CARTILLA DE

SEXUALIDAD
Cuido, conozco y protejo mi cuerpo

Grado: noveno, decimo y once

Erika Yisela Niño

Psicóloga en formación UNAD
Contenido

1. El inicio de mi adolescencia es una aventura

2. Adolescentes con camino a la adultez
3. Adolescentes con una vida sexual sana, placentera y responsable: Es tu
derecho
4. Y si conocemos más opiniones sobre sexualidad y genero
5. Relaciones libres y autónomas
6. orientación a docentes
 EL INICIO DE MI
ADOLESCENCIA ES UNA
AVENTURA

¿Sientes muchos
cambios en tu
¿Te están creciendo pelitos cuerpo?
en algunas partes de tu
cuerpo?

¿Te dicen que

ya estás
dejando de ser
niño o niña?

¿Qué es la pubertad?

Durante la vida, las personas atraviesan distintas etapas de desarrollo: la

infancia, la pubertad, la adolescencia, la juventud, la adultez y la vejez.

La pubertad es la primera fase de la adolescencia (9 y 14 años

aproximadamente)1. Es la etapa en la que vas a experimentar los primeros
cambios para hacerte adolescente, algunos que son internos y otros que son
1
https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=the-growing-child-adolescent-13-to-18-years-90-P05282
externos y visibles para ti y para quienes están a tu alrededor. Pero así como
cambia tu cuerpo, también puede cambiar tu manera de pensar, tu manera de
sentir y tu forma de relacionarte con los demás.
Es la edad donde inician los forman parte del cambió a la adolescencia. Estos
cambios van generando nuevas necesidades y diferentes inquietudes. Por
ejemplo, experimentes nuevas sensaciones, estés más centrado o centrada en
ti y quieras reunirte más con tus amistades, con quienes vas a encontrar
muchas cosas en común, pero también muchas diferencias.

¿Cómo inician los cambios de la pubertad?

El cuerpo empieza a producir unas sustancias especiales llamadas hormonas

sexuales. Las hormonas -si eres niña- son producidas por los ovarios
(estrógeno y progesterona).

En el caso de los niños, las hormonas las producen los testículos

(testosterona).
 2

…………No te alarmes estos cambios suceden……..

Deseo sexual: sensación de impulso sexual ocasionada por estímulos
externos que, en algunas situaciones, se satisface con una relación sexual o
también con la auto estimulación de los órganos genitales (masturbación).

Erección: cambio anatómico del pene, en el cual, éste aumenta de tamaño,

gracias al incremento de contenido sanguíneo en una de las estructuras
anatómicas que lo conforman. La erección puede ser una parte de la respuesta
erótica, ante un estímulo sexual, por lo tanto, cuando el hombre se excita el
pene se hace más largo, grueso y sensible. También se presentan erecciones
espontáneas durante alguna de las fases del sueño (llamadas poluciones).

Eyaculación: expulsión del semen (líquido que contiene espermatozoides) a

través del pene por causa de la excitación sexual, acompañada de una
sensación de placer. Generalmente las primeras eyaculaciones se
experimentan durante los sueños eróticos que son impulsados por el deseo y
las fantasías sexuales.
2
https://www.indisa.cl/indisaweb/noticias/edad-del-pavo.html
Menstruación: es el sangrado que cada mes tiene la mujer a través del cual
expulsa del cuerpo, por la vagina, el tejido que se desprende de la parte interna
del útero (endometrio). La mujer no menstrua por el mismo orificio por donde
orina, son conductos diferentes. La primera menstruación se llama “menarquía”
y suele presentarse entre los 9 y 18 años. Si se produce antes de los nueve o
si después de los 18 no se ha presentado, se debe consultar al médico.

Cólico: dolor abdominal intermitente producido por las contracciones que el

útero realiza para ayudar a desprender el endometrio cuando va a llegar la
menstruación. Cuando los cólicos no ceden con analgésicos se debe consultar
al médico.

Masturbación: actividad mediante la cual una persona estimula sus genitales y

otras partes del cuerpo para sentir placer. Masturbarse es una decisión
personal y no un comportamiento que pueda calificarse como bueno o malo.
No trae consecuencias negativas para la salud ni para la reproducción.

Cambios en los senos: están relacionados con las hormonas que produce el
cuerpo de la mujer. Es importante la realización del autoexamen, de esta forma
se podrán identificar zonas específicas con dolor, enrojecimiento de la piel del
seno abultamientos o secreción de líquido por el pezón sin estar en embarazo,
debe consultar con el especialista.

Orgasmo: intensa sensación de placer físico que se experimenta cuando se

llega al “clímax” o cúspide de la excitación y estimulación sexual

ORGANOS SEXUALES REPRODUCTIVOS EXTERNOS DEL HOMBRE

3
https://sites.google.com/site/conociendonuestropropiocuerpo/organos-reproductores/aparato-genital-masculino
ORGANOS SEXUALES REPRODUCTIVOS EXTERNOS DEL HOMBRE

Pene Órgano en forma de cilindro y de tamaño variable. Cuenta

con múltiples vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas
que lo hacen muy sensible a la estimulación, momento en
que se pone erecto y aumenta su tamaño y grosor. Se
encuentra cubierto por una membrana llamada prepucio, la
cual termina antes de llegar al glande. También permite la
micción (expulsión de la orina) a través del meato urinario.

Escroto Bolsa de piel en cuyo interior se encuentran los testículos.

Permite mantener una temperatura adecuada para que los
testículos puedan producir y conservar vivos los
espermatozoides.

testículos Glándulas pares de forma ovoide situadas en el interior del

escroto. Su función es producir las células reproductoras
masculinas (espermatozoides) y la hormona masculina
(testosterona).

ÓRGANOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS EXTERNOS DE LA MUJER

ÓRGANOS SEXUALES Y REPRODUCTIVOS EXTERNOS DE LA MUJER

vulva Órgano sexual externo de la mujer,

situado debajo del monte de Venus,
que a su vez está situado en el pubis
y está cubierto de vellos.

clítoris Estructura muy pequeña de forma

cilíndrica, situada en la parte superior
de la vulva. Posee terminaciones
nerviosas que lo hacen muy sensible
a la estimulación, la cual provoca
sensaciones de placer que facilitan el
orgasmo.

Labios mayores Pliegues redondeados de color

oscuro cubiertos de vellos. Protegen
las partes sensibles de la vulva.

Labios menores Pliegues más delgados de color

rojizo, situados en el interior de los
labios mayores. Se unen en el
 extremo superior y cubren el clítoris.

Meato urinario Pequeño orificio en el extremo

superior de la uretra, situado entre el
clítoris y la vagina para permitir la
salida de la orina.

Orificio vaginal Entrada de la vagina. Está situado

entre el meato urinario y el ano.

¿Qué pasa con las emociones y los sentimientos en la pubertad?

Hay sentimientos y emociones que pueden resultarte agradables, también

puedes sentir algunas emociones menos cómodas. Sin embargo, todas son
normales. Aquí algunos ejemplos:

4
Agradables:
Necesidad de tener mayor privacidad. Hay nuevos
intereses y curiosidades asociados a tu propio cuerpo
y al cuerpo de los demás.

Impulsos sexuales, reacciones o nuevas sensaciones en

tu cuerpo.

Atracción hacia otra persona.

4
https://www.pngocean.com/gratis-png-clipart-glgzy
Enamoramiento, y con ello tener emociones, deseos,
placeres o fantasías.
 Desagradables:
Confusiones y dudas por el hecho de experimentar tantos cambios.

Presión porque tienes impulsos y deseos de hacer cosas que no son

permitidas en5 tu ambiente familiar, escolar o social. Esto puede
generarte cambios bruscos de humor: pasar de la rabia a la tristeza o
a la alegría, sin causas aparentes. Todos estos nuevos impulsos debes
irlos conociendo y controlando.

Insatisfacción con tu nueva imagen corporal. Quizás desearías que tu

cuerpo fuese diferente, por ejemplo, ser una persona más delgada o
más robusta, más alta o baja.

Descubrir contradicciones en el mundo adulto y darte cuenta que

algunas cosas de que pensabas que eran ciertas, resultan ser falsas.

Aprendamos juntos……

1. ¿Qué es la pubertad?
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2. ¿a qué edad se produce?
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3. ¿Qué eventos suceden en la pubertad femenina?

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5
https://www.elsiglocoahuila.mx/coahuila/noticia/184041.contaminacion-acustica-provoca-danos-fisicos-y-psicologicos-
infravalorados.html
 4. ¿Qué eventos suceden en la pubertad masculina?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________

5. Nombra las partes externas de los órganos sexuales, lo contrario a tu

sexo

6. ¿Escribe que sentimientos o emociones fueron o son más notables en la

pubertad?
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ADOLESCENTES CON CAMINO

A LA ADULTEZ
¿Qué es la adolescencia?

Es una etapa de la vida que se da aproximadamente entre los 14 y los 18 años,

edad en la que ya has alcanzado algo de independencia y por lo tanto
responsabilidades. A esta edad ya tienes tu propio criterio y tus propias
creencias y es el momento en que puedes planear tu futuro y armar tu proyecto
de vida.
¿Qué caracteriza la adolescencia?

En esta etapa los y las adolescentes alcanzan la completa madurez física, así
como la mayoría de edad (18 años) en el aspecto legal. También consolidan
logros importantes a nivel psicológico, una conducta sexual más estable y el a-
fianzamiento de su identidad sexual y personal.

Construyendo la propia identidad:

La identidad no es algo que encuentras, sino algo

que construyes a lo largo de la vida. En tu paso por
la adolescencia puedes alcanzar mayor autonomía.
Esto implica cambios y desarrollo en varios
aspectos de tu vida: la sexualidad, la continuación
de tu educación formal, tus decisiones vocacionales
y laborales, tu integración a grupos de iguales, tus
creencias espirituales, tu capacidad de ser
independiente y planificar tu futuro elaborando un
proyecto de vida, entre otros.

La Autonomía:

Piensas en tu futuro

Pueden aumentar las contradicciones con tu padre y tu madre, ya

que estás afianzando tu autonomía

Puedes reflexionar acerca de comentarios y observaciones de

madres, padres y adultos cercanos

Respondes mejores ante situaciones diversas.

Puedes compartir por igual con amigos y amigas.

 Algunos cambios en el ámbito de la vida social Tiene más confianza y seguridad en ti mismo.

Puedes tener tus primeros acercamientos eróticos

Puedes sentir mayor intensidad en tus sentimientos de

enamoramiento, amor y experimentar diferentes comportamientos
sexuales.

Durante tu paso por la adolescencia debes llegar a adquirir autonomía tanto de

la familia como de tus compañeros y compañeras, esto significa que debes ser
capaz de decidir y actuar por ti mismo o por ti misma y hacerte responsable. La
autonomía es necesaria para vivir tu adultez de forma plena.

El mejor modelo de autonomía es tu propia persona, por lo que es importante

que tengas claridad sobre quién eres, cuáles son tus capacidades y qué
quieres lograr en la vida.

Es posible que sientas que puedes transformar la realidad, que tiene lo

necesario para llegar más lejos, que sientas rebeldía, que te aprecies como un
ser libre, diferente, independiente e innovador.

Todos estos sentimientos son propios de la adolescencia y es bueno que los

reconozcas y utilices para construir tu proyecto de vida.
Aprendamos juntos……

1. Con esta actividad vamos a motivar a los adolescentes para que reflexionen
sobre la importancia de CONOCERSE, ACEPTARSE y QUERERSE, y para
ello analizaremos juntos la canción: 16 añitos de Dani Martín.

2. escuchar la canción: Dani Martin - 16 Añitos (Videoclip)

https://www.youtube.com/watch?v=C9BTPLG2QEE

3. después de escuchar la canción escriban, con sus palabras, la historia que

Dani Martín ha querido contar en su canción. Mediante las siguientes
preguntas

¿Quién es el personaje principal de la canción?

¿Podrías describirlo lo más detalladamente posible: comportamiento, ideas,

sentimientos…?

Desde tu punto de vista, ¿crees que estaba satisfecho con cómo era y
actuaba? ¿Sí? ¿No? ¿Por qué?

¿Dirías que se sentía feliz?

Si consideras que no es así, ¿a qué crees que se debía?

¿Cómo crees que se automotivaba?

¿A qué llama el cantante ser cobarde y fuerte?

¿Coincides con él en su definición de ambas actitudes?

¿Qué enseñanza crees que ha sacado el protagonista de la historia?

¿Estás de acuerdo con ella?

 ADOLESCENTES CON UNA VIDA SEXUAL SANA,
PLACENTERA Y RESPONSABLE: ES TU DERECHO

6
https://colombia.unfpa.org/sites/default/files/pub-pdf/INFOGRAFIA_DSR_WEB.pdf
 7

Todo tu cuerpo es integral, cada parte es

muy importante. La salud también es
integral e incluye todas tus áreas de
desarrollo. Una de ellas es la sexualidad,
la cual abarca tu vida sexual y su función
reproductiva.

La salud integral incluye vivir la

sexualidad de manera sana, placentera y
responsable, eligiendo de manera
consciente cuándo y cómo vivirla.

Las prácticas sexuales son actos de

responsabilidad:

Si aún no has decidido tener

prácticas sexuales con penetración –
oral, vaginal o anal- tienes otras
opciones saludables para disfrutar
tu sexualidad: caricias mutuas o
autoerotismo. Sé libre en el ejercicio
de tu sexualidad y respeta tus
8 propias decisiones

Tener relaciones sexuales es

una decisión que expresa
autonomía, y
responsabilidad. No debes
dejarte presionar por la
pareja, los amigos y amigas,
la familia

7
https://relativeculturalaqp.blogspot.com/2017/05/mente-cuerpo-y-espiritu.html?spref=pi
8
https://cienciasteorias.blogspot.com/2015/09/derechos-sexuales-de-las-y-los-jovenes.html
…….Reflexionemos…….

Decidir tener prácticas sexuales -incluidas las relaciones sexuales con

penetración oral, vaginal o anal- de forma saludable, responsable y placentera,
exige primero un autoexamen. Inténtalo y sé sincero o sincera contigo mismo y
contigo misma:

Respóndete:

¿Deseas tenerla?

¿Estás seguro o segura y convencido o convencida de lo que vas a hacer?

¿Consideras que es el momento justo para ello?

¿Has establecido un acuerdo con la persona elegida? (Esto quiere decir que han
hablado previamente y no se trata de un acto impulsivo o bajo presión)

¿Tomaste precauciones para tu propia protección? (Es decir, que tú te vas a

proteger y no le vas a dejar esa responsabilidad a tu pareja)

¿Esa protección incluye anticonceptivos para evitar embarazos no deseados? y

¿también preservativos para evitar infecciones de transmisión sexual?

¿Te sientes presionado o presionada para tenerlas?

¿Cuál es la mejor edad para tener

relaciones sexuales?

No existe una receta, ni una edad específica para tener prácticas sexuales.
Esto dependerá de la información veraz, madurez, decisión y la
responsabilidad con la que las personas asumen ejercer esta opción. La
responsabilidad tiene que ver con tu cuidado y el de tu pareja.

No te dejes presionar por las amigas o amigos que te dicen que ya lo han
hecho. No lo hagas simplemente por experimentar, sin conocer las
consecuencias.

La importancia de protegerse

“A mí no me va a pasar”, “él sabe cuidarse”, “ella se cuida”, “yo soy estéril…”

son algunas de las ideas que pensaron muchos y muchas adolescentes que
enfrentaron un embarazo no deseado o una ITS durante esta etapa de su vida.

Desde la primera ovulación existe la posibilidad de que una adolescente salga

embarazada, con una sola relación sexual. Es decir, si el óvulo está fértil y es
fecundado por los espermatozoides habrá embarazo.

Toma el control de tu
sexualidad, no la dejes al azar,
conoce los métodos
anticonceptivos y haz un
acuerdo de pareja sobre cómo
van a protegerse

Consecuencias de un embarazo no deseado:

Ella El
Tu cuerpo no está totalmente preparado para Deberás apoyar económicamente a tu
afrontar un embarazo o un parto, puedes tener pareja por lo que deberás trabajar y eso
complicaciones de salud, sobre todo si todavía implica que posiblemente tengas que
estas en la pubertad e iniciando la adolescencia. abandonar los estudios.

Las adolescentes, generalmente al estar Por tu poca experiencia y formación, los

embarazadas, interrumpen o retrasan sus estudios trabajos que conseguirás serán de bajos
y eso complica su situación socioeconómica, ingresos y probablemente en condiciones
teniendo que depender de alguien que no suele ser de explotación.
la pareja, que en muchos casos también es
adolescente. Tu vida cambiará al tener que trabajar,
tendrás que dejar de lado a las/os
Las relaciones de pareja en la adolescencia no amigas/os y la diversión.
siempre son estables, por lo que puedes terminar
asumiendo sola esta gran responsabilidad. Tienes que asumir responsabilidades como
Separada del padre, en ocasiones, es difícil un adulto, cuando todavía deberías vivir y
generar acuerdos para la crianza de la hija o el hijo. gozar como adolescente.

Puedes sentir frustración al ver afectadas tus Ser papá es un trabajo de 24 horas al día,
relaciones afectivas y sociales, pues debes 365 días del año.
dedicarte a la crianza del bebé. Los y las bebés
exigen atención 24 horas.

9
https://www.infobae.com/tendencias/masmariana/2019/01/24/salud-sexual-guia-de-anticonceptivos-para-nosotras-y-para-
ellos/
 Si no tienes apoyo familiar vas a tener que trabajar
y dada la poca experiencia y formación que tienes
a tu edad, es probable que sólo consigas empleos
en situaciones de explotación que desmejorarán tu
calidad de vida.
Y SI CONOCEMOS MÁS OPINIONES
SOBRE SEXUALIDAD Y GÉNERO
La sexualidad: Es el conjunto de
condiciones anatómicas, fisiológicas y
afectivas que identifican a cada sexo.
También es el conjunto de
fenómenos emocionales y de
conducta relacionados con el sexo,
que marcan de manera decisiva al
ser humano en todas las fases de su
desarrollo. 10 Por ello comprende los
factores biológicos, socioculturales,
afectivos y de Derechos Humanos.

11

Sexo: El sexo se refiere a las diferencias

biológicas entre varón y mujer. Esto incluye la
diversidad evidente de sus órganos genitales
externos e internos, las particularidades
endocrinas que las sustentan, y las diferencias
relativas a la función de la procreación. 12

GENERO: Hace referencia a los papeles sociales construidos para las mujeres
y los hombres, desarrollados con base a su sexo y dependen de un particular
contexto socioeconómico, político y cultural.

Según Joan Scott, comprende cuatro elementos interrelacionados que

contemplan la dimensión simbólica, la dimensión social y la dimensión

10
https://www.ucc.edu.co/cali/prensa/2016/PublishingImages/Paginas/Sistema-de-Gestion-de-Igualdad-de-Genero-
Equipares/Glosario%20Lenguaje%20no%20sexista.pdf
11
https://es.dreamstime.com/tecnolog%C3%ADas-reproductivas-ayudadas-fertilizaci%C3%B3n-vitro-la-definici
%C3%B3n-del-sexo-en-por-ivf-image138486558
12
https://www.te.gob.mx/genero/front/glossary/index/S
individual: 1) los símbolos y mitos culturalmente disponibles que evocan
representaciones múltiples 2) los conceptos normativos que manifiestan las
representaciones de los significados de los símbolos y que se expresan en
doctrinas religiosas, educativas, científicas, legales y políticas, que afirman
categórica y unívocamente el significado de varón y mujer, masculino y
femenino 3) las instituciones y organizaciones sociales de las relaciones de
género: el sistema de parentesco, la familia, el mercado de trabajo segregado
por sexos, las instituciones educativas, la política y 4) la identidad subjetiva de
género.13

sexo genero

Biológico (con el cual nacemos) Cultural

anatómico Aprendido

Innato histórico

Natural no se modifica (al Son las pautas y normas de

menos no naturalmente) comportamiento que establece la sociedad
para cada sexo, lo que es ser hombre y
mujer para cultura.

Diferencias que se deben Crea desigualdades que se deben afrontar

entender y cambiar

Reflexionemos…..

Marca con una (X) el sexo que consideras que realiza estas tareas.

Mujer Hombre
Cocinar

Ver TV

Trabajar

Estudiar

Cuidado diario y crianza de los hij@s

Hacer deporte

Salir a divertirte

lavar

13
https://www.te.gob.mx/genero/front/glossary/index/G
 planchar

Disfrutar del placer

Formas de vivir y expresar

la sexualidad

La sexualidad se vive y se expresa a través de pensamientos, fantasías,

deseos, creencias, actitudes, valores, prácticas, roles y relaciones. Abarca
aspectos biológicos, socioculturales, que tienen que ver con la construcción del
género y de Derechos Humanos.

Durante la adolescencia se acentúa el impulso de experimentar con tu cuerpo

las posibilidades de expresar, brindar y recibir placer y amor. Son diversas las
formas de experimentar la sexualidad, aunque la cultura y la sociedad han
impuesto sólo relaciones heterosexuales (relación entre hombre y mujer),
generando discriminación y vulneración de Derechos Humanos en otras
expresiones de la sexualidad.

Todas las expresiones de la sexualidad, orientaciones e identidades sexuales

son válidas, por lo que tienes derecho a la igualdad, al respeto y a expresarte
libremente.

14

CADA PERSONA ES UNICA, NO HAY UNA SOLA

14 FORMA DE SER
https://www.lasexta.com/noticias/sociedad/orgullo-lgtbi/diccionario-lgtbi-palabras-respetar-diversidad-genero-
lenguaje_201906285d160c820cf2027aaeb65ae6.html
 No a la discriminación
por tu orientación
sexual o identidad
Diversidad de sexual
Genero

Es toda expresión y forma de vivir la sexualidad, incluye a todos y a

todas. Esas expresiones comprenden:

Heterosexual es cuando sientes

atracción por el sexo
opuesto
15

Homosexual es cuando sientes atracción por tu mismo sexo

Gay Atracción hacia

hombres

Lesbiana Atracción hacia mujeres

Bisexual Es cuando sientes

atracción por ambos
sexos

Otra expresión es la pansexualidad, que es cuando sientes atracción por todas

y todos incluyendo transexuales, transgeneros e intersexuales. Y asexual es
cuando no sientes atracción por ninguna persona.

15
https://www.pinterest.es/asuncoronado/genero-y-diversidad/
Identidad sexual

Es la identificación o el sentimiento de pertenecer al género con el que naciste.

Comprende la aceptación de las características biológicas asociadas al sexo.

Orientación sexual

Son los sentimientos de atracción, deseo y erotismo hacia otras personas para
el disfrute de tu sexualidad. Se puede desear a alguien del mismo sexo o del
sexo opuesto. La orientación sexual se clasifica en función del sexo de la
persona deseada: homosexual (gay, lesbiana), heterosexual (mujer y hombre)
y bisexual (ambos sexos).

Homofobia

Es un miedo que se construye socio-culturalmente hacia la diversidad sexual.

Es un tema de odio, rechazo y discriminación.

La homofobia es aprendida a través de la familia, la escuela y la sociedad. No

permite la expresión de lo diverso en el día a día produciendo sentimientos de
discriminación y rechazo que ocasionan depresión, frustración y auto-agresión.

El machismo genera miedos y fobias que se expresan en rechazo,

estigmatización e incluso violencia. No sólo discrimina a las mujeres, sino
también a todas las expresiones del sexo diversidad (homosexualidad,
lesbianismo, transgéneros, transexualidad, entre otras). 16

16
https://www.eldivandeirene.com/sexo-genero-y-orientacion-sexual/
17
https://www.homosensual.com/lgbt/causas-homofobia-america-latina/
…….Aprendamos juntos……….

Con esta actividad vamos a motivar a los adolescentes para que reflexionen
sobre la importancia de prejuicios y concienciar sobre la homofobia para ello
observaremos el video de CAMPAÑA CONTRA LA HOMOFOBIA Y LA
INTOLERANCIA

Ver video: https://www.youtube.com/watch?v=QOiHAJoM2NM CAMPAÑA

CONTRA LA HOMOFOBIA Y LA INTOLERANCIA

Después de observar el video se realizaran una serie de preguntas

orientadas como:

-¿Cómo lo veis vosotros?

- ¿Entendéis que se pueda sentir así?

¿Conocéis a alguien que se sienta así?

- ¿Por qué piensa o tiene la sensación que sus amigas lo ven con un vestido?

- ¿Qué puedes hacer para evitar que tus amigos LGTB tengan esa

Impresión-sentimiento?

RELACIONES LIBRES Y
AUTÓNOMAS
Responde:

Si No
¿Te has enamorado?

¿Has sentido mariposas (vacío) en el estómago?

¿Tienes novio o novia?

¿Has sentido que no puedes vivir sin esa persona?

¿Has experimentado emociones y sensaciones

nuevas?
 Amar en la adolescencia y en cualquier El primer amor de
etapa de la vida debe ser desde la pareja es una
igualdad, desde acuerdos y experiencia
18 fascinante que debe
compromisos mutuos.
basarse en la
comprensión y el
respeto.

Es fundamental la
comunicación clara, honesta
Son influenciadas por las de con fianza y respeto por las
expectativas de tus amistades, opiniones, creencias,
familia, los medios de pensamientos y sentimientos.
comunicación y todo tu entorno.

Durante la adolescencia la información y la orientación son herramientas útiles que

favorecen tu autoestima y la posibilidad de amar, de sentirse amada o amado,
creando un vínculo amoroso en el que se aprecia a la otra persona tal cual como es.

Como saber si esta

anamorad@

Son muchas las experiencias que se viven en la etapa del enamoramiento

y mucho más intensas en la primera vez que te enamoras.

No existe una sola receta para saber si es amor, ilusión, atracción cuando
una nueva persona llega a tu vida, pero sí podemos aproximarnos un
poco al proceso de las etapas del enamoramiento:

Atracción: Encuentro
-Valoras el atractivo físico Momento inicial en el que comienzas a
(“me gusta”). relacionar con la otra persona. Se busca
- Te gusta un poco de su conocer, disfrutar, pasarla chévere,
18
personalidad. explorar y obtener placer. Quizás
https://es.dreamstime.com/fotograf%C3%ADa-de-archivo-libre-de-regal%C3%ADas-amor-adolescente-image23946357

- Te llama la atención. desees repetir el momento vivido,

- Quieres volver a ver a esa Sientes que esa persona es maravillosa,
persona y compartir más. Te encanta lo que hace.
 Te encanta lo que hace
 Enamoramiento
Te gustaría compartir todo con esa persona, se llevan muy bien, no discuten, por lo
general comparten sus gustos, respetan sus opiniones, pensamientos y creencias y en
algunos casos las comparten. La confianza y la comunicación constante son
importantes en esta etapa para afianzar el vínculo.
Es importante saber que todas las relaciones no comienzan y funcionan de la misma
forma, porque las personas somos todas diferentes. Venimos de entornos, familias,
educación, valores, costumbres, creencias, que pueden ser comunes pero cada quien
con una experiencia y aprendizaje distinto; lo que te hace en algunos momentos sentir
intensamente el amor, el desamor, entre otros.

SERAN EXPRESIONES DE
AMOR….

Amenazar con Presión para

terminar la mantener relaciones
Caricias agresivas relación.
que te hagan sexuales Compararte de manera
daño. destructiva con otras
personas.

Insultos,
gritos,
ofensas.
 Intentar controlar
con quién te
relacionas,
amistades,
familia.

Celos

Exigir acceso o
Chistes control a celular,
despectivos, correo electrónico,
burlas, Facebook y otras
humillación. redes virtuales.

Criticar/controlar
tu forma de vestir.

Estas no son algunas expresiones de violencia en la relaciones entre

adolescentes. Algunas aceptadas culturalmente como “expresiones del amor”
que no identificas como violencia.

Dado que nadie espera ser agredido o agredida por la persona que dice amar,
es posible que las primeras reacciones sean pensar “aquí no ha pasado nada”,
“es que estaba de mal humor”, “fue mi culpa”, “es que me quiere mucho”, por
eso me cela”, “por eso me controla”, entre otras.

Estas son algunas de las razones por las que en nombre del “amor” se cultiva
de forma insana la creencia de que hay que perdonar y justificar todo,
llevándote a aguantar situaciones de violencia

Ten presente: La violencia sucede en ciclos, es decir, no suele ser continua,

sino que va y viene acompañada de momentos agradables. No son agredidas
todo el tiempo ni de la misma manera, sino que existen fases para la agresión,
que tienen variada duración y diferentes manifestaciones.
Este ciclo se repite constantemente con situaciones cada vez más graves
causando daños emocionales, físicos e inclusive ocasionando la muerte
de la víctima.

……….Reflexiones juntos……….

Test sobre violencia en el noviazgo

¿Sabías que, según la Organización Mundial de la Salud, tres de cada diez

estudiantes reportan violencia en el noviazgo? Si quieres saber si en tu actual
noviazgo vives violencia, te pedimos que anotes sobre la líneas que aparece a
la izquierda de las preguntas de cada grupo el puntaje de la respuesta que
corresponda a tu situación. Al terminar, suma los puntajes de cada subtotal
para obtener el total, y compáralo con el índice de violencia que se presenta al
final.

GRUPO I: Frecuentemente = 2 puntos. A veces = 1punto. No = 0 puntos.

19
http://nutricionybuenasalud.com/psiconutricion/maltrato-psicologico-fisico-senales/ciclo-de-violencia-2/
1. __________ Cuando tu novio/a se dirige a ti ¿lo hace con groserías o te llama
por un apodo que te desagrada?
2. __________ ¿Te ha dicho que andas con alguien más, o que tus amigos
quieren andar contigo?
3. __________ ¿Te dice que tiene otras chavas/os? ¿Te compara con sus ex?
4. __________ ¿Quiere saber qué haces todo el tiempo y con quién estás?
5. __________ ¿Te critica, se burla de tu cuerpo y exagera tus defectos, ya sea
en público o en privado?
6. __________ ¿Cuando estás con tu pareja te sientes tensa/o y sientes que,
hagas lo que hagas, molestará?
7. __________ Para decidir lo qué harán cuando salen ¿ignora tu opinión?
8. __________ Cuando platican ¿Te sientes mal porque solo te habla de sexo, o
te pregunta si tuviste relaciones con tus ex?
9. __________ ¿Te ha dado algún regalo a cambio de algo que te ofenda o te
haya hecho sentir mal?

__________ Subtotal

GRUPO II: Frecuentemente = 5 puntos A veces = 3 puntos No = 0 puntos

10. __________ Si has cedido a sus deseos sexuales ¿sientes que ha sido por
temor o presión?
11. __________ Si tienes relaciones sexuales ¿te impide o condiciona el uso de
métodos anticonceptivos?
12. __________ ¿Te ha obligado a ver pornografía y/o a tener prácticas sexuales
que te desagraden?
13. __________ ¿Te ha presionado u obligado a consumir algún tipo de droga?
14. __________ ¿Si toma alcohol o se droga se comporta violento/a contigo o con
otras personas?
15. __________ A causa de los problemas con tu pareja ¿has tenido una o más de
las siguientes alteraciones: pérdida de apetito o sueño, malas calificaciones,
abandono de la escuela, distanciamiento de tus amigos y amigas?
16. __________ Cuando se enoja o discuten ¿has sentido que tu vida está en
peligro?
17. __________ ¿Te ha golpeado con alguna parte de su cuerpo o con un objeto?
18. __________ ¿Alguna vez te ha causado lesiones que ameriten recibir atención
médica?
19. __________ ¿Te ha amenazado con matarse o matarte cuando se enoja o les
has dicho que quieres terminar?
20. __________ Después de una discusión fuerte, ¿tu pareja se muestra
cariñoso/a, te regala cosas y te promete que nunca volverá a suceder y que
todo cambiará?
__________ Subtotal __________ Total
Índice de violencia en la relación de noviazgo

Hasta 5 puntos: relaciones que no presenta violencia: El noviazgo es una

etapa en la que aprendemos a relacionarnos en pareja con la persona que
queremos. Toda pareja tiene problemas, pero no todas saben resolverlos de
manera sensata, teniendo presente el respeto por las diferencias y los
derechos de cada uno.

Entre 6 y 15 puntos. Relación con señales iniciales de violencia: Existencia

de problemas, pero que se resuelven sin violencia física. Los actos violentos
son minimizados y justificados por problemas ajenos a la pareja. Es importante
que desarrollen habilidades para resolverlos.

Entre 16 y 25 puntos: Relación de abuso: Tu pareja está usando cada vez

más la violencia para resolver los conflictos, la tensión se empieza a acumular.
Crees que puedes controlar la situación y que él o ella cambiarán. Es una
situación de cuidado y una señal de que la violencia puede aumentar en el
futuro.

Entre 26 y 40 puntos. Relación de abuso severo: Definitivamente tu relación

de noviazgo es violenta, los actos violentos se dan bajo cualquier pretexto y
cada vez son más frecuentes e intensos. Después de la agresión, tu pareja
intenta remediar el daño, te pide perdón y te promete que no volverá a ocurrir.
Esta es la etapa más difícil porque sientes miedo y vergüenza por lo que pasa.

Tienes esperanza de que tu pareja cambie. Busca ayuda.

Más de 41 puntos. Relación violenta: Es urgente que te pongas a salvo, que

tomes medidas de seguridad y que recibas inmediatamente ayuda
especializada. Tu vida está en peligro, tu salud física y/o mental puede quedar
severamente dañada.20

20
http://cedoc.inmujeres.gob.mx/insp/taller_noviazgo.pdf
ORIENTACIÓN A DOCENTES
La escuela es un escenario de socialización privilegiado en el que se deben
promover el desarrollo de habilidades, actitudes y conocimientos que posibiliten
a los sujetos el ejercicio de su sexualidad plana –afectiva, comunicativa, erótica
y reproductiva–, fundada en la convivencia pacífica, el establecimiento de
acuerdos consensuados y la inclusión a partir de la pluralidad. 21

Es por ello que en el presente proyecto se plantea un taller para docentes y

directivos del plantel se enfocada en la construcción de herramientas que les
permita dar continuidad y coherencia al proyecto de educación sexual que
realizamos.

Por un lado pretendemos que los docentes y directivos conozcan el proyecto

que realizamos, sus presupuestos teóricos, sus formas metodológicas y sus
parámetros éticos, para que ellos al trabajar en distintas áreas con los
estudiantes, generen coherencia en la forma de abordar estos temas.
Básicamente se trata que docentes y directivos reflexionen sobre la idea que el
conocimiento es construido socialmente, por medio de la conversación, de las
formas en que hablamos sobre los temas, y que el tabú, la prohibición, y el
castigo son formas comunicacionales que imposibilitan la construcción de
responsabilidad por parte del estudiante a la hora de asumir su sexualidad de
forma sana y placentera.

El taller con docentes y directivos se basara en dos momentos fundamentales:

por un lado deseamos dar a conocer a los docentes y directivos la propuesta
del proyecto, como asumimos la educación sexual etc. Y por otro lado se
realizara una actividad dinámica que consiste en:

Primer paso: invitar a realizar un círculo y Explicar que se va hacer una fiesta y
que cada uno debe invitar a las personas que desee.

Segundo paso: pegar a cada participante en la espalda una palabra misteriosa

ejemplo: (soy grosero, peleón, prostituta, millonario, entre... otras), “él no se
puede enterar que dice su letrero”

Tercero paso: cada docente lee la frase de su compañero y solo le dirá te invito
a mi fiesta o no te invito a mi fiesta.

Cuarto paso: se les pedirá a cada uno que se quiete el mensaje y lo lea y que
manifieste que se sintió cuando lo invitaban o no a la fiesta.
21
Proyecto piloto de Educación para la Sexualidad y Construcción de Ciudadanía: hacia la formación de una Política
Pública, Ministerio de Educación Nacional, Fondo de Población de las Naciones Unidas, 2006.
Esta actividad nos permite reflexionar acerca de la inclusión social y de
género, enfatizando que todos somos diferentes y que tenemos los mismos
derechos.

GUÍA ORIENTADORA PARA

PADRES
Taller
La escuela para padres y madres de familia está orientada en dos aspectos
que nos parecen son importantes trabajar con ellos.

Desmitificación de la sexualidad como un tabú.

En este aspecto pretendemos que padres y madres conozcan sobre el

desarrollo psicosexual de los niños, niñas y adolescentes para que así
desmitifiquen aspectos entorno a la sexualidad, por ejemplo que la
masturbación es nociva, que a los niños y niñas pequeños no se les debe
hablar sobre sexualidad abiertamente, que la prohibición y el castigo es el
mejor método para una sexualidad “sin problemas” etc.

Herramientas para la construcción de una comunicación más asertiva.

Creemos que una comunicación violenta y desinformada genera en los niños

y niñas ideas entorno a su sexualidad que repercuten en comportamientos
poco responsables. La idea central es que dando herramientas para que los
padres y madres aprendan a escuchar a sus hijos, acercarse a ellos, y generar
confianza, puede darse, por parte de los padres y madres, una mejor
orientación en torno a la sexualidad de los hijos e hijas.
Tema Objetivos Indicadores Contenidos Materiales

1. Desmitificar 1. Se realiza una mesa redonda, y 1. Video

aspectos
1. Los padres y las los padres y madres se beam
relacionados con
la sexualidad madres de familia presentan, diciendo a que se 2. Portátil
2. Propiciar un
utilizan un lenguaje dedican, su nombre, y cuántos 3. Cartelera
espacio para la
Desmitificación de construcción de más acertado para hijos tienen. 4. Fichas
una
mitos entorno a la hablar de la 2. En la mesa redonda el tallerista 5. Fichas
comunicación
sexualidad, más asertiva con sexualidad con los y orienta una discusión en torno conceptos
los hijos
herramientas para las hijas. a cuál debe ser la labor de 6. lecturas
3. Propiciar una
una mejor orientación 2. Los padres y madres padres en la educación sexual
entorno a la
comunicación reconocen las etapas de los hijos.
sexualidad
psicosexuales 3. A cada padre y madre se le da
3. Las familias generan una ficha que contiene un
redes concepto: Masturbación,
comunicacionales Pornografía, Perder la
mas asertivas, Virginidad y los padres y
basadas en la madres que tienen un mismo
confianza y el concepto se organizan en
respeto. grupos y generan una discusión
 en torno a ¿es buena, o es
mala? ¿Cómo manejar esto
con los hijos?
4. Se les presenta el video “los
niños hacen lo que ven” y se
realiza una discusión en torno a
que actitudes de los padres han
aprendido los hijos e imitado.
¿Cuándo han actuado como los
adultos del video?
5. Se orienta una discusión hacia
la comunicación con los hijos,
¿Cómo es esta? ¿me tienen
ellos confianza? ¿Cómo puedo
mejorar la comunicación con
mis hijos? ¿me ven ellos como
un “vigilante” “castigador”?
6. En una cartelera se coloca una
tabla que contenga las etapas
del ser humano; “primera
infancia (0 a 5), segunda
infancia (5 a 12) adolescencia
(12 a 18) adultez. Y en otra
parte se ponen fichas plegables
que contentan aspectos
psicosexuales de estas etapas
en desorden. “jugar con los
genitales de forma exploratoria”
“aparición de vello púbico”
“cambio de voz” y los padres
van organizando las fichas.
 REFERENTES
Proyecto de Educación Sexual y Convivencia desde la Construcción de
Ciudadanía. Recuperado de:
https://www.academia.edu/36888933/PROYECTO_DE_EDUCACI
%C3%93N_SEXUAL_PARA_COLEGIOS

Jaime Fons-Martínez, (jo con tu) guía didáctica para dinamizar talleres de
prevención de violencia en parejas jóvenes. Recuperado de:
http://fisabio.san.gva.es/documents/10157/7d52f2b7-b4be-4da9-8b52-
22a0c4d1c738

Consejería presidencial para la equidad de la mujer (2014), cartilla

metodológica de salud sexual y reproductiva. Recuperado de:
http://www.equidadmujer.gov.co/ejes/publicaciones/cartilla-metodologia-SSR-
agentes-educadores-2014.pdf