SEMANA 21 MEDIO RADIAL– TUTORÍA 3° Y 4° GRADO - SECUNDARIA

Transcripción del audio en Word (completo)

TEMA: NOS HACEMOS FUERTES SIENDO MÁS RESILIENTES

SALUDO DE CONDUCTORES
Buenos días a todas y todos nuestros estudiantes, como están. Continuamos con programas
de tutoría y orientación educativa en aprendo en casa. ¿Para quienes? para las y los
estudiantes de tercero y cuarto de secundaria. Claro que sí Kathy. Muchas gracias por
acompañarnos durante todas las semanas y estar muy atentos a cada programa que
transmitimos. Sí y gracias por toda la energía, los mensajes y los comentarios que nos envían
de verdad que son lo máximo. Luis y hablando de mensajes, qué tal si escuchamos los
saludos que tenemos para el día de hoy.
SALUDO DE ESTUDIANTES
Sí por favor, adelante con los saludos. “Hola Kathy y Luis soy Carla Carranza de la ciudad de
Lima Norte y quiero decirles que disfruto del programa y me gusta escucharlo en familia
particularmente con mi mamá se hizo fan del programa desde que una vez mencionaron que
todos los miembros del hogar deberían participar de las tareas de la casa desde este
momento puso en práctica lo aprendido y ahora todos asumimos responsabilidades mi mami
se pone feliz cuando nos organizamos para cocinar y hacer la limpieza de la casa bueno me
despido con un gran saludo a mis profes mis compañeras y compañeros del colegio Perú –
Holanda, chau”. “Hola amigos de aprendo en casa soy Raúl de Chincha – Ica. Estoy feliz
porque este mes cumplo diecisiete años y mi abuelo ha decido regalarme por mi cumpleaños
un potrillo que acaba de nacer, él en su chacra tiene 4 caballos, una yegua y su potrillo que
ahora es mío. Sabían ustedes que los caballos se relacionan de forma muy cercana y bonita
con seres humanos. Incluso los utilizan como terapia para niños con necesidades educativas
especiales cuando termine mi secundaria quiero ser médico veterinario y llegar a difundir más
las bondades de esos animalitos. Quiero aprovechar para enviar saludos a mis compañeros
del colegio nacional Andrés Avelino Cáceres”. “Hola Kathy y Luis, un gran saludo desde
Iquitos, soy Sara y tengo 14 años, estoy en tercero de secundaria del colegio Serafín
Filomeno. Les cuento que soy amante de los animales, me gustan los perros y los gatos en
especial los gatitos porque son muy cariñosos e independientes y porque ellos de dan cuenta
de nuestros estados de ánimo si estás muy feliz te mueven la cola o ronronean, si estás triste
o enfadado sale a mirarte y te brindan atención, son increíbles, bueno me despido, bye. 
PRESENTACIÓN DEL TEMA
Bravo, gracias por esos saludos chicas y chicos ahora sí con toda esa energía recargada
vamos a dar inicio al programa de hoy. De qué hablaremos hoy Kathy. Primero respóndeme
algo Luis; dime, ¿alguna vez te has sentido tan abatido por un problema o situación que te
tocó vivir y pensaste cómo salgo de esto: Cómo puedo afrontar esa situación si es muy difícil?
Sí me ha pasado Kathy, pero sabes esos momentos difíciles que he vivido me hicieron ser
más fuerte y pude superarlos. Buenísimo Luis toda situación difícil pasa y se supera. Acabas
de atinar con el tema de hoy. Entonces el programa de hoy se llama: Nos hacemos
fuertes siendo más resilientes. Antes de continuar recordemos que este espacio está
dirigido a todas las y los adolescentes de tercero y cuarto de secundaria y ahora sí vamos a
darle pase a Víctor y hoy nos va a contar una historia:
HISTORIA DE VICTOR
“Hola a todos, qué bueno poder compartir mi historia con ustedes ya que estoy experimentado
momentos muy difíciles e mi vida familiar. Hace unos meses tuvimos una pérdida, falleció mi
abuelita, me cuesta todavía aceptar que ya no la volveré a ver porque yo era muy cercano a
ella, no se imaginan lo difícil que ha sido esa experiencia mi mamá aún sigue triste y encima
ahora mi papá se ha enfermado y no puede trabajar. Al principio nos frustrados y renegamos,
hasta que mi mamá reaccionó y nos dijo que teníamos que afrontar esto juntos, que
discutiendo no lo lograríamos, así que nos pusimos fuertes y nos organizamos para buscar
soluciones a nuestros problemas. Mi mamá continuó trabajando en la tienda y mi hermano le
ayuda en las tardes, y me encargo de atender a papá como mamá me ha enseñado.  Y de
esta manera estamos saliendo adelante, apoyándonos entre todos nunca imaginé perder a
alguien querido, ni ver a mi papá enfermo. Luego de las palabras de mi mamá reflexione y me
acordé de la historia de una bailarina a la que una tragedia no la detuvo ella tuvo una caída
fuerte durante una presentación que le causó parálisis en la pierna derecha después de ello
pasó por un proceso de rehabilitación en su historia ella nos cuenta que la capacidad fue la
oportuna para resignificar su vida, hoy ella sigue bailando. Su historia nos enseña que sí es
posible tomar las dificultades como oportunidades de mejora. Así que he decidido mirar hacia
adelante y no dejarme vencer por problemas, además mi familia me necesita. Y yo también
los necesito a ellos”.
COMENTARIOS SOBRE LA HISTORIA DE VÍCTOR
Oh Víctor qué grande eres en verdad por contarnos tu historia y nos alegra saber que al final
reflexionaste y decidiste afrontar los problemas con optimismo así se habla. Qué linda historia
la que nos cuenta Víctor sobre la bailarina eso me hace recordar a una frase “tener una
discapacidad no es sinónimo de limitación”. Los límites los ponemos nosotros mismos. Así
es, bueno ahora debemos pasar a las preguntas.
PREGUNTAS SOBRE LA HISTORIA DE VÍCTOR
Por supuesto Luis debemos profundizar un poquito más sobre la historia que acabamos de
escuchar. Totalmente de acuerdo contigo Kathy entonces vamos a responder las siguientes
preguntas:
1. ¿En algún momento de tu vida has vivenciado una situación tan adversa o difícil que
te has sentido desanimado? y ¿qué hiciste?
2. ¿Crees tú que la mamá de Víctor fue resiliente? ¿Por qué?
3. ¿Crees que es importante confiar en nosotros mismos para lograr cambiar una
situación difícil?

RESPUESTAS DE ALGUNOS ESTUDIANTES

Sabes Luis, me encanta el programa porque también nosotros aprendemos. Así es Kathy, la
verdad es que sí, aprendimos muchísimo nosotros también y las chicas los chicos están
atentos a las preguntas para poder enviarnos así sus respuestas y hablando de respuestas
voy a leer algunas que nos acaban de llegar. Javier nos responde que la situación difícil que
le tocó afrontar fue la separación de sus padres al principio no fue fácil renegó con ambos se
fue de su casa pero sus padres a pesar de estar separados juntos lo ayudaron a salir
adelante comprendió que si bien sus padres no pueden ser pareja nunca dejarán de ser sus
padres y de quererlo mucho a él. Ahora se siente mucho mejor dice no niego que me duele no
verlos juntos como antes pero me estoy concentrando en lo bien que me llevo con cada uno
de ellos ahora. Gloria comenta: en mi opinión la mamá de Víctor si fue resiliente ya que a
pesar de sentir mucho dolor por la pérdida tuvo que reaccionar para sacar adelante a su
familia no se podía quedar de brazos cruzados más teniendo su esposo enfermo esa actitud
es un ejemplo de resiliencia fue capaz de recuperarse y mantener una conducta adaptativa
después de su pérdida. Adrián opina debemos tener confianza en nosotros mismos para salir
adelante a pesar de los problemas que se puedan presentar, reconocer nuestras
potencialidades y recursos nos permite lograr grandes resultados además aceptarnos y creer
en nosotros mismos nos hace fuertes. Qué buenas ideas Kathy, la verdad que estos chicos y
chicas son sorprendentes. Sí Luis totalmente nuestras chicas y chicos son unos capos
gracias.
DESARROLLO DEL TEMA
Cada respuesta nos permite enriquecer más el tema que desarrollamos y para seguir
profundizando más vamos a pasar al siguiente bloque. Bien Kathy, pero te noto pensativa. Sí
pensaba que definitivamente hay situaciones que se desbordan y no sabemos afrontarlas, a
veces intentamos huir tapando lo que sentimos intentando voltear la página sin haber cerrado
ese ciclo. Así es y muchas veces nos negamos a afrontar las situaciones adversas por miedo
a lo desconocido nos hacemos preguntas como ¡por qué a mí me tiene que suceder!, no, ese
tipo de cosas. Sí como nos comenta Víctor en su historia, es una reacción normal frente a una
experiencia nueva lo que a veces está mal es la forma cómo afrontamos esa experiencia.
Correcto muchas veces no usamos nuestra capacidad para resolver el problema y preferimos
quedarnos en él. De acuerdo Luis y para profundizar un poco más vamos a definir qué es la
resiliencia. Sí mi querida Kathy y en eso tú eres muy buena. Póngame la música para decir la
definición. Aquí va Luis la resiliencia es la capacidad que los seres humanos tenemos
para superar con éxito situaciones sumamente difíciles. Kathy pero también he
escuchado que hay otras definiciones. Así es otros autores también refieren que la
residencia es la habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse recuperarse y
acceder a una vida significativa y productiva. Por otro lado Suárez Ojeda nos dice que la
resiliencia significa una combinación de factores que permiten a un niño o a un ser
humano afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida y construir sobre
ellos. Entonces la resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir
proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos difíciles o traumas a veces
graves. Así es Luis, la resiliencia se sitúa en una corriente de la psicología positiva y
dinámica, de fomento de la salud mental y parece una realidad confirmada por el
testimonio de muchísimas personas que aun habiendo vivido una situación traumática
han conseguido seguir adelante. En eso tienes muchísima razón Kathy, conozco muchas
historias de personas resilientes que surgieron adelante a pesar de la adversidad. Y es
paradójico Luis por qué muchas oportunidades se presentan en situaciones adversas como la
historia de la bailarina que nos comenta Víctor, como la historia de Pablo Pineda quien ha
sido reconocido por ser el primer europeo con síndrome de down en terminar una carrera
universitaria, actualmente está terminando la carrera de psicopedagogía, actividad que realiza
conjuntamente con otras actividades como la presentación, la actuación y la escritura, así
como las conferencias de motivación. Sí Pablo Pineda es un ejemplo de resiliencia. También
la mamá de Víctor quien a pesar de su dolor y tristeza decidió reaccionar de manera positiva y
enfrentar su situación para sacar adelante a su familia más aun teniendo a su esposo
enfermó. Así es Luis y en estos tiempos difíciles que nos está tocando vivir muchos estamos
saliendo adelante, muchas empresas les dieron un nuevo giro a sus negocios, no se
detuvieron, al contrario se reinventaron. Tienes mucha razón Kathy he sido testigo de eso
porque un amigo muy querido reinventó su negocio, al principio se sentía muy mal paraba
afligido y tenía miedo al cambio pero ahora él está muy bien y es un gran emprendedor. Si
bien la resiliencia no nos garantiza ser los mejores pero si la supervivencia en tiempos
difíciles y la confianza para poder rehacerse y salir adelante. Oye KATHY PERO ESA
CAPACIDAD ¿LA PODEMOS TENER TODOS? Claro que sí Luis, lo importante es
practicarla confiar en nuestros potenciales ver las oportunidades en los momentos difíciles y
transformarlos a favor nuestro, tomar la decisión de no quedarte en el problema y salir
adelante. Recuerda la resiliencia no es un estado sino un proceso constante que necesita
aprender de los errores para superarse. Y me preguntaba ¿CÓMO PODEMOS AYUDAR A
AQUELLAS PERSONAS QUE SIENTEN MIEDO Y DOLOR FRENTE A UNA SITUACIÓN
DIFÍCIL?, ¿CÓMO PODEMOS SALIR ADELANTE?
Haber, imaginemos que visualizamos un túnel que está muy oscuro en el cual una persona
entra y se queda a la mitad porque siente miedo. Esa persona va a vivir un proceso de
oscuridad por un largo tiempo en cambio entra otra persona que confía en sí mismo y
continua el camino aunque esté oscuro y tiene miedo, esa persona lo está afrontando y está
tomando una acción real que al final va a ver la luz. PERO ¿QUÉ PASARÁ CON ESA
PERSONA QUE SE QUEDÓ EN EL ESPACIO DE LA OSCURIDAD? en la historia esa
persona no afronta sus miedos, se ha bloqueado y se niega a avanzar hasta que tome una
decisión, la decisión que tomo aunque demoró es utilizar un recurso muy cercano, prender la
luz de su celular y avanzar por el túnel con él, esos son efectos que debemos repotenciar
frente al miedo. Tienes mucha razón Kathy, en momentos difíciles debemos confiar en
nosotros mismos en nuestra fortaleza, en la fortaleza que tenemos para lograr nuestras metas
y salir de lo adverso. Así es Luis y ese tema ya lo hemos abordado en nuestros programas
anteriores. Vamos chicas y chicos frente a los miedos usen sus fortalezas para no detenerse
en el camino y salir adelante, así alcanzar la luz fuera del túnel. Entonces la clave para ser
resilientes es enfocarnos en nuestras metas. Es una muy buena idea, muchas veces nos
distraemos de nuestros objetivos con cosas que no nos suma o vemos obstáculos y
rápidamente nos desanimados. Con esta última reflexión pasamos al siguiente bloque.
PONEMOS EN PRÁCTICA LO APRENDIDO
Adelante Kathy. Luis hemos llegado al bloque dónde ponemos en práctica todo lo que hemos
aprendido el día de hoy. Así es Kathy y cuál es la actividad que vamos a realizar. Te explicó
pero antes te parece si brindas las indicaciones para el bloque. Sí, antes de continuar
recordar rápidamente a nuestros estudiantes que saquen sus portafolios o sus hojas de papel
y lapiceros le daremos unos segundos para que vayan corriendo por sus materiales. Ahora sí
Kathy, cuéntanos por favor ¿cuál es la actividad para el programa de hoy?, hoy vamos a
desarrollar la siguiente actividad: superando nuestros miedos.
 Primero: piensen en una situación que les causa miedo o temor. Elijan uno pequeño que no
tenga una gran carga emocional y una vez elegido pasamos al siguiente paso. 
Segundo: coge la hoja y en la mitad izquierda dibuja, escribe, representa garabatea, describe
o como quieras, plasma ahí tu miedo con total libertad.
Tercero: una vez creado el miedo; observen, lean y sientan lo que ustedes mismos han
descrito en el papel.
Cuarto: coge un objeto personal que te transmita algo especial: fuerza, poder, amor,
capacidad. Por ejemplo un peluche, tus zapatos, un libro, una pelota, etc. Cógelo en tus
manos, siéntelo, tócalo, míralo y conéctate con lo que te hace sentir, con todas las
emociones, recuerdos, palabras e imágenes que pertenezcan a ese objeto. Ahora doblen la
hoja por la mitad de manera que la representación del miedo y del objeto personal se toquen.
Ahora te planteó la siguiente pregunta. ¿Qué le dice tu objeto personal a tu miedo? Con esta
actividad puedes experimentar la capacidad que todos tenemos de cambiar nuestra
emocionalidad es decir de pasar de sentir una serie de emociones que nos hacen sentir mal a
pasar a sentir otras diferentes.
Recuerde colocar en sus portafolios todas las actividades que realizan en aprendo en casa,
esto ayudará a que tus tutores vean su progreso y les brinden su retroalimentación. Y una
cosita más se puede ser fuerte en tiempos difíciles, es posible cambiar nuestro estado
emocional. Y no se olviden de compartir sus trabajos a través de las redes sociales con el
#aprendoencasa.

INSPÍRATE
Llego la inspiración Kathy. Efectivamente Luis ya estamos en el bloque inspírate, el invitado
de hoy se llama Mario él es un estudiante de cuarto de secundaria adelante Mario. “Hola Luis
y Kathy cuando inició la cuarentena mi familia se vio muy afectada porque tenemos una
ferretería negocio del cual nos sostenemos, mis papás sólo se dedican a eso al principio no
sabíamos qué hacer. Nuestra preocupación era cuidarnos y respetar todas las disposiciones
del gobierno y así lo hicimos pero los meses iban pasando y mis papás se sentían bastante
frustrados fastidiados llegó un momento en el cual tuvimos bajones yo me sentía mal de no
poder ayudarlos me pregunta a mí mismo cómo puedo ayudar a mi familia en estos
momentos difíciles sí aún soy adolescente entonces empecé a fijarme en las redes sociales
algunas cosas me llamó la atención cómo por ejemplo ver que mucha gente ofrece sus
productos por internet y los cambios que le han dado a sus negocios investigué un poco más
y les propuse a mis papás reinventarse, mis papás al principio pensaban que era difícil pero
mis habilidades en temas de internet hizo que sea más fácil no tuvimos que cambiar de
negocio revisamos nuestra lista de clientes y empezamos a enviarles nuestros productos por
una página de facebook que yo puede crear. Al principio las cosas no han sido fáciles nos
ayudamos todos y cada uno asume un rol, mi mamá se encarga de hacer las compras y
buscar los proveedores por internet y ofrecer a sus clientes. Mi papá se encarga de distribuir
los pedidos claro usando el protocolo establecido. Nuestro negocio es pequeño pero estamos
saliendo adelante con esto que les cuento me he convencido que los momentos difíciles
duran más cuando te detienes y no haces nada por cambiarlo. Pero si te mueves y te pones
en acción las cosas cambian y esto te hace más fuerte”. Excelente historia de inspiración
Mario, ser resiliente nos hace ser más fuertes abrazos para tu familia. Una vez más confirmo
que los tiempos difíciles duran según el tiempo que tú le des. 
QUE APRENDIMOS
Hemos llegado a la parte final del programa pero antes de irnos veamos como siempre un
breve resumen de lo que hemos aprendido hoy, ¿están listos? Yo creo que sí Kathy,
comencemos:
 Primero la resiliencia es la habilidad para resurgir de la adversidad adaptarse recuperarse
y acceder a una vida significativa y productiva para ello se requiere una combinación de
factores que permiten a la persona afrontar y superar los problemas y adversidades de la
vida y construir sobre ellos.
 La residencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el
futuro a pesar de acontecimientos difíciles o traumas que a veces incluso son graves.
 La resiliencia no es un estado sino un proceso constante que necesita aprender de los
errores para superarse.
 El miedo es sólo una experiencia la cual vivimos pasamos y aprendemos de ella y para
ello debemos confiar en nuestros recursos propios como nuestras fortalezas para salir
adelante.
 Y para superar nuestros miedos podemos hacer una lista de todos los miedos que
sentimos y activarnos porque cada vez que lo afrontemos nos vamos a sentir mucho más
grandes y fortalecidos.
Bien eso es todo por hoy, chau, chau. APRENDO EN CASA. Ministerio de educación
gobierno del Perú, el Perú primero.

IMPORTANTE: la presente transcripción requiere completarse con los signos de

puntuación donde lo requiera.