Charlas de 5 Minutos

CHARLAS DE 5 MINUTOS
CUIDADO CON LA RADIACIN SOLAR

La radiacin solar nos proporciona muchos beneficios
tales como: la generacin de energa, la sntesis de
vitaminas, interviene en muchos procesos de la
biosfera, etc., sin embargo si no tenemos los
cuidados recomendados, podramos tener problemas
de salud, sobre todo a nivel de piel y ojos.
Dentro de la radiacin solar existen varios tipos de
radiacin ultravioleta:
La de tipo A presente durante todo el da, nos
produce bronceamiento y estmulo de vitamina D
(importante en la prevencin de osteoporosis), el
abuso de esta radiacin sin proteccin nos
predispone a foto envejecimiento y manchas en la
piel.
La radiacin ultravioleta B, est presente a partir de las 11 de la maana,
obtenindose los niveles ms altos entre las 12 y 1 de la tarde, para luego disminuir a
partir de las 15 horas. Esta radiacin predispone a la aparicin de cnceres y
quemaduras solares dependiendo de factores como tiempos de exposicin, genes, etc.
Actualmente hay incremento en el nmero de pacientes que acuden a los centros
mdicos por problemas cutneos desencadenados por el sol, como quemaduras, foto
envejecimiento y cnceres de piel, problemas agravados por las prcticas de
exposicin solar y el conocido defecto de la d
Ante este panorama, la prevencin cobra importancia
por lo que debemos tener en cuenta las siguientes
recomendaciones:
- Aplicar sobre la piel, un buen protector solar, de
acuerdo a su tipo de piel y a sus necesidades haya o
no sol.
- Usar protector solar que tenga factor de proteccin
solar (FPS) de grado 30 o ms.
- Colocarse protector solar como mnimo de 3 a 4 veces
al da.
- Usar protectores fsicos como sobrilla, gorros,
sombreros, etc.
- Evitar exposiciones prolongadas al sol, mucho menos
sin las recomendaciones dadas anteriormente.
La prevencin, as como la rpida atencin por un especialista ante una lesin
sospechosa, son imprescindibles!.
IMPORTANCIA DE USAR LOS EQUIPOS DE PROTECCIN

PERSONAL
El no usar la ropa de trabajo y los elementos de
proteccin personal, es una de las razones por la que se
sigue sufriendo de lesiones en el trabajo.
Si cualquiera de nosotros tuviera que salir a caminar en
medio de una tormenta en una noche fra de invierno, nos
abrigaramos con la ropa ms apropiada. Nos
prepararamos para esa situacin.
En nuestros puestos de trabajo, diariamente nos
enfrentamos a muchos peligros y sin embargo a veces no
usamos la ropa adecuada para protegernos. Todos
conocemos nuestro trabajo y sabemos lo que
necesitamos para protegernos.
Por ejemplo: sabemos que:
- En trabajos donde hay partculas que se proyectan, es
necesario protegerse con anteojos protectores.
- Donde se manejan objetos pesados es necesario llevar
zapatos con punteras de acero.
- Un soldador al arco elctrico tiene que llevar una careta
especial para proteger sus ojos de las luces cegadoras y
de las chispas de los arcos elctricos.
As nuestra ropa
protectora puede ser guantes para proteger nuestras manos, botas de goma, un traje especial, un
cinturn de seguridad o cualquier otro de los muchos equipos de proteccin que existen,
dependiendo de la necesidad.
Las estadsticas demuestran que los trabajadores que llevan habitualmente proteccin sufren
muchas menos lesiones que los que no la llevan.
Sabemos que cuando una regla dicta que en una tarea se lleven anteojos de proteccin, ese
requerimiento es para nuestra propia proteccin. No dejemos los anteojos en el armario,
descansando sobre nuestra frente o alrededor de nuestro cuello.
La persona que disfruta de una vida sin lesiones, indudablemente ha desarrollado una disciplina
de Prevencin dentro de su personalidad. Se ha preocupado de aprender a trabajar con los
Equipos de Proteccin adecuados, comprendiendo que es por su propio bien y por el de sus
compaeros.
FACTORES HUMANOS QUE CAUSAS ACCIDENTES

Entre el 80 y 90% de los accidentes (en el trabajo, en el hogar y en la carretera) son producidos
por factores humanos.
Identificando y controlando los factores humanos que causan accidentes, habremos dado un paso
gigantesco hacia la disminucin de accidentes.
Aqu diez aquellos factores que debemos evitar:
1. NEGLIGENCIA: Dejar de aplicar las normas o
instrucciones de prevencin de accidentes; no mantener
los equipos como se debe.
2. MAL HUMOR: Actuar irracionalmente y dejar de lado el
sentido comn.
3. DECISIONES PRECIPITADAS: El actuar antes de pensar
conduce a tomar decisiones peligrosas.
4. INDIFERENCIA: Falta de atencin al trabajo, no estar
alerta, soar despierto.
5. DISTRACCIONES: Interrupciones mientras se realizan
funciones de trabajo normales o tareas peligrosas que no
son de rutina. Problemas familiares, bromas pesadas, pensar en asuntos ajenos al trabajo
(distraccin mental).
6. CURIOSIDAD MAL ENCAMINADA: Ejecutar una
actividad desconocida simplemente para saber lo que
pasa.
7. INSTRUCCIN INADECUADA: Una
entrenada incorrectamente o sin entrenar.
persona
8. MALOS HBITOS DE TRABAJO: rea de trabajo

desorganizada, ropa suelta, falta de orden y limpieza, etc.
9. SOBRECONFIANZA: Demasiada autosuficiencia, el
correr riesgos innecesarios, comportamiento precipitado.
10. FALTA DE PLANIFICACION: ejecucin del trabajo
sin planificar las actividades a realizar.
Estos son factores que todos debemos tener en cuenta.
Aprendamos a descubrirlos antes que se produzcan
accidentes. Identifiquemos las reas de trabajo donde es
posible hacer algo para corregir o mejorar los factores
humanos qu causan accidentes
LA IMPORTANCIA DEL ORDEN Y LA LIMPIEZA
La relacin existente entre el Orden, la limpieza

y algunas enfermedades, es mucho ms
estrecha de lo que uno se puede imaginar.
Cuando trabajamos en medio del desorden y la
falta de limpieza, aumentan las posibilidades
que
se
pierdan
piezas,
herramientas,
documentos, etc., indispensables, lo cual
aumentan los disgustos y las frustraciones y
ponen un exceso de presin sobre el corazn y
el sistema nervioso.
La falta de Orden y Limpieza presentan tambin
otros peligros para la salud:
- La amenaza de una lesin corporal. Un simple
golpe de la barbilla contra la pared
(consecuencia de un resbaln sufrido en un
charco de aceite p.e.) acelera, a veces con
violencia, los latidos del corazn, pudiendo
ocasionar un ataque cardiaco.
- La amenaza de adquirir diversas enfermedades por
la presencia de caros, hongos, insectos y roedores.
La responsabilidad por el Orden y la Limpieza es de
todos, no solo del personal de limpieza.
Nunca es suficiente insistir, sobre la necesidad de
que todos debemos mantener el lugar de trabajo
limpio, ordenado, recogiendo la basura y disponiendo
de ella en el recipiente adecuado.
No es una buena costumbre dejar la basura tirada en
un rincn o disponer de ella en el lugar inapropiado.
En un rea donde se quiera implementar prevencin
de riesgos, es indispensable tener un buen programa
de Orden y Limpieza.
LA DISTRACCION
La distraccin pareciera ser uno de los
males comunes de la humanidad.
Muchas son las razones por las cuales las
personas realizando un trabajo se distraen.
Las consecuencias de las distracciones
variarn de acuerdo al lugar y momento en
que sta se produzca.
El distraerse mientras se est conversando
o mirando una pelcula o leyendo el
peridico, no tendr los mismos resultados
que si nos distraemos al cruzar la calle, al manejar una mquina o trabajar sobre un tanque.
La falta de atencin puede no solamente lesionar al
distrado sino a las personas que lo rodean.
Hay trabajadores que por naturaleza son distrados, otros
se distraen nicamente en circunstancias especiales, como
podra ser una preocupacin o una gran alegra. Ambos
extremos son cmplices de las distracciones.
DA MUNDIAL DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

La celebracin del Da Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo consiste en una campaa
anual internacional para promover el trabajo seguro, saludable y decente que culmina el 28 de
abril.
La OIT celebra el Da Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo el 28 de abril con el fin de
promover la prevencin de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales en todo el mundo.
Se trata de una campaa de sensibilizacin cuyo objetivo es centrar la atencin a nivel
internacional sobre las nuevas tendencias en el mbito de la seguridad y la salud en el trabajo y
sobre la magnitud de las lesiones, enfermedades y muertes relacionadas con el trabajo.
El 28 de abril es tambin el da en el que el movimiento sindical mundial celebra su Jornada
Internacional de Conmemoracin de los Trabajadores Fallecidos y Lesionados, para as honrar la
memoria de las vctimas de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales, y se organizan
con este motivo movilizaciones y campaas en todo el mundo.
La celebracin del Da Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo forma parte de la
Estrategia global en materia de seguridad y salud en el trabajo de la OIT, la cual promueve el
fomento de una cultura de prevencin en materia de seguridad y salud para todas las partes
implicadas.
En muchas partes del mundo, las autoridades nacionales, los sindicatos, las organizaciones de
trabajadores y los profesionales del sector de seguridad y salud organizan actividades para
celebrar esta fecha.
Le invitamos a que se una a nosotros en la celebracin de este da tan importante y que comparta
con nosotros las actividades que usted organice.
Desde el ao 2003, la Organizacin Internacional del Trabajo (OIT) observa el Da Mundial
haciendo hincapi en la prevencin de los accidentes y las enfermedades en el lugar de trabajo,
apoyndose en las caractersticas tradicionales que fortalecen su accin: el tripartismo y el dilogo
social.
El Da Mundial forma parte integral de la estrategia global de la OIT en materia de seguridad y
salud en el trabajo, tal y como se establece en las Conclusiones de la Conferencia Internacional
del Trabajo de junio de 2003. Uno de los pilares de dicha estrategia son las actividades de
movilizacin; el Da Mundial es una herramienta importante para sensibilizar a la poblacin sobre
cmo hacer que el trabajo sea seguro y saludable y sobre la necesidad de darle un mayor peso
poltico a la seguridad y la salud en el trabajo.
Ruido
Todos hemos odo mencionar muchas veces los
perjuicios, a corto y a largo plazo, que produce el ruido.
El ruido al que estamos expuestos cuando salimos de
aqu, especialmente el ruido al que estamos expuestos
cuando nos divertimos.
Consideremos, por ejemplo, el caso de los:
Auriculares
Equipo de sonido de los carros
Fuegos Artificiales y en general
En el caso de auriculares, este ruido se le suma la bulla exterior sea (el de los motores de
automviles, sirenas de ambulancias y bocinas de camiones), al combinar ambos ruidos pueden
producir daos en la audicin e incluso accidentes. Adems, el llevar las ventanas cerradas
aumenta el problema. Siempre que conduzcamos nuestro automvil oyendo la radio tenemos que
tener en cuenta el aislamiento interno que nos est creando el ruido de la radio y de qu forma
puede afectarnos este aislamiento en la conduccin en general.
Algunos conductores llevan la radio tan alta que 'su
msica' puede ser oda a ms de 100 metros de
donde estn ellos es imposibles mantener una
conversacin con el pasajero. La perdida de la
audicin es progresiva, lo que significa que se ir
perdiendo con el tiempo y cada vez se tendr que
aumentar ms el nivel de audicin del entorno al
punto que ya no es escucha nada.
En la primera etapa de la vida, las personas
gozamos de nuestra audicin ms aguda; pero la
prdida de audicin, producida por el ruido, es
permanente y no se puede recuperar (incluso
removiendo el ruido en espera de rehabilitar los nervios muertos).
Es necesario que nos acostumbremos a pensar que esa msica elevada que escuchan nuestros
hijos no es inocente, por muy bonita que sea. Hoy da hay estadsticas que demuestran que las
personas que han estado durante muchos aos habitualmente expuestas a un ruido elevado,
tienen en su edad madura un nivel de audicin mucho ms bajo que otras personas.

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CUIDADO CON LA RADIACIN SOLAR

IMPORTANCIA DE USAR LOS EQUIPOS DE PROTECCIN

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8. MALOS HBITOS DE TRABAJO: rea de trabajo

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