Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • 665 vizualizări

    Lista Alimente FARA Gluten Si Lactoza

    Încărcat de

    Dorobantu Loredana

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Lista Alimente FARA Gluten Si Lactoza

    Încărcat de

    Dorobantu Loredana
    665 vizualizări3 pagini

    Titlu original

    Lista alimente FARA gluten si lactoza

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca docx, pdf sau txt
    665 vizualizări3 pagini

    Lista Alimente FARA Gluten Si Lactoza

    Încărcat de

    Dorobantu Loredana

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca DOCX, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Descărcați ca docx, pdf sau txt
    din 3

    Lista alimente FARA gluten si lactoza

    Lista alimente fără gluten:

     quinoa
     orez brun
     orez sălbatic
     hrişcă
     sorg
     tapioca
     mei
     teff
     ovăz (asigurați-vă că sunt etichetate fără gluten deoarece pot fi contaminate cu
    gluten în timpul procesării.)
     citrice, inclusiv portocale și grapefruit
     banane
     mere
     fructe de pădure
     piersici
     pere
     legume crucifere, inclusiv conopidă și broccoli
     verdeață, cum ar fi spanacul şi guliile
     legume cu amidon, inclusiv cartofi, porumb și dovlecei
     ardei gras
     ciuperci
     ceapă
     morcovi
     ridichi
     fasole verde
      leguminoase (fasole, linte, mazăre, arahide)
     nuci şi seminţe
     carne roșie (carne proaspătă de vită, porc, miel, bizon)
     carne de pasăre (pui proaspăt, curcan)
     fructe de mare (pește proaspăt, scoici, crustacee)
     alimente tradiționale din soia (tofu, tempeh, edamame etc.)
     lapte
     unt
     brânză
     cremă de brânză
     brânză de vaci
     smântână
     iaurt
     măsline și ulei de măsline
     avocado și ulei de avocado
     ulei de cocos
     uleiuri vegetale și de semințe, inclusiv ulei de susan, ulei de rapiță și ulei de
    floarea soarelui
     apă
     100% suc de fructe
     cafea
     ceai
     unele băuturi alcoolice, inclusiv vin, cidru și bere din cereale fără gluten, cum ar fi
    hrișcă sau sorg
     băuturi sportive, sifon și băuturi energizante
     limonadă
     tamari
     miez de nucă de cocos
     oțet alb, oțet distilat și oțet de mere

    Listă alimente fără lactoză:

     băuturi nutritive conservate făcute cu soia în loc de lapte


     lapte fără lactoză
     creme care nu conțin lapte (citiți etichetele pentru a fi siguri)
     băuturi din lapte de orez
     soia
     pâini făcute fără lapte, cum ar fi pâinea italiană și franceză
     cereale făcute fără lapte
     paste, tăiţei, macaroane
     cartofi, orez, orz, alte boabe fierte
     prăjituri de orez fără topping de brânză
     săratele și biscuiți de cereale integrale
     margarină fără unt sau lapte (verificați etichetele)
     creme fără lactate (verificați etichetele)
     uleiuri
     scurtări
     toate fructele și legumele proaspete
     fructe și legume fierte sau coapte făcute fără produse lactate
     sucuri de fructe și legume
     orice tip de carne proaspătă gătită, simplă, peștele și păsările de curte
     mazăre uscată şi fasole
     ouă fierte fără lapte
     unt de arahide, nuci și semințe
     brânzeturi din soia
     produse din soia și tofu
     bulion, sos de roşii, roşii în bulion şi roşii tocate
     sosuri făcute cu apă
     ierburi simple și condimente
     supe de legume sau carne fără lapte
     tort din albuşuri de ouă fără lapte
     deserturi congelate fără lactate făcute cu orez sau soia
     batoane de fructe congelate
     glazuri de fructe și sorbete
     deserturi din gelatină fără lapte sau frișcă
     miere, zahăr, siropuri, melasă și îndulcitori praf
     jeleuri, gemuri, conserve
     plăcinte, prăjituri, alte alimente coapte fără lapte.

    S-ar putea să vă placă și