Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 53 tayangan

    Leaflet Penkes Hipertensi 7

    Diunggah oleh

    Brocksoy
    Dokumen tersebut membahas tentang penyebab dan gejala darah tinggi serta perawatannya. Penyebab darah tinggi meliputi faktor keturunan, obesitas, kurang olah raga, stres, merokok, banyak minum kopi dan alkohol, serta kurang tidur. Gejalanya antara lain sakit kepala, tekanan darah tinggi, sakit tengkuk, mudah marah, berdengung telinga, susah tidur, mual dan pegal bahu. Peraw

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Leaflet Penkes Hipertensi 7

    Diunggah oleh

    Brocksoy
    53 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang penyebab dan gejala darah tinggi serta perawatannya. Penyebab darah tinggi meliputi faktor keturunan, obesitas, kurang olah raga, stres, merokok, banyak minum kopi dan alkohol, serta kurang tidur. Gejalanya antara lain sakit kepala, tekanan darah tinggi, sakit tengkuk, mudah marah, berdengung telinga, susah tidur, mual dan pegal bahu. Peraw

    Deskripsi Asli:

    Penkes hipertrnsi

    Judul Asli

    LEAFLET PENKES HIPERTENSI 7

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Dokumen tersebut membahas tentang penyebab dan gejala darah tinggi serta perawatannya. Penyebab darah tinggi meliputi faktor keturunan, obesitas, kurang olah raga, stres, merokok, banyak minum kopi dan alkohol, serta kurang tidur. Gejalanya antara lain sakit kepala, tekanan darah tinggi, sakit tengkuk, mudah marah, berdengung telinga, susah tidur, mual dan pegal bahu. Peraw

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    53 tayangan2 halaman

    Leaflet Penkes Hipertensi 7

    Diunggah oleh

    Brocksoy
    Dokumen tersebut membahas tentang penyebab dan gejala darah tinggi serta perawatannya. Penyebab darah tinggi meliputi faktor keturunan, obesitas, kurang olah raga, stres, merokok, banyak minum kopi dan alkohol, serta kurang tidur. Gejalanya antara lain sakit kepala, tekanan darah tinggi, sakit tengkuk, mudah marah, berdengung telinga, susah tidur, mual dan pegal bahu. Peraw

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 2

    Apa saja penyebab Tanda dan Gejala

    Darah Tinggi: Darah Tinggi:


    Faktor keturunan (dari Ibu/Ayah)  Sakit kepala dan pusing
    Obesitas (kegemukan)

     Tekanan darah > 140/90 mmHg


     Terasa sakit didaerah tengkuk
    Kurang Olah Raga  Mudah marah
    Strees  Telinga berdengung

    UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH BANJARMASIN


    FAKULTAS KEPERAWATAN DAN
    ILMU KESEHATAN
    Minum Alkohol dan merokok
    PROGRAM STUDI PROFESI NERS  Susah tidur
    TAHUN AJARAN
    2020/2021
     Mual muntah

    APA ITU HIPERTENSI/


    TEKANAN DARAH TINGGI ?
    Banyak makan garam  Pegal dibahu
     Kurang nafsu makan
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi
    adalah suatu peningkatan tekanan
    darah yang menetap melebihi 140 / 90
    Terlalu banyak minum kopi
    mmHg. Kurang Tidur
    Perawatan Darah Tinggi: Islamic Value

    Pencegahan : 1. Makanan yang dianjurkan untuk Semua pola hidup sehat ini sudah sangat
    penderita Darah tinggi jelas dan sesuai dengan firman Allah di
     Menghindari makanan tinggi garam a. Beras, tales, kentang, macaroni, mie, dalam Al-Qur’an surah al-A’raf [7]: 31
    dan berpengawet bihun, tepung-tepungan, gula. yang artinya:
    b. Daging, ayam, ikan,semua terbatas
    kurang lebih 50 gram perhari, telur
     Menghindari dan mengurangi ayam,telur bebek paling banyak satu
    BB yang berlebihan butir sehari, susu tanpa lemak
    c. Kacang-kacangan kering seperti
    tahu, tempe, oncom “makan dan minumlah kalian, dan
    d. Santan kelapa encer dalam jumlah
    janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya
    terbatas
    e. Sayuran seperti bayam, kangkung, Allah tidak menyukai orang-orang yang
    buncis, kacang panjang, taoge, labu berlebih-lebihan”.
    siam, oyong, wortel.
    f. Bumbu (Pala, kayu manis,
    asam,gula, bawang merah, bawang
    putih, garam tidak lebih 15 gram Ayat tersebut mengandung makna sekaligus
    Perawatan : perhari.) perintah untuk menjalani pola hidup sehat
    2. Makanan yang dibatasi
    dalam bentuk melakukan kegiatan-kegiatan
     Istirahat yang cukup a. Lemak jenuh tinggi misalnya otak,
    yang akan mendatangkan kebaikan dan
    paru, minyak kelapa, gajih
    b. Makanan yang diolah dengan menghindari kegiatan-kegiatan yang akan
     Olah raga secara teratur mendatatangkan keburukan dan
    menggunakan natrium misalnya
    biscuit, craker kemaslahatan. Seperti mengkonsumsi
    c. Sarden, abon, asinan, ikan asin, telor makanan yang baik dan halal serta
    asin. bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan dan
    d. Durian dan tape.
    menghindari makanan yang membahayakan
    e. Daging-daging warna merah segar
    seperti hati ayam, sosis, daging sapi, bagi tubuh dan kesehatan.
    daging kambing.
    f. Garam dapur
     Minum obat secara teratur (Bila g. Makan tinggi lemak dan kolesterol
    h. Buah/sayur yang diawetkan dengan
    ada) garam : ikan asin, asinan, dll

    Anda mungkin juga menyukai