Jurnal Pembelajaran Sosial Emosional: Tolak Peluru Kelas 9

Tanggal : [Isi Tanggal]

Waktu : [Isi Waktu]
Kelas : IX (Sembila)
Guru : [SUHAIDDIN]
Tema: Integrasi Pembelajaran Sosial Emosional dalam Teknik Tolak Peluru
I. Tujuan Pembelajaran Sosial Emosional
1. Kesejahteraan Emosional:
o Siswa dapat mengelola perasaan cemas dan frustrasi yang mungkin timbul selama
latihan teknik tolak peluru.
o Siswa belajar untuk menyampaikan perasaan dan kebutuhan mereka dengan cara
yang sehat.
2. Keterampilan Sosial:
o Siswa dapat berkomunikasi dengan baik dan bekerja sama dalam kelompok selama
latihan.
o Siswa belajar untuk mendukung teman sekelas dan memberikan umpan balik yang
konstruktif.
3. Pengelolaan Konflik:
o Siswa dapat mengidentifikasi dan mengatasi konflik yang mungkin timbul dalam
aktivitas kelompok.
o Siswa belajar strategi resolusi konflik yang efektif dalam konteks olahraga.
II. Rencana Aksi Nyata Pembelajaran
1. Pendahuluan (10 menit)
o Kegiatan:
 Pemanasan: Melakukan pemanasan dan peregangan untuk mempersiapkan
tubuh dan pikiran siswa.
 Pengantar Sosial Emosional: Diskusikan pentingnya dukungan sosial dan
emosional dalam latihan olahraga. Jelaskan bagaimana perasaan dapat
mempengaruhi performa dan hubungan dengan teman sekelas.
o Tujuan:
 Membangun kesadaran siswa tentang hubungan antara kesejahteraan
emosional dan performa dalam olahraga.
 Menyiapkan siswa untuk latihan dengan sikap positif dan dukungan sosial.
2. Inti (60 menit)
o Demonstrasi Teknik (15 menit):
 Kegiatan:
 Guru mendemonstrasikan teknik dasar tolak peluru dan menjelaskan
pentingnya konsentrasi dan pengelolaan emosi selama latihan.
 Diskusikan bagaimana rasa cemas atau frustrasi bisa mempengaruhi
teknik dan performa.
 Tujuan:
 Menghubungkan teknik tolak peluru dengan pengelolaan emosional.
 Memperkenalkan konsep pengelolaan perasaan dalam konteks
olahraga.
o Latihan Teknik dan Aktivitas Sosial (30 menit):
 Kegiatan:
 Latihan Individu: Siswa berlatih teknik tolak peluru dengan
bimbingan dari guru, fokus pada pengelolaan perasaan dan
konsentrasi.
 Latihan Kelompok: Siswa dibagi dalam kelompok kecil untuk
latihan teknik, memberikan dukungan dan umpan balik satu sama
lain.
 Simulasi Dukungan Sosial: Setiap siswa diminta untuk memberikan
umpan balik positif dan dukungan kepada anggota kelompok lainnya
selama latihan.
  Tujuan:
 Mengaplikasikan keterampilan sosial seperti dukungan dan umpan
balik dalam konteks latihan.
 Mengembangkan kemampuan siswa untuk mengelola perasaan dan
berkomunikasi dengan efektif.
o Simulasi Kompetisi dan Pengelolaan Konflik (15 menit):
 Kegiatan:
 Lakukan simulasi kompetisi tolak peluru di mana siswa berlatih
dalam kondisi yang mendekati kompetisi nyata.
 Amati interaksi sosial dan emosional selama simulasi, dan diskusikan
cara mengatasi konflik atau frustrasi yang mungkin muncul.
 Tujuan:
 Mengidentifikasi dan mengatasi konflik atau masalah emosional
dalam konteks kompetisi.
 Menerapkan strategi resolusi konflik dan pengelolaan perasaan
selama aktivitas.
3. Penutup (10 menit)
o Kegiatan:
 Diskusikan pengalaman siswa selama latihan dan simulasi kompetisi.
 Tanyakan tentang tantangan emosional yang mereka hadapi dan bagaimana
mereka mengatasi perasaan tersebut.
 Berikan tugas rumah: Siswa diminta untuk mencatat pengalaman sosial dan
emosional mereka selama latihan, serta menulis refleksi tentang bagaimana
mereka mengelola perasaan mereka.
o Tujuan:
 Merefleksikan pembelajaran sosial dan emosional hari ini.
 Mendorong siswa untuk melanjutkan latihan dan refleksi di rumah.
III. Evaluasi Sosial Emosional
1. Penilaian Kognitif:
o Kegiatan:
 Diskusi Kelas (10 menit):
 Diskusikan dengan siswa tentang bagaimana mereka mengelola
perasaan dan tantangan sosial selama latihan.
o Tujuan:
 Mengukur pemahaman siswa tentang pentingnya kesejahteraan emosional
dalam olahraga.
2. Penilaian Psikomotorik:
o Kegiatan:
 Observasi Teknik dan Dukungan Sosial (20 menit):
 Amati keterampilan teknik tolak peluru siswa serta interaksi mereka
dengan teman sekelas.
 Catat penggunaan umpan balik dan dukungan sosial selama latihan
dan simulasi.
o Tujuan:
 Menilai kemampuan siswa dalam menerapkan teknik serta keterampilan
sosial dalam latihan.
3. Penilaian Afektif:
o Kegiatan:
 Observasi Sikap dan Pengelolaan Konflik (10 menit):
 Observasi sikap siswa, termasuk cara mereka mengelola perasaan
dan berinteraksi dengan teman sekelas.
 Evaluasi kemampuan siswa dalam menyelesaikan konflik dan
memberikan dukungan.
o Tujuan:
 Menilai keterampilan sosial dan emosional siswa dalam konteks latihan
olahraga.
IV. Refleksi dan Dokumentasi
 Refleksi:
o Apa yang berhasil dalam integrasi pembelajaran sosial emosional dengan teknik tolak
peluru?
o Apa yang perlu diperbaiki atau ditingkatkan untuk sesi mendatang?
o Apa strategi atau kegiatan yang efektif dalam mendukung pengembangan sosial dan
emosional siswa?
 Dokumentasi:
o [Sertakan catatan tentang kemajuan sosial dan emosional siswa, hasil observasi, dan
umpan balik dari siswa.]
Catatan Tambahan:
 Pastikan siswa merasa didukung dan aman dalam berbagi perasaan mereka.
 Selalu ingatkan siswa tentang pentingnya dukungan sosial dan pengelolaan perasaan dalam
latihan dan kompetisi.