Autoconhecimento - (Guia Completo Com 3 Testes e 5 Livros)

29/05/22, 09:51 Autoconhecimento: [Guia Completo com 3 Testes e 5 Livros]
5 livros sobre autoconhecimento

Grandes autores já se debruçaram sobre a questão do autoconhecimento. Agora eu vou indicar
cinco livros que são extremamente indicados para quem busca se conhecer melhor:
Inteligência Emocional, de Daniel Goleman
Daniel Goleman é um dos maiores especialistas quando o assunto é desenvolvimento pessoal.
Formado em psicologia pela Universidade de Harvard, ele é autor de best-sellers como Foco – a

atenção e seu papel fundamental para o sucesso.
Seu livro mais conhecido é Inteligência Emocional, onde ele argumenta que ter o controle das
próprias é umas das principais características para o sucesso.
Goleman diz que a inteligência emocional é formada por cinco categorias: autoconsciência,
controle emocional, consciência social, gestão de relacionamentos e automotivação.
A obra do psicólogo mostra como os sentimentos afetam nosso cérebro, e é leitura mais do que
recomendada para quem procura autoconhecimento.
https://vidahacker.io/o-que-e-autoconhecimento-livros-testes/ 1/6
O Ego é Seu Inimigo, de Ryan Holiday
Em um mundo que vivemos o tempo todo nas redes sociais e somos bombardeados por selfies e
histórias de autopromoção, nossos egos parecem maiores do que nunca.
Neste livro, Ryan Holiday afirma que o grande obstáculo para ter uma vida feliz e bem-sucedida
não está no mundo exterior, e sim dentro de nós, em nossos egos.
Para o autor, o ego pode impedir nosso aprendizado no começo de nossas carreiras, e nos tornar
cegos para nossas falhas quando nós temos sucesso.
Com diversos exemplos, Ryan fala sobre pessoas inspiradoras que conseguiram controlar seus
egos, e também mostra como combater a influência negativa dele em sua vida.
A Coragem de Ser Imperfeito, de Brené Brown
A professora Brené Brown se tornou extremamente conhecida por sua palestra no TED Talk, “O
poder da vulnerabilidade”, que é uma das cinco mais visualizadas na plataforma.
A Coragem de Ser Imperfeito veio das pesquisas sobre vergonha, coragem e empatia realizadas
pela autora na Universidade de Houston.
Brown defende que a vulnerabilidade não deve ser vista como uma fraqueza. Para ela, na
verdade ser vulnerável é a melhor definição de coragem que existe.
Ela diz que não devemos evitar emoções negativas, como o medo. Ao fugir destas sensações, nós
também nos fechamos para emoções boas, como o amor.
“A vontade de assumir os riscos e de se comprometer com a nossa vulnerabilidade determina o

alcance de nossa coragem e a clareza de nosso propósito” – Brené Brown
Busque dentro de você, de Chade-Meng Tan
Chade-Meng Tan é um ex-engenheiro de software que criou um programa de meditação para os

funcionários do Google, o Search Inside Yourself.
O programa teve resultados tão positivos que ele decidiu compartilhar seus ensinamentos no
livro Busque dentro de você.
O principal ponto do livro é algo que já mencionei por aqui: dominar nossa mente não é dom, e
sim algo que todos podem aprender.
Busque dentro de você é um guia prático para desenvolver sua inteligência emocional, com
técnicas de para treinar sua atenção e para desenvolver o autoconhecimento e o autocontrole.
Do que eu falo quando falo de corrida, de Haruki

Murakami
Correr virou uma febre nos últimos anos. A corrida ganhou milhões de adeptos, e, se você não
corre, aposto que tem algum amigo ou parente que pratica este esporte.
Mas o que podemos aprender sobre autoconhecimento com a corrida? Esta é a pergunta que
Haruki Murakami tenta responder em seu livro.
Um dos mais importantes escritores japoneses da atualidade, Murakami conta as lições que
aprendeu durante décadas correndo muitos quilômetros por dia.
“Digamos que você esteja correndo e comece a pensar: Cara, que dor, não aguento mais.
Sentir dor é uma realidade inescapável, mas continuar ou não suportando é algo que cabe ao
corredor” – Haruki Murakami, no prefácio de Do que eu falo quando falo de corrida.
Conclusão
O autoconhecimento é uma das mais importantes ferramentas para aperfeiçoar nossas vidas.
Desenvolvendo a habilidade de nos conhecer, podemos identificar nossos talentos e nossas

fraquezas.
E, principalmente, entender as nossas emoções e saber como lidar com elas.
Com este artigo, eu procurei trazer uma série de dicas e informações para quem quer evoluir no
autoconhecimento.
Espero que tenha sido útil para você.
Se você gostou, não deixe de dar a sua opinião, e compartilhar este texto com seus amigos.
Até a próxima!

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29/05/22, 09:51 Autoconhecimento: [Guia Completo com 3 Testes e 5 Livros]

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Inteligência Emocional, de Daniel Goleman

Daniel Goleman é um dos maiores especialistas quando o assunto é desenvolvimento pessoal.

Formado em psicologia pela Universidade de Harvard, ele é autor de best-sellers como Foco – a

O Ego é Seu Inimigo, de Ryan Holiday

A Coragem de Ser Imperfeito, de Brené Brown

“A vontade de assumir os riscos e de se comprometer com a nossa vulnerabilidade determina o

Busque dentro de você, de Chade-Meng Tan

Chade-Meng Tan é um ex-engenheiro de software que criou um programa de meditação para os

Do que eu falo quando falo de corrida, de Haruki

Desenvolvendo a habilidade de nos conhecer, podemos identificar nossos talentos e nossas

E, principalmente, entender as nossas emoções e saber como lidar com elas.

Espero que tenha sido útil para você.

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