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    03 Funções Musculares

    Enviado por

    Dillon Araújo
    O documento descreve os tipos de contração muscular e as funções musculares. Resume os principais tipos de contração muscular como isométrica, isotônica concentrica e excêntrica e descreve as funções dos músculos como agonista, antagonista e sinergista.

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    03 Funções Musculares

    Enviado por

    Dillon Araújo
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    O documento descreve os tipos de contração muscular e as funções musculares. Resume os principais tipos de contração muscular como isométrica, isotônica concentrica e excêntrica e descreve as funções dos músculos como agonista, antagonista e sinergista.

    Descrição original:

    Funções musculares

    Título original

    03 Funções Musculares

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    O documento descreve os tipos de contração muscular e as funções musculares. Resume os principais tipos de contração muscular como isométrica, isotônica concentrica e excêntrica e descreve as funções dos músculos como agonista, antagonista e sinergista.

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    03 Funções Musculares

    Enviado por

    Dillon Araújo
    O documento descreve os tipos de contração muscular e as funções musculares. Resume os principais tipos de contração muscular como isométrica, isotônica concentrica e excêntrica e descreve as funções dos músculos como agonista, antagonista e sinergista.

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    FUNÇÕES MUSCULARES

    Contrações:
    Isométrica
     Isotônica
     Concêntrica
     Excêntrica
     Isocinética (Dinamometria)
    TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

    • Isométrica:
    Ocorre contração muscular,
    porém sem movimento
    articular.
    Neste caso as inserções
    musculares permanecem na
    mesma distância.
    TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

    • Concêntrica:
    Durante a contração muscular, o
    movimento articular ocorre no
    sentido de aproximar as
    inserções musculares.
    TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

    • Excêntrica:
    Durante a contração muscular, o
    movimento articular ocorre no
    sentido de afastar as inserções
    musculares.
    TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR
    VELOCIDADE RESISTÊNCIA MOVIMENTO
    ARTICULAR
    ISOMÉTRICA FIXA ( ZERO) FIXA NÃO
    ISOTÔNICA VARIÁVEL FIXA SIM
    ISOCINÉTICA FIXA (ZERO) VARIÁVEL SIM
    (ACOMODAÇÃO)
    FUNÇÕES MUSCULARES:

     Agonista
     Antagonista
     Sinergista
     Neutralizador
     Estabilizador
    FUNÇÕES MUSCULARES

    • Agonista:
    - Músculo ou grupo muscular que produz o
    movimento
    - Agente motor primário e acessório
    - Fase concêntrica: se encurta
    - Fase excêntrica: se alonga
    Agonista: BICEPS Agonista: TRICEPS
    FUNÇÕES MUSCULARES

    • Antagonista:
    - Músculo ou grupo muscular que se opõem ao
    agonista
    - Fase concêntrica: se alonga
    - Fase excêntrica: se encurta
    Antagonista: TRICEPS Antagonista: BICEPS
    FLEXÃO DE COTOVELO EXTENSÃO DE COTOVELO
    CONCÊNTRICA CONCÊNTRICA
    FLEXORES EXTENSORES
    EXTENSORES FLEXORES
    FUNÇÕES MUSCULARES
    • SINERGISTA:
    - Termo usado para incluir a função dos
    agonistas motores auxiliares, estabilizadores e
    neutralizadores
    - Músculo que trabalha com outro músculo para
    potencializar determinado movimento.
    FUNÇÕES MUSCULARES
    • SINERGISTA ESTABILIZADOR:
    - Músculo ou grupo muscular que dá
    sustentação a um segmento
    - Permite que o agonista trabalhe de forma mais
    eficiente
    FUNÇÕES MUSCULARES
    • SINERGISTA ESTABILIZADOR:
    FUNÇÕES MUSCULARES
    • SINERGISTA ESTABILIZADOR:
    FUNÇÕES MUSCULARES

    • SINERGISTA NEUTRALIZADOR:
    - É aquele músculo que impede um movimento
    indesejado em determinado exercício
    FUNÇÕES MUSCULARES

    • SINERGISTA NEUTRALIZADOR:
    - Exemplo 1:
    Exercício desejado: Flex
    Ação do Bíceps Braquial: Flex + Supinação
    Movimento indesejado do Biceps no exercicio: Supinação
    Sinergista Neutralizador acionado: Pronador redondo (Flex +
    Pronação)
    FUNÇÕES MUSCULARES

    • SINERGISTA NEUTRALIZADOR:
    - Exemplo 2:
    Exercício desejado: Desvio Ulnar
    Ação do Flexor Ulnar: Flex + Desvio Ulnar
    Movimento indesejado do Flexor Ulnar no exercicio: Flex
    Sinergista Neutralizador acionado: Extensor Ulnar (Ext +
    Desvio Ulnar)
    EXERCÍCIOS
    Detectar os Músculos que se ajudam em 1
    ação mas que se neutralizam em outra
    FLX EXT ROT INT ROT EXT
    Reto Femoral MP
    Vasto Lateral MP
    Vasto intermédio MP
    Vasto medial MP
    Semitendíneo MP MP
    Semimembranáceo MP MP
    Bíceps femoral MP MP
    Poplíteo MP MP
    Grácil MP
    Sartório MP
    Gastrocnêmio MP
    Detectar os Músculos que se ajudam em 1
    ação mas que se neutralizam em outra
    FLX EXT D. RADIAL D. ULNAR
    Flexor radial do carpo MP MP
    Palmar longo MP
    Flexor ulnar do carpo MP MP
    Extensor ulnar do carpo MP MP
    Extensor radial curto do MP MP
    carpo
    Extensor radial longo do MP MP
    carpo
    FASE DE SUBIDA
    DA BARRA
    FASE DE DESCIDA
    DA BARRA
    FASE DE DESCIDA
    DA BARRA
    FASE DE SUBIDA
    DA BARRA
    Quais contrações musculares
    predominam nas seguintes situações?

    • Descer escadas
    • Levantar da cama
    • Mastigar
    • Ficar em pé no ônibus
    • Lançar uma bola
    • Agachar

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