Lembar Balik Otot Progresif
Lembar Balik Otot Progresif
Lembar Balik Otot Progresif
OLEH :
2015
Apa itu relaksasi
otot progresif?
Relaksasi otot progresif adalah salah satu cara untuk
mengurangi ketegangan dan kecemasan. Teknik ini dapat
digunakan dengan cara mengerutkan dan mengendorkan otot.
Apa Manfaat dari relaksasi otot progresif itu?
Manfaat dari relaksasi otot progresif
GERAKAN 8 : MAJUKAN
MULUT KE ARAH DEPAN
SEKUAT-KUATNYA.
GERAKAN 9 : TARIK KEPALA
KEARAH BELAKANG SEMAMPUNYA
LALU LEMASKAN.
GERAKAN 14 : TARIK
PUNGGUNG KAKI KEARAH ATAS
DEPAN