Conociendo Mis Derechos Asertivos
Conociendo Mis Derechos Asertivos
Conociendo Mis Derechos Asertivos
Un gran paso para aprender a ser asertivos es conocer nuestros derechos que como dice
Olga Castanyer “no están escritos, pero que todos poseemos, y que muchas veces
olvidamos a costa de nuestra autoestima”. Reflexiona sobre la lista que hace esta misma
autora y piensa si los pones o no en práctica y cómo.
1. El derecho a ser tratado con respeto y dignidad
2. El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones
3. El derecho a ser escuchado y tomado en serio.
4. El derecho a juzgar mis necesidades, establecer Mis prioridades y tomar mis propias
decisiones.
5. El derecho a decir no sin sentir culpa.
6. El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene
derecho a decir NO
7. EL derecho a cambiar
8. El derecho a cometer errores.
9. El derecho a pedir información y ser informado.
10. El derecho a obtener aquello por lo que pagué.
11. El derecho a decidir no ser asertivo.
12. El derecho a ser independientes.
13. El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc., mientras no
se violen los derechos de otras personas.
14. El derecho a tener éxito.
15. El derecho a gozar y disfrutar.
16. El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo
17. El derecho a superarme, aun superando a los demás. (Castanyer: 1996:48)
Estos derechos te servirán de base para aprender y poner en práctica tu asertividad.
2. Pensemos en una situación: Has entrado a una tienda buscando un regalo pero
nada te gusta; sin embargo la vendedora te sigue a todas partes ¿Qué haces?
3. Según la respuesta que hayas elegido qué comportamiento crees que reflejas con
dicha actitud.
5. Imagínate que un amigo quiere que bebas alcohol con él y tú no quieres. ¿En qué
derechos asertivos podrías apoyarte para mantener tu decisión o negativa?
6. Si quieres copia la lista de estos derechos y repásalos día a día o cuando creas que
sea necesario. Recuerda que tú eres muy importante y el propio arquitecto de tu
vida y que estos derechos te ayudarán a forjar a la persona que quieres ser.