Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 53 tayangan

    Afirmasi Positif

    Diunggah oleh

    Legina Anggraeni
    Relaksasi positif untuk ibu hamil yang dilakukan melalui pernapasan dalam dan doa, dengan tujuan merilekskan tubuh dan pikiran serta menanamkan keyakinan akan kesehatan dan kekuatan diri sendiri dan janin.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Afirmasi Positif

    Diunggah oleh

    Legina Anggraeni
    53 tayangan2 halaman
    Relaksasi positif untuk ibu hamil yang dilakukan melalui pernapasan dalam dan doa, dengan tujuan merilekskan tubuh dan pikiran serta menanamkan keyakinan akan kesehatan dan kekuatan diri sendiri dan janin.

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Relaksasi positif untuk ibu hamil yang dilakukan melalui pernapasan dalam dan doa, dengan tujuan merilekskan tubuh dan pikiran serta menanamkan keyakinan akan kesehatan dan kekuatan diri sendiri dan janin.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    53 tayangan2 halaman

    Afirmasi Positif

    Diunggah oleh

    Legina Anggraeni
    Relaksasi positif untuk ibu hamil yang dilakukan melalui pernapasan dalam dan doa, dengan tujuan merilekskan tubuh dan pikiran serta menanamkan keyakinan akan kesehatan dan kekuatan diri sendiri dan janin.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 2

    Nama : Shinta Nurmala

    NIM : 051922004
    Kebidanan A’2018
    Tugas : Kebidanan Komplementer ( Afirmasi Posistif )
    Pada Ibu Hamil

    Assalamu’allaikum Bunda,
    Perkenalkan saya Shinta Nurmala,saat ini anda sedang mendengarkan relaksasi untuk kehamilan
    dan persalinan yang sehat .
    Posisikan tubuh anda senyaman mungkin bisa berbaring maupun duduk , tetapi jika di
    pertengahan relaksasi bunda tidak nyaman atus saja posisi bunda senyaman mungkin agar tubuh
    bunda rileks .
    Kita mulai berdoa dulu ya bunda, mohon kepada Allah semoga selama aktivitas ini berjalan
    dengan lancar dan kita niatkan aktivitas ini sebagai berikhtiar mewujudkan ibadah seorang
    perempuan sebagai ibu .
    Ambil napas dari hidung secara perlahan dan niatkan setiap kita menarik napas kita menarik
    energi positif masuk ke dalam tubuh kita , lalu buang napas melalu mulut dan niatkan setiap kita
    buang napas membuang ketakutan , kekhawatiran , kecemasan , kemarahan , kebencian ,dan
    kesedihan seluruh emosi negarif dalam tubuh ikut keluar saat buang nafas dari mulut
    Rilekskan tubuh anda dari ujung kaki hingga ujung kepala
    Ambil nafas melalui hidung dan keluarkan dari mulut secara perlahan.
    Fokuskan pikiran anda , tenangkan pikiran anda ,dan buang jauh-jauh masalah yang anda alami
    saat ini .Bilang kepada diri anda “Saya memiliki kedamaian dan kepercayaan diri bahwa tubuh
    saya akan melakukan apa yang dirancang untuk dilakukan dengan sempurna , Saya tidak akan
    takut atau khawatir.”
    Sekarang letakkan tangan ada di atas perut anda dan dalam hati anda sapa dan beri salam yang
    ada di dalam Rahim , dan ceritakan aktivitas yang anda saat ini lakukan dengan tujuan apa .
    Bayangkan janin yang ada di dalam Rahim anda tersenyum , bayi nya sehat , berat badannya
    normal , plasentanya sehat sedang mengalirkan makanan dari ibu ke janin , tubuhnya sehat ,
    lengkap tidak ada yang kurang satu pun , matanya bersinar ,indah seperti mata orang tuanya ,
    hidungnya mancung , dia terus tersenyum ke arah anda .
    Ambil napas Ambil nafas melalui hidung dan keluarkan dari mulut secara perlahan . Sekarang
    tubuh anda lebih rileks dari yang sebelumnya.
    Lalu bilang kepada diri anda aku merasa kau tumbuh sempurna dalam diriku setiap hari, aku
    sangat senang mengetahui bahwa engkau sehat bayiku,setiap hari kau tumbuh dan berkembang
    dengan sempurna di rahimku , aku mencintai dan menghargai hidupku , aku ibu hamil yang sehat
    dan kuat tubuh saya indah saat hamil, rahimku dipenuhi cahaya kasih aku semakin sehat dan kuat
    , saya selalu percaya bahwa kata-kata memiliki dampak emosional yang mendalam .

    Tanamkan dalam diri anda , saya bisa menjadi seorang ibu yang baik , saya mampu ,dan saya
    bisa melahirkan bayi saya dengan normal. Bicara dalam hati ke janin yang ada dalam rahim anda
    “Dek , sehat-sehat ya , semoga kamu tumbuh dan berkembang dengan baik , semoga saat nanti
    melahirkan lancar ya dek , semoga kamu mengerti bunda , aamiin .”
    Lalu buka mata anda secara perlahan, dan tarik nafas dari hidung keluarkan dari mulut secara
    perlahan-lahan . Ketika anda membuka mata anda , anda jauh lebih rileks , anda dan janin anda
    merasa lebih sehat lagi .
    Sebelumnya terimakasih bunda sudah melakukan aktivtas kali ini dengan baik , semoga
    kehamilannya normal , calon bayinya sehat dan bugar , dan semoga selama proses persalinan
    nanti diberi kelancaran aamiin.
    Kita tutup sesi kali ini , kurang lebihnya mohon maaf kalua ada kata-kata yang tidak berkenan di
    hati bunda. Wassallamu’allaikum wr.wb
    Semangat Bunda , Keep Smile 😊

    Anda mungkin juga menyukai