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UNIDAD DE APRENDIZAJE N°09 (2 SEMANAS)
“LAS PLANTAS Y ANIMALES MERECEN RESPETO”
ACTIVIDAD N° 1
“LAS PLANTAS EN EL PERÚ”

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar
- Leer las actividades de iniciación a gimnasia y - Jabón, toalla, materiales de actividades.
practicarlos.
INICIO:
 El salón participa en la actividad:
El balancín
El trabajo empleado en este ejercicio será fundamental.
Para ejecutarlo correctamente sigue los siguientes pasos:
 Se tumban en el suelo mirando hacia arriba con las piernas estiradas.
 Seguidamente, estira los codos hacia arriba y realiza una pequeña flexión torácica
(abdominal).
 Desde esa posición desplaza el peso de tu cuerpo hacia adelante y hacia atrás
manteniendo el abdomen rígido.
 2-3 series de 15-20 segundos será suficiente.
 VIDEO DE EJERCICIOS: https://youtu.be/9GecwnDpDdg
 De pie, contrae tus músculos abdominales y lleva las rodillas tan alto como puedas, sin doblar la
espalda.
 Cuenta 1-2-1-2 mientras subes y bajas las rodillas, durante 2 ó 3 minutos.

 Responden, ¿Cómo desarrollaron estas actividades? ¿Qué necesitaron? ¿Qué les faltó?
 Se rescata los saberes previos, ¿Cómo practicamos diferentes ejercicios de gimnasia? ¿Por qué
es importante el calentamiento?
 Se plantea el conflicto cognitivo, ¿Cómo practicamos iniciación de gimnasia?
 Se comunica el propósito de la sesión:

En esta sesión, practicarán actividades lúdicas de iniciación a la gimnasia.

 Se acuerda las normas de convivencia:

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III- Noviembre 1
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- Evitar gritar en aula.
- Utilizar adecuadamente los materiales entregados.
DESARROLLO
ACTIVIDAD INICIAL
 Dialogan y comentan cómo podrían participar con sus propuestas para iniciar ejercicios de
gimnasia.
Salto de pierna por dentro
El estudiante en primer lugar deberá estar apoyado sobre el trampolín y sostenido del plinto
luego se realizará un salto continuo haciendo un pique para que vaya obteniendo agilidad al
momento de la ejecución en la misma posición.
Luego de hacer el salto tendrá que realizar una pequeña carrera, hacer un salto en el
trampolín, con varias repeticiones para perder el miedo al momento de la ejecución.
Se le observa que el movimiento, la gran mayoría se cae o no se sostiene en cuclillas con las
manos apoyadas en el potro o plinto, se colocará un compañero de frente para el momento del
salto y el desplazamiento el ejecutante tomara sus manos y se sostendrá, con la ayuda de
colchones o colchonetas.
ACTIVIDAD PRINCIPAL
 En grupos, desarrollan la actividad:
Al “¡Unooo!”

Llevar lentamente los brazos extendidos de arriba palmas adelante.

Al “¡Dooos!”
Elevar rápidamente el tronco hasta la posición sentada, flexionando simultáneamente ambas
rodillas y colocando los brazos al frente con palmas abajo.
Al “¡Treees!”

Volver lentamente a la posición de partida de manera de tomar contacto con el suelo comenzando
por la región lumbar, juego dorsal y por ultimo cervical. Los brazos vuelven por el camino más
breve completamente relajados.
Ejecución: (a ritmo)
1° voz preventiva:
Elevación del tronco con flexión de rodillas.
2° voz ejecutiva:
“empezar” o “¡ya!”
 Dialogan ¿Qué actividades desarrollamos? ¿qué nuevas actividades podemos incorporar en las
actividades desarrolladas?
 - La primera parte del ejercicio será rápida y algo enérgica, corrigiéndose la postura de la
espalda, en la posición sentada.
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III- Noviembre 2
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 - En la segunda parte predominada la relajación de la columna vertebral, favorecimiento la
contracción abdominal (excéntrica).
 - Los brazos actuaran relajados, en el 1er y 3er. Tiempo.
POSICIONES
1. Posición de brazos extendidos oblicuos abajo:
- Desde la posición de “firmes” llevar los brazos por los costados a una
distancia intermedia entre aquella y la de “extendidos al costado”, en la
prolongación del plano de la espalda.
- Las palmas de las manos hacia abajo
- Para volver al “firmes” proceder en forma inversa.
2. posición de brazos en arco abierto arriba:
Desde la posición de “firmes” llevar los brazos por los
costados hacia arriba; codos y muñecas
suavemente flexionados; las manos, palmas abajo, separadas por un
distancia igual al ancho de la cabeza
 Para volver al “firmes” proceder en forma inversa.
Ejercicios en la pared de rejas
(Espaldares)
Ejercicios abdominales
 Elevación de rodillas alternadas y juntas desde la semisuspensión.
Posición de partida: suspendida la espalda con los pies
apoyados.
Enseñanza (a tiempo):
Al “¡unooo!”
Elevar la pierna flexionada, llevando la rodilla lo más cerca
posible del pecho.
Al “¡dooos!”
Posición de partida.
Al “¡treees!”
Igual que “uno” pero con la pierna derecha.
Al “¡cuatro!”
Igual que “dos”
al “¡cincooo!”
Elevar ambas piernas flexionadas sin separar la pelvis de la
pared.
Al “¡seeeis!”
Posición de partida
Ejecución: (a ritmo)
1° voz preventiva: “elevación de rodilla alternadas y juntas, etc”
 Dialogan ¿Qué actividades desarrollamos? ¿qué nuevas actividades podemos incorporar en las
actividades desarrolladas?
ACTIVIDAD DE CIERRE
 En grupos, desarrollan la actividad:
- Flexión del tronco
- Posición de partida: medio arrodillada
- Ejecución: se flexiona el tronco y se profundiza hasta que la nariz roce la rodilla”
La balanza

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III- Noviembre 3
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De forma individual- Posición de partida: “posición de equilibrio”
Ejecución: junto con la elevación de los brazos al costado se flexiona la rodilla de la pierna de
apoyo y se inclina el tronco hacia adelante; la otra pierna se lleva bien extendida hacia atrás y
arriba. La cabeza, el tronco y la pierna extendida formaran un suave arco.
Puntos a tener en cuenta:
Esta posición debe enseñarse primero sobe el suelo
La cabeza no sabe echarse hacia atrás
La pierna elevada debe estar completamente extendida

Por parejas
Posición de partida: “posición de equilibrio”
Ejecución: desde la “posición de equilibrio”, dos columnas.
 Se dirigen a los servicios higiénicos con su jabón y toalla.
CIERRE
 Responden las preguntas metacognitivas:

- ¿Qué aprendimos sobre la iniciación a la gimnasia?

- ¿Para qué nos servirá lo que aprendimos dela iniciación a la gimnasia?

- ¿Qué nuevas habilidades de gimnasia desarrollamos?

TAREA PARA LA CASA
 Practican actividades con sus padres:
Tijeras verticales
Apoya la espalda el suelo, y utiliza las manos para apoyarte debajo de la
espalda baja. Eleva las piernas aproximadamente 15 centímetros en el aire y
sube y baja las piernas secuencialmente. Mantén el movimiento 20 segundos y
descansa 10, repite cuatro veces.
REFLEXIÓN DEL APRENDIZAJE:
 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa, completa el siguiente cuadro:
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
- ¿Los estudiantes lograron desarrollar - ¿Qué dificultades tuvieron los
estas actividades de gimnasia? estudiantes al desarrollar las
actividades de gimnasia?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar - ¿Qué actividades, estrategias y
en la siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?

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III- Noviembre 4
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SEMANA N°2
ACTIVIDAD N°10
“ANIMALES EN ORIGAMI”
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar
- Practicar diferentes actividades con hula-hula. - Jabón, toalla, hula-hula,
INICIO:
 Los estudiantes desarrollan la actividad:
Pasar el aro
Pasar el hula hula es un juego de equipo que
se centra en formar un gran equipo cuyos
integrantes deben trabajar juntos.
Todo el mundo forma un gran círculo tomando
de la mano a la persona a su izquierda y a su
derecha. Un aro se coloca en torno a un
conjunto de manos cruzadas. Desde este
punto, los jugadores deben pasar el aro
alrededor del círculo sin desatar las manos.
Pueden usar sus cuerpos a través del aro y
también pasarlo por encima de la cabeza. Toma
el tiempo que lleva a los participantes pasar el
aro alrededor del círculo. Los jugadores pueden
volver a intentarlo y mejorar su tiempo anterior.
 Responden, ¿Cómo resultó la actividad? ¿qué actividades incorporamos? ¿Creen que es
necesario practicar actividades con ula-ula?
 Se rescata los saberes previos, ¿Practican actividades con ula- ula?, ¿Cómo practicamos
diferentes actividades lúdicas con ula-ula?
 Se comunica el propósito de la sesión:

El día de hoy, practican actividades con ula-ula.

 Se acuerda las normas de convivencia:
- Participar con sus compañeros, respetándose.
- Ayudar a quiénes lo necesiten.
DESARROLLO
ACTIVIDAD INICIAL
 Luego de convocarlos y saludarlos, los estudiantes se sientan donde deseen, en parejas,
apoyándose en sus espaldas mutuamente.
 Responden: ¿Cómo pueden desarrollar diferentes actividades con hula-hula?
 Desarrollan la siguiente actividad:
Pasarse un aro sin soltarlo ni dejarlo caer:
Para juegos grupales, de exterior. Para actividades
recreativas y clases de educación física.
Como se ve en la imagen, se trata de pasar un aro a
lo largo de una hilera o grupo de jugadores. Deben
estar siempre tomados de la mano, sin soltarse.
Mueven el cuerpo y van pasando el aro de un niño a
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III- Noviembre 5
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otro. Desde el principio de la hilera hasta el final. Podemos hacer un concurso de chicas vs. Chicos.
 Luego de la actividad, comentan ¿Qué sucede si el profesor no da las instrucciones claras?
Además, ¿cómo puedes contribuir para que tu equipo gane? ¿Qué estrategias podemos sugerir?
 Luego de escuchar y responder las preguntas planteadas por los estudiantes, resaltan lo
importante que es que las demás personas practiquen diferentes actividades lúdicas con hula
hula.
ACTIVIDAD PRINCIPAL
 Desarrollan la siguiente actividad en equipos:

Reto de tiempos
Mantener el hula hula alrededor de la cintura puede ser un verdadero desafío.
Experimentan con sus compañeros.
Divide el grupo en equipos iguales.
Se entrega a cada jugador un aro e inicia un cronómetro. Todo el
mundo debe mantener girando el hula hula el mayor tiempo posible.
Si se tira al suelo por completo, el jugador está fuera.
Sin embargo, si puede mantenerlo en movimiento, aunque sea muy
lentamente, sigue jugando. Un equipo está en la competencia,
siempre y cuando haya al menos un miembro del equipo cuyo hula
hula continúe en movimiento. Una vez que un equipo queda fuera,
toma nota de su resultado final. Si juegas más de una ronda,
controla los tiempos del equipo en cada ronda y haz un recuento de
su puntuación final. Este juego pondrá a prueba la resistencia del equipo y sus habilidades con el aro.
 Narran en equipos cuál fue la estrategia del equipo en el que estuvieron participando ¿Mejoró su
desempeño cuando se pusieron de acuerdo? ¿A qué crees que se deba? ¿Cómo resultó la
actividad?
ACTIVIDAD DE CIERRE
 Luego de la actividad, realizan ejercicios de respiración para que se recuperen si es que se han
agitado.
 Explican con palabras sencillas y claras que la respiración varía según realizamos actividades.
 No es lo mismo respirar cuando te encuentras sentado que cuando bailas. ¿A qué crees que se
debe? ¿Qué otras actividades pueden comparar en las que haya diferencia al respirar?
 Desarrollan la última actividad con hula-hula.
Carrera de relevos con hula hula
Cada equipo tiene una hula hula Inicia en la línea de salida de una pista
de atletismo para hacer el juego más simple.
En caso de que no haya una pista disponible, puedes medir una
distancia apropiada.
Los equipos deben escalonar a sus jugadores a lo largo de la pista a
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III- Noviembre 6
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intervalos de 50 yardas (45.72 m). El jugador que comience sostiene el hula hula alrededor de su cintura con sus
manos. Esto crea una posición bastante incómoda, pero proporciona momentos divertidos mientras los jugadores
luchan por mover el aro y correr.
El hula hula no puede tocar el suelo. Los jugadores sólo pueden permanecer en un lugar por cinco segundos si
dejan que su aro toque el suelo. Los jugadores que logren recorrer sus 50 yardas (45.72 m), pueden retirar el aro
y colocarlo sobre la cabeza de su compañero de equipo. El primer equipo en llegar a la meta gana.
 Dialogan ¿Cuánto tiempo demoraron en ponerse de acuerdo? ¿Pueden sugerir nuevas
estrategias?
 Recuerdan las actividades que se desarrollaron en clase y pregúntales: ¿durante las actividades
lograron que sus compañeros los entiendan mucho mejor?
 Escuchan lo que van diciendo y responde algunas preguntas que surjan.
 También comentan sobre lo importante que es trabajar en equipo para mejorar los desempeños
en las actividades planteadas.
CIERRE
 Se dirigen a los servicios higiénicos con su jabón y toalla.
 Responden las preguntas metacognitivas:
- ¿Qué aprendimos de las actividades realizadas?
- ¿Para qué nos servirá lo que aprendimos de las actividades realizadas?
- ¿Qué nuevas habilidades desarrollamos en la sesión?
TAREA PARA LA CASA
 Desarrollan diferentes actividades lúdicas con sus compañeros:
Saltos en pista de hula hula:
Se necesita aros y una pelota de trapo, que no rebote o una piedra pequeña, plana. Se
ubica una serie de 5 ó 6 aros, cada uno distanciado un metro de los otros. Nos ubicamos en
el primer hula hula y desde allí lanzamos la pelota o la piedra, para que caiga dentro del
siguiente aro. Para tomarla, hay que saltar con ambos pies juntos, y llegar al hula hula, allí
tomamos la pelota y seguimos. No se permite pisar el hula hula. Si lo hace, vuelva a saltar.
REFLEXIÓN DEL APRENDIZAJE:
 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa, completa el siguiente cuadro:
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
- ¿Los estudiantes lograron desarrollar - ¿Qué dificultades tuvieron los
diferentes actividades lúdicas con hula- estudiantes al desarrollar actividades
hula? lúdicas con hula- hula?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar - ¿Qué actividades, estrategias y
en la siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?

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III- Noviembre 7
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PROYECTO DE APRENDIZAJE Nº 11
“PROYECTO: POR TU INSTITUCIÓN EDUCATIVA, POR TU GRADO,
POR TI: ELECCIONES ESCOLARES”
ACTIVIDAD Nº 4
“PARTICIPAMOS EN LA CAMPAÑA ELECTORAL ESCOLAR”
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar
- Imprimir imágenes de gimnasia con cintas. - Imágenes, jabón, toalla, carteles, fichas, portafolio,
cintas, vendas, materiales d actividades.
INICIO:
 Participan en actividades de calentamiento:
Jugando con cintas
Organización: Los alumnos se agrupan en grupos de 4-5 componentes;
todos menos uno con una cinta.
Descripción: Los que tienen cinta deben “decorar” al compañero que no la
tiene, enrollándole con sus aparatos.

 Responden, ¿Cómo se desarrolló la actividad? ¿Qué materiales

hemos utilizado? ¿Cómo hemos intervenido?
 Se rescata los saberes previos, ¿Cómo hemos utilizado las cintas? ¿Qué tipos de actividades
hemos realizado?
 Se plantea el conflicto cognitivo, ¿Cómo practicamos actividades de gimnasia con cintas?
 Se comunica el propósito de la sesión:

El día de hoy, practican actividades de gimnasia con cintas.

 Se acuerda las normas de convivencia:
Utilizar adecuadamente los materiales requeridos.
Ser empáticos con sus compañeros.
DESARROLLO
ACTIVIDAD INICIAL
 Reunidos en equipos, desarrollan las actividades, con los siguientes instrucciones.
1. Con los brazos extendidos, paso la cinta de un brazo a otro y la llevo al extremo.
2. paso la cinta por encima de la cabeza con la mano derecha y se recibe con la mano
izquierda y bajarla, cuando termine se devuelve.
3. Tomo la cinta con la mano derecha y paso por detrás del cuerpo y cuando ese atrás
la tomo con la mano izquierda y devuelvo el movimiento.
4. Toma la cinta con una mano y la lanzo hacia el frente cuando caiga la devuelvo en
serpentina, este ejercicio se realiza con ambos brazos.
5. Lanzo la cinta hacia atrás y la devuelvo en serpentina hasta la posición inicial

 Comentan ¿Cómo resultaron las actividades? ¿qué podemos agregar para tener mejores
actividades lúdicas?
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ACTIVIDAD PRINCIPAL
 En parejas para guiarse en la realización de las actividades lúdicas, desarrollan secuencias de
movimiento de gimnasia.
Serpentina: se realiza con movimientos de flexión y extensión de la muñeca de manera rápida y
ágil.

 Dialogan ¿Cómo resultó la serpentina? ¿Quiénes pudieron lograr esta actividad? ¿Qué faltó?
¿Cómo podemos mejorar? ¿Qué otros materiales podemos incorporar?
ACTIVIDAD FINAL
 Desarrollan las últimas actividades:
“Juego de cintas”
Organización: Los alumnos agrupados en parejas, uno de cada
pareja con una cinta.
Descripción: El alumno que tiene la cinta debe escribir en el aire
una letra que el compañero deberá intentar reconocer.
Observaciones: Si las cintas son muy cortas este ejercicio
presentará cierta dificultad.
Variantes: Pueden intentarse nombres completos, palabras,
objetos, figuras...
“Enrollando cintas”
Organización: Cada alumno con dos cintas, una en cada mano.
Descripción: El alumno deberá intentar realizar circunducciones
verticales en el plano sagital con ambas cintas simultáneamente.
Observaciones: Este ejercicio requiere de una gran concreción en
los planos de trabajo para evitar el que se enrollen las cintas al
chocar una con otra. Variantes: Puede intentarse otro tipo de
dibujo con la cinta.

 Comentan ¿Qué podemos incorporar? ¿Cómo mejoraremos las actividades? ¿Qué materiales
sería necesarios para poder desarrollar las actividades?
CIERRE
 Practican actividades de higiene personal.
 Se dirigen a los servicios higiénicos con su jabón y toalla para el aseo personal respectivo.
 Responden las preguntas metacognitivas:
- ¿Qué hicimos en esta sesión?
- ¿Es importante practicar diferentes actividades lúdicas de gimnasia?, ¿por qué?
- ¿Qué actividad nos resultó más fácil?
- ¿Qué aprendimos sobre la gimnasia con cintas?
TAREA PARA LA CASA
 Desarrollan actividades junto a sus padres:
“Moviendo cintas”

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III- Noviembre 9
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Organización: Cada alumno con una cinta. Descripción: Los alumnos deben intentar ejecutar todo
tipo de movimientos con la cinta sujeta por alguna parte del cuerpo que no sean las manos (pies.
boca, codos,...).

“Moviendo nuestros cuerpos”

Organización: Cada alumno con dos cintas, una en cada mano.
Descripción: Realizar circunducciones verticales simultáneas en el plano
frontal, una por delante y otra por detrás del cuerpo.
Observaciones: El movimiento que se realiza delante del cuerpo, por ser más
amplio ocupa un mayor espacio de tiempo, con lo que ambas
circunducciones tienen un ritmo de ejecución diferente.

REFLEXIÓN DEL APRENDIZAJE:

 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa, completa el siguiente cuadro:
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
- ¿Los estudiantes lograron desarrollar - ¿Qué dificultades tuvieron los
actividades de gimnasia con cintas? estudiantes al practicar actividades de
gimnasia con cintas?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar - ¿Qué actividades, estrategias y
en la siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?

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PROYECTO DE APRENDIZAJE Nº 12
“PROYECTO: JUNTOS… SI PODEMOS SER LOS PRIMEROS.”
ACTIVIDAD N° 05
DEMOSTRAMOS LO QUE APRENDIMOS
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar
- Canción de drill para una presentación gimnástica. - Papelógrafos, cintas, goma, cartulinas, imágenes,
fichas, portafolio.
INICIO:
 Observan un video de una presentación gimnástica: https://www.youtube.com/watch?
v=WxmuhBk7hQQ Presentación gimnástica con pelotas
 Se rescata los saberes previos, ¿Qué ejercicios desarrollamos? ¿Por qué? ¿Cómo desarrollamos
estas actividades?
 Se plantea el conflicto cognitivo, ¿Cómo presentamos una secuencia de gimnasia?
 Se comunica el propósito de la sesión:

El día de hoy, realizarán una presentación gimnástica.

 Se acuerda las normas de convivencia:
- Respetar a todos.
- Levantar la mano al participar.
DESARROLLO
 Reunidos en diferentes equipos proponen realizar ejercicios con hula hula o con las cintas,
desarrolladas en las anteriores sesiones, luego enseñan a los demás con el fin de uniformizar los
pasos coreográficos:
 Siguen la siguiente secuencia de pasos para su presentación gimnástica.

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III- Noviembre 11
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III- Noviembre 12
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III- Noviembre 13
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 Observan el siguiente video de referencia de la presentación gimnástica.

https://youtu.be/bSfHhsXUma0 ; https://youtu.be/hGOZMPi9R4A
 Escuchan las siguientes canciones como alternativas para presentar su drill gimnástico.
 Comentan ¿Creen que todos trabajamos unidos para representar la presentación gimnástica?
¿Creen que es necesario utilizar diferentes materiales para representar el drill gimnástico?
CIERRE
 Responden las preguntas metacognitivas:
- ¿Qué dificultades tuvieron al presentar su drill gimnástico.
- ¿Para qué nos servirá lo que aprendimos de la presentación gimnástica?
- ¿Qué nuevas habilidades descubrimos en esta sesión?
TAREA PARA LA CASA
 Demuestran su presentación a sus padres en casa.
REFLEXIÓN DEL APRENDIZAJE:
 El docente de manera reflexiva para mejorar su labor educativa, completa el siguiente cuadro:
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
- ¿Los estudiantes lograron presentar - ¿Qué dificultades tuvieron los
su drill gimnástico? estudiantes al presentar su drill
gimnástico?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar - ¿Qué actividades, estrategias y
en la siguiente sesión? materiales funcionaron y cuáles no?

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III- Noviembre 14