Guia Introdutório de Aromaterapia
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Eliane Silvano
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•Blends e Sinergias.
•Conclusão
AVISO LEGAL
Esta informação é apenas para fins de
referência.
extratos de plantas.
BENEFÍCIOS DA
AROMATERAPIA
A aromaterapia oferece uma ampla gama de benefícios
para a saúde e o bem-estar. Os óleos essenciais têm sido
usados tradicionalmente para tratar uma variedade de
condições, tanto físicas quanto emocionais. Alguns dos
benefícios mais comuns da aromaterapia incluem:
18
15 PRINCIPAIS ÓLEOS
ESSENCIAIS E SEUS
BENEFICIOS
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ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA
O óleo essencial de lavanda é um dos óleos mais
populares e versáteis do mundo da aromaterapia. É
amplamente conhecido por suas propriedades
calmantes e relaxantes, sendo um dos óleos essenciais
mais utilizados para promover um sono tranquilo e aliviar
o estresse e a ansiedade.
Propriedades terapêuticas:
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
Estimulante e revigorante:
Eliane O óleo essencial de hortelã-
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pimenta é famoso [email protected]
por sua capacidade de estimular e
refrescar a mente eHP18315815561130
o corpo. Seu aroma nítido e
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Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
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Descongestionante [email protected]
respiratório: O óleo essencial de
eucalipto é altamente HP18315815561130
valorizado
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por suas propriedades
expectorantes e descongestionantes. Pode ajudar a aliviar
a congestão nasal, tosse, sinusite e sintomas de resfriados
e gripes.
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
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Antisséptico: O óleo essencial de Tea Tree possui
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propriedades antissépticas naturais, o que o torna eficaz
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no combate a bactérias, fungos e vírus. É frequentemente
utilizado para desinfetar feridas, cortes, queimaduras e
tratar problemas de pele, como acne e infecções
cutâneas.
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
Propriedades terapêuticas:
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Relaxante e equilibrante: O óleo essencial de Bergamota
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é apreciado por sua capacidade de promover o
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relaxamento, aliviar o estresse e equilibrar as emoções.
Seu aroma suave e cítrico é conhecido por acalmar a
mente e promover uma sensação de tranquilidade.
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
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Relaxante e calmante: O óleo essencial de Ylang Ylang é
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conhecido por suas propriedades
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relaxantes e calmantes.
Seu aroma doce e floral ajuda a reduzir o estresse, a
ansiedade e a tensão emocional, promovendo uma
sensação de serenidade e tranquilidade.
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
Propriedades terapêuticas:
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Relaxante e calmante: O óleo essencial de Sândalo é
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conhecido por suas propriedades
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relaxantes e calmantes.
Seu aroma amadeirado e suave ajuda a reduzir o
estresse, a ansiedade e a agitação mental, promovendo
um estado de tranquilidade e serenidade.
Formas de uso:
Propriedades terapêuticas:
Propriedades terapêuticas:
Propriedades terapêuticas:
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Estimulante mental: O óleo essencial de Manjericão é
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conhecido por suas propriedades
96731354015 estimulantes para a
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mente. Pode ajudar a melhorar o foco, a concentração e a
clareza mental, tornando-o útil durante períodos de
estudo, trabalho intelectual ou necessidade de maior
atenção.
desconfortos gastrointestinais.
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Uso tópico: Dilua o óleo essencial de Manjericão em um óleo
carreador e aplique diretamente na pele para aliviar dores
musculares, inflamações e promover uma pele saudável.
Propriedades terapêuticas:
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Estimulante e revigorante:
96731354015 O
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óleo
essencial de
Lemongrass tem um aroma cítrico refrescante que ajuda
a estimular a mente e revigorar o corpo. É conhecido por
aumentar a energia, melhorar o foco e promover uma
sensação de alerta.
4. Eucalipto: Descongestionante
Eliane Silvanoe revitalizante, auxilia na
respiração e alivia o desconforto respiratório.
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5. Tea tree (Melaleuca): Possui propriedades
antibacterianas e antifúngicas, utilizado para tratar
problemas de pele e promover a saúde bucal.
Notas Médias:
Notas Baixas:
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PRECAUÇÕES
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Relaxamento profundo:
3 gotas de lavanda
2 gotas de camomila romana
2 gotas de vetiver
Propriedades: Promove relaxamento, alivia o estresse e induz um
sono tranquilo.
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Energia e foco mental: 96731354015
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3 gotas de hortelã-pimenta
2 gotas de alecrim
2 gotas de limão
Propriedades: Estimula a mente, melhora a concentração e
promove energia mental.
Equilíbrio emocional:
3 gotas de bergamota
2 gotas de gerânio
2 gotas de ylang ylang
Propriedades: Ajuda a equilibrar as emoções, alivia o estresse e
promove uma sensação de bem-estar.
BLENDS/SINERGIAS
Respiração clara:
3 gotas de eucalipto
2 gotas de hortelã-pimenta
2 gotas de limão
Propriedades: Desobstrui as vias respiratórias, alivia a congestão
nasal e promove uma respiração mais fácil.
Renovação e purificação:
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3 gotas de limão [email protected]
2 gotas de tea tree 96731354015
2 gotas de alecrim HP18315815561130
Bem-estar digestivo:
3 gotas de gengibre
2 gotas de hortelã-pimenta
2 gotas de limão
Propriedades: Alivia a má digestão, reduz a náusea e promove o
equilíbrio digestivo.
BLENDS/SINERGIAS
Alívio da dor muscular:
3 gotas de hortelã-pimenta
2 gotas de alecrim
2 gotas de lavanda
2 gotas de gengibre
Propriedades: Alivia dores musculares e tensões, promove
relaxamento e reduz a inflamação.
1 gota de vetiver
Propriedades: Promove relaxamento, alivia o estresse e a
ansiedade, induz um sono tranquilo.
3 gotas de alecrim
2 gotas de limão
2 gotas de hortelã-pimenta
1 gota de cedro
Propriedades: Estimula a mente, melhora a concentração e
promove clareza mental.
BLENDS/SINERGIAS
Equilíbrio hormonal:
3 gotas de sálvia-esclareia
2 gotas de gerânio
2 gotas de lavanda
1 gota de ylang ylang
Propriedades: Ajuda a equilibrar os hormônios, alivia sintomas
relacionados ao ciclo menstrual e promove bem-estar
emocional.
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Respiração clara e descongestionante:
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3 gotas de eucalipto HP18315815561130
2 gotas de limão
2 gotas de tea tree
1 gota de ravensara
Propriedades: Desobstrui as vias respiratórias, alivia a congestão
nasal e promove uma respiração mais fácil.
terapêuticos.
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