PEMERINTAH KABUPATEN SIKKA

DINAS PENDIDIKAN KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA

SEKOLAH DASAR 085 KHATOLIK MAULO’O
Alamat: Jl. Maumere-Ende Kec. Paga Kab. Sikka (86153)

MATA PELAJARAN :
PJOK KELAS/SEMESTER :
VI/12
TAHUN PELAJARAN : 2024-2025

Pililah Jawban yang paling tepat pada salah satu jawaban a,b,c atau d yang kamu anggap
benar.

1. Salah satu gerak dominan dalam aktifitas senam adalah……….

a. Gerak Dominan
b. Gerak Menepi
c. Gerak Mendarat
d. Gerak Melayang
2. 1. Kedua tangan memegang palang dengan kuat
2. Tangan dan kaki lurus
3.Badan menggantung kebawh dengan kedua kaki lurus

Dari Pernyataan diatas termasuk langkah dalam melakukan geraakan…..

a. Gerakan Dominan
b. Gerakan Menampu
c. Gerakan Mendarat
d. Gerak Bergantung
3. Kemampuan untuk mempertahankan pusat gravitasi yang ada pada bidang tumpu dalam
posisi tegak dinamakan………..
a. Gerak Keseimbangan
b. Gerak Lokomotor
c. Gerak Dominan
d. Gerak Melayang
4. Gerak berpindah tempat melibatkan bagian tubuh dinamakan gerakan…..
a. Gerak Keseimbangan
b. Gerak Lokomotor
 c. Gerak Dominan
d. Gerak Melayang
5. Tahap dimana kaki jadi tumpuan digaris lompat untuk mengangkat tubuh keatas dan
melayang di udara sebelum mendarat, termasuk langkah dalam melakukan gerakan….
a. Tolakan
b. Keseimbangan
c. Pendaratan
d. Melayang
6. 1.Berdiri tegak dengan pemandangan ke atas
2. Meloncat Keatas dan raih palang dengan kedua tangan sampai posisi bergantung
3. Luruskan dan rapatkan kedua kaki kemudian ayunkan ke belakangterlebih dahulu

Dari pernytaan diatas merupakan langkah dalam melakukan gerakan…

a. Gerak Mendarat
b. Gerak Ayunan
c. Gerak Dominan
d. Gerak Melayang
7. Gerakan tubuh saat berada diudara tanpa melakukan kontk dengan lantai atau alat
disebut..
a. Mengayun
b. Melayang
c. Berputar
d. Menggantung
8. Salah satu gerakan putaran dalam senam lantai adalah…..
a. Lari Satu Putaran
b. Lompat Dengan Kedua Kaki
c. Berputar
d. Menggantung
9. Gerakan yang bisa dilakukan dengan alat atau tangan kosong dinamakan dengan
gerakan….
a. Gerak Mengayun
b. Gerak Irama
c. Gerak Statis
d. Gerak Lokomotor
10. Variasi dan kombinasi gerak dengan cara melakukan langkah kaki kesamping kanan dan
kiri , kemudian mengayun lengan dengan mengangakat kedua lengan bersatu didepan
dada dinamakan…
a. Variasi Dan Kombinasi Langkah Putar
b. Variasi Dan Kombinasi Gerak Samping Di Depan Dada
c. Variasi Dan Kombinasi Mengayun Lengan
 d. Variasi Dan Kombinasi Mengayaun Kaki
11. Variasi dan kombinasi gerak dengan cara melakukan gerak langkah kesamping kanan dan
kiri bersamaan dengan memutar kedua lengan kesamping badan dinamakan….
a. Variasi Dan Kombinasi Gerak Pantul
b. Variasi Dan Kombinasi Mengayun Lengan
c. Variasi Dan Kombinasi Gerak Samping Di Depan Dada
d. Variasi Dan Kombinasi Mengayaun Kaki
12. Variasi dan kombinasi dengan cara melakukan gerak langkah pantul bersamaan dengan
ayunan lengan dinamakan…..
a. Variasi Dan Kombinasi Langkah Pantul
b. Variasi Dan Kombinasi Langkah Samping
c. Variasi Dan Kombinasi Langkah Memutar
d. Variasi Dan Kombinasi Ayunsn Lengan
13. Salah satu fungsi gerakan pemanasan pada senam irama adalah…..
a. Mengurangi Stres Berat Dan Pikiriran
b. Membantu Mengurangi Lelah Otot
c. Mempersiapkan Elastisitas Otot Agar Siap Melakukan Olaragah
d. Mmempercepat Gerak Pada Saat Olaragah
14. Gaya renang yang menyerupai gerakan katak sedang berenang adalah….
a. Gaya Dada
b. Gaya Bebas
c. Gaya Punggung
d. Gaya Kupu-kupu
15. Pengambilan nafas pada renang dilakukan pada saat……
a. Kedua Kaki Mendorong
b. Kedua Tangan Menarik Air
c. Kedua Lutut Di Lipatkan
d. Kedua Lengan Mendorong Kedepan
16. Salah Satu resiko / bahaya ketika melakukan aktivitas di air adalah….
a. Sakit Badan
b. Tubuh Pegal
c. Kejang Otot
d. Muntah-Muntah
17. Salah satu bahaya saat beraktifitasbdi air yang paling mungkin di alami orang yang
Mengidap penyakit Asma adalah………..
a. Kejang Otot
b. Tenggelam
c. Susah Bernapas
d. Sakit Kepala
18. Salah satu manfaat menguasai keterampilan renang dengan baik adalah……….
 a. Dapat Menggerakan Orang Lain
b. Gerak Lebih Efektif Dan Efisien
c. Berenang Sesuka Hati
d. Untuk Mengejek Teman
19. Pengawasan kolam renang atau penjaga pantai di kenal dengan istilah……..
a. Security
b. Life Guard
c. Tim Sar
d. TNI AL
20. Salah satu manfaat pemanasan yang berkaitan dengan keselamatan air adalah……
a. Menjadikan Tubuh Tidak Kaku
b. Mengurangi Resiko Atau Bahaya Di Air
c. Meningkatkan Denyut Jantung
d. Tidak Di Marahi Guru
21. Apa yang d maksud dengan Alat Reproduksi….
a. Organ Yang Terdapat Dalam Tubuh Yang Memerlukan Perhatian Khusus
b. Organ Dalam Tubuh Yang Tubuh Yang Tidak Memerlukan Perhatian Khusus
c. Organ Diluar Tubuh Yang Memerlukan Perhatian Khusus
d. Organ Diluar Tubuh Yang Tidak Memerlukan Perhatia Khusus
22. Salah satu menjaga kebersihan diri dilakukan dengan cara………
a. Mandi
b. Tidak Melakukan Aktivitas Fisik
c. Jarang Keluar Rumah
d. Tidak Bermain
23. Salah Satu Penyebab Penyakit adalah…………
a. Bersih
b. Kotor
c. Aktivitas Fisik
d. Menggeluarkan Keringat
24. Berikut Ini Yang bukan merupakan pentingnya menjaga kebersihan alat reproduksi
adalah…..
a. Menerapkan Budaya Hidup Sehat
b. Terhindar Dari Penyakit Berbahaya
c. Memiliki Alat Reproduksi Yang Sehat
d. Sering Mengkonsumsi Alkohol
25. Salah satu menjaga kebersihan alat reproduksi yang paling sederhana adalah……..
a. Selalu Mandi Setiap Saat
b. Membilas Dengan Air Sehabis Buang Air Kecil
c. Tidak Melakukan Aktivitas Fisik
d. Selalu Membawa Pakian Dalam
Kerjakan Dengan Tepat Dan Benar

26. Apa manfaat dari kita memelihara alat kesehatan reproduksi……

27. Kunci untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik menjaga energi tubuh dan
mencegah dari penyakit merupakan pengertian dari……
28. Sebutkan salah satu jenis buah-buahan utuk menjaga kesehatan alat reproduksi
adalah………
29. Bagaimana cara agar kita terhindar dari bahaya merokok adalah……
30. Sebutkan salah satu dampak penyakit bagi perokok………

Kunci Jawaban Pilihan Ganda

1. B
2. D
3. A
4. B
5. A
6. B
7. B
8. A
9. B
10. B
11. B
12. A
13. C
14. A
15. D
16. C
17. C
18. B
19. B
20. B
21. A
22. A
23. B
24. D
25. B
Kunci Jawaban Isian

26. Untuk menghindari penyakit yang bisa ditimbulkan , seperti infeksi menular
seksual dan bisa mencegah terjadinya infertilitas
27. Pola hidup sehat
28. Apel
29. Hindari berkumpul dengan teman-teman yang sedang merokok
30. Serangan Jantung