Dieta Do Tipo Sanguneo
Dieta Do Tipo Sanguneo
Dieta Do Tipo Sanguneo
CURSO DE NUTRIO
DIETA DO SANGUE:
mito ou verdade?
So Lus
2014
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DIETA DO SANGUE:
mito ou verdade?
So Lus
2014
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RESUMO
SUMRIO
1 INTRODUO.......................................................................................................4
REFERNCIAS ...................................................................................................14
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1 INTRODUO
Criada pelo mdico americano Robert Atkins, essa dieta prope reduo
radical do consumo de carboidratos (massas, pes, doces, aucares), libera o
consumo de carnes (principalmente vermelha) ovos, maionese, manteiga, gorduras
em geral. (TOMANDL, 2013)
b) Dieta Ortomolecular:
Aderida por vrios artistas, baseia-se nos princpios da medicina
ortomolecular que prope que vrias doenas podem ser prevenidas ou tratadas
com o alcance do equilbrio qumico. Estimula o uso de frmulas de minerais,
vitaminas, entre outros compostos. (COSTA, 2012)
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c) Dieta do Mediterrneo:
d) Dieta Dukan:
b) Dieta Ortomolecular:
- Benefcio: Com a suplementao de vitaminas e minerais possvel
melhorar a aparncia da pele, cabelos, unhas e o funcionamento do intestino. No
uma dieta restrita, j que incentiva o balanceamento alimentar.
- Risco: H uma rejeio pelos mdicos, visto que prescreve o uso de
suplementao vitamnica e de minerais diariamente, sendo que altas doses destes
compostos podem ser altamente txicos para o organismo e ocasionar vrias
alteraes metablicas.
c) Dieta Mediterrnea:
- Benefcio: Reduz o risco de contrair doenas do corao (graas ao
consumo moderado de gorduras), diminui o risco de cncer e proporciona maior
longevidade.
- Risco: A dieta equilibrada e saudvel, mas o consumo de vinho pode se
tornar um problema se houver excesso.
d) Dieta Dukan:
- Benefcio: O processo de perda de peso ocorre de forma rpida.
- Risco: H uma grande limitao de opes de cardpio, criando uma
dificuldade de seguir o regime a risca. Leva a carncias nutricionais se seguida por
muito tempo. Pode haver reganho de peso com o abandono da dieta.
O sucesso dessas dietas que promovem emagrecimento advm das
restries alimentares que so impostas, contudo, aps alguns deslizes acontece o
reganho do peso anterior, isso quando no acaba ganhando mais kg do que se
queria perder (visto que aps um regime regrado a pessoa no consegue lidar com
a liberdade alimentar). Outro fator que preocupa so os valores nutricionais de tais
regimes, provocando deficincias (causando nuseas, tonturas, fraqueza, entre
outras coisas).
As dietas devem ser adaptadas ao individuo, no ao coletivo, visto que
cada pessoa tem uma necessidade, um desempenho fsico, culturas, hbitos
diferentes e at certas patologias. Uma alimentao inadequada pode desregular
todas as funes do organismo, por isso, procure um profissional da sade, no caso,
um nutricionista.
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3.1 Origens
Outro fator interessante a considerar tal dieta como mito que ela no
leva em conta o estado de sade de quem a faz. Um exemplo disso o incentivo s
pessoas de sangue B a ingerirem leite e derivados. E se uma pessoa do sangue B
apresentar intolerncia lactose? Como ficam os celacos visto que pessoas do
sangue A, AB e B so encorajadas a comer cereais que podem conter glten?
Alm do mais, a dieta no apresenta quantidades e pode ser feita ao
simplesmente se ler o livro ou buscar um resumo na internet, o que perigoso, visto
que os excessos ou desprovimento de alimentos podem causar danos ao
metabolismo e deficincias nutricionais (por conta das restries dos chamados
alimentos negativos).
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5 CONSIDERAES FINAIS
REFERNCIAS
D ADAMO, Peter. A dieta do tipo sanguneo: sade vida longa e peso ideal de
acordo com seu tipo de sangue. 8. ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2005.
ARAUJO, Ana Paula. DIETA do tipo sanguneo: d para confiar no mtodo [...].
2011. Disponvel em: <http://www.minhavida.com.br/alimentacao/testes/14339-dieta-
do-tipo-sanguineo-da-para-confiar-no-metodo>. Acesso em: 16 mai. 2014.