¿Qué Son Las Emociones

¿Qué son las emociones?
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Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son
conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos
hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal
manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.m
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PSICOLOGÍA
Los 8 tipos de emociones (clasificación y descripción)
¿Qué clases de emociones podemos expresar los seres humanos?
por Juan Armando Corbin
Pexels
La psicología siempre se ha interesado por las emociones, porque éstas influyen en nuestro
pensamiento, nuestra conducta e incluso nuestra salud mental.
Es por eso que el concepto de inteligencia emocional ha ido ganando terreno en las últimas
décadas y palabras como validación emocional, regulación emocional o gestión emocional nos
resultan cada vez más familiares. Está demostrado que la inteligencia emocional mejora
nuestro bienestar y nuestro rendimiento. En este artículo hablaremos de las emociones y cómo
se clasifican estas manifestaciones humanas.
Artículo relacionado: "Los 10 beneficios de la inteligencia emocional"
Qué son las emociones
Son muchos los teóricos que han intentado explicar qué son las emociones. Para el psicólogo
David G. Meyers, las emociones están compuestas por “arousal fisiológico, comportamiento
expresivo y experiencia consciente”.
En la actualidad, se acepta que las emociones se originan en el sistema límbico y que estos
estados complejos tienen estos tres componentes:
Fisiológicos: Es la primera reacción frente a un estímulo y son involuntarios: la respiración
aumenta, cambios a nivel hormonal, etc.
Cognitivos: La información es procesada a nivel consciente e inconsciente. Influye en nuestra
experiencia subjetiva.
Conductuales: Provoca un cambio en el comportamiento: los gestos de la cara, el movimiento
del cuerpo...
Tipos de emociones
emoción
Emociones dimensionales
Emociones discretas
Emociones primarias
Emociones secundarias
Proceso emocional
emoción
El proceso tiene su inicio en la percepción de cambios en la situación externa o interna del
sujeto, que son procesados por un primer filtro de evaluación valorativa. Como consecuencia
tiene lugar la reacción afectiva o activación de respuesta prototípica la cual se compone de una
experiencia subjetiva, una expresión corporal, una tendencia a la acción y unos cambios
fisiológicos. Los efectos observables de estas respuestas son fruto de un segundo filtro que los
tamiza, y que son el aprendizaje y la cultura que hacen que las manifestaciones emocionales
sean visiblemente modificadas.
1. Emociones primarias o básicas
Las emociones primarias también se conocen como emociones básicas, y son las emociones
que experimentamos en respuesta a un estímulo. Para Paul Ekman, las afirmó que las
emociones básicas son 6: tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira. Todas ellas
constituyen procesos de adaptación y, en teoría, existen en todos los seres humanos,
independientemente de la cultura en la que se hayan desarrollado.
Sin embargo, recientemente, una investigación llevada a cabo por la Universidad de Glasgow,
que se publicó Current Biology, concluye que no son seis las emociones básicas, sino que son
cuatro.
Puedes saber más sobre este estudio en nuestro artículo: "Estudio demuestra que las
emociones básicas son cuatro, y no seis como se creía"
2. Emociones secundarias
Las emociones secundarias son un grupo de emociones que siguen a las anteriores. Por
ejemplo, cuando experimentamos la emoción básica de miedo después podemos sentir las
emociones secundarias de amenaza o enfado, dependiendo, claro está, de la situación que
estemos viviendo. Las emociones secundarias son causadas por normas sociales y por normas
morales.
3. Emociones positivas
Dependiendo del grado en que las emociones afectan al comportamiento del sujeto, éstas
pueden ser o bien positiva o bien negativas. Las emociones positivas también se conocen
como emociones saludables, porque afectan positivamente al bienestar del individuo que las
siente. Favorecen la maner a pensar, de razonar y de actuar de las personas. Por ejemplo, la
alegría, la satisfacción, la gratitud no provocan una actitud positiva frente a la vida y nos hacen
sentir experiencias que nos ayudan a sentirnos bien.
4. Emociones negativas
Las emociones negativas son opuestas a las emociones positivas, porque afectan
negativamente al bienestar de las personas. También se conocen como emociones tóxicas, y
suelen provocar el deseo de evitarlas o evadirlas. El miedo o la tristeza son algunos ejemplos.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que este tipo de emociones, en pequeñas cantidades y
relativa baja intensidad, no son perjudiciales. De hecho, forman parte del proceso de
aprendizaje, ya que gracias a ellas nuestra memoria emocional nos ayuda a recordar las
consecuencias que tienen ciertas conductas (o exponernos a ciertos contextos).
5. Emociones ambiguas
Las emociones ambiguas se conocen también como emociones neutras, puesto que no
provocan ni emociones negativas ni positivas, ni saludables ni no saludables. Por ejemplo, la
sorpresa no nos hace sentir ni bien ni mal.
La existencia de estas emociones deja claro que somos animales complejos, y que nuestras
experiencias presentan muchos matices.
6. Emociones estáticas
Algunos autores también han hecho referencia a las emociones estáticas. Son aquellas que se
producen gracias a distintas manifestaciones artísticas, como por ejemplo: la música o la
pintura.
Así, al escuchar una canción podemos sentirnos muy felices o muy tristes, pero esa sensación
sería cualitativamente diferente a la felicidad o la tristeza que se experimenta ante cualquier
otra experiencia, ya que se vive en un contexto artístico, mediado por símbolos y atribuciones
sobre las intenciones del autor.
Artículo relacionado: "Las 10 canciones que mejor nos hacen sentir (según la ciencia)"
7. Emociones sociales
Las emociones sociales no se refieren a las emociones culturalmente aprendidas, sino que es
necesario que haya otra persona presente o de lo contrario no pueden aflorar. Por ejemplo, la
venganza, la gratitud, el orgullo o la admiración, son emociones que sentimos respecto a otros
individuos.
8. Emociones instrumentales
Las emociones instrumentales son aquellas que tienen como fin u objetivo la manipulación o el
propósito de lograr algo. Son complicadas de reconocer porque puede parecer que sean
naturales. Sin embargo, son emociones forzadas y esconden una intención. En ocasiones, son
fruto de la auto-sugestión: someterse a ciertos contextos voluntariamente para hacer que una
parte de esa emoción tiña nuestra forma de comportarnos.

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