Gestos Tecnicos Do Voleibol - Ines Metelo

Trabalho de Educação Física – 8ºano
Escola Secundária de São Lourenço

Gestos técnicos do voleibol:
• Posição-base:
1. Colocar os apoios/pés ligeiramente afastados à largura dos

ombros;
2. Fletir ligeiramente os braços e pernas, inclinando o tronco para a

frente;
3. Dirigir o olhar para cima e para a frente.
Utilização: Em múltiplas situações de jogo, na fase de intervenção sobre a bola.
A velocidade da bola e a sua trajetória são variáveis, daí que o jogador tenha que,
desenvolver as ações mais convenientes para tomar uma posição correta de espera.
Objetivo: Permitir que o jogador se desloque rapidamente em todas as direções e possa

adotar a técnica mais adequada em função da trajetória da bola, bem como o seu
posicionamento tático.
Os erros mais comuns: pés paralelos e demasiado próximos, membros inferiores em

extensão, tronco na vertical, membros superiores numa posição demasiado baixa;
• Deslocamentos:
1. Inicia-se a partir da posição-base;
2. Deslocar-se enquanto a bola está no

ar, nunca cruzando os apoios;
3. Parar antes do contato com a bola.
Utilização: Usados como suporte à

intervenção sobre a bola ou para adotar
qualquer posição em campo. Os deslocamentos são imprescindíveis na movimentação
dos jogadores para tocar na bola.
pág. 1
Objetivo: Permitir o rápido posicionamento em campo, mediante a trajetória da bola e

da função específica de cada jogador.
Os erros mais comuns: cruzamento dos apoios, pés paralelos, extensão dos membros
inferiores, membros superiores descontraídos;
• Manchete:
1. Colocar as pernas fletidas e afastadas antes de contatar a bola;
2. Colocar os braços afastados em posição confortável

para te deslocares; os braços devem estar em completa
extensão, com as mãos unidas no momento de contato;
3. Orientar os pés e a plataforma de batimento para o

local de envio;
4. Contatar a bola na zona dos antebraços;
5. Estender as pernas no momento do contato com a bola;
6. Mas as mãos unidas durante o contato.
Utilização: Gesto de receção, utiliza-se para amortecer a velocidade da bola, após o

serviço ou remate realizado pela equipa adversária. É usada quando a trajetória da bola
se situa abaixo da linha dos ombros.
Objetivo: Colocar a bola jogável nos companheiros de equipa, quando esta apresenta
uma trajetória baixa.
Os erros mais comuns - flexionar os braços, não flexionar as pernas, tocar com as mãos
na bola, flexionar abdômen e não os joelhos e não coordenar os movimentos de braços
com os das pernas;
pág. 2
Passe de frente:
1. Colocar os pés afastados à largura dos

ombros e orientados para o local de envio da
bola
2. Contatar com a bola à frente e acima da

testa, utilizando apenas os dedos e não as
palmas das mãos;
3. Afastar os dedos e orientar os cotovelos para a frente;
4. Fletir os braços e as pernas para contatares a bola e estenderes as pernas para a

enviares;
Utilização: Na receção de bolas altas, que permitam o seu batimento sensivelmente à

altura da testa. No caso de passe para um companheiro, a sua trajetória deve ser alta
para que este tenha tempo de reagir. Quando utilizado para atacar o campo adversário
diretamente, a sua trajetória deve ser rasante à rede, para que rapidamente caia no
campo do adversário.
Objetivo: Colocar a bola jogável nos companheiros de equipa ou enviá-la para o campo
do adversário em direção a uma zona de difícil alcance.
Os erros mais comuns: - Não colocação da mão por baixo da bola, passe realizado a
partir do peito, bola batida com a palma das mãos, ausência de movimento de elevação
dos braços, cotovelos demasiado afastados ou fechados, transmissão da bola com os
membros inferiores em extensão, não extensão dos membros superiores e inferiores no
momento do passe;
pág. 3
• Serviço por baixo
1. Colocar os apoios orientados para o local de

envio da bola;
2. Avançar o pé contrário à mão que serve,

inclinando ligeiramente o corpo para a frente;
3. Colocar a bola sobre a mão livre e na direção

da mão que vai servir;
4. Lançar a bola ao ar e estender à retaguarda o braço que vai bater na bola;
5. No batimento, o braço executa um movimento para a frente e a mão deve bater na

bola aberta ou fechada, de modo a promover uma superfície estável.
6. Contatar a bola sensivelmente a nível da bacia;
7. Avançar a perna recuada no momento do batimento.
Utilização: Enviar a bola por cima da rede (sem a tocar), para o meio campo adversário
com uma mão.
Objetivo: Colocação da bola em jogo após a marcação de um ponto ou da troca de

serviço.
Os erros mais comuns: fletir os braços, não lançar a bola ao ar, tronco direito, não
levantar o braço atrás o suficiente;
• Serviço por cima (serviço tipo ténis):
1. Colocar o corpo de forma equilibrada, com o pé

contrário à mão que serve avançado;
2. Segurar a bola com a mão livre;
3. Lançar a bola ao ar, para cima e para a frente da

mão que bate;
pág. 4
4. Fletir o braço que vai bater a bola, seguindo da extensão do cotovelo; mão aberta,
com dedos afastados no batimento;
5. Bater a bola à frente e acime do nível da cabeça, mantendo o braço estendido;
Utilização: Enviar a bola por cima da rede (sem a tocar), para o meio campo adversário
com uma mão. Aconselhável para os jogadores altos pela sua eficácia e segurança.
Objetivo: Colocação da bola em jogo após a marcação de um ponto ou da troca de

serviço.
Os erros mais comuns: apoio contralateral do braço hábil ligeiramente avançado,

lançamento da bola na vertical no braço de batimento.
Trabalho realizado por: Inês Metelo nº7 8ºB
pág. 5

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1. Colocar os apoios/pés ligeiramente afastados à largura dos

2. Fletir ligeiramente os braços e pernas, inclinando o tronco para a

3. Dirigir o olhar para cima e para a frente.

Utilização: Em múltiplas situações de jogo, na fase de intervenção sobre a bola.

Objetivo: Permitir que o jogador se desloque rapidamente em todas as direções e possa

Os erros mais comuns: pés paralelos e demasiado próximos, membros inferiores em

1. Inicia-se a partir da posição-base;

2. Deslocar-se enquanto a bola está no

3. Parar antes do contato com a bola.

Utilização: Usados como suporte à

Objetivo: Permitir o rápido posicionamento em campo, mediante a trajetória da bola e

1. Colocar as pernas fletidas e afastadas antes de contatar a bola;

2. Colocar os braços afastados em posição confortável

3. Orientar os pés e a plataforma de batimento para o

4. Contatar a bola na zona dos antebraços;

5. Estender as pernas no momento do contato com a bola;

6. Mas as mãos unidas durante o contato.

Utilização: Gesto de receção, utiliza-se para amortecer a velocidade da bola, após o

1. Colocar os pés afastados à largura dos

2. Contatar com a bola à frente e acima da

3. Afastar os dedos e orientar os cotovelos para a frente;

4. Fletir os braços e as pernas para contatares a bola e estenderes as pernas para a

Utilização: Na receção de bolas altas, que permitam o seu batimento sensivelmente à

• Serviço por baixo

1. Colocar os apoios orientados para o local de

2. Avançar o pé contrário à mão que serve,

3. Colocar a bola sobre a mão livre e na direção

4. Lançar a bola ao ar e estender à retaguarda o braço que vai bater na bola;

5. No batimento, o braço executa um movimento para a frente e a mão deve bater na

6. Contatar a bola sensivelmente a nível da bacia;

7. Avançar a perna recuada no momento do batimento.

Objetivo: Colocação da bola em jogo após a marcação de um ponto ou da troca de

• Serviço por cima (serviço tipo ténis):

1. Colocar o corpo de forma equilibrada, com o pé

2. Segurar a bola com a mão livre;

3. Lançar a bola ao ar, para cima e para a frente da

5. Bater a bola à frente e acime do nível da cabeça, mantendo o braço estendido;

Objetivo: Colocação da bola em jogo após a marcação de um ponto ou da troca de

Os erros mais comuns: apoio contralateral do braço hábil ligeiramente avançado,

Trabalho realizado por: Inês Metelo nº7 8ºB

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