Cualidades Físicas para El Desarrollo Humano.
Cualidades Físicas para El Desarrollo Humano.
Cualidades Físicas para El Desarrollo Humano.
1. Resistencia:
3. Velocidad:
3. Burpee
4. Fuerza:
1. Planchas
Para fortalecer brazos, hombros y core nada mejor que las planchas.
4. Trabajo de pantorrilla
2. En línea
3. En el piso
Con rodillas y manos en el
piso, estira una mano
frente a ti y la pierna
opuesta en el aire, detrás
de ti. Contrae los
músculos para ayudarte a
mantener el equilibrio y
repítelo con el otro lado.
4. Mantenerse en equilibrio sentado de rodillas sobre una pelota.
¿Por qué es importante trabajar las capacidades físicas básicas?, las
capacidades físicas básicas constituyen el componente cuantitativo del
movimiento. De tal modo, un adecuado desarrollo de las mismas incide de
manera positiva sobre la salud y aprendizajes motores.