LICEU - Planul Calendaristic Semestrial - Educatie Fizica Si Sport
LICEU - Planul Calendaristic Semestrial - Educatie Fizica Si Sport
LICEU - Planul Calendaristic Semestrial - Educatie Fizica Si Sport
PLANUL CALENDARISTIC
CLASA a IX-a – Semestrul I
Director, Caraman Maximilian
Competenţe
Număr de Măsuri de
specifice Unitatea de învăţare Conţinuturi Săptămâna
lecţii alocate reglare
01. 02. 03. 04. 05. 06.
Prelucrare normelor de protecţie fizică a
elevilor 2 1
2.1. Protecţia Modalităţi de Asigurarea condiţiilor optime de desfăşurarea
2.2. individuală atenuare a şocurilor a activităţilor
4.3. Modalităţi de atenuare a şocurilor Permanent Permanent
Lectie de acomodare
Viteză de deplasare
1.2. 6 9-11
Procedee şi - distanţe medii
2.1.
mijloace de - distanţe mari
3.1.
Calităţi dezvoltare Forţă:
3.2. 8 12-15
motrice - explozivă
3.3.
- segmentară
4.2.
Îndemânare:
4.3. 6 6-8
acţiuni motrice simple şi complexe
1.2./2.1.3.1. 3.2./
Atletism Alergări Alergare de rezistență 6 2–4
3.3./4.2./4.3.
1.2. Gimnastică Combinaţii de elemente acrobatice statice şi
2.1. Gimnastică dinamice
14 12-18
3.1./3.2./3.3. acrobatică Modele de linii acrobatice şi de exerciţii
4.2./4.3. integrale
5.1. Sărituri la aparate Săritură la capră: 6 16-18
- în sprijin depărtat cu întoarcere 180
(F)
- în sprijin ghemuit printre braţe (B)
*la lada de gimnastică:
- cu rostogolire pe lada
situatălongitudinal (fete);
- în sprijin depărtat pe lada situată
longitudinal (băieţi)
Procedee tehnice de atac
1.2.
Procedee tehnice de apărare
2.1.
Acţiuni tactice individuale şi colective simple
3.1.
de atac
3.2. Jocuri
Volei Acţiuni tactice individuale şi între doi 20 2-11
3.3. sportive
jucători, folosite în apărare
4.1.
Un sistem de joc în atac
4.2.
Un sistem de joc în apărare
4.3.
Joc bilateral
Alergare de rezistență
Forţa (cuplu de două probe vizând segmente
EVALUARE 3 5, 15, 18
diferite)
Gimnastica acrobatica + Săritura la aparat
Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ
PLANUL CALENDARISTIC
CLASA a X-a 2 ore/săptămână) – Semestrul al II-lea
1.2.
Atletism Sărituri Săritura în lungime cu elan 6 14-16
2.1.
3.1./3.2./3.3.
Alergări Alergare de viteză 6 11-13
4.2., 4.3.
Procedee tehnice folosite în atac
1.2. Procedee tehnice folosite în apărare
2.1. Acţiuni tactice individuale şi colective simple,
3.1. folosite înatac
3.2. Jocuri Acţiuni tactice individuale şi între doi jucători, 4-9,
Volei 24
3.3. sportive folosite în apărare 11-16
4.1. Un sistem de joc în atac
4.2. Un sistem de joc în apărare
4.3. Regulamentul de joc
Joc bilateral
Forta
Săritura în lungime cu elan
EVALUARE Alergarea de viteză 4 3, 13, 16
Joc sportiv (structură tehnico-tactică; joc
bilateral)
Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ
PLANUL CALENDARISTIC
CLASA a XI-a – Semestrul I
Avizat Director, Caraman Maximilian
Î
Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ
PLANUL CALENDARISTIC
CLASA a XII-a – Semestrul I
Avizat Director, Caraman Maximilian