids collégial
stratégies collectives. e
ObjectifTerminald’intégration L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour
effectuer des réalisations coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser
différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en
Objectif Terminalducycle
augmentant le cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin
possible vers l’avant.

Conn-procedu Connaissancesconceptuelles Connaissances comportementales

 Les éléments de base 1. Terminologie des éléments  Assiduité

 Principe de sécurité  Règlement  Engagement dans l’échauffement
 Gestion de l’effort physique  Arbitrag  Organisation (matériel)
 Organisation au sein du groupe.

Séquences Séances Objectifsdesséances Bilans des séquences

01 Capacité d’extérioriser ses capacités physiques et motrices tout en
Évaluation lançant un engin de 3Kg F / 4Kg G le plus loin possible dans les limites
diagnostique et du règlement.
reglement 02 Définitions et règlement concernant l’activité du Lancer de poids.
03 EC de tenir et de placer correctement l’engin et de le lancer sans élan pour le faire tomber dans
Maîtriser la phase de l’aire de lancer.
préparation du EC de se positionner correctement pour entamer le sursaut d’élan et maîtriser le placement du
lancer de poids (la 04
poids.
tenue et le
EC de réaliser une prise d’élan départ de dos, et arriver en double appui lors du lancement
placement) avec une 05
pour maîtriser son équilibre après la phase de préparation.
prise d’élan départ
EC de réaliser la liaison double appui – lancé de poids pour maîtriser le double appui à la
dos. 06
réception du sursaut d’élan.
07 Evaluation formative :Capacité d’extérioriser de se que on a travailler
Maîtriser la
EC d’orienter face à l’aire de lancer avant de pousser le poids pour avoir une bonne trajectoire
phase de 08
du poids.
réalisation
EC d’effectuer un lancer de dos avec un sursaut pour assurer un bon angle de lancer.
et la phase 09
 EC de réaliser un lancement du poids de 3Kg F/4Kg G le plus loin possible en enchaînant les
10
éléments techniques du LP, pour avoir une bonne performance.
finale du Pré test : Capacité d’extérioriser ses acquis et ses capacités physiques et motrices
11
lp
Evaluation 12 Evaluation sommative : Capacité d’extérioriser ses acquis et ses capacités physiques et
sommative motrices
Situation de référence tout en lançant un engin de 3Kg F / 4Kg G le plus loin possible dans les limites du règlement.

Modalité d’évaluation :

2eme anneecollege / GARCONS 2eme anneecollege / FILLES

Note / 6

vitesse (80m)
vitesse(80m)

poids (3 kg)
poids(4 kg)

Triple saut

Triple saut
Lancer de

Course de

Lancer de

Course de
longueur

longueur
hauteur

hauteur
Saut en

Saut en

Saut en

Saut en
1000m

600m
en mn en cm en sec en cm en m en cm en mn en cm en sec en cm en m en cm

6.1 871 10.6 965 4.17 130 4.47 749 8.8 786 3.34 110
6.00
6.02 821 11 930 4.02 125 4.39 709 9.1 751 3.2 105
5.70
5.54 771 11.4 895 3.87 120 4.31 669 9.4 716 3.06 100
5.40
5.46 721 11.8 860 3.72 115 4.23 629 9.7 681 2.92 95
5.10
5.38 671 12.2 825 3.57 110 4.15 589 10 646 2.78 90
4.80
5.3 621 12.7 790 3.42 105 4.07 549 10.3 611 2.64 85
4.50
 5.22 571 13.1 755 3.27 100 3.59 509 10.6 576 2.5 80
4.20
5.14 521 13.5 720 3.12 95 3.51 469 10.9 541 2.36 75
3.90
5.06 481 13.9 695 2.97 91.5 3.43 434 11.2 516 2.22 72
3.60
4.58 441 14.3 670 2.82 88 3.35 399 11.5 491 2.08 69
3.30
4.5 401 14.8 645 2.67 84.5 3.27 364 11.8 466 1.94 66
3.00
4.42 381 15.2 620 2.52 81 3.19 339 12.1 441 1.8 63
2,70
4.34 361 15.6 595 2.37 77.5 3.11 314 12.4 416 1.66 60
2.40
4.26 341 16 570 2.22 74 3.03 289 12.7 391 1.52 57
2.10
4.18 321 16.4 545 2.07 70.5 2.55 264 13.0 366 1.38 54
1.80
4.1 301 16.8 520 1.92 67 2.47 239 13.3 341 1.24 51
1.50
4.02 281 17.3 495 1.77 63.5 2.39 214 13.6 316 1.1 48
1.20
3.54 261 17.7 470 1.62 60 2.31 189 13.9 291 0.96 45
0.90
3.46 241 18.1 445 1.47 56.5 2.23 164 14.2 266 0.82 42
0.60
3.38 221 18.5 420 1.32 53 2.15 139 14.5 241 0.68 39
0.30
 MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL
LE U S E
Adaptation des réponses Poids,Décamètre,
T.O _
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC Fiches d’observation.
changements des situations.
OTI L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
OTC L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
OBJECTIF DE LA SEANCE Capacité d’extérioriser ses capacités physiques et motrices tout en lançant un engin de 3Kg F / 4Kg G le plus loin possible dans les limites du
règlement
CRITERE
INTRODUCTIVE PARTIE
DUREE

BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISATION SCHEMATISATION

DEREUSS
ON
ITE
 Aménagement du  Echauffement général : par groupes
Présentation de l’objectif de matériel, rassemblement (course lente, mouvements activant Engagement
10 à15min

la leçon et le grille et contrôle de tenus et les muscles et les articulations). des élèves
d’observation des absences.Annonce  Echauffement spécifique mené par
du contenu de la séance. l’enseignant

 Milieu de lancer des poids.  organisation et  Projeter un poids de3Kg Fille / 4Kg Garçon Auto –
 Deux essais pour chaque élève. passage par le plus loinpossible à la main à partir d’un organisation des
 Noter la meilleure différents cercle et d’une zone réglementaire. groupes
performance. rôles.  Donner une grande vitesse d’envol à (organisation –
Repartir la classe en 3  Ne chercher le l’engin. observation...).
FONDAMENTALE

dévoiler le niveau des élèves groupes : poids qu’après  Projeter l’engin dans un angle favorable.
35 à45min

 Le premier groupe : c’est un les deux essais  Utilisation du grand chemin de lancement
groupe lanceur. de lancer. possible.
 Le deuxième groupe : c’est un Eloigner de
groupe responsable de l’aire de chute
l’organisation et du mesurage
des jets.
 Le troisième groupe : c’est un
groupe observateur en se
basant sur la fiche
d’observation.

.
 5 à 10min

FINALE  Quelques étirements.

Rassemblement des élèves, discussion sur l’APS LP, présentation de l’objectif de la séance
prochaine, arrangement du matériel utilisé.
MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL
LE U S E
Adaptation des réponses
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 2 Tableau
changements des situations.
OTI L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
OTC L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
définitions et règlement concernant l’activité du Lancer de poids.
OBJECTIF DE LA SEANCE

CRITERE
INTRODUCTIVE PARTIE
DUREE

BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISATION SCHEMATISATION

DEREUSS
ON
ITE

 rassemblement et contrôle de Engagement

Présentation de l’objectif de
10 à15min

tenus et des absences.Annonce des élèves

la leçon et le grille
du contenu de la séance.
d’observation
 -Définitions de l’APS Lancer de
Poids :
* C’est quoi le Lancer
de Poids ? : Activité physique
individuelle - Athlétisme….
* Son intérêt pour le
pratiquant ? :
-Améliorer sa performance.
FONDAMENTALE

-Volonté de gagner
35 à45min

Connaître l’activité sportive

Lancer de Poids : -Gérer une prise de
Terminologie performance à deux ou en
– côté technique groupe.
–fondamentaux du LP.
-Mesurer un lancer.

-Reconnaître un bon et un
mauvais lancer.

-Manipuler barèmes,
nomogrammes et fiches
d’évaluation.
-Mettre en place et
ranger le matériel.
5 à 10min

FINALE

Rassemblement des élèves, discussion sur la séance, présentation de l’objectif de la

séance prochaine.

MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL

LE U S E
Adaptation des réponses
Poids,Décamètre, Plots,
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 3 .
Médecine-B
changements des situations.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
EC de tenir et de placer correctement l’engin et de le lancer sans élan pour le faire tomber dans l’aire de lancer.
OBJECTIF DE LA SEANCE
 CRITERE
PARTIE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITEREDEREALISATION SCHEMATISATION
DUREE

DEREUSSIT
INTRODUCTIVE E

S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par groupes (course Engagement
10 à15min

échauffer l’autre rassemblement et contrôle de lente, mouvements activant les muscles et des élèves
tenus et des absences.Annonce les articulations).
du contenu de la séance. Echauffement spécifique mené par
l’enseignant (exercices avec MB).
-Milieu de lancer des poids
composé de quatre cercles  Ne lancer  Se mettre à l’avant du cercle, près du Maintenir la BL
matérialisés par des plots. - qu’après la butoir ; contre le cou
Quatre élèves pour chaque essai butoir est vide  face à l’aire de lancer, pieds décalés (pied jusqu’à la
en même temps. -Utilisation de  Poser la BL G devant), placer la BL correctement et poussée.
balles lestées. sur la base des lancer.
doigts qui sont  de profil à l’aire de lancer, placer la BL
FONDAMENTALE

plus ou moins correctement et lancer.

35 à45min

écartés, le  dos à l’aire de lancer, pieds décalés (pied G

 Pouvoir tenir et pouce étant le plus près du butoir), placer la BL
placer le poids. sur le côté. correctement et lancer.
 Ne pas mettre  dos à l’aire de lancer, pieds décalés (pied D
la BL dans la contre le cercle), placer la BL correctement,
paume de la faire un sursaut en arrière et lancer.
Situation de référence : main.
Faire appliquer ce qu’on a Variables :-
appris à partir d’un cercle et Utiliser des
d’une zone réglementaire poids
(compétition intergroupes :
zone1 : 1 point – zone2 :
2points– zone3 : 3 points).
5 à 10min

FINALE

 Quelques étirements. Participation des élèves

Rassemblement des élèves, présentation de l’objectif de la séance prochaine, arrangement du
matériel utilisé.
MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL
LE U S E
Adaptation des réponses
Poids,Décamètre, plots,
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 4 .
Médecine-B
changements des situations.
 L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
EC de se positionner correctement pour entamer le sursaut d’élan et maîtriser le placement du poids.
OBJECTIF DE LA SEANCE

CRITERE
PARTIE
DUREE

BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISATI SCHEMATISATION

DEREUSS
ON ON
ITE

S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par Engagement

échauffer l’autre
INTRODUCTIVE

rassemblement et contrôle de groupes (course lente, des élèves

tenus et des mouvements activant les muscles
10 à15min

absences.Annonce du contenu et les articulations).

de la séance. Echauffement spécifique
mené par l’enseignant
(exercices avec MB).

 -Basculer en avant  Basculer vers l’avant au niveau  Enchaîner les

-Milieu de lancer des poids autour de du bassin, en appui sur la jambe déplacements
composé de quatre cercles l’articulation de la D fléchie, jambe G fléchie et sur la ligne en
matérialisés par des plots. hanche, et mettre le relâchée. restant
-Quatre élèves pour chaque poids du corps sur Conserver cette position en se équilibré.
essai en même temps. la jambe D fléchie. déplaçant en arrière par de
FONDAMENTALE

-Utilisation de balles  -La jambe G est rapides cloche pieds D sur la  Maintenir la BL
35 à45min

lestées. fléchie, relâchée, ligne jusqu’à l’avant du cercle, correctement

-Tracer une ligne d’arrière genou G près du s’orienter face avant et lancer. placé.
se positionner
en avant matérialisant le genou D.
correctement pour
entamer le sursaut d’élan.
diamètre du cercle.  Ne lancer qu’après
le butoir est vide

 Situationde Variable : Marquer un

référence : temps d’arrêt à chaque
Faire appliquer ce qu’on a cloche pied.
appris à partir d’un cercle et -utiliser le poids (3Kg/F,
d’une zone réglementaire 4Kg/G)
(compétition intergroupes :
zone1 : 1 point – zone2 :
2points – zone3 : 3 points).
5 à 10min

FINALE  Quelques étirements.

Rassemblement des élèves, présentation de l’objectif de la séance prochaine, arrangement du
matériel utilisé.
MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL
LE U S E
Adaptation des réponses
Poids,Décamètre, plots,
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 5
Médecine-B.
changements des situations.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
EC de réaliser une prise d’élan départ de dos, et arriver en double appui lors du lancement pour maîtriser son équilibre après la phase de
OBJECTIF DE LA SEANCE
préparation.
CRIT
BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISATION SCHEMATISATION
ERE
ON
DER
PARTIE
DUREE

EUS
SITE

S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par groupes

INTRODUCTIVE

Engagem
échauffer l’autre rassemblement et contrôle de (course lente, mouvements activant les ent des
10 à15min

tenus et des absences.Annonce muscles et les articulations). élèves

du contenu de la séance. Echauffement spécifique mené
par l’enseignant (exercices avec
MB).
  Après avoir pris le -Se placer à l’arrière du cercle, dos à
temps de positionner l’aire de lancer. -Après la phase de *Le sursaut
correctement et de préparation, effectuer la prise d’élan. - est rasant.
bien placer la BL Maîtriser l’équilibre et lancer le poids.
pendant la phase de *Se situer
préparation, dans la partie
déclencher l’élan avant du
-Milieu de lancer des poids dès la position cercle en
composé de quatre cercles groupé position
matérialisés par des plots. -  Conserver toujours équilibrée de
Quatre élèves pour chaque essai l’orientation du double appui.
en même temps. -Utilisation de regard, de la tête, de
balles lestées. -Tracer une ligne la ligne des épaules,
d’arrière en avant matérialisant du buste, des
FONDAMENTALE
35 à45min

le diamètre du cercle. -Un plot hanches face au plot

2m derrière le cercle. (repère visuel).
effectuer un sursaut et
 A l’arrivée de
s’équilibrer en double
double appui :
appui après la phase de
*poids du corps sur
préparation.
la jambe D, pied en
 Situationde rotation interne. *les
référence : appuis ont de
Faire appliquer ce qu’on a l’avance sur le haut
appris à partir d’un cercle et du corps, et sur la
d’une zone réglementaire ligne.
(compétition intergroupes :  Appui sur son pied
zone1:1point – zone2:2points – G
zone3:3 points). effectuer une rotation
sur la jambe D

Variable : Marquer un
temps d’arrêt à
chaque cloche pied.
-utiliser le poids
(3Kg/F, 4Kg/G)
5 à 10min

FINALE

 Quelques étirements.
Rassemblement des élèves, , présentation de l’objectif de la séance prochaine,
arrangement du matériel utilisé
 MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL
LE U S E
Adaptation des réponses
Poids,Décamètre, plots,
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 6 .
Médecine-B
changements des situations.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
EC de réaliser la liaison double appui – lancé de poids pour maîtriser le double appui à la réception du sursaut d’élan.
OBJECTIF DE LA SEANCE

CRITERE
PARTIE
DUREE

BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISATI SCHEMATISATION

DEREUSS
ON ON
ITE

S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par Engagement

échauffer l’autre
INTRODUCTIVE

rassemblement et contrôle de groupes (course lente, des élèves

tenus et des absences.Annonce mouvements activant les muscles
10 à15min

du contenu de la séance. et les articulations).

Echauffement spécifique
mené par l’enseignant
(exercices avec MB).
-Milieu de lancer des poids
-Pivoter sur le pied D en  Se placer à l’arrière du cercle, *Pas d’arrêt
composé de quatre cercles
rentrant le genou avec une dos à l’aire de lancer. dans la
matérialisés par des plots. -
tenue correcte de l’engin  Réaliser un sursaut d’élan vers liaison double
Quatre élèves pour chaque essai
en même temps. -Utilisation de
placé contre le cou. l’arrière pour arriver en double appui /
FONDAMENTALE

-Pousser les jambes en appui, et enchaîner par le lancer lancer.

balles lestées. -Matérialiser 4
35 à45min

même temps que la de BL. *Finir grand

zones de chute du BL d’1m de
poursuivre de l’action de  A chaque essai, lancer la BL et équilibrer
large, la dernière zone étant
maîtriser le double appui l’épaule du bras lanceur dans la 1re zone, puis dans la 2e, après le lâché
placé 1m avant la meilleure
à la réception du sursaut vers l’avant. etc.…sans revenir à une zone du BL
performance.
d’élan -L’extension de la jambe G inférieure.
va déclencher la poussée
de l’engin.
-Conserver le plus
 Situation de
longtemps possible les
référence :
appuis au sol.
Faire appliquer ce qu’on a
-Après le lâché du BL,
appris à partir d’un cercle et
récupérer l’équilibre sur la
d’une zone réglementaire.
jambe D par un
 changement de pied.
-Faire le mouvement de
manière progressivement
accélérée (lent → vite).
5 à 10min

FINALE

 Quelques étirements.
Rassemblement des élèves, discussion sur l’APS LP, présentation de l’objectif de la séance prochaine, arrangement du matériel utilisé.

MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL

LE U S E
Adaptation des réponses
Poids,Décamètre, plots,
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 7 .
Médecine-B
changements des situations.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
EC d’orienter face à l’aire de lancer avant de pousser le poids pour avoir une bonne trajectoire du poids.
OBJECTIF DE LA SEANCE

CRITERE
PARTIE
DUREE

BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISA SCHEMATISATION

DEREUSS
ON TION
ITE
 S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par Engagement
échauffer l’autre
INTRODUCTIVE
rassemblement et contrôle de groupes (course lente, des élèves
tenus et des absences.Annonce mouvements activant les
10 à15min

du contenu de la séance. muscles et les articulations).

Echauffement spécifique
mené par l’enseignant
(exercices avec MB).

 Un aire de lancer.  Etre face à l’aire de lancer  Se placer à l’arrière du cercle,

 Utilisation de poids. et en grandissant. dos à l’aire de lancer et après Marquer 5
 Diviser l’aire de lancer en 3  Bloquer l’épaule G, bras la phase préparatoire, points en 3
zones longitudinales, la zone fléchi à l’horizontale, enchaîner élan – lancer. lancers
FONDAMENTALE

centrale étant la moins large. orientée vers la zone  Gagner des points : les zones
35 à45min

 Matérialiser une zone de chute centrale pour rester face à latérales valent 1 point, la zone
interdite, 2m avant la l’aire de lancer. centrale vaut 2 points.
réaliser une bonne  Lâcher le poids après
trajectoire lors du lancer meilleure performance.
l’avoir poussé et lâché par
de l’engin un mouvement vif de
fouetté du poignet.
 Continuer à suivre la
trajectoire du poids avec la
 Situation de référence: main droite, bras tendu.
Faire appliquer ce qu’on a
appris à partir d’un cercle et
d’une zone réglementaire.
5 à 10min

FINALE

 Quelques étirements.
Rassemblement des élèves, discussion sur l’APS LP, présentation de l’objectif de la séance prochaine, arrangement du matériel utilisé.

MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL

LE U S E
Adaptation des réponses Poids,Décamètre,
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 8 plots, Médecine- 43
changements des situations. B.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
 EC d’effectuer un lancer de dos avec un sursaut pour assurer un bon angle de lancer.
OBJECTIF DE LA SEANCE

CRITERE
PARTIE
DUREE

BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISATI SCHEMATISATION

DEREUSS
ON ON
ITE

S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par Engagement

échauffer l’autre
INTRODUCTIVE

rassemblement et contrôle de groupes (course lente, mouvements des élèves

tenus et des absences.Annonce activant les muscles et les
10 à15min

du contenu de la séance. articulations).

Echauffement spécifique mené
par l’enseignant (exercices
avec MB).

*Se retrouver face à -Se placer à l’arrière du cercle, dos

l’aire de lancer à partir à l’aire de lancer et après la phase Assurer un
- Un aire de lancer. -Utilisation de la position de double préparatoire, enchaîner élan – bon angle de
de poids. -Placer un élastique à appui et lancer. lancé. -Chaque essai, lancer le poids lancer
2m de haut, et à 3m devant le *Après le lâché du poids, dans la 1re zone, puis dans la 2e, etc.
cercle. récupérer l’équilibre sur …sans revenir à une zone inférieure.
-Diviser l’aire de chute de poids la jambe D par un
en 4 zones d’1m de large. changement de pieds.
*Chercher à faire partir
FONDAMENTALE

tout le mouvement depuis

35 à45min

les appuis vers le haut du

corps, en suivant une
chaîne musculaire et
une bonne trajectoire lors
articulaire.
du lancer de l’engin.
*Lancer le poids au-
dessus de l’élastique vers
la zone de chute pour le
faire tomber dans les 4
zones.

 Situation d’apprentissage Variable : *Lancer sans

2: utiliser l’élastique.
Faire appliquer ce qu’on a
appris à partir d’un cercle et
d’une zone réglementaire.
5 à 10min

FINALE  Quelques étirements.

Rassemblement des élèves, discussion sur l’APS LP, présentation de l’objectif de la séance
prochaine, arrangement du matériel utilisé.
MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL
LE U S E
Adaptation des réponses
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 9 Poids,Décamètre, plots
changements des situations.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
EC de réaliser un lancement du poids de 3Kg F/4Kg G le plus loin possible en enchaînant les éléments techniques du LP, pour avoir une
OBJECTIF DE LA SEANCE
bonne performance.
CRIT
BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREAL SCHEMATISATION
ERE
ON ISATION
DER
PARTIE
DUREE

EUS
SITE

S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par Engagem

échauffer l’autre rassemblement et contrôle de groupes (course lente, ent des
INTRODUCTIVE

tenus et des absences.Annonce mouvements activant les élèves

du contenu de la séance. muscles et les articulations).
10 à15min

Echauffement
spécifique mené par
l’enseignant (exercices
avec MB).
 -Pour la préparation : *le poids
est posé sur les doigts de la -Enchaînement de tous les -Avoir une
- Un aire de lancer. -Utilisation
main et placé contre le cou, éléments technique du LP. – bonne
de poids. –Trois élèves pour
coude haut. *le corps est orienté Lancer le plus loin possible. - performance
prendre la performance à l’aide
dos à l’aire de lancer. *le bras Le lancer est accéléré
d’un décamètre. –Trois à quatre
libre est fléchi coude haut. progressivement du début à la –
essais pour chaque lanceur.
-Pour l’élan : *s’effectue par un fin. Améliore
cloche pied rasant et ample vers r sa
l’arrière, après une mise en performa
FONDAMENTALE

tension musculaire par flexion nce

35 à45min

des jambes. *il permet aux

jambes de prendre de l’avance
Enchaîner les éléments
par rapport au tronc, afin
techniques du LP pour
d’augmenter encore le chemin
améliorer sa performance
de lancement et de donner de la
vitesse au poids. *en fin d’élan,
le corps se trouve en double
appui, toujours orienté dos à
.
l’aire de lancer, et poids
 Situation d’apprentissage
maintenu placé.
2:
-Pour la phase finale : *faire le
Faire appliquer ce qu’on a
double appui *l’orientation du
appris à partir d’un cercle et
corps vers l’avant. *le poids est
d’une zone réglementaire.
poussé et l’action se termine
par un grandissement final.
*changer le pied pour récupérer
son équilibre
5 à 10min

FINALE

 Quelques étirements.
Rassemblement des élèves, discussion sur l’APS LP, présentation de l’objectif de la séance prochaine, arrangement du matériel utilisé.

MODU NIVEA FAMILLE AP SEANC EFFECTIVE MATEIEL

LE U S E
Adaptation des réponses
Poids,Décam
motrices en fonction des Sport individuel Lancer de poids 2AC 10 43
ètre, plots
changements des situations.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir ajuster l’énergie physique et la maîtriser et fournir l’effort et l’orienter pour effectuer des réalisations
OTI
coordonnées et organisées, et s’accoutumer à commander et à être commandé pour réaliser différents rôles.
L’élève de la 2eme année doit pouvoir lancer l’engin avec une position dos à l’aire de lancer et arriver grand tout en augmentant le
OTC
cheminement de lancer à l’aide d’une gestion de l’effort physique pour projeter le poids le plus loin possible vers l’avant.
 Evaluation sommative : Capacité d’extérioriser ses acquis et ses capacités physiques et motrices
OBJECTIF DE LA SEANCE

CRITER SCHEMATISATION
BUT DISCRIPTI CONSIGNES CRITEREDEREALISATION
E
INTRODUCTIVE PARTIE
DUREE

ON
DEREUS
SITE

S’avoir s’échauffer et  Aménagement du matériel,  Echauffement général : par groupes (course Engagement
10 à15min

échauffer l’autre rassemblement et contrôle de lente, mouvements activant les muscles et des élèves
tenus et des absences.Annonce les articulations).
du contenu de la séance. Echauffement spécifique mené par
l’enseignant (exercices avec MB).

 Milieu de lancer des poids.  organisation et  Projeter un poids de3Kg Fille / 4Kg Garçon  Auto –
 Deux essais pour chaque élève. passage par le plus loin possible à la main à partir d’un organisation
 Noter la meilleure différents cercle et d’une zone réglementaire. des groupes
performance. rôles.  Donner une grande vitesse d’envol à (organisation
FONDAMENTALE

Repartir la classe en 3  Ne chercher le l’engin. –

35 à45min

groupes : poids qu’après  Projeter l’engin dans un angle favorable. observation...).

 Le premier groupe : c’est un les deux essais  Utilisation du grand chemin de lancement
Réussir les essais pour de lancer. possible.  Avoir une
réaliser un bon jet groupe lanceur.
 Eloigner de bonne
(meilleure performance).  Le deuxième groupe : c’est un l’aire de chute. performance.
groupe responsable de
l’organisation et du mesurage (mieux que le
des jets. TO)
 Le troisième groupe : c’est un
groupe observateur.
5 à 10min

FINALE

Rassemblement des élèves, présentation de l’APS de la séance prochaine, arrangement du matériel utilisé.