SQVT Final

MOVIMENTAÇÃO
MANUAL DE CARGAS
OBJECTIVOS
Geral:
• Apresentar aspectos relacionados à movimentação manual de cargas.
• Específicos:
• Compreender os conceitos gerais sobre Movimentação Manual de Cargas;
• Identificar situações de riscos;
• Identificar os principais procedimentos e boas práticas na movimentação manual de cargas;
• Aplicar as medidas de prevenção e protecção.
INTRODUÇÃO
• Actualmente é comummente aceite que o sucesso das organizações está relacionado

com a qualidade das condições de trabalho que as entidades empregadoras providenciam
aos seus colaboradores.
• As tarefas de movimentação manual de cargas fazem parte da maioria das actividades de
trabalho presentes nos mais diversos sectores de actividade económica.
• Este tipo de trabalho manual, faz com que o instrumento de trabalho do trabalhador seja
o seu próprio corpo, fazendo com que este esteja sujeito a um esforço físico exagerado,
a posturas e a movimentos incorrectos.
MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS
• Considera-se movimentação manual de cargas, qualquer operação de transporte e

sustentação de uma carga, por um ou mais trabalhadores, que devido às suas
características ou condições ergonómicas desfavoráveis, comporte riscos para os
trabalhadores.
• Assim, pode-se afirmar que é qualquer uma das seguintes actividades: levantar, agarrar,
abaixar, empurrar, puxar, transportar ou deslocar uma carga. A carga pode ser animada
(uma pessoa ou um animal) ou inanimada (um objecto).
• A movimentação manual de cargas

decompõe-se na execução das seguintes
tarefas:
• Mobilizacao
• Sustentacao
• Transporte
Figura 1.Tarefas da movimentação manual de cargas (Fonte:

Manual de Segurança e Saúde do Trabalho da UGT (2019))
ENQUADRAMENTO LEGAL
A nível internacional existem 3 Normas a saber:

1. ISO 11228-1:2003 - especifica os limites recomendáveis para o levantamento e
transporte manual.
2. ISO 11228-2:2007 - fornece orientações para a avaliação dos factores de risco
associados às tarefas anteriormente descritas.
3. ISO 11228-3:2007 estabelece as recomendações ergonómicas para as tarefas
repetitivas decorrentes da movimentação manual de cargas menos pesadas, mas
efetuadas com uma maior frequência.
FACTORES DE RISCO E RISCOS ASSOCIADOS À
. FACTORES DE RISCO E RISCOS ASSOCIADOS À
. O risco de lesões aumenta se as cargas forem:
• Demasiado pesadas
• Difíceis de alcançar
• Difíceis de agarrar
• Demasiado grandes
• De forma ou dimensão
FACTORES DE RISCO E RISCOS ASSOCIADOS À
MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS CONT...
O risco de lesões aumenta se as tarefas forem:
• Demasiado extenuantes: por exemplo, se forem realizadas com demasiada frequência ou
durante demasiado tempo;
• Exigirem posturas ou movimentos difíceis: por exemplo, o tronco dobrado e/ou torcido,
os braços levantados, os punhos dobrados ou uma forte extensão;
• Exigirem movimentos repetitivos.
OBRIGAÇÕES DOS EMPREGADORES
• Avaliar as condições de segurança e de saúde relativas à movimentação manual de cargas nos

locais de trabalho e os respectivos riscos associados;
• Organizar a actividade do Trabalhador de forma a permitir a realização de pausas ou
mudanças de actividade que reduzam a intensidade da movimentação manual de cargas.
• Informar os trabalhadores sobre tudo o que diga respeito às questões da sua segurança e
saúde relativas à movimentação manual de cargas;
• Adotar as medidas apropriadas de organização do trabalho, utilizar ou fornecer aos
trabalhadores os meios adequados, sempre que não seja possível evitar a movimentação
manual de cargas, a fim de essa movimentação ser o mais segura possível;
AVALIAÇÃO DE RISCOS
Quadro 3: Esforço fisco exigido pelas cargas perigosas
Quadro 2: características das cargas e a devida avaliação de risco

PROCEDIMENTOS DE MOVIMENTAÇÃO MANUAL
DE CARGAS
Antes de realizar o levantamento e o transporte de Para elevar a carga em segurança:
uma carga, deve certificar-se de que: • Fazer uma boa pega de carga; Utilizar os músculos
das pernas para se erguer;
• Sabe para onde vai;
• Utilizar a flexão das pernas na elevação da carga e
• A área para onde se dirige está desimpedida de não a flexão da coluna;
obstáculos; • Endireitar as costas;
• Pode agarrar firmemente a carga; • Colocar a carga tão próxima quanto possível do seu
corpo no momento da elevação;
• As suas mãos, a carga e eventuais pegas não estão • Levantar e transportar a carga com os braços
escorregadias; esticados e virados para baixo;
• Se vai levantar a carga com outra pessoa, ambos • Os pés devem ficar orientados no sentido para
onde se pretende transportar a carga.
sabem como proceder antes de começarem
DE CARGAS
Para sustentar uma carga em segurança: Para transportar uma carga em segurança:
• Manter a carga o mas próximo do • Manter a cabeça erguida enquanto faz o
corpo possível, na altura da cintura; transporte da carga;
• Manter o lado mais pesado da carga • Olhar sempre em frente e nunca para
próximo do corpo; baixo;
• Não carregar mais do que aquilo que
possa ser carregado.
DE CARGAS
.Para mobilizar uma carga em segurança:
• Antes de mobilizar uma carga, remover todos os obstáculos que possam dificultar os
movimentos;
• Evitar movimentos de torção, rotação e inclinação da coluna;
• Os ombros devem ser mantidos nivelados e orientados na mesma direcção das ancas;
• Girar e rodar movendo os pés e movimentando todo o corpo.
MEDIDAS DE PREVENÇÃO, PROTECÇÃO E
CONTROLO DA EXPOSIÇÃO
• É importante implementar um conjunto de medidas preventivas e boas práticas para
prevenir os efeitos na segurança e saúde dos trabalhadores em função dos riscos
associados ao à movimentação manual de cargas. Consideram-se os seguintes:
• Medidas técnicas
• Medidas de Organização do Trabalho
• Equipamento de Protecção Individual
MEDIDAS TÉCNICAS
• Analisar as tarefas e, caso possível, optar pela utilização dos equipamentos de

movimentação mecânicos de cargas ou pelo trabalho em equipa durante a movimentação
manual de cargas;
• Os pavimentos e as vias de circulação devem ter as seguintes características:
• Resistência e estabilidade;
• Sem desníveis e irregularidades;
• Sem obstáculos à circulação;
• Com características antiderrapantes.
MEDIDAS TÉCNICAS CONT...
• Utilizar equipamentos de tracção para o transporte de cargas e de volumes pesados;

• Garantir a colocação e a adequação de sinalização de segurança relativamente a:
• Obstáculos situados nas vias de circulação e espaços de trabalho;
• Existência de tetos rebaixados e superfícies envidraçadas;
• Desníveis existentes nos pavimentos e vias de circulação;
• Circulação de máquinas e de equipamentos de trabalho;
• Situações de perigo.
MEDIDAS DE ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO
• Promover a avaliação periódica dos riscos profissionais;

• Conceber e gerir programas de verificação, inspecção e manutenção de espaços,
equipamentos de trabalho e materiais, em particular os que tenham influência na
movimentação manual de cargas;
• Implementar rotinas de inspecção e manutenção periódicas dos sistemas de iluminação e
de ventilação, de modo a garantir os parâmetros físicos dentro dos níveis e valores
exigidos face à natureza das tarefas de movimentação manual de cargas;
MEDIDAS DE ORGANIZAÇÃO DO TRABALHO
CONT...
• Garantir a manutenção, desobstrução e o bom estado de conservação das vias de
circulação e dos espaços de trabalho;
• Promover e garantir o cumprimento dos procedimentos de segurança e das boas
práticas a adoptar pelos trabalhadores para uma correta movimentação manual de
cargas;
• Garantir horários de trabalho adequados, incluindo pausas de descanso apropriadas;
• Implementar a rotatividade dos trabalhadores;
• Gerir a utilização de equipamento de protecção individual.
EQUIPAMENTO DE PROTECÇÃO INDIVIDUAL
Possibilidade de serem utilizados os seguintes EPI’s:

• Luvas de protecção;
• Calçado de protecção;
• Capacete de protecção apropriado;
• Fato de trabalho com proteção adequada.
MAPA DE RISCO
• É uma representação referente aos riscos presentes no ambiente de trabalho.

• É apresentado graficamente de acordo com o layout do local analisado através de
círculos de cores diferentes, de acordo o nível dos riscos e com as cores
correspondentes a eles.
• O tamanho dos círculos varia de acordo com o tamanho do risco no local sendo, riscos:
pequeno, médio e grande.
MAPA DE RISCO
• Serve para mostrar os riscos presentes

no ambiente de trabalho, fazendo um
diagnóstico da situação da empresa ou
do setor analisado.
• Como também para determinar medidas
de prevenção ou anulação dos referidos
riscos.
Figura 2: Mapa de risco de cargas e seu porte

MAPA DE RISCO EXEMPLO
CONCLUSÃO
• Com tudo o que ja foi aqui aprestentado podemos notar que existe um elavdo numero
de riscos associados a movimentacao manual de cargas.
• Com tudo isso podemos perceber que existem inumeras medidas preventivas, as
mesmas nao garantem que os acidentes nao venham acontecer mas resduzim
drasticamente esse possibiidade se o empregador e empregado forem cuidadosos.
• Para este trabalho foi realizado um inquérito fictício para trabalhadores de qualquer
empresa, em que uma das principais actividades fosse a movimentação manual de cargas,
de modo a tentar perceber qual a percepção do risco que os trabalhadores possuem, e
qual a consciencialização que é feita por parte da empresa.

SQVT Final

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

SQVT Final

Enviado por

Dados do documento

Descrição original:

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

SQVT Final

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

MOVIMENTAÇÃO

• Actualmente é comummente aceite que o sucesso das organizações está relacionado

• Considera-se movimentação manual de cargas, qualquer operação de transporte e

• A movimentação manual de cargas

Figura 1.Tarefas da movimentação manual de cargas (Fonte:

A nível internacional existem 3 Normas a saber:

• Avaliar as condições de segurança e de saúde relativas à movimentação manual de cargas nos

Quadro 3: Esforço fisco exigido pelas cargas perigosas

Quadro 2: características das cargas e a devida avaliação de risco

• Analisar as tarefas e, caso possível, optar pela utilização dos equipamentos de

• Utilizar equipamentos de tracção para o transporte de cargas e de volumes pesados;

• Promover a avaliação periódica dos riscos profissionais;

Possibilidade de serem utilizados os seguintes EPI’s:

• É uma representação referente aos riscos presentes no ambiente de trabalho.

• Serve para mostrar os riscos presentes

Figura 2: Mapa de risco de cargas e seu porte

Você também pode gostar