할테레스 (고대 그리스)
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- 이 기사는 고대 스포츠 용품에 관한 것이다. 곤충 해부학에서 할테르는 할테레스를 참조하십시오.
할테레스(/hælˈtəriːz/;; 그리스어: λττῆρςςςςς,[1] "ἅλλομαα" - 할로마이, "leap, spring";[2] cf. "ἅλμα" - 할마, "리프팅")[3]은 고대 그리스에서 사용된 아령의 한 종류였다. 고대 그리스 스포츠에서, 하프테르는 역기를 들어올리는 데 사용되었고,[4][5] 또한 롱 점프 버전에서,[6] 핼테레스는 운동선수가 더 큰 거리를 뛸 수 있도록 양손에 잡혔다; 그들은 첫 번째 혹은 두 번째 점프 후에 떨어졌을 수도 있다.
이 선수는 이륙 직전에 역기를 앞뒤로 흔들고 이륙할 때 역기를 앞으로 밀어넣은 뒤 풀어 착륙 직전에 역방향으로 휘두르곤 했다. 할테르는 돌이나 금속으로 만들어졌고, 무게는 2에서 9kg (4에서 20파운드) 사이였다. 그들은 3m(10ft) 길이의 점프를 하기 위해 약 17cm(7인치)를 더했다.[7]
역사
현대의 아령과 같은 그리스어로 알려진, 하프테르는 훈련에서 경쟁까지 여러 가지 용도로 사용되었다. 고대 그리스 기록은 기원전 700년까지 거슬러 올라가는 할테르의 증거를 보여준다. 고대 그리스에서는 운동과 훈련이 높이 평가되었다. 기원전 5세기까지, 할테르는 고대 그리스의 훈련 체제에서 공통적으로 사용되었다. 기원전 2세기 무렵 그리스의 유명 의사인 갈렌이 할테르의 사용을 요구하는 다양한 운동을 내놓으면서 할테르의 인기는 세계적으로 커졌다. 갈렌은 몸을 전쟁으로 단련시키면서 신체 건강을 위한 필수품으로서 할테레스를 주장했다.[8]
또한 시민적 미덕으로서 신체 건강에 대한 우려가 컸던 로마인들은 운동에서 할테르의 사용을 군대의 강화 수단으로 채택했다.[8] 그리스 지리학자 Pausanias는 그의 저서 '그리스 묘사'에서 할테르를 "원형의 절반이지만 타원형으로 만들고 손가락이 방패의 손잡이를 통해 통과할 수 있도록 만들었다"[9]고 정의했다. 그리스인, 특히 그리스 펜타슬레인에 관해서, 할테르는 고대 올림픽 경기, 특히 멀리뛰기 종목에서 특정 스포츠 경기를 위한 훈련으로 가장 널리 사용되었다.[10] 헬테르의 사용은 힘을 기르고 고대 그리스 선수들로부터 더 강한 운동 경기를 가능하게 했다.
고대 그리스 운동에서 하프테르의 사용
그리스의 외과의사 Antyllus에 따르면, 운동에서 할테르의 사용은 다음과 같은 세 가지 주요 운동으로 구성되었다.[citation needed]
- 곱슬머리 – 현대의 이두박근 곱슬머리처럼, 할테르는 팔뚝을 곧게 잡고 허리에서 어깨까지 오므렸다.
- 폐 – 현대의 폐는 주로 하체를 단련하는 데 집중되어 있는 반면, 고대 그리스인들은 어깨를 단련하기 위해 폐의 형태로 할테르를 사용했다. 폐를 하는 동안, 할테르는 양팔을 완전히 뻗은 채 앞으로 내밀어졌다. (현대판 폐는 몸의 한쪽에 아령으로 매달린 채 훈련된다.)
- 데드레프트 – 다시 현대식 데드레프트와 유사하지만, 사용자는 바 대신 각 할테레를 손으로 집으면서 허리를 구부렸다가 곧게 편다. 할테를 들어올리는 동안 굽히고 뻣뻣해지는 일이 반복되었다.
고대 올림픽 경기 동안 점프 종목에서 하프테르의 사용
점프에서 최대한 거리를 두기 위해 고대 그리스 선수들은 하프테어를 양손으로 잡고 도약할 때는 바깥쪽으로 휘두른 뒤 착지할 때는 뒤로 휘둘렀다. 생리학자들에 따르면, 할로겐테르는 몸의 무게중심에 변화를 줌으로써, 어떤 행사 동안에 점퍼 호를 최소한 몇 센티미터씩 증가시킨다고 한다.[11]
점핑 경기는 상징적인 고대 올림픽 게임에 참가하기 위한 많은 다른 행사들 중 하나일 뿐이었다.[12]
기타 이벤트는 다음과 같다.
참고 항목
참조
- ^ 페르세우스 디지털 라이브러리에 실린 ἁῆ,,, 헨리 조지 리델, 로버트 스콧, 그리스-영어 렉시콘
- ^ 페르세우스 디지털 도서관의 ἅλλμ μα,, 헨리 조지 리델, 로버트 스콧, 그리스-영어 렉시콘,
- ^ 페르세우스 디지털 도서관의 ἅμμα, 헨리 조지 리델, 로버트 스콧, 그리스-영어 렉시콘
- ^ 노먼 가디너(Norman Gardiner), 고대 세계의 육상, 도버(Dover), 2002년 구글 서적
- ^ 빌 펄, 점점 강해지고 있다: 2005년 Sports for Sports, Cafety, Weight Training on Google dooks.
- ^ Stephen G. Miller, 고대 그리스 육상, 예일 대학교 출판부, 2006년, 구글 서적에서
- ^ Minetti, Alberto E (14 November 2002). "Biomechanics: Halteres used in ancient Olympic long jump". Nature. 420 (6912): 141–142. Bibcode:2002Natur.420..141M. doi:10.1038/420141a. PMID 12432378. S2CID 4342831.
- ^ a b Senex, Perseus Americanus (2017-09-01). "Old School Strength: The Roman Origins [LONG]". The Older² Avocado. Retrieved 2020-12-08.
- ^ Heffernan, Conor (2015-01-19). "Halteres: The Dumbbell of Ancient Greece". Physical Culture Study. Retrieved 2020-12-08.
- ^ "How the Ancient World Lifted Weights". BarBend. 2019-08-12. Retrieved 2020-12-08.
- ^ Powell, Kendall (2002-11-14). "Weights gave Olympian long-jumpers a hand". Nature: news021111–8. doi:10.1038/news021111-8. ISSN 0028-0836.
- ^ "Ancient Greek Olympics - the first Olympic Games in Greece". International Olympic Committee. 2020-11-10. Retrieved 2020-12-08.