MENU MAKANAN SEHAT UNTUK BADUTA DAN BALITA STUNTING

SASARAN UMUR
NO
0-6 BULAN 9-11 BULAN 1-3 TAHUN 4-6 TAHUN
6-8 BULAN
(Sasaran makanan untuk BUSUI)
(Bentuk makanan dicacah/potong kecil-kecil) (Bentuk makanan biasa)

1 PAGI (08.00 WIB) PAGI (09.00 WIB) PAGI (08.00 WIB) PAGI (08.00 WIB) PAGI (08.00 WIB)

Bubur kentang (kentang,

- Nasi putih 150 gr brokoli, telur) - Nasi putih 40 gr (2 sdm) - Nasi putih 70 gr (4 sdm) - Nasi putih 100 gr (5 sdm)

- Telur mata sapi 55 gr (1 butir) 2 sdm kental - Telur mata sapi 30 gr (1/2 butir) - Telur mata sapi 55 gr (1 butir) - Telur mata sapi 55 gr (1 butir)

- Tempe bacem 50 gr (2 pot sedang) - Tempe bacem 12.5 gr (1 pot kecil) - Tempe bacem 25 gr (1 pot sedang) - Tempe bacem 25 gr (1 pot sedang)

- Sayur bening bayam 100 gr (1 mangkok) - Sayur bening bayam 25 gr (1/4 mangkok) - Sayur bening bayam 50 gr (1/2 mangkok) - Sayur bening bayam 50 gr (1/2 mangkok)

- Pepaya 100 gr (1 potong sedang) - Pepaya 50 gr (1 potong sedang) - Pepaya 50 gr (1 potong sedang)

SNACK (10.00 WIB) SNACK (11.00 WIB) SNACK (10.00 WIB) SNACK (10.00 WIB) SNACK (10.00 WIB)

'- Buah pisang serut 10 gr (2

Timpan jagung 2 potong sdm) - Buah pisang 20 gr (4 sdm) - Puding buah 1 potong - Jasuke (jagung susu keju) 50 gr

SIANG (12.00 WIB) SIANG (12.00 WIB) SIANG (12.00 WIB) SIANG (12.00 WIB)

- Nasi putih 200 gr SORE ( 16.00 WIB) - Nasi putih 40 gr (2 sdm) - Nasi putih 70 gr (4 sdm) - Nasi putih 100 gr (5 sdm)

- Pepes ikan kembung 80 gr (1 potong) - Bubur nasi sayur - sup filet ikan nila 25 gr (1/4 mangkok) - sup filet ikan nila 50 gr (1/2 mangkok) - sup filet ikan nila 50 gr (1/2 mangkok)

(ikan nila, tahu, wortel,

- Tahu goreng 50 gr (1 potong sedang) bayam) (ikan nila, tahu, wortel, labu siam) (ikan nila, tahu, wortel, labu siam) (ikan nila, tahu, wortel, labu siam)
 - Tumis brokoli wortel 100 gr (1/2
mangkok) 2 sdm kental - Jeruk manis 25 gr (1 buah) - Jeruk manis 50 gr (1 buah) - Jeruk manis 50 gr (1 buah)

- Jeruk manis 50 gr (1 buah)

MALAM (18.00 WIB) MALAM (18.00 WIB) MALAM (18.00 WIB) MALAM (18.00 WIB)

- Nasi Putih 200 gr - Nasi putih 40 gr (2 sdm) - Nasi putih 70 gr (4 sdm) - Nasi putih 100 gr (5 sdm)

- Balado ayam 100 gr (2 potong) - Ayam kecap 30 gr - Ayam kecap 50 gr - Ayam kecap 50 gr

- Tumis labu siam 100 gr (1/2 mangkok) - Bola bola tahu sayur 50 gr - Bola bola tahu sayur 50 gr - Bola bola tahu sayur 50 gr

- Puding buah 50 gr (1 buah) (tahu, telur, daun kelor, wortel) (tahu, telur, daun kelor, wortel) (tahu, telur, daun kelor, wortel)

SNACK MALAM (20.00 WIB) SNACK MALAM (20.00 WIB) SNACK MALAM (20.00 WIB)

- kacang kedelai rebus 100 gr - Susu kedelai 100 ml - Susu kedelai 200 ml

2 PAGI (08.00 WIB) PAGI (09.00 WIB) PAGI (08.00 WIB) PAGI (08.00 WIB) PAGI (08.00 WIB)

-Nasi goreng daun kelor 200 gr Bubur ikan jagung - Nasi tim hati ayam 50 gr (1/2 mangkok) -Nasi goreng daun kelor 100 gr -Nasi goreng daun kelor 100 gr
(tepung jagung (maizena),
(nasi putih, daun kelor, wortel, ikan nila, (nasi, hati ayam,tempe, buncis) (nasi putih, daun kelor, wortel, (nasi putih, daun kelor, wortel,

tempe, pisang kepok, daun

jagung manis, telur) kelor) - pepaya 30 gr (1 pot kecil) jagung manis, telur) jagung manis, telur)

- Ayam goreng tepung 50 gr 2 sdm kental - Ayam goreng tepung 30 gr - Ayam goreng tepung 50 gr

- Jus Jeruk 200 ml - Jus Jeruk 50 ml - Jus Jeruk 200 ml

SNACK (10.00 WIB) SNACK (11.00 WIB) SNACK (10.00 WIB) SNACK (10.00 WIB) SNACK (10.00 WIB)
 - Pure alpukat (disaring) 10 gr
- Bubur kacang hijau pisang kepok 200 gr (2 sdm) - Bubur kacang hijau 50 gr - Bubur kacang hijau pisang kepok 200 gr - Bubur kacang hijau pisang kepok 200 gr

SIANG (12.00 WIB) SIANG (12.00 WIB) SIANG (12.00 WIB) SIANG (12.00 WIB)

- Nasi putih 200 gr SORE ( 16.00 WIB) - Nasi putih 40 gr (2 sdm) - Nasi putih 70 gr (4 sdm) - Nasi putih 100 gr (5 sdm)

- Bistik daging sapi 50 gr ( 1 potong

sedang ) - Sup ikan gabus labu kuning - sup telur puyuh 50 gr - Bistik daging sapi 25 gr ( 1 potong sedang ) - Bistik daging sapi 50 gr ( 1 potong sedang )

(ikan gabus, tahu, labu kuning,

- Tempe goreng tepung 50 gr (2 potong) brokoli) (gambas, daun kelor, wortel, telur puyuh) - Tempe goreng tepung 25 gr (1 potong) - Tempe goreng tepung 25 gr (1 potong)

- Sayur kare 100 gr (daun katuk, jagung - Sayur kare 100 gr (daun katuk, jagung
muda, 2 sdm kental - Puding buah 25 gr - Sayur kare 50 gr (daun katuk, jagung muda, muda,

wortel, lanu siam) wortel, labu siam) wortel, labu siam)

- Semangka 100 gr (1 pot besar) - Semangka 25 gr (1/2 pot sedang) - Semangka 50 gr (1 pot sedang)

MALAM (18 .00 WIB) MALAM (18 .00 WIB) MALAM (18 .00 WIB) MALAM (18 .00 WIB)

- Nasi putih 200 gr - Nasi putih 40 gr (2 sdm) - Nasi putih 70 gr (4 sdm) - Nasi putih 100 gr (5 sdm)

- Ikan Gabus goreng 100 gr (1 pot besar) - Tim ikan tuna 25 gr (1 pot kecil) - Ikan Gabus goreng 50 gr (1 pot besar) - Ikan Gabus goreng 75 gr (1 pot besar)

- Balado tahu kentang 50 gr - Perkedel tahu sayur 25 gr (1 pot kecil) - Tahu bacem 50 gr - Balado tahu kentang 50 gr

- Capcay sayur 75 gr (1/2 mangkok) (tahu, daun kelor, wortel, telur) - Capcay sayur 50 gr (1/2 mangkok) - Capcay sayur 50 gr (1/2 mangkok)

(buncis, bunga kol, wortel, telur) - Buah pisang 50 gr (buncis, bunga kol, wortel, telur) (buncis, bunga kol, wortel, telur)

- Buah pisang 100 gr (1 buah) - Buah pisang 50 gr (1 buah) - Buah pisang 100 gr (1 buah)

SNACK MALAM (20.00 WIB) - Pisang geprek keju 50 gr (1 piring kecil)

- Pisang geprek keju 50 gr (1 piring kecil)