Las artes marciales son estilos de combate que están dirigidos a la defensa personal.

Existen
diferentes estilos y muchas escuelas que especializan en las distintas disciplinas marciales. Un
rasgo característico es la exclusión de algún tipo de arma de fuego o arma blanca y las técnicas
utilizadas que se diferencian a las peleas callejeras. En el siguiente artículo realizaremos un top
10 de las mejores artes marciales para la defensa personal.

10) Kick Boxing: Es un deporte de contacto que se caracteriza por mezclar las técnicas del
boxeo, karate y boxeo tailandés. Esta muy relacionado con deporte tailandés muay thai, pero
sin los golpes de codo y rodilla. Es considerado como un deporte de combate.

Kick Boxing

9) Karate: Es un arte marcial de origen japonés que se basa en realizar golpes secos con el
borde de la mano, los codos y los pies.
Karate

8) Aikido: Tipo de combate que está basado en otras artes marciales, se caracteriza por su
forma armoniosa de pelear y una técnica parecida a la danza. Uno de los principales objetivos
de esta disciplina es neutralizar al contrario en situaciones de conflicto sin usar la fuerza. Es un
deporte que busca formar a sus estudiantes como inspirador de la paz.
Aikido

7) Wing Chun: Es un tipo de arte marcial China que se caracteriza por tener un estilo de boxeo
corto. Está formado por 6 elementos técnicos-tácticos. Estos elementos son: (Siu Nim Tao (小
念頭); Chum Kiu (尋橋); Biu Jee (鏢指); Muk Yan Jong (木人樁); Look Dim Boon Kwan – Luk
Dim Bun Gwan (六點半棍) y Baat Jam Dao – Baat Jaam Do (八斬刀).
Los 6 elementos para practicar este deporte

6) Jiu-Jitsu: Es un arte marcial japonés que se enfoca en la defensa personal sin ningún tipo de
arma. Su principal técnica son las luxaciones articulares por sobre las patadas, combos,
derribos, proyecciones, esquivos, y estrangulamientos.
Jiu- Jitsu

5) Jeet Kune Do: Es un tipo de arte marcial creada por Bruce Lee, es un deporte que comparte
muchas técnicas del Kung Fu, pero su diferencia radica en su forma libre de expresarlo y por
ser una filosofía de vida.
Técnicas Básicas

4) Boxeo: Es un deporte de combate donde se lucha solo con los puños dentro de un
cuadrilátero. Se dice que es un deporte muy letal ya que un solo golpe te podría dejar
inconsciente por varios segundos.

Boxeo

3) Brazilian Jiu- Jitsu: Es un deporte de combate y un tipo de arte marcial parecido al Jiu-Jitsu,
su diferencia es que este deporte se pelea siempre en el suelo y usa técnicas provenientes del
Judo.
BJJ

2) Keysi Fighting Method: Más conocido como KFM, es un deporte que se enfoca en
movimientos cortos, rápidos y letales. Siempre protegiendo las partes más importantes del
cuerpo y la cabeza, su gran habilidad es que en el momento de atacar lo hace con todas las
partes del cuerpo, ya sea cabeza, codos, puños, pies, etc.
KFM

1) Krav Magá: Es un tipo de defensa personal usada por las fuerzas de defensas israelíes. Se
caracteriza por ser un deporte que usa todo tipo de técnicas a mano vacía, ya sea , puñetazos,
golpes de codo, rodillazos, mordiscos, cabezazos,etc y contempla movimientos hábiles con
armas simples.
la defensa personal no podemos concluir que esté basada en un único y primario sistema, sino
que más bien surge de la integración y evolución de diversos sistemas, siempre desarrollados
con el firme propósito de repeler una agresión del tipo que sea.

Llegados a este punto nos vemos en la necesidad de describir los que consideramos que son
los sistemas de defensa personal más idóneos, remarcando el Sambo por su modernidad y
eficacia.

Métodos de defensa personal

Arte
Características Ventajas Desventajas
marcial

 Es excesivamente
rígido en su
plantemiento,
Método de orígen  Actualmente evitando
japonés con un tiene un sistema modificaciones
periódo de desarrollo estructurado y sustanciales.
muy largo y bién definido.
Jiu- refinamiento en sus  No esta
jitsu técnicas. Ha servido de  Las técnicas son totalmente
base a otros métodos eficaces y han adaptado a la
y también algunos sido probadas mentalidad
deportes como el judo, durante siglos en occidental y
el kárate o el aikido. guerras. conserva
anacronismos
poco útiles
actualmente.

Método de orígen
ruso cuyo desarrollo se  Es moderno y
 Aún es poco
produjo en la antigua emplea técnicas y
conocido en
Unión Sovietica, se sistemas
algunos paises,
empleó una deportivos
teniendo pocas
considerable cantidad actuales.
escuelas que lo
de recursos en su  Ha sido probado impartan.
Sambo derarrollo. Es por fuerzas
relativamente  Su curva de
militares y
moderno y al igual que aprendizaje es
policiales en gran
el Jiu-jitsu tiene una mayor que en
cantidad de
vertiente deportiva. Su otros deportes y
paises y también
evolución es constante sistemas de
en competiciones
debido a su particular defensa personal.
deportivas.
concepción ecléctica.
Métodos de defensa personal

Arte
Características Ventajas Desventajas
marcial

Método de orígen  Carece apenas de

israelí cuyo desarrollo aplicación en el
va parejo a la creación  Es fácil de campo civil, sin
del estado de Israel, su asimilar y tiene ningún tipo de
creador era un experto una curva de manifestación
en lucha y boxeo, aprendizaje deportiva.
Krav- sistematizó la mayor relativamente
 Sus técnicas se
Maga parte de las técnicas corta.
basan
que conocía  El ejército israelí principalmente en
aplicandolas a su continúa la experiencia de
propia práctica trabajando en su una sola persona
profesional en el aplicación. y en un contexto
terreno militar y histórico
policial. determinado.

Sistema S.P.E.A.R. de Tony Blauer (www.tonyblauer.com), empeñarse en respuestas tácticas

que empleen destrezas motoras gruesas (movimientos primarios) sencillos pero muy
contundentes, que: a) sean fáciles de aprender y b) que por su naturaleza sean intuitivos y
fáciles de mantener en el tiempo. Ejemplo: Tratar de defender o interceptar en el aire un
gancho con arremetida (movimiento motor grueso), que fue lanzado en su contra de manera
sorpresiva y a gran velocidad, con una destreza motora compleja, además de difícil, es muy
peligroso. Probablemente le impacten en un 75% de los intentos. Ahora bien, ante el mismo
ataque, si simplemente reacciono asustándome y subiendo mis brazos y extendiéndolos hacia
adelante para contener el ataque y alejar la amenaza, hasta por accidente lograré interceptar
o parar la misma agresión en más de un 80% de los casos, de forma rápida y efectiva. En
síntesis, como dice Tony Blauer “La fisiología reina” ¿Qué prefieren?.

La realidad de un combate callejero es algo muy peligroso, violento, rápido, sin reglas y muy
caótico. Además, el agresor siempre tiene la iniciativa y se vale de la sorpresa para intentar
llegar a su víctima (presa) por asalto. No es una pelea arreglada y el tatami será asfalto,
concreto, grama o grava, puede estar seco, mojado o con pendiente. La pelea será a muy corta
distancia como en un ascensor, un tramo de escalera o un rincón en la cualquier
estructura. En la calle puede que operen dos o más oponentes dispuestos a matarlos si fuera
necesario y que no les importa un bledo si eso ocurre. El criminal tratará de aislarlos o actuará
cuando ustedes estén solos. Tal vez ustedes estén en compañía de seres queridos, gente
mayor o débil, que hará de su toma de decisiones un proceso muy complejo y duro si no se
encuentra debidamente preparado.

En otro aspecto, la Defensa Personal propone como meta para saber que estamos alcanzando
el control y una victoria clara sobre nuestro o nuestros oponentes, CUSAR LESIONES. En el Arte
Marcial la lesión es un accidente, en Defensa Personal, dependiendo del nivel de fuerza o
violencia requerido para sobrevivir, lesionar al oponente es un objetivo para causar shock
físico y emocional con daños: a) Las vías aéreas; b) El Sistema Cardiovascular; c) El Sistema
Óseo; e) Sistema Nervioso Central; o, f) Una combinación de los anteriores. Resultado
esperado: aturdimiento severo o un shock que paralice a nuestro adversario. Por cierto, no se
espanten, no se trata de matar, se trata de que usted y los suyos sigan vivos.

Aturdir – debilitar – escapar.

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Ahora, debo exponer para ustedes la parte más importante. Se trata de su preparación para el
combate. En principio, debemos estar muy claros con que todas las peleas son peligrosas, y
que el momento más peligroso de una pelea es cuando ocurre la emboscada (ataque por
sorpresa). Será fundamental y necesario mantenerse alerta siempre y en todo lugar para
reconocer las Señales de Pre-Contacto, que anuncian la aparición del peligro, o las acciones
iniciales del malandro, lo que nos permite reaccionar (asustándonos), y actuar con el tiempo y
espacio de maniobra suficientes para escapar. DETECTAR.