MANUAL PARA AYUDAR A LAS MADRES SOLTERAS

Edicin 2012
Copy Right German Antonio Avils Orellana

http://madresolas.wordpress.com

Presentacin El Presente Manual Tiene por objeto ayudar a orientar a las Madres Solteras en los problemas que cada da deben enfrentar, para eso esta obra ha sido preparada en forma prctica, para que sea de pronta y de fcil comprensin, de utilidad inmediata con vocabulario sencillo respecto a la terminologa para que sea una lectura interesante, clara, amena esto se complementa con una serie de ejemplos y consejos prcticos, para ayudar en toda la gama de situaciones, que deben enfrentar todas aquellas Madres Solteras, en los diferentes aspectos econmicos, sociales, Psicolgico y otros relevantes. El manual persigue tres objetivos especficos. El primero es poner a disposicin de las madres solteras una informacin que les ayude mejorar su situacin econmica, proponiendo alternativas de negocios para una independencia financiera. Segundo Lugar Proveer a las estudiosas, de una fuente de consulta de la forma que podra ayudarle a tomar las mejores decisiones y vivir una vida ms fcil y superar cualquier problema. El tercero es facilitarles una mejor situacin social, en el trabajo, en la comunidad, o en cualquier rea de la vida. Este manual se realiz entrevistando muchas mujeres que por diferentes razones estn en esta situacin, algunas de ellas tienen mucha capacidad para salir adelante y otras con grandes dificultades pero cualquiera sea la razn este manual tiene el fin de aportar mis mejores esfuerzos para ese sector de la sociedad. ndice
Presentacin2 Quin es una Madre Soltera?.....3 El apoyo de la sociedad a la Madre Soltera.4 Enfrentando la Realidad.5 La Vida no se Detiene..6 Organizaciones de ayuda a Madres Solteras.7 Es pecado ser madre soltera?.........8 Tres Tipos de Madres Solteras.8 Historias Reales..8 Segunda Oportunidad..13 Hace Tiempo y no Puedo Olvidarlo14 La Segunda Virginidad.15 La moda nueva la Segunda Virginidad..16

Como Aprender a Lidiar con el Estrs.19 Mamas Amas de Casa20 Mamas Trabajadoras20 Usar el Sentimiento de Soledad como Una Herramienta muy Positiva..21 Perder La Adolescencia Por la Obligacin de Gestar y Dar a luz a Un Hijo23 Pasos para conseguir la independencia Financiera...23 Cmo criar a un hijo sola?....28 Cmo Dar Un Giro de 180 A tu Vida de Madre Soltera?..29 Tips para iniciar un negocio para madres solteras33 Qu quieren los hombres de las mujeres?...36 Secretos para la Conquista y Retener a tu marido...37 Las madres solteras y la Educacin de hijos.39 Orientaciones generales40 Principales problemas45 El Valor de la Amistad para las Madres Solteras Adolescentes47 3 Claves para Aplicar en tu proyecto de vida50 Tener Vida Social Siendo Madre Soltera..53 Pasos para desarrollar algunos Negocios..58

Quin es una Madre Soltera? Se le llama Madres Solteras a la mujer que cumple llevar a cabo la crianza de los hijos y el manejo del hogar sin la compaa o apoyo de una pareja; por decisin propia o circunstancias de su entorno. Ser madre es algo que no tiene definicin; Es la naturaleza de la mujer. Quien desea tener hijos requiere de muchas cualidades: paciencia, comprensin, cario, mpetu, voluntad y apoyo de su pareja. Pero cuando se es madre y padre a la vez, lo anterior puede ser ms difcil de lograr. La Madre Soltera enfrenta diversos sentimientos, dependiendo de las circunstancias de su situacin, como serian su edad, apoyo familiar, nivel educativo, estado econmico, tipo de valores morales, descuido, engao o violacin.

El apoyo de la sociedad a la Madre Soltera Hoy en la actualidad la mujer de estos tiempos, ya no es aquella mujer que se acompleja solo por no tener la compaa de un hombre. A partir del siglo XX las mujeres progresivamente empezaron a salir del hogar para trabajar, estudiar y realizarse como persona; fenmeno conocido como la Liberacin femenina. No es fcil pero en la actualidad hay muchas mujeres exitosas y profesionales. En muchas sociedades actuales existe un cuerpo legal que elimina la
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discriminacin hacia las madres solteras y sus hijos, hay muchas personas que solo porque la mujer es sola y con hijos la sealan como irresponsable. Pero hoy en da hay instituciones gubernamentales que ayuda a las madres solteras donde reciben ayuda para becas de estudios, crditos y algunas facilidades para que puedan emprender una vida normal. Por qu el hecho de ser una madre sola, no significa que no tengamos derecho a desarrollarnos dentro de la sociedad. En nuestro pas El Salvador se ve aumentar en gran manera el nmero de madres solteras. Muchas mujeres eligen ser madres solas, pero lo importante es tener la voluntad de querer salir adelante con nuestros hijos y demostrarnos primero a nosotras mismas que de cualquier manera se puede salir adelante. Enfrentando la Realidad Son muchas las razones por lo que una mujer enfrenta un embarazo sin una pareja, como se dijo antes muchas elijen ser madres solas porque ellas as lo quisieron y otras por circunstancias de la vida. EL estar embarazada y no tener una pareja no implica que se tenga que pasar una de las experiencias de la vida sola. Lo primero que tenemos que hacer es aceptar nuestra condicin, es muy difcil reconocer que nos equivocamos y que nuestro proyecto de vida no fue lo que esperbamos. Despus buscar el apoyo de las personas que siempre han estado cerca de nosotros y que sabemos que nos muestran su ayuda incondicional ya sea tanto en lo econmico, como en lo ms importante que es ayuda emocional. Porque muchas mujeres se deprimen y piensan que ya no hay oportunidad para volver a trazarnos un nuevo proyecto de vida. Hay que ser muy optimista, perseverante y sobre todo valorarnos ms como mujer; no solo por el hecho de haber tenido un fracaso a ver decidido llevar una responsabilidad sola, no significa que nuestras oportunidades acabaron La Vida no se Detiene Tambin es importante continuar con nuestros proyectos actividades para desarrollarnos y a la vez distraernos, conocer otras personas, convivir con nuestros hijos, pero no centrar toda la atencin en ellos para que ellos tambin puedan convivir y conocer otras personas y que sepan que tanto ellos como la madre tienen su espacio. Es importante poder balancear nuestra relacin con nuestros hijos y con nuestras actividades, porque es importante tener en cuenta las necesidades de nuestros hijos, como la de nosotras mismas. Criar a nuestros hijos solas no es fcil ms que todas las responsabilidades ya sean econmicas y emocionales recaen en nosotras. Pero con la ayuda que ofrecen las personas ms cercanas a nosotras ya sea un familiar o un amigo debemos ser buenas administradoras de lo que obtenemos. Cuando se es una mam sola, se tiene que ser valiente, fuerte y tener un buen carcter que ayude a poder darles a nuestros hijos un buen desarrollo emocional, y que tanto ellos como uno de mam estn conscientes de que en esta vida quien se esfuerza puede lograr nuestro sus objetivos. Es muy difcil tratar de salir adelante sin el apoyo de la familia. Pues en las situaciones ms difciles de
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nuestras vidas siempre con esperamos contar es con nuestra familia, pero lastimosamente en muchos casos no es as. Pero es ah donde nosotras como mujeres tenemos que ser valientes y aceptar nuestra condicin. Pues por el amor a los hijos es que luchamos contra las adversidades que se presentan siendo una madre soltera. Organizaciones de Ayuda a la Madre Soltera Cuando no se cuenta con una ayuda familiar o un apoyo psicolgico. El apoyo de la sociedad a la madre soltera con lleva asumir responsabilidades y desempear las funciones parentales con xito, implica ser conscientes de las propias limitaciones y de los derechos personales. Aprende a delegar responsabilidades cuando sea necesario y buscar apoyos para no sobrecargarte. Informarse sobre la existencia de recursos para madres solteras, como pueden ser guarderas subvencionadas o ya sean instituciones gubernamentales de ayuda a la madre soltera, en las cuales podemos mencionar: LAS DIGNAS, CE MUJER, LA CASA MORADA PARA LA MUJER, y otras ms que pueden apoyarte de manera psicolgica y darte una buena orientacin cuando te sientes abrumada por tu condicin. Lo ms importante es tener el deseo de querer asumir esta responsabilidad, ya sea bajo cualquier condicin no hacindolo sola. Porque es en estos momentos as donde se necesita intervencin psicolgica para que puedas comenzar asesorarte y conseguir tus objetivos, todo sea por el bien tuyo y el de tus hijos. Muchas jovencitas a temprana edad tienen embarazos prematuros, jvenes que quedan solas y se suman a la mayora de madres solteras. Es importante que nuestros hijos tengan una buena educacin sexual para evitar estos casos tristemente difciles. Es pecado ser madre soltera? Ser mam soltera ya no es un pecado, como en el pasado. Sin embargo, es necesario buscar asesora profesional para que el menor crezca en un ambiente sano y sin ningn tipo de falencias por la ausencia del padre. Tres Tipos de Madres Solteras En el mundo existen madres solteras por eleccin: aquellas que deciden tener un hijo cuando el reloj biolgico se empieza a cerrar y la pareja no llega. O las que deciden separarse de su pareja porque la relacin no funcion. Pero tambin existen las madres solteras abandonadas: mujeres que fueron rechazadas por el hombre. Historias Reales Esta es mi historia personal mi nombre es Mara y a la edad de 28 aos soy madre soltera de un nio. Al principio fue muy difcil para m aceptar esta condicin, pues no tena idea a lo que me enfrentaba. Pues por circunstancias de
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la vida las cosas tuvieron que ser as. Lo primero que reconoc es que mi hijo no tena la culpa de mi condicin, pues muchas nos equivocamos y culpamos a nuestros hijos de nuestros errores, pues todas las equivocaciones que cometemos tienen consecuencias y lastimosamente los mayores afectados son los hijos. Pero cuando existen las ganas de superar las perdidas y los fracasos cranme que todo eso se convierte en EL AMOR hacia nuestros hijos, y es ah donde comienza nuestro deber de ser padre y madre a la vez. No es fcil pero con la ayuda de Dios, la familia y amigos tenindolos como apoyo se logra salir adelante y las dificultades se pasan. Es difcil a cierta edad del nio(a) no tener la figura paterna pues el esquema social es pap y mam, es ah donde el nio se cuestiona y hace preguntas de donde est su pap o ya sea en otros casos mam, es ah donde se tiene que hablar con sinceridad y con el tiempo entendern la situacin. Yo en lo personal he asumido este reto y lo hago por el gran amor que le tengo a mi hijo y porque Gracias a Dios he credo en mi capacidad de superarme y no estancarme y creer que cada da que transcurre es una nueva oportunidad para vivir y lo mejor de todo que es al lado de mi mejor herencia que es mi hijo. Si tu estas atravesando esta situacin solo djame decirte que sigas adelante, porque los hijos son una bendicin y lo mejor que podemos darle aparte de nuestra proteccin es el amor. Es el caso de Luca: un atraso en la menstruacin era la nica prueba que ella tena sobre su posible embarazo. Tena 23 aos. Haban pasado dos meses desde su ltima relacin sexual. El hombre con el que haba estado era publicista, dueo de una multinacional colombiana. Se haban conocido en un bar y all mismo l le haba dado su nmero telefnico, porque a ella sus padres no le permitan recibir llamadas. Los encuentros con Carlos, aquel hombre, eran a escondidas, porque la familia de Luca era tan conservadora que no permita que tuviera amigos y mucho menos novio. Un da se levant dispuesta a realizarse la prueba de embarazo. El resultado: positivo. Por su cabeza empezaron a pasar varias ideas, entre ellas: abortar, irse de su casa o suicidarse. Pero ninguna idea la convenci. As que decidi encerrarse en su habitacin. Los sntomas no dieron espera: agrieras, vmito y le cogi fastidio al sonido del balero o coca, con el que jugaban sus hermanas. Una de ellas se percat del asunto y les cont a sus dos hermanos mayores. Ellos, decepcionados de Luca, la obligaron a ir a la droguera de los vecinos de su casa, donde abortara. Sin pensarlo, en ese lugar, Luca encontr las personas que salvaran la vida de su beb. Los dueos de ese establecimiento le dijeron que no matara una vida. A esto se sum lo que ella estaba sintiendo: el beb que estaba en mi barriga me daba compaa y calor. Era lo que necesitaba en ese momento, relata con dulzura. Decidi afrontar la situacin. Su padre la sac de la casa con una cachetada y unas palabras fuertes: Vyase y aborte, o cuando lo tenga, regale a ese muchachito. Desde ese momento empez el calvario de Luca. Ella fue a buscar al padre de su hijo, pero nunca apareci. Le dijeron que haba viajado a Estados Unidos. As que le pidi hospedaje a su hermana mayor. Mientras creca ese ser en su barriga, ella trataba de alimentarse sanamente. Pero nunca tuvo la posibilidad econmica de realizarse los exmenes gestacionales ni las ecografas. Como tampoco cont con dinero para tener su parto en una clnica privada. As que le toc en el hospital pblico de su ciudad, en el cual le cobraron, pero como no tena dinero, pag donando sangre. Quince das despus del nacimiento de la pequea, los padres de Luca la recibieron en su casa. Hoy, 22
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aos despus, el abuelo ama a la nieta, y los tos son la figura paternal. Luca es un ejemplo para su familia, por la valenta y las batallas superadas. Crianza maternal Desde el principio ella se esforz por darle lo mejor a su hija. Al cabo de 4 aos, Luca consigui un trabajo estable, en el que an se mantiene: un supermercado. En su trabajo le ense a sumar a la pequea, contando los huevos y las monedas de la tienda; le ense a leer con vidos publicitarios de chicles y helados. Le ense que una sonrisa de una madre alivia los dolores, que la compaa de ella cubre el fro y que su amor es interminable. Hoy, esa hija es profesional y hace una mencin de honor a esas madres valientes que enfrentan la vida y, en muchos casos, los rechazos de la sociedad. Crianza con esmero La familia conformada por el padre y la madre es el ideal de crianza en la sociedad, en el cual cada uno tiene un rol definido. Por mucho tiempo el hombre era quien tomaba las decisiones familiares. Pero en hace una dcada han sucedido cambios significativos, a tal grado que en gobierno del Seor: Mauricio Funes Funda Ciudad Mujer, como parte del trabajo social de Esposa Doctora Wanda Pignato y se proclaman leyes para la igualdad de derechos y obligaciones del hombre y la mujer respecto a la familia; mediante el cual se pretende dar golpe final a la potestad marital y supriman la obediencia de la mujer al marido, reemplazndola por la ayuda mutua en todas las circunstancias. Y aunque este era el ideal, que la crianza de un hijo fuera guiada por el padre y la madre, en El salvador existe un alto diagnstico de padre ausente. Segn la Encuesta Nacional sobre Gnero realizada por el Instituto de Investigacin, Capacitacin y Desarrollo de la Mujer (IMU) del ao 2000, 50 de cada 100 mujeres es responsable de criar a sus hijos, sin el apoyo econmico del hombre. Los hogares tienen como cabeza de la familia a una mujer soltera. A las mujeres les toca, por obligacin, ser buenas madres, buenas mujeres, buenas profesionales. Buenas en todo. Adems, deben ser madre y padre a la vez, porque l no est. La mujer sigue siendo el pilar de la familia, asegura la feminista Florence Thomas. Por estas razones, no es fcil la vida de una madre soltera abandonada. Cuando una persona se ve enfrentada a una situacin obligada, hace que no est en las mejores condiciones, porque puede generar depresin, decepcin de s misma e ideas de reproche, lo cual se puede manifestar con el maltrato hacia el menor, seala la siquiatra Juanita Atuesta. Tambin puede ser el lado opuesto. La madre sobre protectora que no le permite al nio vivir tranquilamente. Esto se da porque su hijo es el nico tesoro mientras que todo mundo le dio la espalda. Esta no es la nica desventaja de una madre soltera. Segn el siquiatra Gabriel Jaime Montoya, son ms las desventajas que las ventajas. Otra de ellas, como afirma el siquiatra Montoya, se da durante el proceso de gestacin. En esta etapa la madre necesita del apoyo y la compaa de sus seres queridos, sobre todo de su pareja. Cuando este se ausenta podra ocasionar en la mujer depresin, ansiedad y tristeza, y estas se transmiten al beb desde el cuarto mes de gestacin. Otra de las desventajas de las madres solteras, sobre todo en las que no tienen posibilidades econmicas, es que deben ocupar su mayora de tiempo en el trabajo, con el fin de conseguir el dinero para responder por su hijo. Esto implica que la madre no pase el suficiente tiempo con el pequeo, lo que indica que no se d, en la mayora de los casos, una crianza acertada. Es aqu donde es necesario que algn hombre de la familia la acompae, porque en muchos casos solo ellos
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pueden resolver inconvenientes, sobre todo en el aspecto sicosexual, asegura Montoya. Y no solo la crianza es indispensable. Hablar con el nio acerca de su padre es fundamental. Cuando estn bebs, los padres son una mam accesoria. Pero, a medida que los menores van comprendiendo, empiezan a diferenciar que existe una madre y un padre y que cada uno cumple una funcin distinta. A los nios siempre se les debe hablar con la verdad sobre sus padres, pero nunca referirse despectivamente a l. Cuando estn grandes, los nios sacarn sus propias conclusiones. Es importante aclararle al menor que no tuvieron que ver con la separacin de sus padres, que simplemente son problemas de pareja, asegura Atuesta. El madresolterismo por abandono es ms frecuente en los estratos bajos, medios y en las adolescentes, porque no cuentan con buenas posibilidades econmicas; adems, tienen baja escolaridad. Cuando hay un rechazo de la sociedad hacia estas mujeres y sus hijos, los nios se sienten discriminados, saben que no hay equidad con el resto de menores y pueden crear cuadros depresivos. Parte del proceso est en desarrollar un buen entorno social y familiar. Los nios que no tienen la presencia del padre necesitan tener una confianza en s mismos. Es indispensable mejorar la autoestima y que entiendan que pueden ser felices. Hablan los expertos La siquiatra Juanita Atuesta explica que antes de definir las dificultades que deben superar las madres solteras abandonadas, se debe definir la edad de la mujer en embarazo, porque no sucede lo mismo en una adolescente, en una joven o en una mujer mayor. Los mayores problemas de rechazo se dan en mujeres que son dependientes de los padres y de su familia en general, porque las maltratan sicolgicamente y las atacan con preguntas frecuentes sobre el padre de ese hijo, explica la siquiatra. No obstante, los problemas persisten en todas. Lo primero que debe hacer esta mujer abandonada es aceptar el rechazo de su pareja, que deben superar las dificultades del impacto econmico que tendrn con el menor. Estos problemas emocionales de aceptacin podran generar un trastorno depresivo en la mujer, por toda la carga emocional que tiene en ese momento, seala la siquiatra Juanita. Cuando la mujer est presentando sntomas de angustia, ansiedad, tristeza y culpabilidad, debe recurrir inmediatamente a un especialista, sea siclogo o siquiatra, con el fin de que este inicie un tratamiento. Muchas veces estas pacientes dejan avanzar el problema y llegan a pensar en el suicidio, o dejan de hacerse sus controles prenatales o hacen maniobras abortivas. Toman el camino ms fcil y este es el menos apropiado, asegura Atuesta. Segunda Oportunidad Dicen que la vida se compone de segundas oportunidades y en verdad que en el tema del amor, muchas de las veces es bueno dar una segunda oportunidad o recibirla de quien nos ama, pero en verdad es bueno esto de la segunda oportunidad?, Aun cuando hay muchas personas que frontalmente dicen no creer en las segundas oportunidades o en las continuaciones ac te diremos como puedes mejorar tu relacin si estas en este caso. * El pasado quedo atrs.- Esta premisa es importante que ambas partes sepan aceptar y tomarla en cuenta, es decir cualquiera que haya sido el motivo que los separo la primera vez, ese tema debe ser superado y no volver a toparse ni como conversacin, mucho menos
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como arma para herir al otro en una discusin, queda el aprendizaje y la enseanza es suficiente. * Retomamos la relacin.- Intenta mantenerte alejado de este pensamiento, una segunda oportunidad no es tomar las cosas donde se quedaron hace unos meses y continuar como si nada hubiese pasado, en esta nueva oportunidad deben darse el tiempo de reconocerse, enamorarse y aceptarse, recuerda que ya hay un antecedente y eso marca diferencias con cualquier otra relacin que hubieras empezado con otra persona. * Trabaja en los cambios.- Cuando se da una segunda oportunidad es necesario que ambas partes trabajen sobre los cambios que en sus vidas se estn obrando, es decir la persona que recibe la segunda oportunidad debe esta ocasin mostrarse como en verdad es y sin orgullo, pretensiones o posturas soberbias esperando que el otro lado lo acepte todo lo que ahora viene. Lo importante es demostrar que si hay algo sobre lo que se debe trabajar se est poniendo el esfuerzo en ello, para mejorar como persona y as mejorar la relacin. Es importante que se reconozca que quien da una segunda oportunidad es solo quien cumple con dos requisitos bsicos, amor y madures para aceptar, si has recibido una segunda oportunidad reconoce esas caractersticas en tu pareja y dselo, es importante que el otro lado sepa que tu valoras el hecho de estar de vuelta. Hace Tiempo y no Puedo Olvidarlo Una de las cosas ms difciles de sobrellevar en una relacin fallida, es la aceptacin de que la otra persona ya no est ms a tu lado, y con ello muchas veces los problemas para una de las partes se presentan, al estar imposibilitado de encontrar a otra persona, sin que esta se ajuste al perfil de quien fue en el pasado tu pareja. Si estas en este caso entonces te daremos algunas ideas, de cmo poder salir adelante con este tema tan complejo de las relaciones sentimentales. Ya no volver, Este quiz es el punto ms difcil de aceptar por parte de quien se qued enganchado en el pasado, para ello la mejor terapia es aceptar con o sin dolor que esa persona tomo una decisin, producto de ella hoy ya no est a tu lado, entonces ya no se puede hacer ms. Todo tiempo pasado fue mejor; muchas veces nos engaamos pensando que el tiempo vivido junto a esa persona fue el mejor, as fuese solo un da de nuestras vidas consideramos que fue lo mejor que tuvimos, pero debes aceptar que hubo algo negativo, que fue lo que origino el rompimiento, quiz es tiempo de que analices con cabeza fra si en verdad el tiempo vivido fue de lo mejor, de seguro te llevaras alguna que otra sorpresa. La gente cambia. Muchas veces solemos dejar en una cpsula de tiempo congelada a la a la persona que estuvo a nuestro lado, sin pensar siquiera que con el paso del tiempo, l han cambiado y de seguro si hoy los volvieras a ver la sorpresa que te llevaras ser muy grande, porque ya no son lo que pensbamos que fueron. Nunca la olvidars. Cuando ms te enfrascas en luchar por dejar atrs tu pasado, de seguro menos avanzas, por eso lo mejor que puedes hacer es sanar las heridas y avanzar aprendiendo a vivir con el recuerdo de quien ya no est, pero sin el anhelo de verlo regresar, no luches contra ese recuerdo, nicamente aprende a vivir con l. De seguro hay muchas ms reas de accin sobre las que debes trabajar, pero nunca esta dems que analices al menos estas tres primeras, puesto que te servirn como base para que todo resulte mejor.
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La Segunda Virginidad Las mujeres Salvadoreas en general siempre han temido al tab de la prdida de la virginidad, sobretodo en sociedades catlicas y de principios morales muy estrictos como lo era Venezuela hace algunos aos. Y es por eso que hay tanto miedo y prejuicios cuando lo haces todo por primera vez. Es comn or de chicas que se enrollan, claro unas ms que otras, pero lo que puede hacer de la prdida de la virginidad una experiencia traumtica y poco romntica... pero lo que siempre he considerado que es ms difcil que perder la virginidad es perderla nuevamente, es decir, la segunda virginidad. Creo que la mayora de las mujeres tienen el miedo de redescubrir su sexualidad con otra pareja, despus de que han estado con su primera pareja sexual por mucho tiempo, y cuando esa relacin termina y uno sabe que debe evolucionar y tomar las riendas de su vida sexual, pero empiezan las dudas y peor an un miedo terrible a llegar a lo sexual con otra persona, empiezan las dudas y uno se pregunta: Ser que sabr lo que me gusta?, Lo podr hacer bien? me da pena que me vea, un milln de inseguridades, lo que puede asustar ms que hacerlo por primera vez... He odo de casos de mujeres que se divorcian despus de 15 o 20 aos de casadas con su primer amor... Y cuando encuentran una nueva pareja se dan cuenta de que en todos esos aos nunca haban tenido un orgasmo, te imaginas... despus de 15 aos te des cuenta de que nunca habas tenido un orgasmo. El caso es que volver a llegar a la intimidad con otra persona puede ser difcil, por eso creo que la segunda virginidad puede ser ms traumtica que la primera. O puede abrirte los ojos sobre lo malo que era tu ex-pareja en la cama. As que no hay mal que por bien no venga, puede ser difcil sentirse cmoda con otra persona sobre todo al principio... Pero vale la pena, uno tiene que evolucionar, seguir adelante y darse nuevas oportunidades, ojo no est diciendo que es el punto de partida para volverse loca, todo con medida. Adems puede ser la oportunidad perfecta de tener una razn de peso para no volver al pasado jams. La moda nueva la Segunda Virginidad La "segunda virginidad", una curiosa moda que se extiende entre las mujeres estadounidenses "Basta de sexo antes del casamiento", dice la pancarta que muchas estadounidenses, especialmente en el sur del pas, levantan apenas le ponen fecha a su boda. La ola alcanza a universitarias no vrgenes y a mujeres ms grandes, que hasta regresan a casa de sus padres para no caer en la tentacin. La abstinencia llega a durar un ao. Y los argumentos son complementarios: "Me hace sentir que soy una buena chica", dicen ellas. "La noche de bodas ser alucinante", dicen ellos. Todas las iglesias, agradecidas. Tres meses antes de su casamiento, la estadounidense Nicole Ratliff, de 24 aos, est totalmente dedicada a su rgimen prenupcial. Hace ejercicio con un entrenador personal para tener los brazos bien firmes, toma sol para borrar las marcas que deja el traje de bao, mantiene su cutis libre de impurezas y toma varios litros de agua por da para hidratarse. Y, el 26 de julio, exactamente tres meses antes del "S, quiero",
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dej de tener relaciones sexuales con su novio, David Crawford, quien la conoce ntimamente desde hace dos aos. "Ya no nos duchamos juntos. Nos damos un beso y punto," dice Nicole. La joven espera que los tres meses de abstinencia le aseguren una luna de miel agitada en las islas Fidji y, sobre todo, que le ayuden a purificarse y limpiar su conciencia "despus de haber traicionado las expectativas de mi iglesia y mi familia" respecto a las relaciones prematrimoniales. "A medida que se acercaba la boda, empec a sentir culpas que antes no senta", confiesa Nicole. Y no es la nica: cada vez es ms frecuente que las novias estadounidenses, recin salidas de la universidad o ms grandes, opten por experimentar un perodo de "segunda virginidad" durante el que condenan el sexo prematrimonial y respetan los preceptos religiosos que lo desaprueban por completo. La abstinencia sexual no es un invento de hoy: durante el Ramadan, se la prescriben a los musulmanes; durante la cuaresma, a los catlicos apostlicos romanos; y, durante el perodo menstrual, a los judos ortodoxos. Ahora, se ha puesto de moda entre las mujeres del sur de los Estados Unidos, para las que la abstinencia sexual es un tema frecuente de conversacin. "Abstenerse de hacer el amor no es algo que una madre pueda ensearle a su hija porque, supuestamente, nadie tiene relaciones sexuales antes de casarse. Sin embargo, la realidad es otra. Y la abstinencia me hace sentir que soy una buena chica", dice Kim Burgess, de 38 aos, que se cas en mayo despus de pasar un mes sin relaciones sexuales. La prctica parece haberse vuelto ms habitual en los ltimos aos, tal vez, resultado de la prdica pro abstinencia sexual de las iglesias cristianas evanglicas. Segn un estudio realizado en 1999, demorar el sexo hasta el matrimonio es la nica educacin sexual que se imparte en el 55 por ciento de los distritos escolares del sur de los EE.UU... Y, adems, cada vez ms iglesias cristianas conservadoras estn recomendando a las parejas que se abstengan de tener sexo: "Yo no caso a ninguna pareja que sea sexualmente activa. Hay razones bblicas: nos dicen que no debemos fornicar", explica el ministro presbiteriano evanglico Luke Witte, de la Iglesia de Forest Hills. Cul es la razn por la cual est "segunda virginidad" se ha puesto tan de moda entre las mujeres sureas? "Estas prcticas son ms comunes en el sur del pas porque, all, la cultura cristiana es ms fuerte que en otras zonas", dijo el doctor Albert Moler, director del Seminario Teolgico Bautista en Louisville, Kentucky, EE.UU... "La abstinencia no alcanza slo a los creyentes ni a una sola clase social: "Llega a todos y es ms fuerte donde hay ms cristianos conservadores," dice. Moler cuenta que las mujeres que deciden experimentar la "segunda virginidad" eluden la tentacin de mil maneras. Muchas les piden a sus novios que no duerman con ellas en la misma cama, y otras, hasta regresan temporalmente a la casa de sus padres. Rhonda Webb Carroll, de 33 aos, le dijo a su novio, un viudo de 35 aos que tiene dos hijas gemelas, que ella no quera mantener relaciones sexuales durante los siete meses anteriores al matrimonio que hace poco decidieron celebrar. Como viven juntos y comparten la cama, para evitar tentaciones, Rhonda dej de desvestirse delante de su novio. Por su parte, un estudiante de medicina de Alabama, EE.UU., que prefiri el anonimato porque no quera que sus padres se enteraran de que l y su esposa haban tenido relaciones sexuales antes de casarse, sintetiza lo que, a su juicio, result ser lo mejor del caso:

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"Nosotros decidimos abstenernos para recobrar novedad y emocin. Y la noche de bodas y la luna de miel fueron alucinantes." Como Aprender a Lidiar con el Estrs Para las madres solteras; el hecho de aprender cmo lidiar con el estrs provocado por el trabajo y por la vida familiar puede ser particularmente difcil, ya que muchas de ellas deben desempear roles adicionales. El problema, por supuesto, es que la mayora de ellas terminan tratando de realizar ms cosas de las que pueden hacerse cargo. Aprenda a desembarazarse del mito de la Sper Mam y tanto sus hijos como su cuerpo le agradecern infinitamente por ello! Si usted es una madre soltera como resultado de un divorcio, tambin debera leer la seccin destinada a cmo ayudar a sus hijos a lidiar con un divorcio; ya que frecuentemente sta puede transformarse en una experiencia confusa para los nios. A fin de facilitar las cosas para todas las personas involucradas, tambin sera muy importante descubrir cun efectivamente podra llegar a compartir la paternidad. Otro tema sensible y difcil de manejar para las madres solteras es el relacionado con las salidas. Si usted es soltera y est embarazada se sentir encantada al comprobar que existen diversas maneras de manejar el tema de las salidas durante el transcurso del embarazo, sin complicar las cosas an ms de lo que ya estn. Finalmente, vino olvide reservar momentos especiales para poder celebrar. Las madres solteras merecen mucho respeto es por ello que no debera permitir que das como por ejemplo: El Da de la Madre sean olvidados! Mamas Amas de Casa Las mams amas de casa son sin duda el grupo ms numeroso de hroes no reconocidos en el mundo entero. Frecuentemente llegan a ser menospreciadas- y siempre deben trabajar ms de la cuenta! - estas madres dedicadas pasan su tiempo desde que se levantan por las maanas hasta que se van a dormir por las noches: trabajando, limpiando el hogar y cuidado a sus bebs. Tarea sumamente gratificante, s, pero tambin sumamente agotadora! Las razones por las cuales una mam opta por quedarse en su hogar son variadas. Sin importar cul sea el motivo de su eleccin, es sumamente importante tener en cuenta no slo las ventajas y las desventajas de ser una SAHM (abreviatura en Ingls de las palabras: "mam que permanece en el hogar"), sino que tambin debera informarse Sobre cmo estar preparada para llevar a cabo esta ardua tarea, tanto emocionalmente como financieramente. Por otra parte, podra decirse que las mams amas de casa son las trabajadoras menos apreciadas y tenidas en cuenta de nuestra sociedad. Por esta razn, es verdaderamente importante que las SAHMS se tomen un tiempo para dedicrselo a ellas mismas, a fin de evitar estresarse. Lea la seccin titulada Manteniendo la Cordura de las Mams Amas de Casa para obtener consejos prcticos sumamente tiles sobre cmo guardar la calma.

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Mamas Trabajadoras Algunas mams, el trmino "mam trabajadora" les suena un poco redundante. Esto se debe a que todas las madres "trabajan"; tomando en cuenta que tienen a su cargo la ardua y difcil tarea de criar a sus hijos. Quizs un trmino o frase ms adecuada sea "mams que tienen otros trabajos". Es por ello que esta seccin est dedicada a todas las mams que aparte de criar a sus hijos, tambin trabajan fuera de su hogar! Para las principiantes; las mams de nios pequeos probablemente se sientan ms interesadas en obtener informacin acerca de las opciones de crianza y cuidado de nios disponibles para ellas, entre las que se incluyen: los servicios de cuidado en el hogar y en las guarderas tipo escuela, as como tambin el cuidado brindado por sus familiares. Si usted es una de esas mams que preferiran criar y mantener a sus hijos dentro de su hogar, podr informacin sobre cmo buscar una niera, as como tambin podr encontrar innumerables detalles relacionados con la opcin cada vez ms popular del uso del servicio. Usar el Sentimiento de Soledad como Una Herramienta muy Positiva Lee Primero la siguiente Reflexin: Mi alma, la soledad y el vaci. Mi alma siente soledad, soledad creado por un vaci, vaco tan ajeno y tan mo que no s cmo llenar. Lo lleno con cosas superfluas que no hacen bien a mi alma, esta de tan daada. Solo quiere tener soledad. Mi soledad por su propia naturaleza no quiere estar en mi alma solo quieres estar con el vaci porque son causa y efecto. Mi vaco ama a mi alma porque en ella ha hallado morada y no est dispuesto a dejarla ni un maldito momento. Mi alma, acosada, no tiene nada ms que hacer, que quedarse con el vaco y con su querida soledad. Conclusiones de esta Reflexin Esta bueno... ese vaco que sientes inspralo en la naturaleza, en el arte... crea algo, siente, exprsalo con toda la alegra del mundo, comprtelo... y veras que no te sentirs sola... muchas veces me pasa a m, pero cambia ese vaco desolador triste por uno que te llene, que te inspire y que le d alegras a tus seres queridos. Te sentirs tambin muy bien t, y hars sentir bien a los dems y encontraras nuevos amigos, hasta capaz un nuevo amor... pero no te apresures tomate t tiempo. Qu hacer entonces si te sents solo? Cmo empezar a modificar esta situacin? Algunas sugerencias prcticas: 1. Permanecer activo: involucrarse en actividades de orden social (trabajo en equipo, coro, club, iglesia, fiestas y eventos, cursos, escuela, reuniones barriales, etc.) 2. Animarse a confiar: permitirse creer que el otro tiene algo bueno para brindarme, que si se acerca es porque desea establecer un vnculo. Echa fuera la desconfianza. 3. Dejar a un lado la hipersensibilidad: Especialmente en lo que se refiere a las crticas. No estar vigilantes para ver si captamos un gesto o una palabra de rechazo, ni estar pendientes de cada reaccin de los otros. 4. Desarrollar las habilidades sociales: Preguntarse en qu soy bueno, en qu me destaco? Y animarse a desplegar alguno de esos recursos internos. 5. Ser receptivo: El rechazo aleja las personas; pero la amabilidad, la simpata, y la cordialidad (expresadas en actitudes como: aceptar una invitacin, escuchar con atencin el relato de otro, sonrer cuando

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nos saludan) crea lazos duraderos. Como afirma el proverbio bblico: El hombre que tiene amigos, ha de mostrarse amigo 6. Verse positivamente: la perspectiva negativa de nosotros mismos slo favorece que nos encerremos ms y ms en la soledad. Cuando aprendemos a valorarnos, a conocer nuestras destrezas y a amigarnos con nuestras limitaciones, estamos en condiciones de mayor apertura para las relaciones sociales. 7. Cambio tu forma de pensar y de ver las cosas negativas y convirtelas en positivas, crea el hbito de darte terapia tu misma todos das yo acostumbro que cuando me siento solo, triste o algn sentimiento negativo me digo a m mismo: Este es una hermoso da para m me siento muy bien, optimista y con muchos deseos de trabajar. Y como por arte de magia m estado de nimo cambia. Perder La Adolescencia Por la Obligacin de Gestar y Dar a luz a Un Hijo Con la Juventud truncada por la obligacin de gestar, nutrir, cuidar, proteger en edades en las que el cuerpo puede, pero el alma no. En muchos casos son vctimas del abuso, tambin relaciones sexuales voluntarias. Mam nena, la realidad de las madres adolescentes Una mirada abarcativa sobre las causas del embarazo en nias menores Pasos para conseguir la independencia Financiera Las madres solteras se han vuelto expertas en el desempeo de mltiples tareas. Trabajan, usan el telfono, pasan la aspiradora, pagan las cuentas, alimentan a los hijos y los llevan a distintos lugares, responden mensajes de correo electrnicoun panorama resumido de la rutina habitual de una madre soltera. Sin embargo, las mams solteras, capaces de administrar tantas cosas para tantas otras personas, se sienten abrumadas por el tiempo y el esfuerzo que implica la administracin de su propio futuro financiero. A continuacin, se describen once pasos que las madres solteras pueden y deben seguir para manejar sus finanzas hoy y en el futuro: 1. Fije algunas metas. Es esencial hacerse algo de tiempo, aunque sea 15 minutos de vez en cuando, para pensar en lo que realmente quiere para usted y para su familia. Luego fije algunas metas financieras a corto, mediano y largo plazo. Tome nota de ellas para recordar constantemente porqu est ahorrando dinero (cuando la situacin se vuelve muy difcil y quiere darse por vencida) y para tener una estrategia de inversin exitosa. Por ejemplo, si una de sus metas es poder ayudar a sus hijos a ir a la universidad, podra tratar de apartar al menos $25 de cada salario y depositarlos en un banco. Si logra acostumbrarse a fijar metas mientras sus hijos son jvenes, podr acumular importantes intereses sobre sus ahorros y avanzar hacia el cumplimiento de esas metas. Haga presupuestos por el bienestar propio y el de sus hijos. Una de las claves para una crianza exitosa con uno solo de los padres es decidir con anticipacin y actuar al respecto para no sentir que toma decisiones constantemente a medida que las cosas ocurren y las circunstancias cambian. Ello comprende administrar las finanzas. Una manera de lograrlo es crear un
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presupuesto real al que pueda ajustarse. La confeccin de un presupuesto (fijar categoras de antemano sobre los gastos que realizar y en qu ahorrar) puede ayudarla a liberar tensiones, ya que le permitir tomar varias de sus decisiones cotidianas por adelantado. Tambin puede aliviar la presin que implica atender las demandas de los hijos. Es ms fcil explicarles que usted, como familia, ya decidi en qu gastar dinero y en qu no, en vez de tener que tomar una decisin por "s" o por "no" en el medio de una tienda. El presupuesto le da informacin, le permite actuar en funcin de sus prioridades y le brinda un marco para que organice el aspecto financiero de su vida familiar. Cree un fondo de ahorros de emergencia. La mayora de las madres solteras viven al borde del abismo financiero. Una cuenta grande inesperada, una reduccin de las horas de trabajo, una enfermedad o un accidente pueden marcar la diferencia entre estar apretado econmicamente y estar al borde del abismo. Quiz deba crear algn medio de proteccin financiera, es decir, un fondo de ahorros de emergencia. Estudie su presupuesto e identifique en qu podra recortar gastos y cmo podra ahorrar dinero, con el fin de acumular una reserva de efectivo suficiente para cubrir los gastos de tres o, preferentemente, seis meses. Luego realice una visita a un representante de su banco para que la asesore sobre las diversas opciones de ahorro e incluso una posible inversin de dinero en un canal de inversin de bajo riesgo (como un fondo del mercado monetario o un certificado de depsito) de manera tal que el dinero trabaje para usted y est disponible para cuando lo necesite. No lo gaste salvo que tenga una emergencia. Si necesita retirar parte del fondo, trate de reponer el monto lo antes posible. Protjase usted y proteja su futuro financiero. Como madre soltera, usted sabe que es plenamente responsable de cuidarse a s misma y cuidar a sus hijos ahora y en el futuro. Por eso, es importante que proteja lo que tiene y cree algn medio de proteccin financiera para circunstancias imprevistas. Obtenga ms informacin sobre productos de seguros. Es muy importante que los padres solteros tengan en cuenta: un seguro de vida: para preservar el dinero y los bienes para las personas a su cargo en caso de muerte y un seguro de incapacidad: para preservar los ingresos en caso de que no pueda trabajar debido a una lesin, un accidente o una enfermedad no prevista. Cree un testamento y planes de contingencia. Saba que el 70% de los estadounidenses mueren sin dejar testamento? Ante la falta de testamento, las leyes de su estado determinarn quin recibir sus activos financieros, pertenencias y bienes. Podra perder hasta la mitad del valor de su patrimonio, ya que tendr que atravesar un proceso de distribucin llamado "sucesin". Adems del testamento, se recomienda considerar la idea de otorgar un testamento en vida y un poder permanente. Estos documentos legales facultan a la persona designada a expresar y realizar los deseos del testador en caso de incapacidad. Esas decisiones le brindarn tranquilidad y aliviarn la carga de sus hijos si le sucede algo a usted ajeno a su voluntad o capacidad de Recuperarse. Si no hace ciertos arreglos antes de fallecer, tambin puede ocurrir que un ex cnyuge, un familiar o el estado decidan quin ser el tutor legal de sus hijos. El testamento garantiza que el tribunal conozca y haga cumplir sus deseos con respecto a la tutela de sus hijos, que es quiz la mayor preocupacin de cualquier madre soltera. 6. Concntrese en necesidades financieras personales a largo plazo. Usted sabe, quiz mejor que nadie, que necesita poder cuidarse, tanto ahora como en el
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futuro. Si actualmente trabaja, incluso media jornada, por tiempo determinado o de manera espordica mientras trata de equilibrar el trabajo y la familia, necesita comprometerse a ahorrar para su propia jubilacin. Comience por calcular cunto necesitar ahorrar para jubilarse. Luego, si trabaja para una empresa que ofrece planes de ahorros de jubilacin. Suscrbase y aporte todo lo que pueda de cada salario. De ese modo, reducir sus impuestos (dado que los aportes se realizan antes de impuestos) e invertir sus ahorros por el tiempo necesario para que generen intereses, lo cual le permitir crear un ingreso futuro adicional. Hasta quiz tambin reciba dinero gratis por parte de lo que se ahorr de su empleador. Adems puede aportar a una cuenta jubilatoria individual tradicional deducible de impuestos, si trabaja por su cuenta. Incluso si actualmente no trabaja o si suele trabajar de manera espordica, es importante que haga todo lo posible por ahorrar para la jubilacin mientras no trabaja. 1. Administre la deuda de la tarjeta de crdito. Al principio, puede ser fcil usar la tarjeta de crdito para cubrir gastos de emergencia o gastos nicos. Luego se convierte rpidamente en una manera habitual de complementar el ingreso. Sin embargo, la acumulacin de deuda mediante la tarjeta de crdito puede transformarse en una obligacin financiera que no puede pagar. Puede convertirse en algo que empieza a afectar su posibilidad de tomar decisiones respecto del ingreso que necesita, el tipo de trabajo que debe tener, y una gran variedad de decisiones cotidianas para usted y su familia. Entrese porqu la deuda de la tarjeta de crdito se considera antiinversin y porqu se recomienda ser precavido al usar la tarjeta de crdito y seguir algunos consejos para controlar los hbitos crediticios. Conozca la diferencia entre una tarjeta de crdito y una tarjeta de dbito, y cmo usar una tarjeta de dbito con inteligencia. 2. Establezca o mejore un historial crediticio. Quiz an no tuvo la oportunidad de establecer un historial crediticio mediante el uso inteligente (y la cancelacin) de crditos o prstamos. O quiz tuvo algo de experiencia crediticia con prstamos estudiantiles, tarjetas de crdito o prstamos personales y no le fue muy bien a la hora de cancelarlos. Cuando no paga a tiempo ms del monto mnimo adeudado en la tarjeta de crdito o no cumple con las condiciones de cancelacin del prstamo, sus acreedores notificarn a las tres oficinas de crdito principales. Esas notificaciones constarn en su informe de crdito y podran afectar su capacidad de obtener prstamos en el futuro. Si no tiene historial crediticio, hable con alguien del banco o visite la lista de emisores de tarjetas de crdito garantizadas. Y solicite una tarjeta de crdito garantizada. Con este tipo de tarjeta, usted deposita dinero en una cuenta y el banco (o prestamista) le emite una tarjeta para que pueda solicitar prstamos hasta ese monto. A medida que cancela el monto adeudado, el acreedor muy probablemente aumente su lnea de crdito y usted establecer un buen historial crediticio. 3. Invierta en su propia educacin y en la de sus hijos. Si volver a la escuela todo el da no es una opcin, considere tomar clases medio da para obtener su ttulo, obtener certificacin laboral adicional o capacitarse. La educacin adicional le proporciona mayores oportunidades de trabajo y rentabilidad que le pueden dar seguridad financiera en el futuro. Recuerde tambin alentar a sus hijos a que sigan estudiando cuando egresen de la escuela secundaria. Si aparta aunque sea una pequea cantidad de dinero por mes para la educacin universitaria de sus
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hijos (por ejemplo, a travs de un plan de ahorro universitario financiado por el estado 529, podr apuntar a la inversin que ya est haciendo para su futuro y motivar a sus hijos para que hagan lo mismo. Deber incentivarlos para que trabajen duro en la escuela y que hablen con un asesor del establecimiento sobre las distintas opciones de ayuda financiera y becas. 4. Sea lista, planifique con anticipacin y automatice todo lo que pueda. Lo nico que una mam soltera podra considerar ms escaso que el dinero es el tiempo. No sera ideal poder ahorrar dinero y tiempo? Despus de preparar el presupuesto, hable con alguien del banco o de la entidad crediticia sobre cmo lograr el depsito automtico de una cierta cantidad de dinero en una cuenta designada (como una caja de ahorros o una cuenta del mercado monetario) cada perodo de pago, ya sea mensual o trimestral. Otra alternativa es hablar con un profesional en finanzas o un asesor de inversiones sobre cmo hacer depsitos peridicos automticos de dinero en un certificado de depsito o fondo comn de inversin. Cuanto antes pague, ms probabilidades tendr de mantener su compromiso de ahorrar y de alcanzar sus metas con mayor prontitud. Aproveche las oportunidades de mejorar su situacin financiera y planifique con anticipacin para ahorrar o gastar. As, por ejemplo, suscrbase a cualquier plan de ahorros jubilatorios ofrecido por su o a una cuenta de gastos flexible para ahorrar para gastos futuros y reducir los impuestos. 5. Busque sistemas de ayuda y recursos. El hecho de que est soltera no significa que tenga que hacer todo solo. Hay sistemas de ayuda y recursos destinados a ayudar a madres solteras a administrar su dinero. Si le est resultando difcil llegar a fin de mes o administrar su dinero, quiz le interese asistir a seminarios o cursos sobre el tema en algn instituto local de estudios terciarios, una biblioteca o incluso su lugar de culto. Tambin puede para que lo ayude a preparar presupuestos, cancelar prstamos y administrar sus finanzas. Te recomiendo que leas libros como El Hombre ms rico de Babilonia, te da a conocer los 7 principios para llegar a ser rica, La Mujer y el dinero de Zuse Orman es un libro muy importante para aprender sobre la administracin del dinero. Tambin esta Piense y Hgase Rico de Napolen Hill. Cmo criar a un hijo sola? Estamos de acuerdo, siempre dependiendo de las circunstancias, puede no ser la situacin ideal o la que siempre soaste. Pero es la que te ha tocado vivir, por lo que vale compartir algunos consejos al respecto S humilde, acepta ayuda: la precisars y mucho. Aunque sea la mam ms valiente y dedicada, la vida es un vaivn impredecible y un da puedes no estar con la mejor salud, o con todas las energas, o cuando el hijo sea mayorcito, puedes no estar con toda la paciencia necesaria. Organzate mucho, incluso contemplando imprevistos. A medida que el beb crece y se hace nio, todo requiere cuidadosa organizacin: el alimento, la ropa, la lonchera cuando vaya al colegio, los cumpleaos, las idas y venidas. Siempre que puedas ten Pensado un plan B, pero el objetivo de tanta organizacin en realidad tiene que ver con el tercer consejo Dedica calidad de tiempo y si puedes cantidad, mejor. Tu hijo necesita todo lo anterior, pero ms que nada te necesita a ti, considerando especialmente que existe ausencia de uno de los progenitores. Una buena organizacin permitir precisamente que puedas
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dedicarle tiempo de calidad: juegos, confidencias, lecturas, diversin. Como Deben Superar Los Problemas Cmo Dar Un Giro de 180 A tu Vida de Madre Soltera? En estos tiempos la formacin de las familias ha ido variando, habiendo actualmente ms madres solteras Adolescentes afrontan este reto, y no es nada fcil. Otras mujeres que iniciaron su vida con un matrimonio constituido, tambin deben afrontar el reto solo cuando se rompe el matrimonio. La sobrecarga es una caracterstica de la madre soltera, ella debe asumir funciones domsticas, educativas, econmicas, etc., funciones que no tiene con quien compartir por lo que ocupan casi todo su tiempo libre, trayendo como consecuencia que la madre tenga el tiempo justo y no disponga de un momento para su vida personal y social, originando su alejamiento de sus amistades y el consiguiente sentimiento de soledad y abandono. Algunas mujeres inclusive piensan en dedicarse a su hijo el 100% de su tiempo porque no creen poder encontrar a una pareja que acepte a su hijo. AUTOESTIMA Existen muchos factores que influyen negativamente sobre la autoestima de las madres soltera adolescentes, siendo los principales: Los cambios fsicos productos del embarazo afectan a las madres que tienen hijos en una familia constituida y ms an en Madres Solteras Adolescentes por la carga emocional que llevan consigo, sobre todo si son muy jvenes. Aislamiento de sus amistades, debido a que enfrentan solas las responsabilidades del nuevo beb. Variacin de sus planes de vida, muchas Madres Solteras Adolescentes tienen que abandonar sus estudios e incluso buscar trabajo sin contar con la preparacin y experiencia para conseguir uno bueno. Imposicin de la familia en sus propias decisiones, debido a que algunas madres solteras Adolescentes ven obligadas a depender de su familia se ven obligadas a acatar las rdenes que les impongan sus padres porque ellos son los que mantienen tanto a la madre como al beb. Sentimiento de culpabilidad por haber quedado embarazada. Cambio de actividades gratificantes por obligatorias, ahora tienen nuevas responsabilidades que ocupan hasta su tiempo libre. Estimacin: sistemticamente perciben rechazo en su relacin con personas, instituciones, etc., no necesariamente significa que sufran el rechazo, tambin ellas mismas lo pueden sentir as, excluyndose a s mismas. Todos estos factores influyen en las madres solteras Adolescentes, hacindolas depender de otras personas en los mbitos econmico, afectivo y social; lo cual puede traer como consecuencia exponerse a situaciones de maltrato, abuso y explotacin. La madre soltera debe asumir y desempear sus responsabilidades siendo consciente De sus limitaciones y evitar sobrecargarse. La madre soltera debe buscar apoyo en personas que la quieran, pidiendo ayuda en ocasiones, delegando responsabilidades de ser necesario, buscar ayuda en organizaciones que brinden soporte ocupacional para poder conseguir un empleo, etc. Debe contar con un crculo social de apoyo alternativo a su familia, los amigos pueden ser de gran ayuda, conocer a otras Madres Solteras Adolescentes y siempre tratando de conocer y compartir con personas, de esta forma se evita la soledad y comparte sus problemas con otros. Deben participar en programas que ayuden a la mejora de su autoestima, habilidades sociales y poder conseguir la independencia que
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tanto ansan. Dedicar un momento para s misma que le d nimos, un momento en el cual pueda salir a divertirse, hacer lo que quiera, leer un libro, ver televisin, etc., pero hacerlo exclusivamente pensando en ella. El arreglo personal tambin es importante, siempre debe verse bien para sentirse bien. Deseo de rehacer su vida Para muchas madres solteras adolescentes, el deseo de rehacer su vida, principalmente la afectiva es su nuevo objetivo, precipitndose en la bsqueda de una pareja con la cual consigan tener una familia normal, recibir afecto y darle a su hijo una figura paterna. Creer que al conseguir rpidamente una pareja se resolvern todos sus problemas, suele terminar en el fracaso, puesto que es necesario que la nueva pareja construya un vnculo afectivo tanto con la madre como con el pequeo y para poder formar una relacin fuerte y duradera. Embarazarse rpidamente de la nueva pareja para tener un hijo en comn, no es garanta de un vnculo duradero, y podra resultar en un nuevo fracaso. Tampoco es beneficioso para el primer hijo, que se encuentra en un proceso de integracin a la nueva familia, pudiendo sentirse rechazado. Encontrar una pareja es una opcin de vida, pero no necesariamente es la nica ni la mejor, slo ser buena si se consigue desarrollar vnculos afectivos fuertes entre la pareja, la madre y el hijo, y esto no se consigue de un da para otro, sino es el resultado de un compartir a lo largo del tiempo. CRIANZA DEL HIJO Las madres solteras Adolescentes suelen cometer errores en la crianza del hijo, debido principalmente a que ellas cargan solas toda la responsabilidad. Por un lado, pueden tornarse perfeccionistas y autosuficientes, en un afn de demostrar al mundo que ellas pueden solas con este reto, el querer solucionar solas su problema crea una obsesin que las lleva a un estado de constante ests emocional. Tambin suelen ser sobre protectoras, debido a que por temor a rechazar a su beb vuelcan toda su atencin en l, esta situacin es ms notoria en Madres Solteras Adolescentes que tienen una relacin de amor/odio con su hijo, porque si bien aman a su hijo, ste tambin es el responsable de la variacin de sus de vidas. Generalmente los paps tienden a desvincularse de los hijos siendo necesario que los nios tengan modelos masculinos, pero lo ms importante es que la madre tenga la capacidad de afrontar el estrs y hacerse cargo de la educacin de su hijo y conseguir que sean adultos con un buen desarrollo intelectual, social y emotivo. Es muy importante que la madre tenga bien claro que no debe hablar mal del padre, los nios al llegar a edad adulta sacarn sus propias conclusiones. En lo posible se debe hablar positivamente del padre. CUANDO DECIRLES LA VERDAD Antiguamente el momento de decirle al nio que es hijo de una madre soltera no tena fecha, ms bien se trataba de ocultar el hecho para siempre por ser considerado una vergenza y muchos de estos nios crecan creyendo que eran hijos de sus abuelos y hermano de los hermanos de su madre. Actualmente se piensa que lo ms conveniente es decirles la verdad apenas el nio comience a preguntar por qu su familia no es como la de sus amigos. Saber la verdad llevar a que el nio asuma realidad y la tome con naturalidad, para lo cual es necesario transmitirle seguridad y confianza en su futuro, no se le deben dar detalles a menos que el nio lo solicite, y lo har conforme vaya creciendo. Para un preescolar no es necesario darle muchos detalles simplemente que existen muchos tipos de familias y que la suya es aquella que no convive con el padre a pesar que lo tiene. Los escolares en cambio, requerirn un poco ms de detalle,
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saber quin es su padre, cmo es, dnde est, etc., siendo muy importante decirles que l estar bien cuidado y querido, y que va a tener una vida buena siempre. Los adolescentes requieren mayor cuidado para las respuestas que se les da porque tienden a catalogar a los hechos y las personas con adjetivos. Se debe dejar bien en claro que su familia es un tipo de familia y que no hay nada de malo en ello, no se debe hablar mal del padre, y en la medida de lo posible referirse a l de forma positiva. Te recomiendo que leas el libro Los Hombres son de Marte y las Mujeres son de Venus de Jay Canfiled. Para que aprendas a conocer la forma de ser de un hombre porque la mayora de problemas de pareja son debido a que no se conocen como funcionan cada uno. Tips para iniciar un negocio para madres solteras 1. Una Florera 2. Venta de ramos de novias 3. Maquillista para bodas 4. Ensear algo puedes dar clases desde tu casa de todo lo que se te ocurra. 5. Rentar una habitacin de tu casa 6. Rentar el jardn de tu casa para eventos 7. Poner unos juegos infantiles en tu jardn y cobrar porque los nios entren a jugar. 8. Cuidar nios 9. Recoger nios de la escuela y llevarlos a sus casas 10. Recoger nios de la escuela y ayudarlos a hacer la tarea y cuidarlos hasta que sus paps salgan de trabajar. 11. Vender pasteles 12. Bisutera 13. Poner un negocio de joyera de fantasa 14. Repartir volantes 15. Crear tu propia revista 16. Hacer pginas Web 17. Limpieza de casas 18. Fotografa 19. Seminarios motivacionales 20. Coach de empresas o personas 21. Compra y venta de productos de segunda mano 22. Poner un negocio en e-bay mercado libre 23. Poner una tienda en Internet 24. Rentar inflables para fiestas infantiles 25. Preparacin de mens de dieta para empleados de corporativos 26. Crear une empresa de reclutamiento 27. Matchmaker 28. Organizacin de eventos 29. Elaboracin de recuerdos de bodas, bautizos, etc. 30. Cuidado de mascotas 31. Renta de productos que se necesiten en las casas 32. Compra y venta de productos de segunda mano 33. Compra y venta de autos
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34. Reparticin a domicilio 35. Agencia de oficios 36. Agencia de publicidad para pequeos negocios 37. Tarjetas de presentacin y material publicitario 38. Masaje 39. Aromaterapia 40. Reflexologa 41. Reiki 42. Clarividente 43. Crear un negocio en internet 44. Wedding Planner 45. Telemarketing 46. Ventas por catlogo 47. Productos de belleza 48. Llevar a tu localidad productos de difcil acceso para la comunidad. 49. Entretenimiento para fiestas infantiles 50. Entretenimiento para despedidas de solteros y solteras 51. Preparacin y entrega de alimentos para madres que trabajan 52. Organizacin de eventos para personas de la tercera edad 53. Agencia de colocacin de personas que cuidan a personas de la tercera edad 54. Cursos de preparacin para el parto y el nacimiento de un nuevo beb. 55. Cursos de masaje para bebs 56. Fabricacin de productos que sabes que son necesarios para un mercado nicho 57. Gua de turista para ejecutivos 58. Agencia de colocacin domstica para ejecutivos 59. Servicio de oficina virtual 60. Servicio de asistente o secretaria a distancia 61. Diseo grfico para empresas y pequeos negocios 62. Clases de computacin para mujeres que quieren aprender a usar el Internet 63. Soporte tcnico para personas que tienen problemas con su computadora 64. Clases de regularizacin para estudiantes 65. Creacin de campaas publicitarias para pequeos negocios 66. Directora de imagen de ejecutivos y esposas de ejecutivos 67. Acompaante social 68. Preparacin de mens para eventos corporativos 69. Crear una compaa de limpieza para empresas 70. Un negocio de fumigacin 71. Organizacin de ventas de garaje 72. Organizacin de eventos para recaudar fondos 73. Crear una asociacin no lucrativa que ayude a personas pero tambin genere un negocio para ti. Vamos a ir discutiendo poco a poco estas recomendaciones de negocios para que sepas qu es lo que tienes que hacer para empezar un negocio y trabajar desde tu casa con estas ideas. Suerte! Puedes tambin escribirme a [email protected].

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Qu quieren los hombres de las mujeres? El hombre de tus sueos quiere una mujer que sea su compaera, amiga y confidente. 5 cosas que l desea de ti 1.- Respeto. Los hombres estn hartos de ese tipo de mujer mandona, gritona, que no para de criticarlo y decirle todo lo que hace mal, que lo manipula y chantajea con el sexo. Respeta a tu pareja, no lo trates como a un hijo y o como a un subordinado. Si eres una mujer moderna, sabrs que respetar a tu hombre no quiere decir que no le puedas decir lo que quieres decirle, de manera sincera y honesta, sino que sepas utilizar el tono correcto y las palabras adecuadas para no ofenderlo. Considera entonces la forma en la que dices las cosas hace la diferencia. 2.-Satisfaccin sexual. Los hombres quieren una mujer activa en la cama, hasta cierto punto aventurera, pero que a la vez se mantenga fiel a l, dentro del respeto mutuo que la relacin de pareja impone. No es un mito que la mayor parte de los hombres suean con una mujer que sea una dama en la calle y una loca en la cama. Para esto la mujer tiene que terminar entendiendo que para un hombre enamorado, la relacin sexual es el mejor vehculo para manifestar y comunicar el amor que siente por esa mujer y sentirse ntima y totalmente conectado a ella. Librate de los prejuicios y decdete a ser su mujer ideal dentro de las cuatro paredes del dormitorio. 3.- Libertad. La confianza mutua es fundamental. Ellos quieren que se respete su espacio y que su mujer sea a su vez lo suficientemente independiente como para tener una vida propia y sentirse realizada. Si la mujer no puede vivir por s misma, si "es" slo en la medida en que depende de ese hombre, inclusive para respirar, esto har que l se sienta asfixiado y frustrado dentro de la relacin. l preferira que su mujer fuera autosuficiente y con una personalidad madura, como para saber que el mundo no se acaba si l no est a su lado. Darle su espacio significa que respetes que l puede salir con sus amigos y practicar sus deportes, sin que tengas porqu imaginar o suponer que l te est siendo infiel en esos momentos. 4.- Cuidados y mimos. A pesar de la revolucin femenina, los valores tradicionales persisten. El hombre que contrae matrimonio o convive bajo el mismo techo con su mujer de manera estable, no quiere una compaera que nunca est en el hogar, descuide a la familia y tenga la casa patas arriba. "Al hombre se lo conquista por el estmago" es un adagio que sigue vigente, por machista que les suene a algunas. 5.- Una mujer atractiva. Tu hombre quiere que te cuides en todos los aspectos, que te sientas orgullosa de ti misma, que seas atractiva y divertida. El hombre de tus sueos quiere una mujer que sea su brazo derecho, su compaera, su amiga y confidente, una mujer emocionalmente madura, afectuosa, tierna y que le exprese su amor en todo momento Y si puede ser sexy, todava mejor! Crees que es demasiado pedir? Se trata de negociar y llegar a un acuerdo? Por el bien de nuestra felicidad individual y de pareja. Secretos para la Conquista y Retener a tu marido Te ofrecemos una serie de consejos infalibles para lograr tu objetivo a la hora de conquistar a un hombre, o reconquistar a tu pareja. Secretos y detalles que te
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ayudaran milagrosamente en lo que te propongas, mantn siempre vivo el romanticismo con tu pareja. Si tu plan es conseguir galn o retener a tu lado al que ya tienes y pasar un tiempo muy romntico. No puedes dejar de leer lo siguiente. Para una lograr una va amorosa y en armona, no slo es necesario que el amor entre t y tu pareja este siempre presente, debes tambin tomar en cuenta factores externos que si bien no te resuelven la vida, te ayuda mucho a crear un ambiente lleno de romanticismo y pasin que los ayudar a mantener el amor en su punto mximo: Espejos Son la luz y la energa que necesitas para atraer a ese chico especial. Flores frescas Las rosas atraen la belleza y la sensualidad; de preferencia fjate que sean siempre de color rojo, rosa o blanco para que sean ms efectivas. Cuadros con escenas romnticas Paisajes, animales o retratos, procura que en estos ltimos aparezcan personas en pareja; Nunca objetos o gente sola porque eso representa soledad y la podras atraer. Objetos de color Es el tono del amor. Velas Generan calor y por lo tanto, calientan tu vida amorosa. Objetos de color rojo Representan la pasin; procura por lo menos tener una cosa: las sbanas, velas, cojines, etc. Cosas que sean smbolo del amor Corazones, chocolates, copas, parejas de animalitos de cermica, etc. Equidad Fjate que en tu cuarto siempre haya artculos de dos en dos. Patos mandarines Busca una pareja de cermica de estos animalitos, representan la felicidad de los amantes. Escritos Cuadros, pster, cartas de amor y libros con poemas; frases y afirmaciones sobre el amor. Recuerdos Coloca cosas que te hagan pensar en el ayer: la foto de un viaje especial con tu novio; un regalo de aniversario y ms. Una vez que ya lo tengas loco de amor, lo que te proponemos ahora es que te vuelvas la Diosa de su vida y de su cama, te damos todas las pautas para que viva rendido a tus pies preso de los placeres que nicamente tu sabes darle. Si lo que deseas es que tu galn se mantenga rendido a tus pies implorndote el placer que slo t le brindas en la cama, entonces lo que debes de hacer es aduearte completamente de sus sentidos. Haz que se sienta completamente feliz de que seas la nica propietaria de su cuerpo y su corazn. El comienzo perfecto Lo primero que debes hacer es seducirlo lentamente, no te abalances inmediatamente sobre l: recorre lentamente todo su cuerpo, para lo cual es bsico que ubiques sus zonas ergenas y los puntos de su cuerpo que al estimularlos le producen ms placer. Si memorizas sus puntos dbiles te aseguramos que ser tuyo ms rpido de lo que crees. Caricias candentes Existen zonas de alto nivel ertico bsicas como el cuello, las piernas, los muslos, la ingle, los pezones, la regin anal, los glteos, el pene, los testculos, el glande, etc. Lo importante es que descubras cul de estos puntos es donde tu galn siente mayor placer; recuerda que se vale preguntar, pdele que te diga dnde y de qu manera siente ms placer e incluso juega con l y pdele que te gue por el camino correcto. No olvides que el contacto visual tambin es importante, mientras te pierdes en su cuerpo, date algunos segundos para mirarlo a los ojos, bsalo apasionadamente en la boca; tambin puedes susurrarle al odo palabras lindas, eso lo decidirs t y el momento mismo te indicar si son necesarias las palabras. Look sper sexy Sorprndelo con un atuendo sper sexy, opta por la lencera que resalte tus atributos como los encajes, las tangas o las transparencias. Tambin puedes adquirir algunos juguetes sexuales para que se diviertan y experimenten nuevas formas de
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brindarse placer. El rey de las caricias Gualo a travs del mapa de tu cuerpo para que conozca dnde te puede brindar ms placer, si es necesario dile paso a paso cmo debe acariciarte y despus felictalo por lo bien que lo hace y lo experto que es para satisfacerte. Con esto no solamente estars alimentando su ego (lo que le encantar), sino que tambin logrars convertirlo en el mejor amante para ti. Juego ertico Invntate algunas historia picantes y divertidas, llmale a la oficina y finge ser otra persona, dile que te han dicho que es todo un tigre en la Cama y que te encantara comprobarlo, ctalo en algn hotel y cambia de look, pinate diferente o incluso puedes disfrazarte de enfermera, colegiala o de lo que se te ocurra. Te aseguramos que despus de esto, tu galn se volver loco de amor y de pasin por ti y no negar nunca que la nica duea de su corazn y su cuerpo eres t! Las madres solteras y la Educacin de hijos Los errores ms frecuentes que cometen las madres que afrontan solas la maternidad con relacin a la educacin de sus hijas/os son: Sobreproteccin Volcarse tanto en las/os hijas/os lleva a actitudes de sobreproteccin como madre que en ocasiones funcionan como mecanismo para compensar el rechazo hacia el nio. La madre soltera y joven mantiene una relacin de amor-odio con el nio/a, al/la que por un lado quieren, pero que es el/la responsable de la prdida de su adolescencia o juventud como etapa vital en la que todava no estn muy definidas las responsabilidades. Omnipotencia o impotencia Pueden existir dos estilos de pensamiento y comportamiento en relacin con la asuncin de las responsabilidades parentales: Hacerse cargo de todo, poder con todo: decisiones, tareas, trabajo, normas, dificultades. Genera un gran estrs que sobrepasa a las madres. Dejar que los abuelos asuman la educacin de su hijo/a, mantenindose al margen de las decisiones, pues al fin y al cabo son los que los/as estn manteniendo a ambos/as. Perfeccionismo Funciona en ocasiones como un mecanismo de compensacin del error cometido: tratar de ser la mejor madre del mundo para as demostrar al mundo entero y a s mismas que a pesar de haberse quedado embarazadas sin desearlo, son capaces de hacerse cargo de la situacin sin depender de nadie o sin pedir ayuda a terceras personas. Orientaciones generales Asumir responsabilidades y desempear las funciones parentales con xito implica ser consciente de las propias limitaciones y de los derechos personales. Pide ayuda en ocasiones, aprende delegar responsabilidades cuando sea necesario y busca apoyos para no sobrecargarte. Infrmate sobre la existencia de recursos para madres solteras como puedan ser guarderas subvencionadas o similares. Construye un crculo social de apoyo alternativo a la familia de origen. Las amistades cumplen una funcin distinta y pueden prestar apoyo de igual a igual. Trata de conocer a otras personas que estn pasando por la misma situacin. Te ayudar a no sentirte sola y a compartir tus problemas con otras personas que te entiendan. Trata de luchar por tu independencia, tanto econmica como afectiva.
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Tener tu propio espacio con tus cosas y unos ingresos que te ganas t misma te dar la posibilidad de tomar tus propias decisiones y de sentirte ms libre. Cudate todo lo que puedas. Dedicarte un tiempo diario a t misma te mantendr animada y colabora para valorarte positivamente. Haz algunas cosas que te gusten de vez en cuando. Tienes derecho a divertirte, y hay muchas formas de hacerlo que pueden ser compatibles con una maternidad responsable. Trata de formarte, estudiar o aprender un oficio que te ayude a la promocin profesional. Estudia todos los recursos posibles para conseguir un empleo. Asesrate. La informacin es primordial para conseguir tus objetivos. Principales Preguntas Qu decirles, cundo y cmo a el/la nio/nia? Muchas madres tienen dudas en torno a si hay que explicar al nio que tiene padre y cmo hacerlo. Algunas piensan que no es necesario explicarlo, y que si los nios son muy pequeos (menos de cinco aos) no van a entender nada. Tradicionalmente se ha tendido a la ocultacin de la condicin de hijo de soltera, por considerarse una vergenza o un pecado, hasta el punto de que muchos nios crecan creyndose hijos de sus abuelos y hermanos de sus madres. Lo ms conveniente para el/la nio/a es saber la verdad. Tarde o temprano har preguntas sobre la ausencia de su padre al comparar a su familia con otras familias. Conocer la realidad le ayudar a asumirla con naturalidad. Hay que proporcionarle la informacin que necesite conocer en ese momento y transmitirle seguridad y confianza en el futuro. Dependiendo de la edad que tenga el/la nio/a, hay que darle una explicacin acorde con su nivel de comprensin: Si tiene menos de cinco aos, no necesita explicaciones muy detalladas y es probable que no lo entienda del todo en un principio. Ser suficiente con decir que hay muchos tipos de familias y que en la suya no convive el padre, aunque lo tenga. Entre los cinco y ocho aos, podr comprender las implicaciones de lo que se le explique y querr saber cmo es su padre y dnde est. Adems pedir informacin desde la perspectiva de y qu pasar conmigo? Entre nueve y doce aos el/la nio/a tiende a pensar en trminos de bueno/malo, correcto / incorrecto. Es importante explicarle que no hay nada de malo en una familia como la suya, que es una ms, hablndole de los otros tipos de familia y especialmente de las familias monoparentales. Adems, sera aconsejable responder a las preguntas sobre su padre en la medida en que podamos hacerlo, de una manera positiva. Continuando en la lnea de la claridad y en la informacin honestidad (contra la negacin y ocultacin pasadas), es aconsejable dejar abiertos los canales de comunicacin expresando que estamos dispuestas a hablar de este tema cuando el/la nio/a lo quiera o lo necesite. Cmo son otras familias? Como mencionbamos antes, conviene proporcionar a los/as nios/as alguna informacin sobre los distintos tipos de familias, y en particular sobre las familias monoparentales, asegurndonos de transmitirles una total normalidad y la conciencia de disfrutar de los mismos derechos y deberes que cualquier otra familia. A modo de guion, podemos sugerir hablarles de los siguientes tipos de familias: 1. Familias en las que conviven hijos/as, padre, madre y abuelos/as (familia extensa). 2. Familias de padre, madre e hijos/as (familia nuclear). 3. Familias en que conviven los/as hijos/as nicamente con el padre o con la madre (familias monoparentales) y que se pueden constituir a partir de: La maternidad o

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paternidad biolgica o adoptiva en solitario. La muerte del cnyuge. La separacin, el divorcio o la anulacin del vnculo de una pareja. Podr rehacer mi vida afectiva? Muchas madres solteras se precipitan en la bsqueda de una pareja para resolver sus necesidades afectivas, normalizar su situacin como familia y proporcionarle a su hijo/a una figura paterna. Parece como si encontrar una pareja lo ms rpido posible fuera la solucin a todos sus problemas. Adems, en un alto porcentaje, suelen quedarse embarazadas rpidamente para dar un/a hijo/a propio/a su pareja y asegurar as el vnculo con sta. Desgraciadamente, en la mayor parte de los casos esta solucin fracasa, y al buscar rpidamente otra pareja no da tiempo a que sta se vincule afectivamente con el/la nio/a que ya tena ni a que la relacin de pareja se desarrolle en un tiempo adecuado para progresar positivamente. Por otro lado, con tener enseguida otro hijo se acaba irremediablemente haciendo dao al primero, que no se integra en este nuevo contexto y se siente rechazado al no sentirse querido por la pareja de su madre y al no formar parte natural de la nueva familia. El planteamiento ms sensato sera que la pareja es una opcin, nunca una solucin ni la mejor. Para que las personas puedan vincularse afectivamente se necesita que las relaciones se desarrollen a lo largo del tiempo y que las personas deseen asumir conscientemente algunos compromisos. Las madres solteras pueden educar solas a sus hijos con resultados satisfactorios. Dependencia o independencia? La bsqueda de la independencia es uno de los objetivos primordiales en la vida adulta de todas las personas. En el caso de las madres solteras, se convierte en un objetivo de primera necesidad. Muchos de los problemas ms graves que presenta la situacin de madre soltera se deben precisamente a que su vida se desarrolla en una situacin de dependencia de otras personas: econmica, personal, afectiva y social. Esta situacin de dependencia la obliga en ocasiones a asumir situaciones de maltrato, abuso y explotacin. Por esa razn yo consciente de esta necesidad, considero y promuevo la formacin ocupacional y la bsqueda de empleo como dos de los objetivos primordiales hacia la independencia econmica, junto con la promocin de recursos personales, afectivos y sociales a travs de programas relacionados con la mejora de la autoestima, el entrenamiento en comunicacin, habilidades sociales y autoafirmacin, las tcnicas de solucin de problemas y la construccin de una red social de apoyo. La ausencia del padre, afecta a la socializacin de los nios/nias? Dado que los padres tienden ms que las madres a desvincularse de los hijos (a partir de la separacin de la pareja, por ejemplo) se tiende a resaltar la importancia de su papel, explicando que el masculino y el femenino no son modelos intercambiables y lo beneficioso que sera para los menores exponerse a los dos, a fin de motivar a los padres a mantener la relacin con sus criaturas despus de la ruptura de la pareja e implicarlos en su educacin. Algunos estudios ponen de manifiesto que los nios de familias donde falta la figura paterna son menos competitivos, les interesa menos el deporte, son ms dependientes, ms agresivos, tienen problemas de disciplina e incluso de pequeos pueden tener problemas de identidad sexual. Las nias de familias donde falta el padre suele tener dificultades para relacionarse con personas del otro sexo y pueden llegar a ser mujeres que definan la felicidad en funcin del xito que tengan con los hombres. Sin embargo, se ha demostrado de manera consistente que uno de los
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mejores predictores de la adaptacin de los menores a la separacin es la capacidad de la madre para afrontar el estrs y seguir hacindose cargo de su educacin. En los casos en que las madres han afrontado solas la maternidad y la criatura no ha conocido nunca a su padre o no ha existido vinculacin afectiva alguna entre ambos, es ms complicado mantener la argumentacin anterior. A fin de cuentas, la oportunidad de exponerse a un buen modelo de rol no se agota en el padre, sino que es posible que os menores en la vida cotidiana tengan acceso a otros modelos, tanto masculinos como femeninos, y podemos pensar que este hecho es igualmente positivo para su socializacin. Qu hacer si surgen problemas en la pareja? Algunas madres inician una vida de pareja, ya sea casndose o formando parejas de hecho, que en ocasiones no est exenta de problemas. Como norma general, es recomendable mantener a los nios al margen del conflicto, tratando de reducir el nivel de tensin y por lo menos no pelearse delante de ellos, asegurndoles que ellos no tienen la culpa si las cosas van mal. Procurar anteponer el bienestar de los nios. Jams utilizarlos dentro del conflicto. Daar la imagen del padre, funciona para aislarles de l? Abstenerse de hablar mal del padre, probablemente tenga el efecto contrario al esperado. La mayora de los nios acaban llegando a sus propias conclusiones cuando llegan a la vida adulta. Muchos desearn saber quin es y quizs traten de establecer contacto en algn momento. Qu pasa con la imagen que tienen los hombres sobre las madres solteras? En muchos casos, la imagen de los hombres que tienen las mujeres que van a ser madres solteras despus de quedarse embarazadas es muy negativa. Las abandonan en una situacin en la que necesitan todo el apoyo posible. La mayora de las veces, si son adolescentes, la relacin con el padre de la criatura no haba prosperado lo suficiente, por lo que no tiene sentido pretender una continuidad en la pareja, pero a ellas se les exigen todas las responsabilidades mientras a ellos ninguna. La construccin de una imagen de los hombres como irresponsables que pasan de todo una vez que hay problemas, podra perjudicar posteriores vinculaciones amorosas o contribuir a vinculaciones problemticas de las hijas en un futuro. SERVICIOS Centro de Da para mujeres. Piso tutelado para madres solteras y mujeres vctimas del maltrato. Asesora jurdica y psicolgica. Atencin y asesoramiento a inmigrantes. Actividades con nios y nias. Programas europeos Formacin Ocupacional. Formacin a distancia. Voluntariado. Alfabetizacin Informtica. Principales problemas Las madres solteras en su mayora se enfrentan a una serie de problemas y dificultades de los que en ocasiones no son muy conscientes, que imponen serias limitaciones a su integracin social y a su desarrollo personal. Sobrecarga Las madres solteras asumen en solitario las funciones parentales, las tareas domsticas, las responsabilidades en la educacin y el peso de ser la nica fuente de ingresos de la familia. Generalmente esta sobrecarga de tareas las condena a la ausencia de vida personal. La presin de la familia de origen contribuye a empeorar esta situacin, en la que frecuentemente se sienten desbordadas. Soledad La situacin anterior les impide dedicar un tiempo a la vida personal y social y contribuye al aislamiento y genera sentimientos de soledad, de abandono.
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Adems, uno de los temores principales de muchas madres solteras es que nadie las quiera con un hijo, que no les sea posible rehacer su vida afectiva en pareja. Dependencia Cuanto ms jvenes, y ms si son madres adolescentes inmaduras asumiendo responsabilidades enormes, la familia de origen suele tomar las riendas de la situacin y poner las normas. La autoridad la tienen los abuelos. El nio, hasta que nace, no es de nadie. Despus, es de todos menos de su madre. Actualmente, los padres no las echan de casa, pero ellas aguantan el maltrato y la humillacin de quien les proporciona un lugar donde vivir y los medios para subsistir. Se convierten en las chachas y las casan lo ms rpidamente posible, con lo cual su vida se convierte en una vorgine de acontecimientos en los que se ven implicadas sin decidir nunca por s mismas. Baja autoestima Una serie de acontecimientos influyen negativamente en la autoestima de las madres solteras: los cambios fsicos que se derivan del embarazo, el aislamiento de su grupo de iguales, el abandono de los estudios para cuidar del beb, la infructuosa bsqueda de empleo sin preparacin ni experiencia, la vida bajo las normas de la familia de origen que les impide tomar sus propias decisiones, la culpabilidad por haberse quedado embarazadas, la prdida de todas las actividades gratificantes y la preponderancia de las actividades obligatorias. Estigmatizacin La sociedad actual no rechaza como antao a la madre soltera de forma explcita, como pecadora o inmoral, pero muchas madres solteras perciben un rechazo encubierto, debido a su estigmatizacin como incultas y analfabetas; no se las tiene en cuenta en ningn sitio ni se respetan sus derechos en el mbito familiar y social. Sistemticamente perciben este rechazo cuando tratan de negociar con las instituciones y se sienten excluidas de las reuniones, en las que los polticos se dirigen exclusivamente a los profesionales, dejndolas a un lado. Desempleo Ser mujer y tener cargas familiares constituyen dos de las mayores dificultades para conseguir un empleo actualmente en nuestro pas. Las madres solteras tienen la necesidad de trabajar para poder subsistir, siendo la nica fuente de ingresos de su familia, pero tambin tienen los mayores problemas para la conciliacin de la vida familiar y laboral por estar solas en la crianza de los hijos. Riesgo de exclusin social Consideramos que todos estos factores que acabamos de mencionar conllevan un mayor riesgo de exclusin social: mayor necesidad de apoyo econmico, de empleo, de vivienda, de corresponsabilizaran en tareas familiares, de los servicios de apoyo familiar, de cultura y de educacin. El Valor de la Amistad para las Madres Solteras Adolescentes Como Tiene Valor La Amistad Para Las Madres Solteras Adolescentes Los amigos son los seres ms significativos para los adolescentes. Son las personas con quienes pasan ms tiempo y con quienes comparten confidencias y actividades: escolares, de ocio, deportivas y culturales o asociativas. Formas de Escape Amigos al sol. La influencia de padres y amigos es distinta. Mientras los padres siguen siendo una fuente importante de valores, al tiempo que canalizan su futuro en cuanto a estudios y profesin, con los amigos y amigas comparten preocupaciones, inquietudes, sentimientos El adolescente se forja unas expectativas sobre los amigos. De ellos espera lealtad, comprensin, intimidad y existencia de intereses para compartir. Estas caractersticas comunes difieren de
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un adolescente a otro en funcin de su edad y gnero; es decir, segn sea chico o chica. Aunque se comparten amigos y amigas, en la prctica los amigos ntimos del mismo sexo son ms numerosos que los del otro sexo. Las chicas tienen mayores ndices de intimidad con sus amigas que los chicos con sus amigos. Por lo general, las chicas Comparten con sus amigas informacin ntima, sentimientos, emociones, en tanto que los chicos tienden a compartir actividades e intereses que puedan ejercer conjuntamente. Los adolescentes con una buena relacin de grupo de amigos / amigas dan mucho valor al contacto personal, a estar juntos el mximo tiempo posible. Se juntan para hablar en los portales, en las esquinas, en las plazas. Se visitan para jugar en el ordenador o ver pelculas en el vdeo. Las nuevas tecnologas les permiten aumentar su nivel de contacto o comunicacin a travs de mensajes de SMS, telfono mvil o celular, correo electrnico, blogs, chat, Messenger, Webcam, etc. La comunicacin ha convertido a los adolescentes en unos grandes consumidores de sistemas electrnicos. Slo cuando la amistad personal entre chicos y chicas se sustituye por el Facebook y el Messenger hay que empezar a preocuparse. Un o una adolescente que se asla en su habitacin ante el ordenador demuestra que tiene problemas de autoestima, de comunicacin, de relacin con otras personas. Dicen los psiclogos que un buen clima familiar y de aceptacin parental repercute positivamente en las relaciones de amistad en la adolescencia. Resumiendo: los amigos son muy necesarios. Con los amigos y amigas se encuentra el apoyo para realizar el paso del mundo infantil al adulto, en esta etapa difcil que comienza a los 10-12 aos y termina a los 16-18, segn estimaciones actuales. Formas de Escape Soledad. Las amistades de la madre soltera adolescentes La joven que queda embarazada en la adolescencia y despus se convierte en madre soltera tiene que superar muchas dificultades. Normalmente, las econmicas son las ms graves. Dnde fijar su hogar? Abandonar los estudios? Se pondr a trabajar? Quin cooperar en el cuidado de su hijo? Los dos primeros aos de vida del beb son muy duros, porque exigen dedicacin completa. La segunda dificultad es la soledad, el aislamiento. Probablemente se quede a vivir en casa de sus padres o de su madre. Pese a su juventud, la familia le va a exigir una dedicacin y una responsabilidad muy por encima de su madurez psquica. Pero la familia tiene que comprender que la mam adolescente necesita de sus amigas. Tendr el deseo de contarles como est, cmo se siente, si le gusta algn chico, rerse y construir fantasas Aunque sea madre a tan tierna edad, su corazn late rpido cuando ve alejarse a sus amigas la tarde del sbado o del domingo y ella se tiene que quedar en casa. No resulta fcil para la familia tener a una madre soltera adolescente en casa. Es comprensible, pero hay que impedir que la joven acabe rechazando a su beb. El embarazo se convierte en un castigo cuando la adolescente hubiera querido abortar y no ha podido por falta de medios, falta de informacin y falta de un marco legal que le facilite la interrupcin voluntaria del embarazo. Y cuando el apoyo familiar tambin est en quiebra. La madre soltera adolescente tiene el derecho, como las dems chicas de su edad, a pasar unas horas semanales de esparcimiento. Su salud mental lo exige. Su minora de edad lo aconseja. Los amigos y amigas son de gran apoyo para estas nias madres que por falta de recursos e informacin se ven solas criando a sus hijos. Constituyen su refugio. El psiquiatra es muy explcito cuando afirma que la
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amistad es un gran remedio para la tristeza y la soledad. A la pregunta de por qu se rompe la amistad?, Responde categricamente: Por no cuidarla, por falta de tiempo, por dejadez, por hablar mal del otro, por no cuidar los pequeos detalles. La amistad se hace de confidencias y se deshace con indiscreciones. Es muy importante tener como bandera el no hablar nunca mal de nadie. Reptelo las Veces que Puedas: Es muy importante tener como bandera el no hablar nunca mal de nadie. 3 Claves para Aplicar en tu proyecto de vida. "Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes ests en lo cierto" - Henry Ford Utilizo muchas veces esta cita porque realmente es cierta y en momentos de cambios personales profundos se hace ms patente. Es en esos momentos cuando, en ocasiones, puedes perder la fe y dejar de creer en tus sueos. Y desde esa posicin de poco valen las acciones que realizas, ya que son movimientos aparentes y nada transformadores. Porque creer en tu proyecto de vida es la raz, el eslabn principal. Por ello te dejo hoy estas 3 claves, sencillas, concisas y muy importantes si te encuentras en esa situacin: 1. Parar: Cualquier accin realizada sin fe y sin direccin est abocada a alejarte de tu objetivo. Por tanto, la mejor opcin es dejar de hacer temporalmente y desde la conciencia de dnde te encuentras. As dejars de actuar desde el "no puedo" para recomponer tu yo interior antes de poder continuar. Reestructura tu proyecto si se hace necesario, estudia su estado y el tuyo, pide ayuda (incluso profesional si te hace falta), apyate en otras personas. Y lo ms importante tmate un tiempo para t, a veces basta un da o dos de profundizacin personal. Mira cmo estn tus emociones, qu genero ese estado, qu ha pasado de distinto en tu vida que te ha llevado ah. 2. Tomar energa: En un artculo anterior recuerda que hablbamos sobre qu personas o actividades te aportan energa. Busca esas alternativas que apoyen tu proyecto. Haz un balance realista. A veces las personas estn tan absortas en lo negativo que les cuesta ver qu est funcionando. Establece dos listas: qu no te est funcionando, qu te est funcionando. Haz menos de lo primero y ms de lo segundo. Reorganiza espacio y tiempo para organizarte con esto ltimo, concretando nuevamente valores y motivaciones que te llevarn a ello.

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3. Disfrutar: Qu sentido tendra tu proyecto de vida si no lo disfrutases? Lo creaste, diseaste y mimaste porque te apasiona. Se hace absolutamente necesario que esa chispa, esa pasin vuelva a estar presente. Disfrtalo y mucho, slo desde ah vers que te merece la pena. Sigue estos 3 pasos antes de meterte en acciones sin sentido y recupera tu mejor proyecto, la vida que deseas. Y te aado una clave adicional: 4. Djate fluir. Es bueno sembrar en poca de siembra, tambin es bueno dejar los campos reposar. Observa la estacin, la situacin y acta en consecuencia. Modelo de Creatividad de Disney. El soador En esta fase se exponen todas las ideas que nos vengan a la mente, no importa cun locas o imposibles sean. Aqu no existen la moral, la lgica o los puntos de vista. Todo es vlido. El soador debe servir como una visin global del trabajo o proyecto a realizar. Disney deca: "Quien fabrica la historia debe ver claramente en su propia mente cmo cada pieza dentro del negocio de la historia, estar colocada". El realista Esta es la fase del anlisis. Aqu se plantean las ideas de la fase anterior y se descartan las que no sirvan al proyecto. Quizs sea necesario en algunos puntos volver a la fase anterior para modificar algunas ideas que no se adapten completamente al proyecto a realizar. Damos el paso desde ver la historia completa, a asociarnos completamente a la experiencia. Disney deca: "l debera sentir cada expresin, cada reaccin". El crtico Aqu se evala qu es lo que hace falta en nuestro proyecto y cules son los puntos de vista que no se tuvieron en cuenta. Esta fase sirve para descubrir las faltas de las etapas anteriores. Desde esta posicin tendrs la distancia suficiente para darle otra mirada. Disney deca: "l debe alejarse lo suficiente de esta historia para echarle una segunda mirada". Este proceso no es lineal, sino que funciona de una forma circular. Esto quiere decir que no basta con pasar una vez por cada una de estas etapas para formular un proyecto. En la mayora de los casos, es necesario volver al soador para modificar ideas que rechaz el realista, y las faltas que haya descubierto el crtico deben ser evaluadas por los otros dos. Es importante que estas fases se mantengan separadas
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entre s. Es muy comn que, estando en la fase soadora comencemos a crear un plan o descartemos ideas por ser imposibles, al mismo tiempo que el crtico nos hace un comentario negativo. Esto no debe ocurrir, ya que limita nuestra capacidad creativa. El soador debe soar, el realista debe evaluar y el crtico debe mejorar. Estas son las funciones de cada una de estas fases, y si se siguen de esta manera nuestro proyecto pronto tomar forma. Tener vida social siendo Madre soltera. 1-Empieza a ver el tiempo para tener vida social como algo importante. Esto incluye tambin el disipar las ideas sobre que desear un poco de tiempo para ti es egosta o desleal. Es normal y saludable el querer relacionarse con otros y hacer cosas que nos gustan para disfrutar del tiempo. Si sigues sin estar convencida, piensa en los beneficios, tales como sentir ms energa con renovado vigor, tener tiempo para descubrir cosas positivas y redescubrir tus antiguas amistades. No uses la excusa de que quieres estar siempre con tus hijos en lugar de tener tiempo para ti. No es sano para ti, y tampoco para tus hijos. Ellos tambin se beneficiarn que no ests con ellos todo el tiempo. No te dejes convencer si alguien insina que dejar a los nios para tener un poco de tiempo es egosta. La opcin que haces es responsable y tendr consecuencias positivas inmediatas para tu familia. 2-Enfrntate a la situacin. Muchas madres solteras creen que es difcil organizar tu vida social porque implica a otras personas. Sin embargo, es totalmente comprensible pedir ayuda para que otros cuiden de los hijos mientras t disfrutas de un poco de tiempo libre. Esto no quiere decir que no puedas hacerlo sola, adems siempre hay personas dispuestas a ayudar. Averigua quin puede cuidar de tus hijos cuando ests fuera: amigos, familiares, vecinos... Considera los servicios de una niera profesional si no tienes a nadie de confianza con quien dejar a tus hijos. Tambin puedes hacer un intercambio con otras madres solteras o un grupo. As eliminas el sentimiento de culpabilidad al implicar otra persona y ayudas a que tus hijos conozcan a otros nios. 3-Salva tiempo para ti. Sintate y decide cundo querras tener tiempo para acudir a eventos o hacer algo especial: una vez en semana, al mes, o trimestralmente. Depende de ti y de lo que creas que es posible en cada momento. Lo importante es

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que no te des por vencida y lo dejes para el ao siguiente. La planificacin te ayudar a tenerlo todo listo para cuando llegue el momento. Libera tiempo de algunas tareas diarias, como la limpieza, el orden, el planchado, etc. Ensea a los nios a recoger sus cosas y a encargarse de algunas tareas de la casa. Si todo est suficientemente bien hecho, en lugar de perfecto, ahorrars tiempo para ti. 4-Elige actividades que te puedas permitir. Si te preocupa gastar dinero en ti en lugar de en las facturas y las necesidades de los nios y de la casa, puedes elegir hacer cosas que no te obliguen a gastar mucho dinero. He aqu algunas ideas. Museos y galeras de arte. Depende de donde vivas, muchos son gratuitos o tienen descuentos algunos das. Vete al parque. Haz un picnic con amigos, practica algn deporte, lee... Vete a bailar. El baile es una actividad muy barata y divertida que podemos hacer con amigos o para conocer gente nueva. Sal a comer en lugares baratos. Visita los cafs locales, busca mens especiales o usa los vales descuento en restaurantes. Apntate a clases. Es una forma de socializar y de aprender al mismo tiempo. Existen cursos de todo tipo de actividades: cocina, catador de vino, etc. Haz ejercicio. Es una forma genial de relajarte y de pasar tiempo con otras personas a las que les gusta el mismo deporte que a ti. Acude a funciones, obras de teatro, estrenos de pelculas y espectculos. Encuentra entradas con descuento o ahorra para ver algo que realmente deseas. Visita una librera y toma un caf leyendo las ltimas crticas. Sal a ver tiendas en tu centro comercial favorito. Puede que incluso encuentres algn chollo para darte un capricho. 5-Lleva a los nios para que socialicen contigo. Tambin puedes socializar en contextos en los que tus hijos puedan divertirse. Si no hay otra forma de que salgas de casa, llvalos contigo. Adems, mostrndoles tus intereses puede que algn da ellos tambin se interesen por las mismas cosas que t. Socializa con amigos que tambin tengas hijos; as, ellos podrn jugar mientras los adultos se relajan.

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Lleva a los nios de caminata, de paseo en bici o de picnic. Las actividades al aire libre son beneficiosas para todos. Id todos juntos de vacaciones, aunque sea para ir a la ciudad de al lado. El cambio de ambiente os har bien a todos y os sacar de la rutina. 6-Conoce gente nueva. Si deseas volver a tener citas, no lo pienses ms. A travs de Internet puedes conocer a personas con las que tomar un caf. Se realista y honesta. Si alguien te gusta, hazles saber que eres madre soltera. Si no aceptan este hecho, no pierdas el tiempo con esa persona. Puede resultar de ayuda encontrar a alguien que tambin tiene hijos, y que por tanto ser ms comprensiva. Si piensas en empezar a salir con alguien, debes tener en cuenta que tu disponibilidad horaria puede romper la relacin. Si nunca tienes tiempo para encontrarte con esa persona, probablemente terminar por perder el inters. No presentes cada cita que tengas a tus hijos. Hazlo slo cuando sepas que tienes intenciones serias con esa persona. Cuando conozcas a alguien por primera vez en la vida real, hazlo en lugares pblicos, y no vayas a solas con esa persona hasta que la conozcas un poco ms. 7-Habla con otras madres solteras por internet para compartir ideas y consejos sobre la vida social de una madre soltera. Existen muchos foros de madres solteras a los que puedes unirte y que son fantsticos lugares donde preguntar, conseguir informacin o simplemente compartir tus experiencias. Aprenders cmo otras madres consiguen tiempo para s mismas. Tambin es otra forma de socializar y hacer nuevos amigos. A la mam que se siente culpable porque tiene que trabajar Todo lo contrario, que se sienta sper orgullosa de poder trabajar adems de ser mam. Ser buena madre no se trata de pasar 24 horas con su hijo, sino ofrecerle calidad de tiempo durante los momentos que pase con l. Sean muchas o pocas horas, lo importante es ensearle valores a ese nio y que para ser exitoso hay ponerse metas y trabajar duro. Pero sobretodo, una madre debe fomentar seguridad en su hijo, de eso depender muchas decisiones que tome ese nio cuando sea adulto. A la mujer que est en una mala relacin de pareja pero que no se separa "por los hijos" Gran parte de las mujeres con problemas matrimoniales piensan que separarse de su pareja les har mucho dao a sus hijos, pero lo que no saben es que viviendo una
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relacin tormentosa les hace ms dao a los hijos que un divorcio mismo. Es mejor que los hijos lloren y pataleteen por un corto tiempo despus de un divorcio que vivir muchos aos junto a unos padres que no se aman. Siempre les digo a las mujeres que se amen primero a ellas mismas; si no son felices con un hombre no tienen por qu permanecer junto a l. Una mujer que realmente quiere salir de una mala relacin deja las excusas a un lado y se libera. A la ama de casa que en realidad desea perseguir un sueo personal Cuando tienes un sueo sguelo... Un da los nios crecern, se irn del hogar y hasta el marido se puede ir. Por eso un ama de casa no debe postergar sus sueos por su familia. Si quieres estudiar, trabajar, o practicar un deporte, hazlo. Nunca te olvides de ponerte en primer lugar y ser la mujer que siempre has querido, pero que nunca te has animado a ser. A la madre sola que quiere encontrar pareja Que siempre saquen tiempo oportunidad de conocer a alguien, pero esa persona debe llevarse bien con sus hijos. Si no, ellos se rebelarn en su contra. Cuando conozca a alguien, que lo estudie bien antes de llevarlo a su casa. Nunca est de ms hacerle un background check por seguridad de los hijos y de la misma mujer. A la que quiere mejorar su relacin sexual con su esposo Que siempre saquen tiempo para su esposo. La mayora de las mujeres se matan trabajando para la casa y la familia, pero a la hora de estar en la cama con su marido se sienten muertas de cansancio. La chispa se reaviva realizando diferentes actividades juntos (y no necesariamente comenzando por la cama). Sugiero que al menos una vez por semana salgan solos, como si fuera la primera cita; vstete, maqullate y sintete preciosa. Lee libros sobre tcnicas y actividades para encender la pasin. Pero nunca olvides que una buena sexualidad con la pareja comienza porque una mujer conozca bien su cuerpo y comparta con su pareja lo que realmente le gustara sentir en la cama. Las mujeres deben ser ms sinceras con sus parejas y contarles lo que les gusta y lo que no es gusta A la que siente que no tiene tiempo para s misma Siempre digo que la persona ms importante de tu vida eres t misma, por eso tienes que sacar tiempo para ti. Resiste el impulso de ayudar a todo el mundo. Aprende a decir no sin sentirte culpable. No se trata de ser egosta, pero es esencial que te pongas en primer lugar. Nadie te va tocar la puerta para hacerte la entrega de eso que tanto deseas si no actas. Solamente t puedes alcanzarlo. A la que intenta ser la sper mujer y no lo consigue
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Si no lo consigue es porque realmente no lo ha intentado 100 %. Para ser una sper mujer o lograr cualquier cosa en la vida tienes que dejar a un lado el cuento y las excusas. Cuando ests segura de que quieres algo te tienes que comprometer a realizarlo sin importar los obstculos que aparezcan. No puedes tambalear y caer. En el momento en que dejas de dar el 100 %, te desvas de tu meta y se hace imposible alcanzarla. A la que se siente desilusionada. A lo largo de la vida se sufren desilusiones y somos heridos. Pero hay que recordar que una herida siempre toma tiempo en curar. S paciente, porque no puedes acelerar un proceso de sanacin. Con calma y fe, toda herida se cura. Pasos para desarrollar algunos Algunos Negocios. Tienda de Dulces Puedes obtener una ganancia satisfactoria de los antojos dulces de las personas. Si ests considerando la apertura de tu propio almacn o tienda de caramelos, tienes que hacer tu tarea. Necesitas una gran cantidad de planificacin para iniciar cualquier tipo de negocio y estar familiarizado con el mercado de los dulces y los principios generales de negocios antes de comenzar con tu propia tienda de dulces.

Instrucciones 1 Considera el tipo de tienda de dulces que deseas dirigir. Decide si tu tienda de dulces se manejar a travs de Internet o tendr un punto de venta fsico. 2 Busca una ubicacin fsica para tu tienda de dulces si tienes intencin de vender como tienda minorista. El tamao de tu ubicacin determinar la cantidad de dulces que podrs mantener en reserva en un momento dado. Busca un lugar que sea visible desde las carreteras principales y no sea bloqueado por otros establecimientos minoristas. 3 Busca informacin sobre la venta de dulces desde tu casa o por Internet. Puedes obtener esta informacin del departamento de desarrollo de negocios de la ciudad. Algunas ciudades no permiten la venta de alimentos en casa, incluso si su produccin no est fsicamente all. Asegrate de que tienes las licencias de
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negocios adecuadas para tu empresa, as como los permisos para trabajar fuera de tu casa si tienes la intencin de hacerlo. 4 Decide si tu tienda de golosinas vender dulces o slo ofrecer otros servicios, tales como buffets dulces para bodas, alquiler de frascos o envolturas personalizadas para caramelo. 5 Prepara tu plan de negocio. Un plan de negocios es un informe detallado de los mapas de informacin de la competencia, las ganancias que tu negocio producir en cierta cantidad de tiempo y las intenciones de la empresa en general. Usa un plan de negocios para asegurar el financiamiento para iniciar tu tienda de dulces. Busca los bancos que se especializan en la financiacin de las pequeas empresas. 6 Investiga los caramelos. El caramelo es como la moda; tiene tendencias. Infrmate sobre las tendencias actuales en los dulces y lo que los competidores locales estn ofreciendo en sus tiendas. Inicia la compra de suministros de caramelo sobre la base de los vendedores populares. Ordena dulces a granel de los almacenes detallistas. Inicia contratos con los proveedores de dulces con el fin de conseguir el precio al por mayor en lugar de precios al detalle. 7 Compra equipos para la tienda de dulces. Las tiendas de dulces contienen frascos de boticario para mostrar dulces, vitrinas, bolsas para levar y palas. Ponte en contacto con un almacn de suministros de restaurante o tienda de golosinas para comprar suministros para tu tienda. 8 Organiza los caramelos de la tienda de modo atractivo para los consumidores. Trata de coordinar los caramelos por color, dulzura o sabor. Por ejemplo, ten una seccin de caramelos con sabor tropical en un rea, mientras que los chocolates estn en otra. 9 Anuncia tu negocio en gran medida antes de la inauguracin. Utiliza anuncios gratis de Internet, anuncios en peridicos y carteles con un mensaje en lugares

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visibles. Regala bolsas para llevar y dulces para degustar en el da de la gran inauguracin para incentivar a los clientes a volver por ms. Librera Una librera y tienda de artculos de papelera es un lugar donde los clientes pueden ir a comprar libros, as como tiles escolares y de escritura. Si planeas abrir este tipo de tienda minorista especializado, tus principales preocupaciones son encontrar una ubicacin adecuada y asequible, as como la demanda de libros y artculos de papelera para vender. Cuando instales este tipo de negocio, recuerda que tu pblico objetivo incluye tanto a los lectores y escritores o estudiantes que necesitan tiles escolares. Instrucciones 1 Crea un acuerdo de mayorista con los distribuidores de libros y editoriales, as como con distribuidores de suministros de oficina. Haz tu pedido de inventario inicial para que llegue a tiempo, para que puedas instalar la tienda antes del da inaugural. 2 Decide la ubicacin para tu tienda. Como mnimo necesitas una superficie pequea para mostrar la seccin de libros y productos de papelera, un rea de registro, y una sala de almacenamiento detrs, con el espacio suficiente para que puedas establecer una oficina pequea. 3 Dibuja un plano de tu tienda una vez que tengas su ubicacin y conozcas el tamao exacto del saln de ventas. Puedes utilizar una herramienta en lnea para hacer planos para hacer este paso ms rpido. Compra estantes de exhibicin, atriles y mesas para crear la tienda de acuerdo a tu plan. Crea un espacio claramente definido para la papelera y otra seccin de libros, para que sea ms fcil para un comprador encontrar lo que necesita cuando entra en tu tienda. 4 Pide un letrero de tienda para ubicarlo sobre la puerta que contenga el nombre de tu tienda y nmero de telfono. Coloca un letrero en la puerta que muestre los horarios de la tienda. Contrata a un profesional para crear tu letrero. Como mencionan los expertos minoristas James R. y Susan Noel Estado " La sealizacin

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es la conexin bsica entre el negocio y los clientes." Te ayudar a atraer a los consumidores impulsivos a tu tienda. 5 Limpia tu tienda y preprala de acuerdo a tu plano de planta. Aade libros destacados, productos de papelera y carteles publicitarios en la ventana frontal de tu tienda para atraer a los transentes. Fija una fecha de inauguracin para abrir tu tienda, cuando ests cerca de finalizar los preparativos. 6 Crea un sistema ordenado en la habitacin trasera de tu local, que te permita llevar un conteo y retirar rpidamente los libros y artculos de papelera cuando sea necesario. 7 Coloca un rea frontal de registro para aceptar pagos de los clientes. Compra una caja registradora y abre una cuenta de comerciante si deseas aceptar tarjetas de crdito. Solicita una terminal de tarjetas de crdito (tambin llamada lector de tarjetas) para colocar en el rea de registro tambin. 8 Invita a los miembros de la comunidad a tu nueva tienda, cuando est lista para una jornada a puertas abiertas. Ofrece grandes descuentos a tus invitados en ttulos populares y tiles escolares (por ejemplo, un especial de "vuelta al cole", si ests en esa poca del ao). Invita a los autores locales a firmar sus libros a diario para atraer atencin a tu nueva tienda. Cmo abrir una tienda de emparedados Instrucciones Abre tu propia tienda 1 Escoge un lugar para abrir tu tienda de emparedados. Las mejores ubicaciones son las reas de alto trfico en el centro de la ciudad o los centros comerciales. 2 Pide a la junta local de salud que inspeccione el lugar antes de firmar un contrato de arrendamiento o comprar la propiedad. Existen requisitos especficos para los establecimientos de alimentos, pero stos varan de un condado a otro y de un
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estado a otro, as que debes llamar a tu oficina de salud pblica en primer lugar. Tambin puedes ver con las autoridades locales para comprar las licencias o los permisos que necesitas. 3 Haz cualquier renovacin necesaria, como la adicin de fregaderos de acero inoxidable y suelo de baldosas a la cocina donde se prepara la comida. 4 Crea un men para tu tienda. Se nico si es posible. Si no tienes una receta nica, prueba una manera especial de hacer un emparedado existente. 5 Compra el inventario que necesitas para empezar. Tu lista debe incluir pan, carne, queso, lechuga y tomate y otros artculos que necesitas para hacer los emparedados de tu men. 6 Contrata a los empleados que necesites para empezar. Es posible que desees esperar para hacer contrataciones hasta que abras y veas la cantidad de negocio que tienes. Muchas tiendas pueden funcionar con slo una o dos personas. 7 Anuncia el da de la apertura en tu tienda con volantes en el barrio y una seal en la puerta y en el escaparate. Abre tu tienda en la fecha que diste y respeta las horas de operacin que informaste.

Cmo abrir una tienda de Dlar Tree Las tiendas de Dlar Tree estn ubicadas por todo Estados Unidos y venden productos a $1 o menos. Cuando la economa est en recesin, tiendas como estas triunfan al ofrecer precios econmicos, que benefician a aquellos que invirtieron en ellos. Ya que Dlar Tree, Inc., no ofrece franquicias, necesitarn ms que dinero para abrir una tienda nueva. Para poder abrir una tienda de Dlar Tree necesitars tener relaciones a nivel corporativo o propiedades de bienes races. Instrucciones 1
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Solicita un empleo corporativo trabajando para Dlar Tree, Inc. a travs de su sitio web. Dlar Tree, Inc. tiene su sede en Chesapeake, Virgina, EE.UU. All encontrars los empleos que podran llevarte a abrir una nueva tienda de Dlar Tree. 2 Es necesario armarse de paciencia cuando se buscan empleos corporativos en Dlar Tree, Inc. Son difciles de encontrar, y necesitars tener las cualificaciones correctas para que te tengan en cuenta. Es posible que tengas que empezar en un puesto ms bajo e ir ascendiendo en la compaa hasta que ests en una posicin en la que puedas influir en la apertura de una nueva tienda de Dlar Tree. 3 Asciate con Dlar Tree, Inc. en la apertura de una nueva tienda proporcionando un local que encaje con lo que estn buscando. Antes de que puedas proporcionar el espacio para la nueva tienda de Dlar Tree, debes tener el dinero necesario para comprar dicho espacio. 4 Encuentra la mejor propiedad inmobiliaria que puedas ofrecer para una tienda nueva de Dlar Tree. La mayora de tiendas de Dlar Tree tienen entre 743 y 1115 metros cuadrados brutos (entre 8.000 y 12.000 pies cuadrados brutos). Las ubicaciones que cuenten con al menos 21 metros (70 pies) de espacio al frente, un supermercado y comercios de descuento cercano, y un estacionamiento de calidad, son cosas que pueden ayudar a atraer a Dlar Tree, Inc. para que se asocien contigo en la apertura de una tienda de Dlar Tree en tu ubicacin. 5 Piensa en encontrar otra tienda de todo a un dlar que busque franquiciados si ests interesado en abrir una tienda que venda productos rebajados, pero no tienes ninguna influencia especfica en Dlar Tree, Inc. A medida que Dlar Tree, Inc. sigue ampliando sus tiendas, es posible que empiecen a tener franquicias, lo que te facilitar tener ms control para abrir tu propia tienda. Hasta que puedas obtener una franquicia de Dlar Tree, este puede ser el camino a seguir.

Cmo abrir una tienda de regalos Las tiendas de regalos salvan vidas, y cualquiera que haya comprado un regalo de ltimo minuto con una enorme crisis de tiempo sabe que una tienda de regalos
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bien equipada es un regalo de Dios. A los pequeos empresarios les gusta la idea de comenzar una tienda de regalos simplemente porque el inventario es sencillo, los servicios son limitados y la tienda puede mantener un buen margen de ganancia que se presta a s misma para expandirse en el futuro, agregar personal e incluso abrir sucursales. Abrir una tienda de regalos no tiene por qu ser duro si sigues unos pocos pasos cruciales. Instrucciones Abre una tienda de regalos 1 chale un vistazo a otras tiendas de regalos en la zona. Vistalas en persona y anota horarios, ubicacin, mercancas, servicios prestados, y la impresin general con respecto a la clientela. Anota si hay una tienda de regalos que aparece notablemente vaca y haz un seguimiento de su mercanca y ubicacin. Entabla una conversacin amistosa con el vendedor y averigua cual es la hora ms ajetreada de la tienda. Este es el estudio de mercadeo estndar y aunque podras pagarle a otra persona por este servicio, te ahorras mucho dinero al hacerlo t mismo. 2 Busca una ubicacin privilegiada para tu tienda de regalos y preprate para ser creativo. Por ejemplo, el arriendo de una tienda establecida en un aeropuerto puede tener un precio desorbitado, pero el arriendo cobrado por operar un carrito que puede llevar mucha de la misma mercanca, pero que se guarda fuera de vista por la noche, es considerablemente menor y por lo tanto ms accesible. Al comienzo, un carrito puede ser una buena opcin si ests pensando en vender pequeos objetos. Estos carritos se pueden encontrar en estaciones de tren, aeropuertos, centros comerciales, en frente de los cines y tambin en paseos peatonales. Tienen el beneficio agregado de ser mviles y por lo tanto darte la oportunidad de hacer una aparicin de un da en ferias locales y festivales. 3 Calcula los costos iniciales y disea un plan financiero. Vas a apoyarte en un prstamo de un banco para comenzar tu tienda de regalos o vas a buscar inversionistas privados? Necesitars tener un plan de negocios y tambin un plan financiero antes de pedir fondos para financiar tu tienda de regalos. Aun cuando parece tedioso el poner todos estos hechos y figuras en papel, el no hacerlo dificultar tu xito. 4
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Completa una descripcin general de la compaa y decide un nombre para el negocio. Este nombre te diferencia del resto de la competencia y es sabio de tu parte el gastar un poco de tiempo en este proceso. Busca el nombre que estas eligiendo en Internet para asegurarte de que nadie ms lo est usando. 5 Aplica a actas constitutivas para tu negocio as como a todas las licencias comerciales que necesites para abrir una tienda de regalos en el rea que has indicado. Recuerda que el tener un negocio fuera de casa es muy diferente de tener uno en un sitio comercial, las licencias cambian. Si vas a vender comidas y bebidas puede que necesites licencias adicionales. 6 Selecciona los productos de regalo y los servicios de la tienda analizando tu cliente base. Los consumidores en un aeropuerto tienden a buscar mercanca especfica de un pas, estado o ciudad ms que los consumidores en un centro comercial ajetreado. Considera si tu clientela es en mayor parte femenina o masculina, preocupados por la calidad o por el dinero, extravagantes o con los pies en la tierra, interesados en cosas prcticas o decorativas y cualquier otro atributo especfico que determine qu estn interesados en comprar. 7 Crea un plan de mercadeo y comienza a promocionar tu negocio. La publicidad de una tienda de regalos tiene que apelar a el amor de los consumidores por aquellos a los que van a visitar o a los cuales regresan, y ya que ests en el negocio de vender un deseo ms que una necesidad, es crucial que mantengas esto en mente y que te prepares para lanzar tu primera campaa publicitaria. 8 Decide en que horas vas a abrir tu tienda de regalos con ayuda del estudio de mercado que hiciste en el paso nmero uno y abre las puertas a lo que ojal sea el comienzo de un floreciente negocio. Cmo hacer separadores de libros para imprimir en Microsoft Word Si te gusta leer libros, es ms que probable que hayas usado muchas cosas diferentes para mantener el lugar de lectura: un trozo de papel, un pedazo de correo basura, un recibo rescatado desde las profundidades de tu bolso, un billete de un dlar, un peine, o cualquier otra cosa que est a tu alcance y que pueda encajar y permanecer dentro del libro. La prxima vez que tengas que dejar esa
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novela en la que ests tan sumergido, disfruta de un separador hecho a tu medida (y haz algunos para tus amigos que tambin gustan de los libros). Instrucciones 1 Abre Microsoft Word haciendo doble clic en el icono de acceso directo de Word ubicado en tu escritorio o haciendo clic en "Inicio", luego en "Programas" o "Todos los programas" y luego encuentra "Word" en tu lista de programas. Abre un nuevo documento en blanco. 2 Haz clic en la opcin "Archivo" del men y luego clic en "Configurar pgina". En la opcin "Orientacin", haz clic en "Horizontal" y luego en "Aceptar" 3 Haz clic en el botn "Columnas" de la barra de herramientas Estndar. Este botn aparece como dos columnas de lneas o trazos horizontales que van de lado a lado. Elije de una a cuatro columnas (cada columna ser un separador). El cursor se colocar en la primera columna. 4 Haz clic en el men "Insertar" y selecciona "Imagen". Elije entre las opciones presentadas. Por ejemplo, puedes utilizar una imagen prediseada, una imagen guardada en tu computadora, o usar Word Art. Localiza e inserta la imagen deseada y dale el formato del tamao y la forma que quisieras que aparezca en el separador. 5 Si lo deseas, inserta un cuadro de texto en la parte superior de la imagen haciendo clic en "Insertar" y luego elige la opcin "Cuadro de texto". A continuacin, puedes agregar una frase o una cita a tu separador de libros. Repite este proceso con el resto de columnas, e imprmelo en una cartulina. Cmo abrir una tienda de mascotas Abrir una tienda de mascotas puede ser una oportunidad gratificante que implica un servicio al cliente por encima de la media y responsabilidad. Hay muchas decisiones que considerar antes de abrirla, ms que en otras tiendas pequeas. Como con cualquier pequea empresa, aprende todo lo que puedas sobre el negocio en el que ests pensando entrar.
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Instrucciones 1 Contrata a un abogado especializado en pequeos negocios. El que elijas debe tener un gran conocimiento de las leyes estatales de agricultura y las licencias. 2 Contrata a un contable especializado en cuentas de pequeos negocios. 3 Encuentra una buena localizacin. Si te vas a reunir con un propietario para alquilar un edificio, asegrate de que entiende que va a ser una tienda de animales. Pide una lista por escrito de los animales que no estn permitidos en las premisas. Haz que tu abogado apruebe todos los papeles de alquiler o de venta antes de firmar un contrato o depositar dinero. 1 Elegir vender seres vivos como las mascotas te da el sentimiento gratificante de unir a la mascota y al humano para una experiencia de por vida. Tambin presenta ms decisiones y licencias. Haz que tu abogado maneje todas las licencias y los problemas de ordenanzas municipales. Si es una nueva localizacin para una tienda, verifica con el consejo municipal antes de alquilar/comprar. Especialzate todo lo posible, para separarte de otras tiendas de mascotas. Tambin hace que limpiar y socializar sea ms fcil, dado que hay varias especies juntas y pueden jugar entre ellas. 2 Contrata a gente que ayude a limpiar y a manejar a los animales. 3 Encuentra a un distribuidor reputado o a un criador de las especies que has elegido. Comprueba las referencias y haz una visita a las facilidades. Consigue una garanta. 4 Contrata a un veterinario para hacer un chequeo a los animales antes de la venta y proporcionar un certificado de salud. 5
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Haz que tu abogado elabore un contrato de venta y un seguro de salud. 1 Establece la disposicin de la mercanca. 2 Pide estantes y mercanca a un distribuidor reputado. Compra los productos para el suministro de las mascotas de distribuidores despus de comparar precios. 3 Entrena a tus empleados sobre el papeleo y la importancia de la limpieza. Recurdales que lo ms importante es que estn cuidando de un animal muy joven que va a ser adoptado por una familia. Cmo abrir una tienda de artculos para fiestas Abrir una tienda de artculos para fiestas requiere trabajo y detalles, pero el resultado puede ser muy popular y rentable. Los artculos que precisas para comenzar son fciles de conseguir. Este tipo de tiendas debera ofrecer algo para todo tipo de ocasiones, como fiestas de cumpleaos, aniversarios, navidad, bodas y graduaciones. Instrucciones 1 Arma un plan de negocios. Esto no slo asegurar que has completado los formularios locales, estatales y federales, sino que tambin te dar una idea sobre cmo quieres llevar a cabo tu negocio. Piensa en los artculos que precisars y dnde conseguirs la financiacin. Puedes tener una pequea tienda en una esquina o una tienda enorme en un centro comercial. El tamao que desees determinar cunto dinero necesitas para comenzar. Ten en cuenta el salario de los empleados (si tienes), los costos de publicidad, los costos de inventario y cualquier otro costo que imagines. 2 Planifica qu artculos y servicios ofrecers. Las tiendas de artculos para fiestas pueden ofrecer una multitud de cosas. Decide si quieres trabajar con un nicho especfico, por ejemplo slo bodas o cumpleaos, o si quieres ofrecer productos para todo tipo de fiestas. Comienza a ponerte en contacto con distribuidores para abrir una cuenta y as comprar los artculos a precios razonables. Puedes encontrar muchos vendedores en Internet y tambin en las pginas amarillas. Ten en cuenta
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que muchas tiendas de artculos para fiestas ofrecen alquilar tanques de helio, carpas y otros objetos, y decide si quieres hacer tambin este tipo de cosas. 3 Encuentra un lugar. Esta es muy importante para el xito de un negocio, especialmente uno pequeo. Alquilar un local en un lugar donde haya mucho trnsito es lo ideal, pero puede costar ms dinero del que tienes. Considera todas las zonas de tu barrio o ciudad y luego restrngelas a galeras populares, centros comerciales o zonas donde haya varios negocios cerca que atraigan consumidores. Sin el lugar perfecto, la tienda puede fallar rpidamente, por lo que no deberas tomar esta decisin a la ligera. 4 Gasta algo de tu dinero en publicidad. Los artculos para fiestas estn siempre en demanda, pero si los compradores no saben dnde encontrarla, tu tienda no ser la primera a la que vayan. Distribuye volantes en la zona de la tienda, enva correspondencia a los habitantes usando tasas de correo masivo a travs de la oficina postal y publica anuncios en los peridicos. Otra opcin es publicitar en sitios web que puedan generarte compradores, como las pginas para nios y novias. Ofrece precios especiales durante la semana de apertura. Utiliza siempre el boca a boca como una forma gratuita y efectiva de publicidad. Cmo ejecutar una tienda de juguetes La administracin de una tienda de juguetes se reduce a reconocer que mientras los padres pagan por el producto, sus hijos son los que toman las decisiones dentro de la esfera de la tienda. Esto significa que los nios son el principal cliente en una tienda de juguetes y mantenerlos felices es el nombre del juego. Instrucciones 1 Administra tu tienda de juguetes mediante una contratacin de forma inteligente. No es suficiente contar con un personal honesto y de ventas bien informado. Tambin deben gozar al trabajar cerca de los nios. Lleva a cabo entrevistas con el personal de la sala de ventas durante el horario comercial y observa de cerca cmo los candidatos se comportan con los nios. 2 Ofrece un artculo de todos los que tienes. Para aumentar las ventas, debes tener muestras para tu clientela para probar, sobre todo con los productos nuevos
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anunciados en la televisin. Mantener las muestras de suelo disponibles para el juego real puede aumentar tus ventas de forma espectacular, compensando cualquier prdida de las muestras. Mantn las muestras encendidas de los artculos de gama alta ms visitados. Vende los modelos de suelo con un ligero descuento, pero dentro de tu margen de beneficio y utiliza un reemplazo. Usando este mtodo, puedes minimizar la prdida por la venta de artculos caros antes de que se produzca una rotura. 3 Mantn la contraccin a un mnimo. Una tcnica de gestin para una tienda de efectiva es instruir a los empleados a jugar al lado de la clientela, dirigindolos a los nuevos productos y a las ventas adicionales. Al mezclarte dentro de la tienda en vez de descansar tras el mostrador, puedes disminuir la prdida por robo y por roturas. 4 Prate detrs de tus empleados. El cliente no siempre tiene la razn. De hecho, el cliente puede estar ridculamente fuera de lnea. Mantn tu clientela feliz, pero no a costa de tu fuerza de ventas. Si un cliente (o el padre del cliente) est fuera de lnea, enfrenta la situacin t mismo. Difndela, si es posible, pero no a expensas de tu empleado. La correccin de los empleados slo debe ocurrir cuando el empleado acta, sin duda, incorrectamente y nunca en el piso de ventas frente a los clientes. 5 Mantenlo limpio, pero no demasiado. Ejecuta la tienda de juguetes como si se tratara de un cuarto de nio. Debe estar organizado, divertido y acogedor, con un montn de actividades disponibles. No debe tener un aspecto remilgado que haga que la clientela est reacia a tocar algo. Debes colocar una apariencia "felizmente desorganizada". Cmo crear un juguete artstico urbano de vinilo Los juguetes artsticos urbanos en vinilo son muecos carentes de expresin hechos especficamente para ser personalizados por nuestra cuenta. Puedes pintarlos, agregarles piezas de arcilla, e incluso confeccionarles prendas de vestir. No hay lmites para tu imaginacin. Estos juguetes se originaron en Asia, donde los artistas utilizan los muecos como una herramienta de trabajo. Luego, en el ao 2002, Robert Budnitz abri Kidrobot, una tienda especializada en juguetes urbanos de vinilo en San Francisco. Estos juguetes te permiten crear un diseo nico en su especie, pero antes de que puedas dejar fluir tu creatividad, hay algunos consejos que debes conocer.

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Instrucciones 1 Lava el juguete con agua y jabn para eliminar cualquier exceso de grasa. Esto es todo el trabajo de preparacin que tienes que hacer antes de crear tu juguete, pero tambin puedes hacer un esfuerzo adicional si ests tratando de crear tu obra maestra. Adems de limpiarlo, pule la superficie del juguete ligeramente con papel de lija para asegurarse de que no tenga zonas speras, particularmente en las reas de diseo que pintars. Tambin puedes aplicar una pintura de imprimacin sobre la superficie del mueco como otra medida de seguridad. 2 Dibuja tu diseo en el juguete con un lpiz, pluma o rotulador permanente. 3 Pinta tu juguete. Lo mejor es aplicar un color a la vez y utilizar cinta adhesiva para marcar las reas que no pintes a fin de evitar estropear el diseo. Puedes utilizar pintura en aerosol para plstico o bien pintura acrlica con un pincel de artista, lo que le da un mayor control sobre los detalles pequeos. 4 Utiliza un acabado de barniz transparente para evitar que se corra la pintura, la tinta y otros medios aplicados. Hazlo t mismo: detergente suave para lavar la ropa totalmente natural El detergente para lavar la ropa es costoso y los que se compran en la tienda suelen contener ingredientes nocivos. Sin embargo, no puedes dejar de lavar la ropa. En su lugar, prepara tu propio detergente, suave y totalmente natural. Es econmico de hacer y sabrs exactamente qu productos utilizas para lavar la ropa. Instrucciones Jabn lquido 1 Llena una olla con 1 cuarto (1 litro) de agua. Llvala a ebullicin en la estufa. 2

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Retira la olla del fuego e incorpora 2 tazas de cada uno de los siguientes ingredientes: polvo brax, jabn de Castilla rayado y carbonato de sodio. Revuelve bien hasta disolver el polvo y el jabn. 3 Deja que la mezcla se enfre durante un par de horas. Vierte la solucin en una cubeta con capacidad para 5 galones (19 litros). 4 Agrega 2 galones (7,6 litros) de agua. Revuelve nuevamente. 5 Almacena el jabn lquido en una cubeta grande con tapa. Usa aproximadamente 1/2 taza por carga de ropa. Jabn en polvo 1 Vierte 16 tazas de bicarbonato de sodio en una cubeta. Aade 12 tazas de polvo brax y 8 tazas de jabn de Castilla rayado. 2 Agrega 3 cucharadas de aceite esencial de limn, lavanda o pomelo. Mezcla bien los ingredientes con una batidora. 3 Guarda el detergente en polvo en un recipiente con tapa. Usa aproximadamente 1/8 de taza para cada carga de ropa. Cmo decorar una tienda de flores El mantenimiento de una tienda de flores puede resultar una misin creativa y placentera, especialmente cuando se trata de decorarla. La decoracin de una tienda de flores te permite comercializar tus artculos y atraer a las visitas para que admiren y posiblemente compren un arreglo floral de tu local. Independientemente de cmo elijas decorar tu tienda, no hay lmites para tu potencial ms all del tiempo y la creatividad que le dediques. Instrucciones 1
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Tape measure image by Joann Cooper from Fotolia.com Calcula el metraje cuadrado de tu habitacin con la cinta mtrica midiendo primero la pared ms ancha y luego la del costado. Multiplica la medida de ambas paredes juntas para determinar la cantidad de metros cuadrados que hay en la habitacin. 2

Getting paint image by timur1970 from Fotolia.com Elige suficiente pintura como para cubrir el total de metros cuadrados de tu tienda floral. Para un local de 20 x 20 pies (6,10 x 6,10 m), utiliza de 1.5 a 2 galones (5,67 a 7,57 l) de pintura. Si pintas sobre una pared oscura con un color claro, puede que necesites varias capas; consigue aproximadamente 4 galones (15,14 l) de pintura para asegurarte de tener cantidad suficiente. Los colores son a gusto personal, pero las algunas opciones que aportan un efecto de frescura a una tienda de flores son la verde primavera, los tonos pastel de cualquier matiz y el blanco clara de huevo. Cmo redisear una chaqueta comprada en una tienda de segunda mano? Redisear o remodelar una chaqueta comprada en una tienda de segunda mano o una vieja chaqueta es una forma excelente de ahorrar dinero y de crear algo realmente nico. La chaqueta final variar segn el estilo de la original. Las instrucciones a continuacin son para una chaqueta tipo blazer, que se convertir
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en un saco con lazo. Los pequeos agregados como botones o cintas personalizarn an ms tu nueva chaqueta y la har lucir an ms original. Instrucciones 1 Extiende la chaqueta en una superficie lisa limpia. Usa un cuchillo de ojal para quitar las mangas de la chaqueta (adems del forro de las mismas). 2 Usa una mquina de coser o hilo y aguja para tomar las costuras de los hombros de la chaqueta (y su forro correspondiente). La cantidad variar segn la chaqueta original, pero las nuevas costuras tendrn que estar alineadas con el cuello y anguladas hacia los agujeros de las mangas (aproximadamente dos o tres pulgadas o 5,08 o 7,25 cm). Recorta la tela sobrante y plancha. 3 Plancha el cuello de la chaqueta y dale vuelta para que la parte trasera est hacia el otro lado. 4 Corta la abertura de las mangas para que calce con las nuevas sisas. Las mangas deben ir a la misma direccin que antes para que las partes inferiores se orienten hacia ti (estar en direccin opuesta de la chaqueta). Prende con alfileres las mangas en su lugar. 5 Cose las mangas recin cortadas nuevamente a las sisas abriendo el forro y cosiendo primero el forro de los brazos al forro del cuerpo de la chaqueta. Cose la manga completa para adjuntarla a la chaqueta. Deja los bordes sin forro en la parte externa de la manga. 6 Crea un efecto plisado o fruncido cosiendo la costura trasera de la parte trasera original de la chaqueta. Esta seccin ser la espalda del cuello de la nueva chaqueta, por lo que debes fruncirla lo suficiente para que se sienta cmoda. Repite la misma tcnica desde las costuras laterales hacia los hombros. 7

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Prubate la chaqueta y pdele a un ayudante que te ayude a reconocer dnde deberas colocar los nuevos botones. Qutate la chaqueta. 8 Crea nuevos agujeros para botones o usa los agujeros existentes y cseles botones. Una forma barata de poner en marcha una tienda de ropa Poner en marcha una tienda de ropa puede ser algo caro. Puedes evitar endeudarte explorando opciones asequibles de puesta en marcha de una compaa de tienda de ropa. Los comercios de ropa usada y a consignacin son opciones accesibles ya que no debes comprar un inventario caro. Localiza una pequea tienda en una zona para alquilar que se ajuste a tu presupuesto. Comienza con algo pequeo y haz el trabajo t misma. Probablemente sea necesario que trabajes da y noche, pero podrs mantener los costos bajos mientras construyes una base slida para tu negocio. Instrucciones 1 Investiga el mercado cuidadosamente para determinar si una tienda de ropa es una oportunidad comercial viable en tu zona. Considera cmo competirs con cualquier competencia existente. Escribe un detallado plan comercial para concentrarte en el proceso de inicio. En dicho plan, incluye el propsito o misin establecida, la descripcin de tu comercio de ropa, el anlisis del mercado y la competencia, las proyecciones financieras y los documentos legales, tales como el alquiler y los acuerdos con los consignatarios. 2 Completa y presenta un formulario de registracin comercial para el tipo de comercio que quieres establecer. Debers considerar conformar una responsabilidad limitada ms que una empresa personal ya que ests abriendo un negocio de venta al por menor. Presenta cualquier otro formulario necesario a las autoridades locales y estatales. 3 Completa y presenta los formularios para los impuestos de matriculacin a nivel estatal y federal y cualquier otro formulario local que sea necesario. Consulta a un abogado por cualquier duda. Establece un sistema de contabilidad. Conserva todos los acuerdos de tu envo para tu registro.

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4 Coloca anuncios en los peridicos locales y anuncios clasificados en lnea en busca de ropa usada en buen estado a la venta y accesible por consignacin. Desarrolla una poltica acerca que lo que aceptars y lo que no. Esto te ahorrar tiempo a ti y a tus potenciales vendedores o consignatarios ofreciendo un mtodo estndar para determinar si aceptars o no la prenda que se ofrecen. 5 Trabaja con un abogado para crear un contrato de consignacin. Haz que cada consignatario complete el acuerdo. Crea una carpeta para cada uno. Coloca una hoja de registro de todos los elementos que enves, junto con el acuerdo firmado. 6 Adquiere una pequea tienda, sobre la base del presupuesto de tu proyecto y tu investigacin de mercado. Selecciona una tienda en un lugar accesible. Llnalo con la ropa usada y en consignacin. Organiza la ropa para que los clientes puedan encontrar los elementos de manera fcil. Rota el inventario regularmente para mantener la exhibicin de la tienda fresca. 7 Publicita tu tienda de ropa en el peridico local. Annciala en tu comunidad y haz alguna promocin especial con motivo de la inauguracin. Cmo decorar jabones de leja artesanales Puedes decorar jabones de leja con lo que se te ocurra, desde flores secas hasta recortes de revistas. Estos pasos te ensearn cmo decorar con calcomanas. Cuando termines, puedes envolverlos con cintas de rafia y regalarlos. Instrucciones 1 Selecciona las calcomanas de revistas o catlogos, pero asegrate de elegir imgenes que se amolden al jabn y que no sean de papel demasiado grueso. 2 Recorta las calcomanas con tijeras bien afiladas. 3

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Derrite una pequea cantidad de parafina en la lata de atn, colocndola dentro de una sartn con 1'' (2.5 cm) de agua a fuego bajo. 4 Remueve la parafina de la sartn una vez que se haya derretido. 5 Sumerge un pequeo pincel dentro de la parafina y extiende dos capas de cera sobre el jabn. Asegrate de cubrir toda la superficie de la barra con parafina, o el jabn se comer la calcomana. 6 Coloca la calcomana sobre la barra de jabn y cbrela con varias capas de parafina. No te alarmes si la imagen se torna borrosa a medida que empleas la cera. 7 Aplica aceite mineral o de beb sobre la barra de jabn una vez que la parafina se haya enfriado. Frota la calcomana con un pao suave hasta que la imagen vuelva a ser clara. Solamente ten cuidado de no quitar toda la cera. 8 Deja que el jabn contine su proceso de curado si tiene menos de 8 semanas. De lo contrario, puede utilizarse inmediatamente o ser envuelto para regalo. Cmo hacer parches para ropa en casa Sin importar si necesitas reparar un par de vaqueros rasgados o simplemente quieres hacer un parche personalizado para adornar tu ropa, puedes crear parches fcilmente en casa. Estos parches son rpidos y fciles de hacer y se adhieren a la ropa de la misma forma que los parches que puedes comprar en una tienda. Puedes comprar todos los materiales que necesitas en tu tienda local de manualidades. Instrucciones 1 Corta un cuadrado de la tela que elegiste para tu parche. Si vas a usar el parche para cubrir un agujero en tu ropa, debes cortar el cuadrado una pulgada (2,54 cm) ms grande que el agujero. 2

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Dibuja el contorno de la figura que quieres que tenga el parche con un bolgrafo de costura. Este tipo de bolgrafo tiene tinta que desaparece cuando se lava. Tambin puedes imprimir la forma por Internet y usarla como plantilla para cortar ms fcilmente. Corta la forma. 3 Dibuja la forma en una pieza de papel adhesivo. Sigue las instrucciones que vienen con el material adhesivo para aadirlo a la parte posterior del parche que cortaste. Para esto usualmente necesitas planchar el parche contra el adhesivo. Deja que el parche se enfri antes de aadirlo a tu ropa. Cmo pegar un parche con una plancha Los parches para pegar con plancha no solamente parchan agujeros en los jeans y en otra ropa, sino que tambin la decoran. Sin embargo, si un parche no se pega adecuadamente, se desprender con rapidez, especialmente de las telas gruesas como el denim. Pero tampoco hay necesidad de coser el parche. Si utilizas la temperatura correcta, puedes parchar unos jeans en un instante. Instrucciones 1 Moja un pao y limpia suavemente la parte de los jeans en la que quieres pegar el parche. Djalos secar. 2 Pon los jeans en la tabla para planchar, y pon la funda para almohada o la toalla directamente sobre el punto en el cual pondrs el parche. 3 Enciende la plancha en su temperatura mxima sin vapor, y presiona sobre la funda para almohada y los jeans por 10 segundos. 4 Levanta la funda para almohada, coloca el parche en el punto correcto y, despus, vuelve a colocar la funda encima del parche. 5 Presiona sobre el parche, a travs de la funda, por 20 segundos. 6
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Deja que los jeans y el parche se sequen completamente antes de que los uses. Cmo abrir una tienda de mascotas Abrir una tienda de mascotas puede ser una oportunidad gratificante que implica un servicio al cliente por encima de la media y responsabilidad. Hay muchas decisiones que considerar antes de abrirla, ms que en otras tiendas pequeas. Como con cualquier pequea empresa, aprende todo lo que puedas sobre el negocio en el que ests pensando entrar. Instrucciones 1 Contrata a un abogado especializado en pequeos negocios. El que elijas debe tener un gran conocimiento de las leyes estatales de agricultura y las licencias. 2 Contrata a un contable especializado en cuentas de pequeos negocios. 3 Encuentra una buena localizacin. Si te vas a reunir con un propietario para alquilar un edificio, asegrate de que entiende que va a ser una tienda de animales. Pide una lista por escrito de los animales que no estn permitidos en las premisas. Haz que tu abogado apruebe todos los papeles de alquiler o de venta antes de firmar un contrato o depositar dinero. 1 Elegir vender seres vivos como las mascotas te da el sentimiento gratificante de unir a la mascota y al humano para una experiencia de por vida. Tambin presenta ms decisiones y licencias. Haz que tu abogado maneje todas las licencias y los problemas de ordenanzas municipales. Si es una nueva localizacin para una tienda, verifica con el consejo municipal antes de alquilar/comprar. Especialzate todo lo posible, para separarte de otras tiendas de mascotas. Tambin hace que limpiar y socializar sea ms fcil, dado que hay varias especies juntas y pueden jugar entre ellas. 2 Contrata a gente que ayude a limpiar y a manejar a los animales. 3

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Encuentra a un distribuidor reputado o a un criador de las especies que has elegido. Comprueba las referencias y haz una visita a las facilidades. Consigue una garanta. 4 Contrata a un veterinario para hacer un chequeo a los animales antes de la venta y proporcionar un certificado de salud. 5 Haz que tu abogado elabore un contrato de venta y un seguro de salud. 1 Establece la disposicin de la mercanca. 2 Pide estantes y mercanca a un distribuidor reputado. Compra los productos para el suministro de las mascotas de distribuidores despus de comparar precios. 3 Entrena a tus empleados sobre el papeleo y la importancia de la limpieza. Recurdales que lo ms importante es que estn cuidando de un animal muy joven que va a ser adoptado por una familia. Secretaria a distancia Los avances tecnolgicos te permiten realizar labores administrativas sin estar fsicamente presente en una oficina. Si eres madre soltera puedes iniciar un negocio en el que ofrezcas tus servicios de secretaria a distancia. En este negocio puedes tener varios clientes y pactar con ellos tus honorarios de acuerdo a horas trabajadas o labores realizadas. La ventaja es que la inversin es muy baja pues slo necesitas tu computadora y conexin a Internet. Adems, puedes definir tu horario de trabajo para poder atender las actividades cotidianas con tus hijos. Otra opcin es vender productos electrnicos a travs de tu pgina web. Caractersticas de una secretaria

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Si planeas trabajar como una secretaria o una auxiliar administrativa, necesitas asegurarte de que tienes los conocimientos adecuados. El papel de la secretaria y asistente administrativa han cambiado rpidamente en los ltimos aos y las habilidades que esas personas necesitan tambin han evolucionado. Entender cules destrezas y habilidades son ms importantes puede hacer tu bsqueda de empleo ms fcil y exitoso. Habilidades en computacin La mayora del trabajo secretarial es hecho ahora en computadoras, por lo que las secretarias deben tener slidos conocimientos de computacin. Estas habilidades incluyen la capacidad de utilizar los principales paquetes de software de oficina como Microsoft Office. Las aspirantes a ser secretarias deberan familiarizarse con las diferentes versiones de Microsoft Office, ya que no todas las empresas utilizan la ltima versin. Buenas habilidades de comunicacin Las secretarias necesitan tener slidas habilidades de comunicacin, tanto escritas como verbales. A menudo son llamadas a comunicarse en representacin de sus jefes y necesitan ser capaces de presentarse a s mismas y a sus empleadores de la mejor manera posible. A las secretarias a menudo se les solicita redactar cartas con slo un mnimo de instruccin de sus jefes. Esto significa que deben tener un excelente dominio del idioma Ingls y una slida comprensin de la etiqueta del negocio y formatos de comunicacin adecuados de negocios. La necesidad de una excelente comunicacin se extiende a todas las reas, desde las comunicaciones
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relativamente informales como el correo electrnico y mensajera instantnea, hasta las propuestas y cartas formales de negocios. Digitacin y habilidades administrativas Las secretarias necesitan tener habilidades de digitacin muy fuertes, ya que una buena parte de su da pasa digitando cartas, memorandos, correos electrnicos y otras comunicaciones escritas. Muchos empleadores exigen que las solicitantes de secretara tomen una prueba de digitacin, as que preprate y practica tus habilidades de digitacin antes de la entrevista. Muchas secretarias tambin realizan funciones administrativas, como contabilidad bsica y de nmina. Fuertes habilidades matemticas son importantes en las profesiones secretariales, por lo que perfeccionar esas habilidades es muy importante. Habilidades personales Fuertes habilidades interpersonales son esenciales para cualquier secretaria o asistente administrativa. Estas personas trabajan habitualmente con un nmero de diferentes departamentos y tienen que ser capaces de llevarse bien con todos en la organizacin con el fin de hacer sus labores con eficacia. Las secretarias tambin trabajan con personas ajenas a la organizacin, actuando a menudo como sustitutas de sus jefes. Una actitud amable y la habilidad de llevarse bien con otros son esencial para este trabajo.

Cmo hacer una chaqueta de cuero

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Las chaquetas de cuero son muy codiciadas, pero pueden ser costosas. Una chaqueta de cuero de calidad puede costar cientos de dlares y una chaqueta hecha a medida puede llegar a los $1000. Pero con un poco de paciencia y conocimiento, es posible disear y hacer una chaqueta de cuero por menos de la mitad del costo de comprar una o mandar a hacer una a tu medida. Descubre cmo usar tu creatividad, imaginacin y habilidades de costura para hacer una propia. Instrucciones 1. 1 Disea la chaqueta que quieres hacer. Puedes bosquejar un patrn t mismo o comprar uno y hacer las alteraciones que necesites. Puedes incluso encontrar un patrn que te guste y que no requiera alteraciones.

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2.

2 Toma medidas para tu chaqueta. Si ests hacindolas para alguien en especial, mide el largo de sus brazos, pecho y la longitud en general. Si no ests haciendo la chaqueta para alguien en particular, hazla de acuerdo a las medidas anotadas en el patrn que compraste en la tienda o de un tamao que t determines. 3 Corta el patrn. Los brazos, el frente y la espalda de la chaqueta sern cortados independientemente, como patrones separados que se ensamblarn ms tarde. 4 Con alfileres une tu patrn al cuero y corta alrededor del patrn para producir el material que usars para tu chaqueta de cuero. Usa un cuchillo de navaja para cortar el patrn en el cuero. 5 Cose el frente y la espalda de tu chaqueta, usando agujas especiales para cuero que tienen dientes para ayudar a atravesar este material. Puedes comprar estas agujas en una tienda de accesorios para coser en cuero o en la mayora de las tiendas de manualidades y pasatiempos (ver Recursos). Usa hilo encerado, disponible en los mismos lugares donde encuentras agujas para cuero. 6 Cose los brazos y luego cselos a la chaqueta. Prubate la chaqueta o usa un modelo antes de pegar los brazos. Esto har que sea ms fcil hacer ajustes al cuerpo de la chaqueta si es necesario. 7 Ponle la chaqueta a alguien antes de coser los brazos. Haz cualquier alteracin y luego cose cualquier botn o cuello para completar tu chaqueta.

3.

4.

5.

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7.

http://madresolas.wordpress.com

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