Desarrollo Personal
Desarrollo Personal
Desarrollo Personal
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DESCRIPTOR
DESCRIPTOR EDUCOPE
CONTENIDOS:
•Conócete a ti mismo.
•Atrévete a descubrir tu yo auténtico.
•El individualismo en el mercado neoliberal.
•La sabiduría de ser solidarios y tener una cultura cooperante.
•Inteligencia emocional y neurolingüística.
•Un proyecto de vida – el tuyo.
•Hacia una nueva espiritualidad cooperativa.
El único autoconocimiento verdadero es el que surge de la vivencia de valores que abren nuestros ojos
y nos llevan a tomar decisiones que nos hacen personas.
Nuestra Cooperativa busca el crecimiento de nosotros como personas. Somos sociedad de personas,
y ser persona es una tarea permanente que cada uno tiene que emprender. La dimensión personal
y social de tu proyecto de vida responde a las preguntas ¿Qué haces en la vida? ¿Qué buscas?. Te
invitamos a elaborar el Plan Estratégico de tu vida.
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1. CONÓCETE A TI MISMO
Aprender
Solucionando
Problemas
EL PROBLEMA
En el Templo de Delfos, en la antigua Grecia, había inscrita en piedra esta frase: “CONÓCETE A TI
Varios estudios realizados por Universidades de EE.UU y Europa señalan que las tecnologías de la MISMO”. No hay aventura más fantástica, actividad más profunda, que nos llene de mayor complacencia
comunicación han generado un culto exagerado del YO, es decir de la propia imagen. El Internet puso al que el conocernos a nosotros, a nosotras mismas y compartir con otros.
yo en vitrina, redes socialescomo Facebook, Instagram, Twitter o My Space; fotologs y blogs, exponen
públicamente el yo en competencia: cultivar la imagen para conquistar la visibilidad. Aproximadamente Respondiendo a la pregunta ¿Quién soy yo? nos quedamos siempre cortos y dejamos, a
120 millones de personas, sobre todo jóvenes, están en este “Show del yo”. Estamos regidos por el veces, lo más rico de nuestro ser en la penumbra.
culto al cuerpo, la fascinación por el éxito individual. En nuestro propio interior se halla la esencia, la fuerza, una capacidad asombrosa que muchas
veces no la conocemos.
El mercado y el consumismo nos individualizan en competencia con los demás en una carrera por Trabajar en nuestro jardín interior, beber el agua fresca de nuestro propio pozo, completar
ostentar, aparecer. La era del ego destruye todo vínculo, el encuentro consigo mismo, con los demás, la imagen de nosotros mismos, es lo que nos hace crecer como personas y nos concede la
con la sociedad. Este es el problema, la lógica capitalista neoliberal construye individuos produciendo, libertad de acercarnos a nosotros mismos o nuestro verdadero ser, a los demás sin miedo, sin
máscaras.
consumiendo en competencia con los demás, sin asumir responsabilidad, el referente de todo es el
propio yo, el ego.
En nuestra sociedad de cambios tan profundos, de velocidad, de miles de mensajes de todo tipo que
nos llegan por los medios de comunicación, de ser por el tener, de la práctica y estilo de vida consumista,
Desde nuestra Cooperativa queremos construir una sociedad de personas comprometidas con individualista no hay espacios para respondernos a nosotros mismos: ¿tenemos confianza, autoestima,
el bien común, ciudadanos y ciudadanas cooperantes y solidarios. autocomunicación? ¿nos amamos nosotros mismos?
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SOY YO?
Te has preguntado a ti misma/o, te has mirado en un espejo preguntándote: ¿Quién soy yo?
1. AMOR A UNO MISMO
Si no te amas a ti mismo tendrás dudas sobre tu capacidad para ser amada/o y amar a otras personas.
Tus éxitos te ayudarán a superar la sensación de ser inferior. Si te amas tendrás estabilidad afectiva,
No tienes respuestas fáciles, porque nuestra identidad no es solo el nombre, la profesión, el estado ci-
buenas relaciones con los demás, resistencia a las críticas y fuerza en la crisis.
vil, el sexo, los roles familiares, sociales, es mucho más que eso, es un conjunto de vivencias profundas
desde la infancia, la juventud, la madurez, rasgos y características con las que nos reconocemos como
seres únicos. Son respuestas en movimiento; conocernos a nosotros / nosotras mismas nos lleva a una
experiencia trascendente, espiritual y permanente.
2. LA IMAGEN QUE TIENES DE TI MISMO
La imagen que tengas de ti misma(o) y la percepción de tus propias cualidades y defectos son decisivas
Tú construyes tu propia imagen, la comparas con la de los demás y con lo que los otros manifiestan de
en tus relaciones con las otras personas. Una mala imagen de ti mismo como mujer u hombre te lleva
ti, la alimentas con tus propias experiencias en tensión con el medio en el que vives.
a distorsionar la realidad, a no tener metas fijas en tu existencia, te amarga y te hace dependiente del
qué dirán los demás.
Hay preguntas claves en este ejercicio de conocerte a ti mismo:
Una buena imagen de ti mismo te da dinamismo, resistencia a los obstáculos
y contratiempos, optimismo, firmeza.
Pregúntate en 3. LA AUTOCONFIANZA
La confianza en ti mismo, se nota enseguida por tus actitudes, tu forma de hablar, tu seguridad y
silencio: capacidad para actuar adecuadamente en cualquier situación. Tomas decisiones en forma sencilla,
1. ¿Quién soy yo? rápida y tienes coraje frente a los fracasos y desilusiones.
Comenta qué sentimientos tienes al leer las hojas de los demás y la propia con los comentarios del equipo. Conocer nuestros intereses vitales nos enriquece y podremos dar a los demás lo mejor de nosotros, de
nosotras mismas y recibir lo mismo de los demás, sentiremos la vida.
Pregúntate: ¿Qué le da sentido a mi vida?: ¿el dinero?, ¿la comodidad?, ¿el tener de todo?, ¿el
bienestar; ¿caminas por la vida desconectado, inconsciente, desconcentrado? o has comprobado que
las respuestas más profundas a lo que buscas están en tu propio interior, en el lugar de ti mismo(a),
donde se encuentra la verdadera esencia de tu yo más profundo.
Eres una persona única, no hay en el mundo otra persona igual a ti.
La autoestima es un sentimiento de aprecio y aceptación de uno mismo, que nos aporta Oculto en lo más profundo de nuestro ser está también aquello que tememos,
seguridad y equilibrio. lo que no queremos del pasado, nuestras vergüenzas, miedos y debilidades
No hay nada más importante para ti que tú mismo. Eres imagen de Dios y si no te amas que son también parte de nuestro ser.
tendrás dificultad de amar a los demás.
Amarse es tener principios y valores, cultivarse, desarrollarse, preocuparte por ti mismo,
por tu cuerpo, salud, pensamientos, sentimientos, espiritualidad.
Lo que te ha pasado, experiencias, sensaciones, relaciones, influyen en la imagen que Decide conocerte a ti mismo y desarróllate
tenemos de nosotros mismos. como persona.
No te olvides: eres lo que piensas de ti mismo, de ti misma.
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Muchos autores, desde la antigüedad hasta nuestros días, afirman que cuando decidimos 5.- ABRE LA PUERTA DE TU SER AL MUNDO.
conocernos, desarrollar nuestra personalidad, desarrollar la ética de nuestra persona y lo Todos los seres humanos tenemos algo valioso para aportar al mundo. Es estimulante contemplar el
hacemos teniendo paciencia con nosotros mismos, humildad en el camino de tu propio desarrollo tesoro que hay en nuestro interior y compartirlo. Fíjate en los demás y enriquécete con la amistad.
vas a encontrar la alegría de nuestro ser en crecimiento, el asombro de saber y comprobar de lo Siéntete parte importante del mundo, responsable de la casa de todos, crítico al sistema y su actuar.
que somos capaces, que es algo sagrado, que no hay en el mundo nada más importante para ti. Aristóteles decía que “el hombre es ser social” se hace en relación con los otros. Comunicarte,
relacionarte, te enriquece como ser humano.
Emprender el camino de nuestro propio desarrollo tiene retos y hay que aplicar nuestra fuerza,
nuestros talentos y creatividad en última instancia solo tú, y nadie más, lo puede hacer.
6.- PIENSA, SIEMPRE EN POSITIVO.
El optimismo potencia el ser, la creatividad. Si creo que soy capaz, desarrollaré los medios para
Dentro de nosotros está todo lo que necesitamos para vivir con plenitud, solo hay que despertarlo
hacerlo. El pesimismo nos bloquea; descubre en ti mismo los pensamientos y actitudes que te limitan
con formas adecuadas.
y transfórmalos en pensamientos positivos, trabaja sobre tus miedos, culpas, conflictos y aprende
positivamente de ellos.
Quien se miente a sí mismo, jamás 7.- APRENDE SIEMPRE DE LAS CRISIS – LOS CONFLICTOS – LOS FRACASOS.
Todo resultado sea logro o fracaso es positivo porque nos enseña, nos da información para aprender.
sabrá quién es ni a dónde va.
Cuanto más te conozcas y sepas por qué reaccionas de una manera, mayor confianza tendrás en ti,
Haz tu plan de desarrollo personal.
te mostrarás como eres a los demás. Las crisis son oportunidades para crecer, si aprendes de ellas.
ACTIVIDAD
CULTIVA EN TI ESTAS ACTITUDES
DEDICA UNOS MINUTOS PARA TI
SIÉNTATE - PIENSA – ESCRIBE.
1.- QUIÉRETE – RECONOCE TU VALOR
Para desarrollarnos es imprescindible partir del conocimiento y aceptación de ti mismo y las circunstancias
de tu vida. Amplía la conciencia de ti y de la realidad que te rodea desde dentro –pro-activo, no solo
Sigue los siguientes pasos:
re-activo ante los demás.
1.- Acuéstate lo más cómoda-o posible.
2.- DATE TIEMPO PARA TI – DEJA FLUIR LO NUEVO
Somos como plantas que necesitan sol, riego y abono para florecer, para dar frutos a los demás. Dedica 2.- Respira profundamente. Siente cómo el aire llena tus pulmones.
cada día unos minutos para meditar, estar en silencio, sacar de ti pensamientos que no te sirven y así Hunde tu estómago lo más que puedas, y mete el aire en tus
preservas ese lugar interno donde se produce la transformación. pulmones, retén un tiempo y suelta el aire lentamente. Repite 4 o 5
veces. Quédate en calma, relaja tus músculos.
3.- CUIDA TU LIBERTAD
Cuida la libertad de ser quien eres. Es importante tener motivaciones y metas propias, escuchando los 3.- Analiza detenidamente las 7 actitudes que acabas de leer y
consejos de otros, los deseos y aspiraciones que nacen dentro de ti sanamente. respóndete a ti mismo con valentía en qué actitudes necesitas trabajar.
Con todo lo que hoy eres, escribe tu Visión, Misión; Valores, Metas que buscas en tu vida a corto,
mediano y largo plazo ¿qué vas a hacer para conseguir tus objetivos y metas? ¿Qué es importante para
ti y vas a dar generosamente a los demás?.
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EL CONSUMISMO NOS CO
EN SERES INDIVIDUALINSTVIERTE
AS
VIVIMOS EN EL
“SHOW DEL YOa”ble
en un intermin yo.
culto al ego=
Hay una cultura dominante que nos arrastra hacia una forma de ser y estar en el mundo que tiene
ciertas características:
RECUERDA: • Desencanto general, sobre lo que ofreció la modernidad: desarrollo, progreso ilimitado,
oportunidad de bienestar para todos, prioridad de la ciencia, la técnica, la razón.
• Hay una crisis de ideales, de utopías, de liderazgos, hay una increíble avalancha de
información, pero va desapareciendo la sabiduría. Los principios de la civilización se han convertido en
barbarie: exclusión de la mayoría de la población que vive en la miseria más indignante, la destrucción La sabiduría está en amar, compartir,
del medio ambiente, la guerra como negocio, el narcotráfico, la corrupción como hecho normal en el en cooperar solidariamente.
sistema, el crecimiento de organizaciones criminales que controlan los mercados ilegales y generan
espirales de violencia y gran crueldad.
4. CULTURA COOPERANTE
Una nueva conciencia que se manifiesta en los movimientos mundiales por la paz, por la
defensa de la vida, la ecología, la no violencia.
ACTIVIDAD
Tu proyecto personal y LEE-MEDITA-COMPARTE
profesional está integrado en el proyecto
social de la Cooperativa y, a su vez, este
proyecto busca consolidar un nuevo Lee detenidamente cada frase. Escoge, al menos, 5 ideas que te llamen la atención y te gusten y
proyecto de sociedad global. reflexiona sobre ellas.
Tenemos hoy el hermoso reto de aportar Comparte en el equipo de estudio. Escoge las que quieres poner en práctica y medita cómo lo vas a
desde nuestra práctica realizar.
elementos para una nueva humanidad,
una nueva civilización.
“El bien que hacemos a “Ámense unos a otros como
los demás nos da una yo les amo a ustedes. No
satisfacción interior que es hay amor más grandes que
la más dulce de todas las este; dar la vida por sus
pasiones” amigos”
Descartes. Jesús: Jn. 15,13.
• Creemos firmemente que ante una cultura decadente, competitiva por mayor lucro, destructora
de la vida en el planeta, es la cultura cooperativa la que lleva a los países a cooperar entre sí, a una “La vida es como un “El sistema en que vivimos
educación cooperativa, a una economía solidaria, redistributiva para que todos tengan oportunidad de viaje por mar: hay días busca abolir, disminuir,
participar del banquete de una vida digna, la humanidad necesita una cultura cooperativa. Te invitamos de calma y días de anestesiar la originalidad de las
borrasca lo importante personas, haciéndolas menos
a iniciar tu plan de vida en esta propuesta desde estos valores.
es ser un buen capitán críticas e indefensas en relación
de nuestro propio barco” a la dominación autoritaria”
Benavente. P. Freire.
Nuestra opción política nos lleva a asumir la crisis de hoy para transformarla en “Quien no vive de “Tenemos que decidirnos y
resolvernos a valorar más el
oportunidad para una nueva humanidad. algún modo para
los demás, amor que el odio, a preferir
tampoco vive para la fortaleza espiritual al éxito
sí mismo” en el mercado, a considerar
más el ser que el tener”
Nuestra opción ética pone al ser humano como lo más digno en la creación. Persona Montaigue.
en comunidad, en comunión cooperante guiada por los valores de nuestro plan estratégico: Fromm.
transparencia, integridad, confianza, compromiso y responsabilidad.
socavar la bondad de nuestra vida colectiva. De ahí la importancia de la inteligencia emocional, porque
constituye el vínculo entre los sentimientos, el carácter y los impulsos morales.
RECUERDA:
¿Qué cambios podemos llevar a cabo para que a nosotros y a nuestros hijos les vaya bien en la
vida? ¿Qué factores entran en juego, por ejemplo, cuando personas que parecen muy inteligentes
no saben qué hacer mientras que otras, con un modesto, o incluso con una baja capacidad, lo hacen
Desde que nacemos, todos experimentamos una evolución, cambiamos. Interésate por
sorprendentemente bien?
cada persona, no te dejes llevar por las apariencias, comunícate, mira desde tu
interior y da amistad.
Esta diferencia radica con mucha frecuencia en el conjunto de habilidades que hemos dado en llamar
Ábrete a la amistad, al amor. No hay realización personal sin la capacidad de sentirnos
inteligencia emocional, habilidades entre las que destacan el autocontrol, el entusiasmo, la perseverancia
amados y de amar comprometidamente, desinteresadamente. y la capacidad para motivarse a uno mismo. Y todas estas capacidades, como podremos comprobar,
Sal de ti mismo para encontrarte buscando el bien-ser, el bien común de tus seres pueden enseñarse a los niños, brindándoles así la oportunidad de sacar el mejor rendimiento posible
queridos, de los demás, coopera siempre en todo lo que puedas, siempre saldrás al potencial intelectual.
ganando en tu interior.
Sé cordial siempre, exterioriza tu alegría y paz interior, tu buen humor y compártelo de Podríamos decir que quienes se hallan a merced de sus impulsos, quienes carecen de autocontrol;
forma generosa, incondicional a todos. Somos responsables de evitar malos tratos, adolecen de una deficiencia moral porque la capacidad de controlar los impulsos constituye el
malgenio, falta de respeto y cordialidad. Hay quienes viven amargados y buscan fundamento mismo de la voluntad y del carácter.
complicarnos con su amargura, gánale con sencillez y entereza.
Por el mismo motivo, la raíz del sentido cooperativo, de comprometerse con el bien común radica en
la empatía, en la habilidad para comprender las emociones de los demás, y es por ello por lo que la
5. INTELIGeNCIA EMOCIONAL Y
falta de sensibilidad hacia las necesidades o la desesperación ajenas es una muestra latente de falta
de consideración.
Este aporte nos permite comprender con mayor claridad la manera en que los centros emocionales
¿QUÉ BUSCA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
del cerebro nos incitan a la rabia, la alegría o al llanto, el modo en que sus regiones más arcaicas nos
arrastran a la guerra o al amor y la forma en que podemos canalizarlas hacia el bien o hacia el mal. Desarrollar en las personas un coeficiente emocional
con cualidades como constancia, flexibilidad, optimismo,
Este conocimiento ha tardado tanto en llegar porque, durante muchos años, la investigación ha perseverancia, manejo de conflictos, equilibrio personal y social.
menospreciado el papel desempeñado por los sentimientos en la vida mental, dejando que las
emociones fueran convirtiéndose en el gran continente inexplorado de la psicología científica.
La INTELIGENCIA EMOCIONAL implica el desarrollo de tres competencias
Conocernos a nosotros mismos pasa hoy, por acercarnos a la ciencia del cerebro. o habilidades:
AUTOCONCIENCIA + AUTORREGULACIÓN + AUTOMOTIVACIÓN
Vivimos en una época en la que el entramado de nuestra sociedad parece descomponerse
aceleradamente, una época en la que el egoísmo, la violencia y la mezquindad espiritual parecen
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AUTOCONCIENCIA
A continuación le invitamos a desarrollar el siguiente ejercicio que le permitirá tener una visión de cuán
Es la capacidad de reconocer y entender, en uno mismo, las propias fortalezas, debilidades, estados de desarrollada está su inteligencia emocional, recuerde que la inteligencia emocional se puede desarrollar
ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre el trabajo. durante toda la vida, el primer paso es ser consciente de cuál es mi estado actual.
Esta competencia se manifiesta en personas con habilidades para juzgarse a sí mismas de forma
realista, que son conscientes de sus propias limitaciones y admiten con sinceridad sus errores, que son INDICADORES DEL NIVEL DE DESARROLLO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL A NIVEL INTRA PERSONAL
sensibles al aprendizaje.
La siguiente herramienta busca contribuir a que pueda tener una aproximación al nivel de desarrollo de competencias
AUTORREGULACIÓN. emocionales específicas: A NIVEL INTRA PERSONAL, relacionadas con el mundo del trabajo, que son necesarias para el
éxito y buen desempeño.
O control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos para Lea la columna: LAS PERSONAS DOTADAS DE ESTA COMPETENCIA, y señale con X la frecuencia con la que usted cree
que practica dicho comportamiento.
adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de
Conciencia de uno
evitar los juicios prematuros. mismo Conciencia
LAS PERSONAS
de nuestros COMPETENCIAS En muy En la En más
propios estados ESPECIFÍCAS DOTADAS DE ESTA pocas mitad de del 70%
internos, recursos COMPETENCIA ocasiones las de las
Las personas que poseen esta competencia son sinceras e íntegras, controlan el estrés y la ansiedad e intuiciones ocasiones ocasiones
ante situaciones comprometidas y son flexibles ante los cambios o las nuevas ideas.
Comprenden los vínculos existentes entre sus sentimientos,
Conciencia emocional:
sus pensamientos, sus palabras y sus acciones
Reconocer las propias
AUTOMOTIVACIÓN Conciencia de uno
emociones y sus efectos.
Conocen el modo en que sus sentimientos influyen sobre su
mismo Conciencia rendimiento
de nuestros
Es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la consecución de los propios estados
internos, recursos Valoración adecuada de uno mismo:
e intuiciones Conocer las propias fortalezas y
objetivos, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones. debilidades, nuestros recursos, Son conscientes de sus puntos fuertes y de sus debilidades
nuestras capacidades y nuestras
limitaciones internas
Esta competencia se manifiesta en las personas que muestran un gran entusiasmo por su trabajo y por
Gobiernan adecuadamente sus sentimientos impulsivos y sus
el logro de las metas por encima de la simple recompensa económica, con un alto grado de iniciativa y Autocontrol: capacidad de manejar
adecuadamente las emociones y los emociones conflictivas
Autorregulación
compromiso, y con gran capacidad optimista en la consecución de sus objetivos. Control de
impulsos conflictivos Permanecen equilibrados, positivos e imperturbables aun en
nuestros estados, los momentos más críticos y de presión
impulsos y
recursos internos Integridad: asumir la responsabilidad Se responsabilizan de sus objetivos
de nuestra actuación personal Son organizados y cuidadosos en su trabajo
Compromiso: secundar los Están dispuestas a sacrificarse en aras del objetivo superior
objetivos de un grupo u de la organización
Motivación: las
tendencias organización. Iniciativa:
emocionales que prontitud para actuar cuando Buscan activamente oportunidades para cumplir la misión del
guían o facilitan el se presenta la ocasión grupo
logro de nuestros
objetivos
Insisten en conseguir sus objetivos a pesar de los obstáculos y
contratiempos que se presenten
Optimismo: persistencia en la
consecución de los objetivos a Operan más desde la expectativa del éxito que desde el miedo
pesar de los obstáculos y los al fracaso
contratiempos Consideran que los contratiempos se deben más a circunstan-
cias controlables que a fallos personales
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EFECTOS POSITIVOS DE TENER CONSCIENCIA Y AUTORREGULACIÓN DE NUESTRAS Conocernos a nosotros mismos es descubrir el maravilloso mundo de nuestro lenguaje verbal y gestual
que es, a la vez, el medio a través del cual organizamos nuestra realidad interna (pensamiento, senti-
EMOCIONES. mientos) y la comunicamos a los demás relacionándonos en nuestro medio.
Depende de cada uno, mantenerse encerrados en unas cuantas creencias y formas de pensar, con
comportamientos negativos o abrirnos a nuevas opciones, pensamientos, formas de ser creativos,
optimistas.
IRA: canalizada adecuadamente, nos permite una actitud agresiva positiva a nuestros objetivos. Es Los seres humanos nos programamos en nuestro cerebro con las representaciones mentales de nues-
el motor de la perseverancia. tra experiencia, con los patrones de pensamientos que usamos para tomar decisiones, resolver conflic-
tos, reflexionar, aprender y conseguir los objetivos propuestos.
MIEDO: si no es exagerado ayuda a resguardar la propia identidad frente a los cambios. Nos permite
preservar, conseguir y acumular todo tipo de valores, desde materiales hasta intelectuales. Estos procesos mentales activan nuestro sistema neurológico que incide sobre lo fisiológico, las emo-
ciones y el comportamiento. La información que nos llega por los sentidos se convierte en procesos
REPUGNANCIA: cuando un grupo ve amenazada su supervivencia, puede servir como factor agluti- mentales conscientes e inconscientes.
nante y fortalecedor.
Las palabras, los lenguajes con los que comunicamos nuestra experiencia, dan sentido al mundo con el
VERGÜENZA: despojada de la necesidad de sentirnos bien para los demás, nos ayuda a ser organi- que nos relacionamos, aprehende y conceptualiza la experiencia. Por ejemplo la sola palabra limón, o
zados y cuidarnos en múltiples aspectos. el olor del café hace que la mente entre en acción y tengamos saliva en la boca. Las palabras no solo
describen significados sino también crean realidades.
TRISTEZA: su principal aspecto positivo es que forma parte del proceso normal de duelo.
SORPRESA: las positivas suponen un refuerzo de nuestra conducta. Solo las sorpresas desagrada-
bles, si aprendemos de ellas sirven para madurar.
Con mucha frecuencia, ante desafíos afirmamos:
no puedo hacer.
ALEGRÍA: de manera similar a las sorpresas agradables, constituye un aliciente o estímulo.
La comunicación humana no se realiza solamente con las palabras, sino que también nos comunicamos
con todo el cuerpo: gestos con los ojos, la frente, la nariz, las manos, con colores, sonidos y olores que
llevamos. De las palabras que decimos lo que menos se queda son los contenidos o significados.
Se da una comunicación natural coherente, cuando lo que se piensa, lo que se dice y cómo se dice
constituyen una unidad entre lo que pensamos, lo que comunicamos, la forma cómo nos expresamos
y la empatía con la que recibimos las respuestas en el diálogo.
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Basándonos en esto, debemos ser conscientes del poder que tienen nuestras palabras y cómo nos Por eso las librerías están llenas de libros que nos ofrecen las curas rápidas, nos garantizan remedios,
referimos sobre nosotros mismos y lo que nos rodea, debemos evaluar qué decimos de nosotros terapias y ejercicios de los más variados. “Sea feliz en 5 lecciones” “10 técnicas para el desarrollo
mismos y del mundo, y empezar a generar un lenguaje que nos ayude a ser conscientes de nuestro personal”, arteterapia, aromaterapia, astrología, bioenergética, chamanismo, musicoterapia, masajes,
potencial. regresión, terapias cognitivas y conductuales, tai-chi, distintas escuelas de yoga, de zen, respiración,
holotrópica, relajación, visualización, meditación, oración, los retiros, las curas, etc.
La Programación Neuro Lingüística PNL es, según muchos estudiosos:
• No negamos que algunas técnicas son válidas, pero otras son aspirinas para el alma, se quedan
- Un camino para entender por qué somos como somos y hacemos lo que hacemos. en la superficie de nuestra personalidad.
- Es una ayuda para entender nuestra propia realidad y para comunicarnos con los demás
con comprensión e integridad. • Queremos ir de la mano de psicólogos, neurólogos, biólogos, psicoterapeutas serios, ir a lo
- Es una clave para el aprendizaje. esencial, a lo fundamental de nuestro ser. Stephen R. Covey, autor del libro Los 7 hábitos de la gente
- Es un manual para nuestra mente. altamente efectiva, dice que:
- Es un camino para conseguir los objetivos que nos proponemos.
- Es una forma de crear futuro.
- Es una caja de herramientas para el desarrollo personal y organizacional.
Todos estos valores son comunes a todas las sociedades prósperas y duraderas a lo largo de la
historia.
ESTOS SON LOS 7 HÁBITOS
1. SÉ PROACTIVO
LOS 7 HÁBITOS DE LAS Con energía positiva asume responsabilidades en las cosas que puedas aportar, toma iniciativas,
PERSONAS ALTAMENTE EFECTIVAS decisiones, tu conducta es producto de una elección consciente y no reacción a las circunstancias o
personas.
Stephen R. Covey
2. TEN CLARO TU PROPÓSITO
Lecciones para el cambio personal: Empieza con un fin en la mente, capacidad para imaginar y crear mentalmente el propósito que buscas,
dale una dirección y finalidad. Los esfuerzos concentrados logran mayores resultados.
4.- Piensa en ganar, en conseguir lo que buscas (sin que los otros pierdan).
4. PENSAR EN CONSEGUIR LO QUE BUSCAS – PENSAR EN GANAR – GANAR
5.- Procura primero comprender y después ser comprendido. Significa que no ganas porque otro pierde, sino que las soluciones y acuerdos son mutuamente
6.- Practica una comunicación sinérgica. beneficiosos, ganar-ganar ve la vida como un escenario cooperativo, no competitivo, destructor del
7.- Renuévate (cuatro dimensiones: – espiritual – física – mental – socio-emocional). oponente.
7. AUTORENOVACIÓN EQUILIBRADA
LA ÉTICA DEL CARÁCTER ES EL CIMIENTO DEL ÉXITO Significa preservar y realizar el mayor bien que tu posees. Tú mismo debes autorenovar las cuatro
dimensiones de tu naturaleza humana: física, espiritual, mental y socio-emocional.
necesidades básicas de sentido y de las
“Reconocer que la fuente de nuestras s
principios y personalmente creo que eso
cosas positivas que buscamos con los
tienen su origen en Dios”. Covey
principios, así como las leyes naturales
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ACTIVIDAD
REFLEXIONA-COMPARTE
EXPLORA TU PERSONALIDAD Y TU
ENCUENTRO PERSONAL BUSQUEMOS COHERENCIA ENTRE LOS PRINCIPIOS Y VALORES QUE ADMIRAMOS Y
LAS CONDUCTAS Y FORMAS DE SER EN NUESTRA VIDA DIARIA.
Contesta los formularios que te adjuntamos.
ACTIVIDAD
REFLEXIONA
7. UNA NUEVA ESPIRITUALIDAD DIALOGA
ESCRIBE
COOPERATIVA
- Comparte en el equipo tu experiencia religiosa.
- ¿Cómo vives tu espiritualidad?
En nuestra cooperativa respetamos, por identidad institucional a las opciones religiosas, eclesiales que
tengan los socios, directivos o empleados. Podemos hablar de una espiritualidad Cooperativa.
¿Por qué?
El aspecto religioso, devocional, celebrativo es un componente muy fuerte en la cultura popular. Hoy
existe un mercado religioso, un consumismo desde la oferta de muchísimos movimientos: Iglesias,
grupos religiosos, los políticos, el sistema abusa de la religiosidad para sus fines.
En la Cooperativa buscamos que la institución UY las personas construyamos una nueva espiritualidad.
Espiritualidad es una palabra desafortunada porque buscamos lo concreto, material, práctico y le damos
a lo espiritual un sentido equivocado.
Lo espiritual es la pasión que anima a tu ser, son tus ideas, tus valores y motivaciones últimas, aquello
que amas, por lo que vives y trabajas, es la huella que pones en el mundo, la espiritualidad no es ¿Cómo podemos expresarla?
propiedad de las religiones aunque está relacionada con ellas, por eso hay una espiritualidad cristiana,
budista, judía, etc.
Pero podemos hablar de una espiritualidad solidaria, cooperativa, servicial, comprometida con el bien
común que ama a Dios, a la naturaleza, que pone a las personas en el centro y las ama, que lucha
contra toda opresión e injusticia. Ésta es la espiritualidad de nuestra cooperativa, la que buscamos
vivirla los cristianos, católicos, luteranos, bautistas, protestantes, testigos o no creyentes que estamos
en la cooperativa.
Abundan los falsos espiritualismos, sin compromiso con el bien común. Construye, cultiva nuestra
espiritualidad.
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GLOSARIO
recuerda DE TÉRMINOS
EGO.- Instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que con-
Vive tus valores, ellos son tu norte vital. trola la motilidad, los ideales del superyó y la realidad del mundo exterior.
Sé consciente de tus emociones y creencias. MOTILIDAD.- es un término de la biología para expresar la habilidad de moverse espon-
La seguridad de tu ser está en el amor. tánea e independientemente.
Aprende a vivir como un ser nuevo. TEMPLO DE DELFOS.- Fue uno de los centros religiosos más importantes de la anti-
Medita, conéctate contigo mismo y con dios. gua Grecia, dedicado al dios Apolo, hijo de Zeus, fue la sede de su famoso oráculo. Los
La verdadera revolución empieza en tu interior. griegos creían que Apolo hablaba a través del oráculo y durante siglos las profecías de
Delfos influyeron en la vida religiosa, política y económica de Grecia.
Aprende a trabajar en equipo.
PERCEPCIÓN.- Proceso mediante el cual la conciencia integra los estímulos sensoriales
Lee – estudia – amplía tu mente – aprende en equipo.
sobre objetos, hechos o situaciones y los transforma en experiencia útil.
Sé responsable por el Buen Vivir, el bienser - la felicidad de los demás.
ESTRÉS.- En medicina: proceso físico, químico o emocional productor de una tensión
Crea buenas relaciones en lo personal, familiar, en el trabajo y en la sociedad.
que puede llevar a la enfermedad física.
Escucha tu cuerpo, no lo contamines.
ÉTICA.- (del griego ethika, de ethos, ‘comportamiento’, ‘costumbre’), principios o pautas
Vive el presente, aprecia-aprende y déjalo ir. de la conducta humana, a menudo y de forma impropia llamada moral (del latín mores,
Quiérete, autoestímate. ‘costumbre’).
Comunícate de forma sincera y eficaz. PRO-ACTIVO.- Tener la autoconfianza para tomar decisiones.
Tu mente es potente, eres lo que piensas. TENDENCIAS.- Propensión o inclinación en los hombres, mujeres y en las cosas hacia
determinados fines.
Cuerpo sano con mente sana.
PERMISIVO.- Que permite o consiente.
Deja salir la risa, la alegría.
UTOPÍA.- Plan, proyecto, doctrina o sistema optimista que aparece como irrealizable
La vida tiene muchos lados, mírala por todos, es un sistema.
en el momento de su formulación.
Nuestra cooperativa será lo que tú y nosotros queremos. DEMOCRACIA CÓSMICA.- El gobierno equilibrado de todo lo creado.
Nuestra cooperativa es escuela de valores. EMPATÍA.- capacidad que tiene el individuo para identificarse y compartir las emociones
Vuela, ama tu libertad, deja el lastre que hay en ti. o sentimientos ajenos.
SINERGIA.- Acción de dos o más causas cuyo efecto es superior a la suma de los efec-
tos individuales.
PNL – .- Programación Neuro Lingüística
LA NATURALEZA HUMANA TIENE: CUERPO – MENTE – CORAZÓN Y ESPÍRITU. LA
ARMONÍA ENTRE ELLAS ES LA CLAVE DE LA SALUD FÍSICA Y MENTAL.
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DANIEL MÁRQUEZ COOR. DESARROLLO DE CAPACIDADES ED. ABYA YALA
CARLOS BERMEJO INTELIGENCIA EMOCIONAL ED. GAEL TERRAE
JUAN GALLO RELACIONES HUMANAS APLICADAS ED. EP
ANTONIO MARINA APRENDER A VIVIR ED. ARIEL
INTELIGENCIA EMOCIONAL
DANIEL COLEMAN INTELIGENCIA SOCIAL ED. VERGARA
INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA EMPRESA
JOSÉ ALARCOS LA CONSTRUCCIÓN PERSONAL ED. EUD
AYUSO GUTIÉRREZ PSIQUIATRÍA ED. EUD
IGNACE LEEP LA EXISTENCIA AUTÉNTICA ED. LOHLE
ENRIQUE DUSSEL EL ENCUBRIMIENTO DEL OTRO ED. ABYA YALA
TENER O SER ED. FONDO DE CULTURA
ERICH FROMM EL MIEDO A LA LIBERTAD ED. PAIDOS
LA REVOLUCIÓN DE LA ESPERANZA ED. FONDO DE CULTURA
MIGUEL BENZO EL SENTIDO DE LA VIDA ED. BAC
JOSE FRITZEN LA VENTANA DE JOHARI EDIT. SAL TERRAE
HERNANDO DUQUE CRECIMIENTO, DESARROLLO Y SUPERACIÓN PERSONAL EDIT – SAN PABLO
WALTER RISO APRENDIENDO A QUERERSE A SÍ MISMO EDIT. NORMA
ECKHART TOLLE EL PODER DEL AHORA EDIT. NORMA
SALVADOR CARRIÓN LÓPEZ – LA MAGIA SUPREMA DE LA PNL
ROMILLA READY – KATE BURTON – DANIEL PUCHE - PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA – ED. NORMA.
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y NEUROLINGÜÍSTICA FAUSTO ORELLANA (ARTÍCULOS)
BIBLIOGRAFÍA:
STEPHEN R. COVEY. 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Ed. Paidos
XAVIER GUIX. El sentido de la vida o la vida sentida, Grupo normeo
MARÍA ÁLAVA. Emociones que hieren, Ed. La esfera
MERCE CONANGLA. Crisis emocionales – ecología emocional ed., Rba libros
JOHN MACDONALD. Resolver conflictos, Ed. gestión 2000
A. VALLEJO NAGERA. Guía práctica de psicología, El tema de hoy
DANIEL MÁRQUEZ. Desarrollo de capacidades, Ed. abya yala
CARLOS BERMEJO. Inteligencia emocional, Ed. gael terrae
JUAN GALLO. Relaciones humanas aplicadas, Ed. ep
ANTONIO MARINA. Aprender a vivir, Ed. ariel
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