Pip
Pip
Pip
Nr.
crt
Unitatea de
nvare
Obiective
de
referin
Clasa II
Coninuturi
-formatia
Elemente de organizare
a activitilor practice
sportive
Viteza
ndemnare
Rezisten
1.2
2.2
3.1
5.1
1.2
2.1
2.2
3.1
3.3
4.1
5.1
1.2
3.2
5.2
3.1 ;3.2;
3.3; 5.1,
5.2
1.2; 3.3;
5.2
1.2
Nr.
ore
alc.
Sptmna
Obs.
For
Deprinderi motrice de
baz
8.
Deprinderi motrice
utilitar aplicative
9.
Alergarea de vitez
10.
11.
Alergarea de durat
12
13.
Gimnastic
acrobatic
Deprinderi motrice
specifice jocurilor
Sportive ( minifotbal,
minihandbal)
3.3
5.2
1.2;2.2
3.1;3.3
5.1
3.1;3.3
5.1;5.2
3.1
3.2
3.3
5.2
2.4
2.5
3.4
4.1
1.1;
1.2;
3.2
membrelor inferioare;
- fora segmentar cu nvingerea greutii propriului corp:
spate, abdomen;
- circuit pentru dezvoltarea forei generale
- mers pe vrfuri, pe clcie, ghemuit;
- alergarea erpuit, cu ocolire de obstacole, peste obstacole;
- srituri pe loc i cu deplasare; srituri cu desprindere de
ambele picioare; sritur la coard;
-trre (pe palme i pe genunchi, pe antebrae i pe genunchi,
trre joas )
- alergare cu accelerare
- startul din picioare i lansarea de la start
- alergare cu accelerare, cu start din picioare
- alergare de vitez cu start din picioare pe distan de 25 m
sub form de concurs
- coala alergrii
- aruncarea mingii de oin de pe loc, la perete
- reguli de igien i protecie individual
1.1
1.3
4.1
5.2
- alergare de rezisten
- alergare n tempo moderat
- alergare n tempo uniform pe 70 m
- alergare de durat dou reprize
- poziii de baz n gimnastic
- cumpna pe un genunchi, pe un picior
- sfoara
- stnd pe omoplai
3.1
3.2
3.3
5.1
5.2
- poziia fundamental
- obisnuirea cu mingea de handbal
- inerea, prinderea i pasarea mingii cu dou mini de pe loc
- pasarea cu dou mini de la piept de pe loc
- dribling simplu i multiplu de pe loc