Manual de Acolhimento e Boas Práticas CFUL
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Manual de Acolhimento e Boas Práticas CFUL
DEPARTAMENTO DE FUTEBOL
ÍNDICE
1. O CLUBE ................................................................................................................................. 2
2. MISSÃO .................................................................................................................................. 3
3. VISÃO ..................................................................................................................................... 4
4. OBJETIVOS ............................................................................................................................. 4
5. MEMBROS DO CLUBE EM RELAÇÃO À ATIVIDADE DESPORTIVA .......................................... 5
6. ORGANOGRAMA ................................................................................................................... 5
7. INSTALAÇÕES/INFRAESTRUTURAS ........................................................................................ 6
8. HIGIENE / BALNEÁRIO ........................................................................................................... 8
9. MATERIAL .............................................................................................................................. 8
10. APARELHOS TELEFÓNICOS E AFINS ................................................................................... 9
11. DESLOCAÇÕES/TRANSPORTES ........................................................................................ 10
12. SERVIÇOS MÉDICOS......................................................................................................... 10
12.1. Plano de Emergência ............................................................................................... 11
13. NUTRIÇÃO ....................................................................................................................... 14
14. ACOMPANHAMENTO ESCOLAR ...................................................................................... 18
15. TREINOS........................................................................................................................... 19
16. ENCONTROS / JOGOS ...................................................................................................... 20
17. CONTACTOS..................................................................................................................... 21
DIRETRIZES DE COLABORAÇÃO DOS PAIS ................................................................................... 22
DIRETRIZES DO DIRETOR E SECCIONISTAS .................................................................................. 24
DIRETRIZES DA EQUIPA TÉCNICO-PEDAGÓGICA ......................................................................... 27
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1. O CLUBE
O Clube de Futebol União de Lamas teve o seu início no ano de 1928, por iniciativa
de vários jovens da freguesia. Eram rapazes com vontade em praticar desporto, daí
que decidiram formar um grupo, dando-lhe o nome de União de Lamas Football Club.
Foram necessários três anos para conseguir um campo próprio, do qual denominaram
campo da Tapadinha, depois definitivamente campo do Carrascal e que foi concluído
somente em 1932. A sua inauguração foi contra o União de Coimbra e teve a
curiosidade de ser o primeiro jogo em Portugal a realizar-se à noite, com a iluminação
a ser colocada com lâmpadas em toda à volta do recinto de jogo.
No dia 06 de Novembro de 1932, o clube realiza o seu primeiro jogo oficial, contra
o Feirense em Santa Maria da Feira.
Os primeiros estatutos do clube foram aceites em 15 de Maio de 1934, tornando o
clube oficialmente reconhecido pela entidade competente, a Direção Geral da
Educação Física, Desportos e Saúde escolar, sendo publicados em Diário do Governo
nº253, II série, de 31 de Outubro de 1934. O artigo quadragésimo desses estatutos
refere que “ a cor das camisolas é listada verticalmente de vermelho e preto, calções
pretos e meias pretas com a parte superior listada de vermelho”.
Na época 1939/40 o Clube de Futebol União de Lamas, sagra-se campeão distrital
da II Divisão da A.F. Aveiro. Na época 1962/63 o clube sagra-se campeão distrital de
Aveiro subindo assim pela primeira vez aos campeonatos nacionais. Logo na época
seguinte, sobe à segunda divisão nacional, sagrando-se campeão nacional da III divisão
nacional. Nesta época, foi também formada a primeira equipa de juniores.
Em 1964, Henrique Alves Amorim, deu início à construção de um novo estádio, que
foi inaugurado a 9 de Maio de 1965, ao qual foi atribuído o nome de Estádio
Comendador Henrique Amorim.
A 12 de Novembro de 1989 é efetuada a inauguração do relvado.
Depois de vários anos a militar ora na III divisão nacional, ora na II divisão, o Clube
de Futebol União de Lamas consegue subir ao campeonato da liga profissional,
designada na altura de Divisão de Honra, onde permaneceu por 11 anos. A partir desta
data o clube enfrentou vários problemas financeiros o que levou a que o clube caísse
nos campeonatos distritais.
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No entanto o clube não viveu só de futebol. Em 1951 “nasce” a modalidade de
Hóquei em Campo, modalidade essa que já se sagrou Campeão Nacional e vencedor da
Taça de Portugal, bem como a participação na Taça dos Campeões Europeus. Nos
finais da década de 80, é formada uma equipa de atletismo. Em 1 de Abril de 1995 é
fundada a secção de Desporto Adaptado, com a finalidade de proporcionar a todas as
pessoas de diversas áreas e graus de deficiência a prática desportiva, mormente na
modalidade de natação adaptada, nas vertentes de aprendizagem, pré-competição e
competição. Com o objetivo de permitir outras opções aos jovens lamacenses, em
1982 foi criada a secção de Ginástica Rítmica.
Neste momento e ultrapassada a crise financeira, o clube está aos poucos a
conseguir erguer-se, tendo conseguido colocar relvado sintético no seu campo de
treinos e com o objetivo desportivo de voltar a colocar grande parte das suas equipas
de formação no campeonato nacional. No plano sénior, neste momento, o clube tem
uma situação estabilizada no Campeonato Sabseg da Associação Futebol Aveiro, mas
com o objetivo num curto espaço de anos voltar a estar presente junto das equipas
profissionais deste país.
2. MISSÃO
- Criar hábitos de ocupação dos tempos livres dos jovens, através do Futebol, como
complemento das atividades escolares, promovendo o bem-estar, a saúde, o
cumprimento de regras e a sua integração social;
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3. VISÃO
O Clube Futebol União de lamas FF passa por ser um Clube autossustentável com
jogadores formados com elevada qualidade nos escalões de formação, onde exista
uma enorme paixão pelo jogo de futebol, e que seja por isso reconhecido e respeitado.
4. OBJETIVOS
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5. MEMBROS DO CLUBE EM RELAÇÃO À ATIVIDADE DESPORTIVA
6. ORGANOGRAMA
Direção
Coordenador
Diretores
Seccionistas
Futebol 11 Futebol 7
Juniores Infantis
Juvenis Benjamins
Iniciados Traquinas
Futebol 5
Traquinas Petizes
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7. INSTALAÇÕES/INFRAESTRUTURAS
- Balneários:
Nº 1
Nº 2
Nº 3
Nº 4
Balneário Treinadores / Árbitros
Balneário Principal
Balneário pavilhão Nº 1
Balneário pavilhão Nº 2
Balneário pavilhão Árbitros
- Pavilhão
- Secretaria
- Salão Nobre (Auditório)
- Sala Troféus
- Sala Reuniões
- Ginásio
- Gabinete Fisioterapia
- Gabinete Fisioterapia Formação
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8. HIGIENE / BALNEÁRIO
9. MATERIAL
- Caso exista, todos os atletas deverão vestir a roupa oficial do clube, nas
deslocações, encontros ou jogos;
- Quer nos treinos quer nos jogos as botas devem-se apresentar sempre limpas;
- No final dos treinos e jogos, a equipa deve recolher todo o material utilizado e
entregar de forma ordenada ao responsável;
- O atleta não pode oferecer qualquer material do clube, por iniciativa própria,
sob pena de responsabilização por essa ação;
- Estarão desligados:
- Poderão utilizá-los:
Durante as deslocações;
Ficam excluídos destas normas, o (s) diretor (es) responsável (eis) em toda e
qualquer situação, e o treinador, sempre que se justifique ou se assuma como
pertinente no que diz respeito à atividade do CFUL.
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11. DESLOCAÇÕES/TRANSPORTES
- Qualquer incidência que afete a saúde dos atletas, durante o treino, encontro
ou jogo, deverá ser imediatamente comunicada ao departamento clínico;
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pessoas externas ao clube, dada a formação e capacidade dos mesmos para
lidar com este tipo de situações.
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COMO AGIR EM CADA UMA DAS SITUAÇÕES
INTOXICAÇÃO
SISMOS
Durante um sismo:
- Dirija-se para um local seguro, afastado das janelas, espelhos e outros objetos que
possam cair;
- Ajoelhe-se e proteja a cabeça e os olhos com os braços e as mãos;
- Nunca se dirija para as saídas;
- Caminhe calmamente e atento a qualquer objeto ou parte do edifício que possa
cair;
- Nunca gatinhe, os objetos e detritos do chão podem feri-lo gravemente.
Evacuação:
- Diretor ou treinador realizam contagem dos elementos;
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- Formar filas por equipas para saída das instalações (balneários ou salas);
- Saída a caminhar apressadamente (sem corridas) para zona protegida (relvado
sintético) com adulto no fim da fila;
- Verificar sala/balneário antes de sair.
Após o sismo:
- Mantenha a calma mas conte com a possibilidade de ocorrência de réplicas;
- Verifique se alguém ao seu redor está ferido ou ficou soterrado;
- Tenha atenção a vidros partidos ou cubos elétricos;
- Nunca toque em objetos metálicos que estejam em contacto com fios elétricos ou
água;
- Abandone o edifício em segurança e dirija-se para o ponto de encontro;
INCÊNDIO
Durante o incêndio:
- Manter a calma, tentar localizar o extintor mais próximo e apagar o fogo;
- Proteger da inalação de fumo;
- Verificar a saída mais segura para abandonar o local de incêndio;
- Abandonar calmamente o local para a átrio de entrada na zona dos balneários;
- Após estar em segurança informar os Bombeiros
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13. NUTRIÇÃO
HIDRATAÇÃO
HIDRATAÇÃO PRÉ-EXERCÍCIO
Manter bom estado de hidratação nos dias anteriores (24h podem não ser
suficientes!);
Beber 0,5L de água 1h30m/2h antes do exercício e continuar a beber (-)
regularmente;
Aumentar o consumo de sal na comida, pode ajudar a reduzir a quantidade
de urina e aumentar volume plasmático (com maior ingestão de fluidos);
Evitar alimentos com elevada função diurética (ex. cafeína);
Estar atento à cor da urina…
ALIMENTAÇÃO
Dia alimentar
Pequeno-almoço: 08,00 h
• 1 taça de leite (gordo ou m.g.)
• pão (mistura), cereais, tostas, bolachas
• fiambre, queijo, compotas, manteiga, requeijão, ovos mexidos…
• 1 laranja ou 2 tangerinas ou sumo
Meio da manhã-10,30 h
• 2 iogurtes líquidos
• 1 pão com fiambre
• 1 maçã
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Almoço-13,30 h
• 1 prato de sopa de legumes
• 150 g de carne
• ½ prato de salada mista (c/ nozes, amêndoas…)
• arroz ou massa ou batatas
• 1 peça de fruta
Lanche-16,30 h
• 1 copo de leite
• 1-2 pães com queijo e/ou fiambre
• 1 maçã
Treino-18,30 h
Jantar-20,00 h
• 1 prato de sopa de legumes
• 150 g de peixe
• ½ prato de salada mista (alface, tomate, cebola, cenoura, nozes,
pinhões, passas…)
• batatas
• 1 peça de fruta
Deitar- 23,00 h
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• Não abusar chá, cola, álcool (diuréticos-desidratação)
• Não ingerir bebidas glucídicas ou tomar glúcidos simples (glucose, frutose,
sacarose, mel) na última hora antes da competição*
• Não experimentar novos alimentos
Pequeno-almoço ou lanche
• Fruta ou sumos de fruta
• Queijo magro ou fiambre (pouca quantidade)
• Pão, tostas ou flocos de cereais c/ leite
• Compotas ou mel
• Café ou chá açucarados
*não usar manteiga
Almoço ou jantar
• Sopa de legumes
• Pequena porção de carne ou peixe grelhado
• Batatas cozidas e cenoura ou esparguete ou arroz
• Iogurte ou fruta ou pudim flan ou bolo (sem cremes)
• Café ou chá açucarados
Dieta de recuperação
Objetivos
• Aumentar reservas orgânicas de glicogénio, gorduras, vitaminas e sais minerais
diminuídas ou mesmo esgotadas após competição
• Eliminar o + rapidamente possível substâncias tóxicas acumuladas
Características
• Aumentar um pouco o sal na comida (repor perdas sódio e cloro)
• Beber sumos de tomate ou laranja ou comer alperces, ananás ou bananas
(repor o potássio)
• Fazer a refeição dentro da 1ª a 2ª horas após competição
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Alimentos recomendados
• Sopa de legumes com + sal
• Massa ou arroz ou batatas ou pizza
• Salada de vários vegetais temperada com azeite
• Fruta – bananas, alperces, laranjas, ananás
• Água mineral alcalina (vimeiro, pedras salgadas, bela vista, melgaço) ou leite.
A principal promoção de sucesso escolar feita pelo clube prende-se com a identificação
dos atletas com dificuldades no seu percurso escolar pelo Responsável pelo
acompanhamento, sendo feita em cada caso uma interação com treinador,
encarregado de educação e escola no sentido de disponibilizar o clube para qualquer
resposta que entendam dever ser dada.
Está em estudo um prémio aos alunos com melhores resultados em cada período
letivo, em cada equipa, no sentido de lhes proporcionar uma experiência de estágio
com os seniores em dia de jogo, integrando o plantel desde a concentração até ao pós-
jogo. No entanto, não foi ainda possível implementar essa atividade de promoção na
presente época desportiva.
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15. TREINOS
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- Faltas de educação com colegas de equipa, treinadores, pessoas que
desempenhem funções no clube e mesmo pessoas externas ao clube, serão
alvo de processo disciplinar interno, com sanção adequada à situação;
- Os atletas terão toda a atenção por parte das pessoas que compõem a equipa
técnica e diretiva, antes, durante e depois do encontro / jogo;
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17. CONTACTOS
Email: [email protected]
https://www.facebook.com/uniaodelamas/
https://www.instagram.com/cfuniaolamas/
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DIRETRIZES DE COLABORAÇÃO DOS PAIS
- Criar consciência nos seus filhos, para o comprimento das normas estabelecidas,
tanto para o setor que representa, como para o clube no geral;
- Evitar sempre, criticar outros membros do clube, pois criará mau ambiente. Nunca
criticar negativamente uma criança, pois contraria todo o espírito de formação
desportiva que idolatramos;
- Procurar que qualquer incidência do seu filho seja comunicada ao diretor responsável
e coordenação, para que estes possam procurar soluções o mais rapidamente possível;
- Atenção ao excesso de ingestão de alimentos e especial atenção para não existir uma
ingestão de laticínios, imediatamente antes de um treino, encontro ou jogo;
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- Não é permitida a participação em torneios extra-clube. Os torneiros de âmbito
escolar devem ser comunicados ao clube para posterior analise e autorização;
- A partir do dia 10 se o valor mensal por atleta não tiver sido liquidado, o atleta
poderá numa primeira fase ficar impedido de ser convocado para o jogo e numa
segunda fase impedido de treinar;
- Estas sanções não são aplicadas desde que o atraso do pagamento seja devidamente
justificado pelo encarregado de educação.
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DIRETRIZES DO DIRETOR E SECCIONISTAS
- Fará a gestão dos balneários da equipa, tanto fora, como em casa, promovendo
regras de higiene e de conservação do espaço e em qualquer um dos casos, verificará o
estado final dos mesmos aquando da saída de todos os elementos da equipa.
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- Apoiará as deslocações das outras equipas a Santa Maria de Lamas, informando-as
corretamente do percurso a seguir, opções de alimentação, ocupação em espaços de
lazer, etc, promovendo um são convívio com todas as coletividades que nos visitam.
- Cuidará da boa imagem do nosso Clube, tanto nas partidas / encontros em casa como
fora, procurando com que a equipa faça uso de roupa identificativa do clube, assim
como seja portadora de uma atitude correta e respeitosa em todos os momentos,
sempre que em representação do nosso Clube.
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- Fará os protestos que sejam necessários para dar provimento às queixas do nosso
Clube e assegurará que os dados que neles constem sejam verdadeiros.
Material Indispensável
- Solicitar balneário ao delegado contrário, entregar as fichas dos atletas aos árbitros;
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DIRETRIZES DA EQUIPA TÉCNICO-PEDAGÓGICA
- O professor / treinador é a pessoa mais vinculada aos atletas, e por tanto, mais
influente cívica e desportivamente, pelo que terão que ser modelos comportamentais
a seguir, tanto dentro como fora das instalações desportivas;
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