Todas las personas somos diferentes algunos bajitos, altos, con diferente tono de piel, distinto peso, religin

, gustos etc., etc.

LA AUTOESTIMA PROCEDE DE UNO MISMO, NO DE LAS ADQUISICIONES NI LA ACEPTACIN DE LOS DEMS. ADOPTA LA DECISIN PERSONAL DE ENAMORARTE DE LA PERSONA MAS HERMOSA, INCITANTE Y DIGNA....

TU!

No significa alardear de lo maravilloso que eres sino, ms bien, saber discretamente que vales mucho. No se trata de pensar que eres perfecto (nadie lo es) sino de saber que eres digno de ser amado y aceptado.

Nos ayudar el descomponer el trmino en dos palabras. Veamos, en primer lugar, la palabra estima. Estima es una palabra extravagante que expresa que alguien o algo son importantes o que se da valor a esa persona o cosa. Y auto significa t mismo!

Qu es la autoestima?
Como actitud: Es la forma habitual de pensar, amar, sentir y comportarse consigo mismo. Es la disposicin permanente segn la cual nos enfrentamos con nosotros mismos. Es el sistema fundamental por el cual ordenamos nuestras experiencias refirindolas a nuestro "yo" personal. son las lneas conformadoras y motivadoras de nuestra personalidad, que la sustentan y le dan sentido, constituye el ncleo bsico de la personalidad.

EL COMPONENTE COGNITIVO:
indica idea, opinin, creencia, percepcin y procesamiento de la informacin. Se refiere al auto concepto definido como opinin que se tiene de la propia personalidad y sobre la conducta.

ELEMENTO AFECTIVO
Su elemento afectivo, Esta dimensin con lleva la valoracin de lo que en nosotros hay de positivo y negativo implica un sentimiento de la favorable o de la desfavorable, de la agradable o desagradable que vemos en nosotros. En sentirse a gusto o disgusto consigo mismo. Es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Es la respuesta de nuestra sensibilidad y emotividad ante los valores y contravalores que advertimos dentro de nosotros. Es aqu en la valoracin, el sentimiento, la admiracin o desprecio, el afecto, el gozo o dolor ntimos, donde se condensa la quinta esencia de la autoestima.

INTEGRANTE CONDUCTUAL El elemento integrante de la autoestima es el conductual, significa tensin y decisin de actuar, de llevar al prctica un comportamiento consecuente y coherente. Es el proceso final de toda su dinmica interna. Es la autoafirmacin dirigida hacia el propio yo y en busca de consideracin y reconocimiento por parte de las dems. El esfuerzo por alcanzar una fama, honor y respeto ante los dems y ante nosotros mismos.

AUTO CONCEPTO Y AUTOESTIMA

El auto concepto y el autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los xitos y los fracasos, la satisfaccin de uno mismo, el bienestar psquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un auto concepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivacin y contribuye a la salud y al equilibrio psquicos.

Toda la persona tiene una opinin sobre s misma, esto contribuye el auto concepto y la valoracin que hacemos de nosotros mismos en la autoestima. La autoestima de un individuo nace el concepto que se forma a partir de los comentarios (comunicacin verbal) y actitudes (comunicacin no verbal) de las dems personas hacia l.

La autoestima se aprende, flucta y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de como nos ve nuestros padres, maestros, compaeros y las experiencias que vamos adquiriendo. El autoestima es el grado de satisfaccin consigo mismo, poniendo especial nfasis en su propio valor y capacidad; es lo que la persona se dice a s mismo.

La autoestima incluye dos aspectos bsicos: el sentimiento de auto eficiencia y el sentimiento de ser valioso, el sentido mas general el se competente y valioso para otros. Este concepto de s mismo tambin llamada "Auto concepto" se va formando gradualmente a travs del tiempo y de las experiencias vividas por el sujeto

Desde muy pequeo y a partir de sus experiencias, el nio se forma una idea acerca de lo que rodea y tambin construye una imagen personal. Esta imagen mental es una representacin que, en gran medida, corresponde a las que a las otras personas piensan de el o ella. La valoracin de la imagen que el nio va haciendo de si mismo depende de la forma en que el va percibiendo que cumple las expectativas de sus padres, en relacin a las metas y a las conductas que se esperen de l. Si el nio siente que sus logros estn de acuerdo con lo esperado, se ir percibiendo a s mismo como eficaz, capaz, competente. Se ira formndose, el auto concepto surge la necesidad de ser estimado por los dems y de estimarse a s mismo.

Que tan importante es tener buena autoestima?

"La autoestima positiva opera en el sistema inmunolgico de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la capacidad de regeneracin. Cuando la autoestima es baja, nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de experimentar alegra. Todo lo negativo tiene ms influencia en nosotros, en vez de lo positivo." Nathaniel Branden

La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted. Es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creern en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los dems no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en su pensamientos, emociones, valores y metas.

Tengo buena autoestima?

La importancia de la autoestima radica en que afecta a nuestra forma de ser y a la percepcin de nuestra vala personal. Por lo tanto, afecta a nuestro comportamiento y a la manera como nos relacionamos con los dems. Responde las preguntas de forma intuitiva, es importante que la respuesta sea lo ms sincera posible.

si tuvieras la oportunidad de cambiar tu vida lo haras? constantemente te afecta lo que piensan de ti los dems?

si s s s s

no no no no no

Te gustara ser como otras personas?

Tte deprimes si las personas te dicen que no te ves bien?

Haces todo lo que tus amigos te dicen?

Si respondiste que si a tres de las anteriores preguntas toma en cuenta lo siguiente:

Elevando mi autoestima
Aqu te damos algunos consejos para elevar tu autoestima:

Haz una lista de las cosas que se te dan bien.

Puede ser dibujar o cantar, practicar un deporte o contar chistes. Luego, aade algunas cosas que te gustara hacer bien as desarrollaras mejor habilidades o talentos.

 Elgiate tres veces al da. No digas

slo: Soy genial. S especfico, como: Hoy fui muy buena amiga con Dany o El examen me sali mejor de lo que pensaba. Cuando ests haciendo esto, todas las noches antes de ir a dormir, enumera tres cosas que te hayan hecho realmente feliz ese da. Recuerda que tu cuerpo es tuyo, sin importar qu forma, tamao o color tenga. Si te preocupa tu peso o talla, puedes ir al mdico para asegurarte de que todo est bien. Recurdate a ti mismo qu partes de tu cuerpo son buenas, como: Tengo unas piernas fuertes y s patinar muy bien.

 Recuerda que hay cosas de ti mismo que no puedes cambiar. Debes aceptarlas y amarlas (como el color de tu

piel y el nmero de calzado) porque son parte de ti. Cuando escuches comentarios negativos en tu mente, dite: Deja de hacerlo. As le quitars poder a la voz interior que te desanima.

 Si te centras en las cosas buenas que haces y en tus

grandes cualidades, aprenders a amarte y a aceptarte a ti mismo... ingredientes principales para una slida autoestima! Incluso si an puedes mejorar (y quin no?), tu autoestima brillar cuando te des cuenta de que eres una persona valiosa e importante

Bibliografa:
INTERNET : "PSICLOGO DE LA RED: LA AUTOESTIMA"
ALCANTARA, Jos A. : "COMO EDUCAR LA AUTOESTIMA" Edit.

CEAC. S.A. Espaa. 1993.

http://www.monografias.com/trabajos28/autoestima/autoestima.shtml#

ixzz2LYxr4jS3

http://www.naturpsico.net/todo-sobre-la-autoestima-tener-

baja-autoestima/