RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

PJOK

Satuan Pendidikan : SDN KANTAN MUARA - 2

Kelas / Semester : 6 /1
Pelajaran : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Sub Pelajaran : Menghitung Kelenturan Tungkai
Pertemuan :3
Alokasi waktu : 90 menit

A. TUJUAN
1. Setelah melakukan pengamatan, siswa mampu menjelaskan cara menghitung kelenturan tungkai pada
tubuh dalam kegiatan kebugaran jasmani dengan tepat.
2. Setelah berdiskusi, siswa mampu mempraktikkan cara menghitung kelenturan tungkai pada tubuh dalam
aktivitas kebugaran jasmani dengan tepat.

B. KOMPETENSI INTI
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar, melihat, membaca] dan menanya
berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda
yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis, dan logis, dalam karya yang estetis,
dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak
beriman dan berakhlak mulia.

C. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR

Muatan: PJOK
No Kompetensi Indikator
3.5 Memahami latihan kebugaran jasmani dan 3.5.1 Menejalaskan latihan kebugaran jasmani
pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani
secara sederhana (contoh: menghitung denyut pribadi secara sederhana dengan menghitung
nadi, menghitung kemampuan melakukan push kelenturan tungkai
up, menghitung kelenturan tungkai)

4.5 Mempratikkan latihan kebugaran jasmani dan 4.5.1 Mempraktikkan Menejalaskan latihan
pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi kebugaran jasmani dan pengukuran tingkat
secara sederhana (contoh: menghitung denyut kebugaran jasmani pribadi secara sederhana
nadi, menghitung kemampuan melakukan push dengan menghitung kelenturan tungkai
up, menghitung kelenturan tungkai)
D. MATERI
Menghitung Kelenturan Tungkai

E. PENDEKATAN & METODE

Pendekatan : Scientific
Strategi : Cooperative Learning
Teknik : Example Non Example
Metode : Permainan, Tanya Jawab, Diskusi dan Praktek

F. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Alokasi
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Waktu
Kegiatan 1. Kelas dimulai dengan dibuka dengan salam, menanyakan 10
Pendahuluan kabar dan mengecek kehadiran siswa menit
2. Kelas dilanjutkan dengan do’a dipimpin oleh salah seorang
siswa. Siswa yang diminta membaca do’a adalah siswa siswa
yang hari ini datang paling awal. (Menghargai kedisiplikan
siswa/PPK).
3. Siswa diingatkan untuk selalu mengutamakan sikap disiplin
setiap saat dan menfaatnya bagi tercapainya cita-cita.
4. Pembiasaan membaca/menulis 15-20 menit dimulai dengan
guru menceritakan tentang Kelenturan Tungkai. Sebelum
membacakan buku guru menjelaskan tujuan kegiatan literasi
dan mengajak siswa mendiskusikan pertanyaan-pertanyaan
berikut:
 Apa yang tergambar pada sampul buku.
 Apa judul buku
 Kira-kira ini menceritakan tentang apa
 Pernahkan kamu membaca judul buku seperti ini
5. Guru menyiapkan fisik dan psikis anak dalam mengawali
kegiatan pembelajaran serta menyapa anak.
6. Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini.
7. Pada awal pelajaran, guru menyampaikan kepada siswa
mereka akan bermain di luar kelas.
8. Sebelum melakukan kegiatan guru mengajak siswa untuk
melakukan pemanasan.
Kegiatan A. Mengamati 150
Inti 1. Siswa mengamati guru menjelaskan tentang cara menit
menghitung kelenturan tungkai.

B. Menanya
1. Guru memberikan kesempatan siswa untuk bertanya
tentang materi yang disampaikan
2. Siswa menanyakan penjelasan guru yang belum di
pahami.
(Critical Thinking and Problem Formulation)

C. Menalar
1. Siswa mencoba berdiskusi dengan temanya tentang cara
menghitung kelenturan tungkai.
2. Guru menunjuk kembali siswa yang telah melakukan
diskusi untuk mencoba secara acak.
3. Guru menunjuk beberapa siswa untuk maju dan
memperagakan cara menghitung kelenturan tungkai
 dengan bimbingan guru.
4. Siswa melakukan pengamatan dan menyimpulkan
kegiatan yang akan dilakukan
5. Guru menyatakan bahwa siswa telah paham tentang
kegiatan yang akan dilakukan.
(Creativity and Innovation)

D. Mencoba
1. Sebelum memulai kegiatan menghitung kelenturan
tungkai, guru harus mempelajari cara menghitung denyut
nadi setahap demi setahap sampai mahir.
2. Dengan bimbingan guru siswa mempraktikkan cara
menghitung kelenturan tungkai secara bersama-sama.
(Gotong Royong)

E. Mengkomunikasikan
1. Siswa menyampaikan proses kegiatan hari ini secara
lesan kepada teman temanya. (Mandiri)
2. Siswa menyampaikan manfaat kegiatan yang dilakukan
secara lesan di depan teman dan guru.(Communication)

Kegiatan  Salam dan do’a penutup.(Religius) 15

Penutup menit

F. SUMBER DAN MEDIA

1. Buku BSE Penjas Orkes Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Deni Kurniadi, Jakarta: Pusat
Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional,2010.
2. Internet (Gurumaju.com)
3. Video/slide/gambar cara menghitung kelenturan tungkai.

G. PENILAIAN
Penilaian terhadap proses dan hasil pembelajaran dilakukan oleh guru untuk mengukur tingkat pencapaian
kompetensi peserta didik. Hasil penilaian digunakan sebagai bahan penyusunan laporan kemajuan hasil belajar
dan memperbaiki proses pembelajaran. Penilaian terhadap materi ini dapat dilakukan sesuai kebutuhan guru
yaitu dari pengamatan sikap, tes pengetahuan dan praktek/unjuk kerja .

A. Daya Tahan Tubuh

Kiteria Skor 4 Skor 3 Skor 2 Skor 1

Menghitung 1. Mampu Memenuhi kriteria Memenuhi kriteria Tidak memenuhi
Kelenturan Tungkai mempraktekan 2 3 semua kriteria
teknik dengan
baik
2. Mampu
mempraktekan
teknik cukup
baik.
3. Mampu
mempraktekan
teknik kurang
baik.
Catatan Guru

1. Masalah :……….

2. Ide Baru :………..

3. Momen Spesial :………….

Mengetahui Kantan Muara, 2019

Kepala Sekolah, Guru PJOK Kelas 6 ,

SUMARYATUN,S.Pd.SD ERNI WULANDARI,S.Pd

NIP. 19631112 198712 2 002 NIP………………………….