Abel Cortese - Enciclopedia de Desarrollo Personal I
Abel Cortese - Enciclopedia de Desarrollo Personal I
Abel Cortese - Enciclopedia de Desarrollo Personal I
DE DESARROLLO
PERSONAL
Investigación y autoría:
Abel Cortese
I N D I C E
PRESENTACION
DESARROLLO PSICOLOGICO
LA PERSONALIDAD
LA AUTOESTIMA
EL DESEO
LA VOLUNTAD
LA DETERMINACION
LA PASION
EL ENTUSIASMO
LA FE
LA PERSEVERANCIA
LA EXPECTATIVA
LA PACIENCIA
EL DESCONTENTO
LA AUDACIA
LAS EMOCIONES
LA ALEGRIA
LA ACTITUD POSITIVA
2
DESARROLLO MENTAL
LA MENTE
EL CEREBRO
LA ATENCION
EL PENSAMIENTO
EL APRENDIZAJE
LA CONCENTRACION
LA INTELIGENCIA
EL SUBCONCIENTE
LA MEMORIA
LA DISCIPLINA
LA DESTREZA
LA INTUICION
LA AUTOSUGESTION
LA VISUALIZACION
LA CREATIVIDAD
3
DESARROLLO PROFESIONAL
LA EFICIENCIA
PRESENCIA PERSONAL
INICIATIVA
COMUNICACIÓN
ORATORIA
REDACCION
PERSUASION
RELACIONES HUMANAS
MOTIVACION Y AUTOMOTIVACION
TRABAJO PERSONAL
TRABAJO EN EQUIPO
LIDERAZGO
4
DESARROLLO FISICO
LA SALUD
ACTIVIDAD FISICA
YOGA
DIETA
RESPIRACION
RELAJACION
STRESS
SUPERENERGIA
BIBLIOGRAFIA
5
DESARROLLO PSICOLÓGICO
6
Desarrollo Psicológico
LA
AUTOESTIMA
“CON FRECUENCIA, NADA RESULTA MAS
PROVECHOSO QUE LA AUTOESTIMA, JUSTA-
MENTE ENTENDIDA Y BIEN MANEJADA”
John Milton
7
Desarrollo Psicológico
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
8
Desarrollo Psicológico
LA AUTOESTIMA ES LA BASE DE LA
CONFIANZA EN SI MISMO
9
Desarrollo Psicológico
10
Desarrollo Psicológico
EXITO
AUTOESTIMA = ______________
PRETENSIONES
11
Desarrollo Psicológico
LA
AUTOESTIMA (II)
‘NUNCA REALIZÓ NADA NOTABLE EL QUE HIZO
POCA ESTIMACIÓN DE SÍ MISMO. DE NOSOTROS
NO OBTENDREMOS MÁS DE LO QUE
ESPERAMOS OBTENER’. Orison S. Marden
12
Desarrollo Psicológico
LA AUTOESTIMA Y LA SALUD
13
Desarrollo Psicológico
14
Desarrollo Psicológico
LA
AUTOESTIMA (III)
“A TI MISMO SE FIEL... Y ASI CON NADIE
PODRAS SER FALSO” William Shakespeare
15
Desarrollo Psicológico
16
Desarrollo Psicológico
17
Desarrollo Psicológico
18
Desarrollo Psicológico
EL
DESEO
‘NUNCA TE CONCEDEN UN DESEO SIN CONCEDERTE
TAMBIEN LA FACULTAD DE CONVERTIRLO EN
REALIDAD. SIN EMBARGO, ES POSIBLE QUE TE
CUESTE TRABAJO’. Richard Bach
19
Desarrollo Psicológico
EL DESEO Y LA ACCION
20
Desarrollo Psicológico
21
Desarrollo Psicológico
22
Desarrollo Psicológico
EL
DESEO (II)
‘EL AZAR SUELE FAVORECER CASI SIEMPRE A LAS
PERSONAS QUE DESEAN ALGO CON TODAS SUS
FUERZAS’. Honorato de Balzac
23
Desarrollo Psicológico
24
Desarrollo Psicológico
25
Desarrollo Psicológico
26
Desarrollo Psicológico
27
Desarrollo Psicológico
LA
VOLUNTAD
‘LA CAUSA DE CASI TODOS NUESTROS FRACASOS Y
DE LA MAYOR PARTE DE NUESTROS MALES ES LA
FLAQUEZA DE VOLUNTAD, EL HORROR AL
ESFUERZO PERSEVERANTE’.
Jules Payot
LA IMPORTANCIA DE LA VOLUNTAD
La voluntad es la madre de toda acción o empresa.
Desde el principio de los tiempos la voluntad ha sido
reconocida como una de las principales cualidades
humanas.
La mayoría de los grandes hitos históricos son productos de
la fuerza de voluntad individual o colectiva, o de la suma
de ambas.
Como muestra, reparemos en uno de los magnos ejemplos de
la antigüedad, cuya impresionante influencia llega hasta
nuestros días:
‘En los siglos I y II de nuestra era, los mártires cristianos
que los romanos arrojaban a los leones solían recibir de
buen grado ese destino, pues lo consideraban como una
oportunidad de demostrar su fe. En THE GNOSTIC
GOSPELS, el historiador Elaine Pagels cita ciertas cartas en
28
Desarrollo Psicológico
29
Desarrollo Psicológico
30
Desarrollo Psicológico
31
Desarrollo Psicológico
LA
VOLUNTAD (II)
‘LA FIRMEZA DE VOLUNTAD ES EL SECRETO DE
LLEVAR A CABO LAS EMPRESAS ARDUAS. CON
ESTA FIRMEZA COMENZAMOS POR DOMINARNOS A
NOSOTROS MISMOS, PRIMERA CONDICION PARA
DOMINAR LOS NEGOCIOS’.
Jaime Balmes
ALGUNOS PRINCIPIOS
DE LA EDUCACION DE LA VOLUNTAD
32
Desarrollo Psicológico
33
Desarrollo Psicológico
34
Desarrollo Psicológico
35
Desarrollo Psicológico
EL ENEMIGO DE LA VOLUNTAD
‘PEREZA: Arte de descansar antes de fatigarse’.
Jules Renard.
36
Desarrollo Psicológico
37
Desarrollo Psicológico
LA
DETERMINACION
"DETERMINARÁS ASIMISMO UNA COSA Y TE
QUEDARÁS FIRME; Y SOBRE TUS CAMINOS
RESPLANDECERÁ LA LUZ". Job, 22:28.
38
Desarrollo Psicológico
EL PODER DE LA DETERMINACION
39
Desarrollo Psicológico
40
Desarrollo Psicológico
41
Desarrollo Psicológico
LA
DETERMINACION (II)
"AL FIN Y AL CABO, EL HOMBRE DECIDE POR SÍ
MISMO, Y EN DEFINITIVA LA EDUCACIÓN DEBE
ORIENTARSE HACIA LA APTITUD PARA
DECIDIR". Víctor Frankl
LA DETERMINACION ES EL ARTE DE
RESPETAR AL TIEMPO
42
Desarrollo Psicológico
1. ESCRIBIR.
La disciplina a la cual uno se entrega al escribir las cosas
es el primer paso hacia la realización. En la conversación
se pueden esquivar los problemas, a menudo sin darse
cuenta. Pero cuando reúne sus ideas en un papel, debe
atender todos los detalles. Así es más difícil
engañarse... o engañar a los demás.
En un estudio realizado entre graduados de la
Universidad de Yale, que ya hacía veinte años que
habían terminado la carrera, sólo un 3 por ciento se había
tomado la molestia de poner sus metas por escrito y de
modificarlas a medida que progresaban. Un 10% de los
graduados sabía qué era lo que quería hacer y sabía
hablar de ello a grandes rasgos. Un 87% de los graduados
nunca se había tomado ni la más pequeña molestia en
redactar sus objetivos. El resultado, veinte años
después, indicaba que el 3% llegaba más alto que el
otro 97% combinado.
2. EMPIECE EL VIAJE...
‘Para llegar a la Luna, la nave de los astronautas tuvo que
vencer la enorme atracción gravitatoria de la Tierra.
En los primeros minutos del despegue, en los primeros
kilómetros del viaje, se gastó más energía que la
utilizada para atravesar medio millón de kilómetros
durante los días siguientes.
43
Desarrollo Psicológico
44
Desarrollo Psicológico
UN EJEMPLO DE DETERMINACION
Lo importante tras haberse fijado un objetivo, es entrar
en acción. La señora de Charles Philipia, una abuela de
sesenta y tres años, adoptó la decisión de trasladarse a
pie desde la ciudad de Nueva York hasta Miami, en
Florida. Llegó a Miami y allí fue entrevista por los
periodistas. Estos querían saber si la idea de aquel largo
viaje a pie no la había asustado. ¿Cómo había tenido el
valor de efectuar semejante viaje valiéndose de sus
piernas como único medio de transporte?"
"No hace falta mucho valor para dar un paso”- contestó
la señora Philipia -. “Y, en realidad, eso fue lo único que
hice. Di un paso. Y después di otro. Y otro, y otro, y aquí
estoy". (ACTITUD MENTAL POSITIVA).
QUÉ SE HA DICHO DE LA
DETERMINACION
45
Desarrollo Psicológico
46
Desarrollo Psicológico
LA
PASION
‘NADIE SINO LOS HOMBRES DE FUERTES PASIONES
SON CAPACES DE ALCANZAR LA GRANDEZA’.
Honorato de Mirabeau
LA IMPORTANCIA DE LA PASION
La pasión es el alma de todas las grandes empresas. Es lo que
ha producido las grandes obras artísticas, literarias,
filosóficas y científicas. Todos los inventos y todos los
avances de la civilización tienen detrás el motor de la pasión.
Hasta los descubrimientos que sucedieron accidentalmente se
dieron en un marco de apasionado trabajo.
47
Desarrollo Psicológico
48
Desarrollo Psicológico
49
Desarrollo Psicológico
50
Desarrollo Psicológico
EL
ENTUSIASMO
‘TODO MOMENTO GRANDE Y EXIGENTE QUE SE
PRODUCE EN LOS ANALES DEL MUNDO, ES EL
TRIUNFO DE ALGUN ENTUSIASMO’.
Ralph Waldo Emerson
51
Desarrollo Psicológico
52
Desarrollo Psicológico
53
Desarrollo Psicológico
54
Desarrollo Psicológico
LA FE
LA IMPORTANCIA DE LA FE
En términos generales, puede decirse que la historia de la
humanidad es una historia de hechos producidos por
creencias.
Pero no es tema de esta obra la fe religiosa, o las creencias
filosóficas o políticas.
Al margen de ellas, la fe o confianza en sí mismo también ha
55
Desarrollo Psicológico
56
Desarrollo Psicológico
57
Desarrollo Psicológico
58
Desarrollo Psicológico
LA FE (II)
“NUESTRAS DUDAS SON TRAIDORAS, Y POR ELLAS
PERDEMOS EL BIEN QUE CON FRECUENCIA
PUDIMOS GANAR, POR MIEDO A INTENTARLO”.
William Shakespeare
“¡ALAS! LA IRRELIGION CONSISTE EN NO CREER EN
SI MISMO”.
Thomas Carlyle
CÓMO DESARROLLAR LA FE
EN SI MISMO
* EN PRIMER LUGAR, LA FE EN SI MISMO NO ES FE
CIEGA.
Dijo el célebre empresario del espectáculo, P. T. Barnum,
creador del mundialmente famoso circo que lleva su nombre:
“La gente sólo tiene que hacer lo que aconsejaba Cromwell:
‘No sólo se debe confiar en la Providencia, también se debe
conservar la pólvora seca’. Haga su parte del trabajo, o de lo
contrario no podrá triunfar. Una noche, mientras acampaban en
el desierto, Mahoma escuchó que uno de sus fatigados
seguidores hacía la siguiente observación: “Soltaré mi
camello y se lo confiaré a Dios”. “No, no es así”, declaró el
profeta, “¡Ata tu camello y confíaselo a Dios!”. Haga por sí
mismo todo lo que pueda y entonces confíe el resto a la
Providencia, la suerte o como quiera llamarla”.
• LA FE EN NOSOTROS MISMOS Y EN UNA
EMPRESA SE FORTALECE CUANDO APRENDE -
59
Desarrollo Psicológico
60
Desarrollo Psicológico
61
Desarrollo Psicológico
62
Desarrollo Psicológico
63
Desarrollo Psicológico
64
Desarrollo Psicológico
LA
PERSEVERANCIA
"CON TODAS LAS FUERZAS EN CONTRA,
PERSEVERAR.
JAMAS DOBLEGARSE.
MOSTRARSE FUERTE, ATRAE EL AUXILIO DE
LOS DIOSES".
Wolfgang Goethe
EL VALOR DE LA PERSEVERANCIA
El escritor Paul C. Jagot resaltó con estas palabras el
valor de la perseverancia: "La vida de los hombres de
acción evidencia que la tónica dominante de cada uno
de ellos ha sido la continuidad. Parece quimérico lo que
algunos de estos hombres han podido realizar, y sin
embargo, la actividad de los mismos fue más bien
semejante, regular y metódica que intensiva. No
efectuaron un esfuerzo cotidiano agobiador y febril, o
desmesurado, como alguien podría suponer, sino, antes
bien, su esfuerzo fue regular, sereno y diestramente
repartido". (EL DOMINIO DE SI MISMO).
La perseverancia parece ser una de las virtudes
indispensables para que incluso nuestras capacidades
más innatas puedan desarrollarse cabalmente.
"El entusiasmo, la imaginación e incluso el propósito
no pueden alcanzar objetivos satisfactorios a menos de
65
Desarrollo Psicológico
66
Desarrollo Psicológico
67
Desarrollo Psicológico
68
Desarrollo Psicológico
LA
PERSEVERANCIA (II)
"NO NECESITO DEL APLAUSO PARA CONFIAR,
NI DEL ÉXITO PARA PERSEVERAR".
Romain Rolland
EL PODER DE LA PERSEVERANCIA
LA CONSTANCIA ES LA VIRTUD POR LA QUE
TODAS LAS OTRAS VIRTUDES DAN SU FRUTO.
"La repetición es el ritmo fundamental de todo
progreso, y la cadencia del universo mismo. Es el
'chuf-chuf' de la locomotora que lleva a un tren a
grandes distancias; las continuas explosiones que
generan la fuerza en el motor de un automóvil, de un
avión o de un cohete... Es el repetido golpear de las
paletas de la hélice contra el agua lo que impulsa al
barco. Y el persistente golpear del agua contra las
paletas de una turbina lo que engendra la electricidad. Es
el tap-tap-tap del martillo lo que introduce el clavo. Y el
mortífero pam-pam-pam de la ametralladora lo que barre
a todo cuanto se le pone por delante. En suma: es el
esfuerzo continuado lo que supera todos los obstáculos.
Y es la repetición auto o heterosugestiva lo que nos
hace creer, a nosotros y a los demás. Del mismo modo, la
69
Desarrollo Psicológico
EL PENSAMIENTO Y LA PERSEVERANCIA
"Yo me río de las gentes que me dicen que mantienen el
pensamiento adecuado. '¿Por cuánto tiempo?', les
pregunto. Y ellos me dicen: 'Bien, al menos por unos
minutos'. Hay que dominarse para VIVIR los
pensamientos adecuados, no unos minutos, sino día tras
día.
"¿Qué conseguirían en un partido de tenis si devolvieran
unas cuantas pelotas, y luego se fueran a un lado, se
sentaran unos cuantos minutos, luego se levantaran de
nuevo, devolvieran otras cuantas pelotas y luego se
sentasen otra vez? Sería una tontería, ¿verdad?
"Pues bien, el juego de la vida se juega
constantemente... y, para ganar hay que estar en el
juego, le guste a uno o no. Hay que responder a todo,
con toda la fuerza de que se disponga". (EL PODER ESTA EN
USTED).
LA PERSEVERANCIA Y EL EXITO
Se ha dicho que la casualidad es la amiga fiel de los que
persiguen una idea con constancia.
Pero... ‘Las recompensas de la vida llegan al final del
recorrido, no al principio, y no se puede conocer la
cantidad de etapas necesarias para alcanzar la meta. Quizá
encontraré el fracaso en la primera etapa, ¡y sin embargo
el éxito estará ahí, oculto por la siguiente curva del
camino ! Nunca sabré cuán cerca estoy, si no franqueo
esa curva. Siempre daré un paso más. Si eso no sirve de
nada, daré otro, y luego otro. En realidad, de a un paso
por vez, no es tan difícil. Perseveraré hasta alcanzar el
éxito’. (EL VENDEDOR MAS GRANDE DEL MUNDO).
70
Desarrollo Psicológico
71
Desarrollo Psicológico
72
Desarrollo Psicológico
73
Desarrollo Psicológico
LA
PERSEVERANCIA (III)
"Durante siete meses estuve veinte horas diarias
ensayando una sola palabra: ‘SPECIA’, que el
fonógrafo repetía insistentemente. ‘PECIA... PECIA...
PECIA...’ Era para volverse loco, pero PERSEVERÉ y
VENCÍ".
Thomas Alva Edison
LA PERSEVERANCIA ES ACCION
La superestrella de hockey Wayne Gretzky lo expresa
así: "USTED VA A ERRAR EL CIENTO POR
CIENTO DE LOS TIROS QUE DEJE DE LANZAR".
Por lo tanto, actúe todas las veces que pueda. La
CONVERSION y la FIJACION de nuestra energía en
hábitos se realiza mediante la ACTIVIDAD, y no sólo
mediante la reflexión o el pensamiento.
74
Desarrollo Psicológico
LA PERSEVERANCIA Y EL ERROR
"TODO LO QUE HAN APRENDIDO LOS HUMANOS,
LO APRENDIERON COMO CONSECUENCIAS DE
EXPERIENCIAS DE ENSAYO Y ERROR, EXCLUSI-
75
Desarrollo Psicológico
76
Desarrollo Psicológico
77
Desarrollo Psicológico
78
Desarrollo Psicológico
LA
EXPECTATIVA
‘EL ANHELO DE TODO HOMBRE HA DE SER EL
DESENVOLVIMIENTO DE TODAS SUS
POTENCIAS Y FACULTADES EN ARMONICO
CONJUNTO’.
Alexander Humboldt
79
Desarrollo Psicológico
EL EXPERIMENTO DE LA ESPERANZA.
El profesor Rudolf Bilz bautizó así un experimento con
ratas de campo recién capturadas. Si uno de estos
animales es arrojado a un barreño lleno de agua, cuyas
paredes lisas no le permiten salir, a los quince minutos
de nadar y agotarse, en pleno desconcierto, la rata muere
a causa del stress.
En circunstancias normales, este tipo de ratas pueden
nadar hasta 80 horas sin parar antes de ahogarse. De
hecho, la causa de la muerte de las ratas antes
mencionadas no es el esfuerzo físico, sino solamente el
miedo mortal ante una situación sin salida.
Al otro día se hizo otro experimento con otra rata del
mismo tipo. Ahora, después de dejar a la rata en el agua
por cinco minutos, se le lanzó una tablilla por la que
pudo trepar, alcanzando un blando nido.
Si se lanza a esa misma rata poco después, sin la tablilla
salvadora, el animal no muere de stress. Aguanta
nadando en el recipiente ochenta horas, como un
campeón de resistencia, hasta su total agotamiento,
animada por la esperanza de que en algún momento se
le vuelva a arrojar la tablilla salvadora.
Si esto hace la esperanza en un pequeño animal, qué no
hará en un ser humano. (SOBREVIVIR y EXCELENCIA EN EL
MANEJO DEL STRESS).
80
Desarrollo Psicológico
LA EXPECTATIVA ES UN FACTOR
FUNDAMENTAL EN NUESTRO DESARROLLO
PERSONAL
Fue Aristóteles el primero en definir las cosas vivas no
sólo en función de lo que son en un momento o
situación dada, sino también por sus POTENCIAS, o lo
que por naturaleza, y en su PLENITUD, podrían llegar a
ser.
"El alma edifica lo que se le ha enseñado a esperar.
Los anhelos de nuestro corazón y las aspiraciones de
nuestra alma son algo más que sueños vagos o quimeras
de la fantasía, puesto que, en verdad, son vaticinios,
predicciones, heraldos y mensajeros de futuras
realidades. Indican nuestra potencialidad anímica y
miden la altitud de nuestro propósito y la categoría de
nuestro valor moral.
Lo que ardientemente anhelamos, y en conseguirlo
ponemos todo nuestro esfuerzo, se convierte, tarde o
temprano, en realidad. Nuestros ideales son el boceto de
futuras acciones, la esencia de lo que esperamos.
Se vigorizarán nuestras facultades en proporción a la
intensidad de nuestros anhelos y pensamientos.
81
Desarrollo Psicológico
El escultor sabe que su ideal no es quimera de su
fantasía, sino pronóstico de lo que esculpirá en el
mármol". (EL PODER DEL PENSAMIENTO).
LA EXPECTATIVA NO ES ESPERAR EL FUTURO,
SINO ACTUAR EN EL PRESENTE
El gran pintor Vincent Van Gogh, quien se debatió en la
pobreza y el sufrimiento diario, muriendo a temprana
edad, le decía en una carta a su hermano Theo:
"No me haría sentirme tan melancólico, hermano, si no
hubieses agregado algo que me preocupa. Dices que
aguardemos tiempos mejores. Tú sabes, es una de esas
cosas de las cuales debemos cuidarnos. Esperar épocas
mejores no debe ser un sentimiento sino una acción en
el presente. Por la misma razón de que siento
intensamente la esperanza de tiempos mejores, me
arrojé con toda mi fuerza en el trabajo del presente sin
pensar en el futuro".
EL PODER DE LA EXPECTATIVA EN EL
RENDIMIENTO PERSONAL
‘Estamos siempre en condiciones de conseguir lo que
esperamos, y quien nada espera, nada alcanza’. (EL
PODER DEL PENSAMIENTO).
El Dr. Norbert Wiener ha dicho: "Una vez que el
hombre de ciencia ataca un problema del que él sabe que
tiene una solución, entonces experimenta un cambio
rotundo en su actitud hacia el mismo. Ya ha logrado
pasar la mitad del camino que ha de conducirle a la
solución de la pregunta propuesta". (THE HUMAN USE OF
HUMAN BEING)
"Experimentos realizados por los psicólogos R.
Rosenthal y L. Jacobson confirman la eficacia de la
82
Desarrollo Psicológico
83
Desarrollo Psicológico
84
Desarrollo Psicológico
LA
PACIENCIA
"...CORRAMOS CON PACIENCIA LA CARRERA
QUE TENEMOS POR DELANTE".
Hebreos 12:1.
LA IMPORTANCIA DE LA PACIENCIA
Se trata de una virtud importante para el progreso de las
artes y las ciencias, como lo expresan las siguientes
citas :
"EL GENIO ES EL INFINITO ARTE DE TRABAJAR
CON PACIENCIA". Thomas Carlyle
"EL GENIO NO ES MÁS QUE UNA IMPORTANTE
DISPOSICIÓN PARA LA PACIENCIA". Louis Buffon
85
Desarrollo Psicológico
LA PACIENCIA Y LA VOLUNTAD
"Una excursión al Everest se reduce a algunos millares
de pasos, de esfuerzos, de saltos de cortes en el hielo, y
del mismo modo la vida de los más grandes sabios se
reduce a una larga serie de pacientes esfuerzos. Obrar
es, pues, realizar mil insignificantes acciones...
En estas mil acciones, insignificantes en apariencia, se
templa la voluntad”. (ABRIRSE PASO).
EL SECRETO DE LA PACIENCIA
Es el conocido principio del ‘DIVIDE Y VENCERÁS’
aplicado al tiempo y a la ocasión.
86
Desarrollo Psicológico
87
Desarrollo Psicológico
LA
PACIENCIA (II)
‘SI TU ÁRBOL DA FRUTO, REGOCÍJATE, PERO NO
LO ARRANQUES HASTA QUE ESTÉ MADURO’.
Anónimo
88
Desarrollo Psicológico
89
Desarrollo Psicológico
90
Desarrollo Psicológico
EL
DESCONTENTO
"EL DESCONTENTO ES EL PRIMER PASO EN EL
PROGRESO DE UN HOMBRE O UNA NACION".
Oscar Wilde
91
Desarrollo Psicológico
EN EL HOMBRE
El gran poeta Robert Browning dijo: "Cuando la lucha
de un hombre comienza dentro de sí, ese hombre vale
algo".
Thomas Edison mostró el otro lado del descontento :
“Muéstrenme un hombre completamente satisfecho... y
yo les mostraré un fracasado”.
EN LAS CIVILIZACIONES
El descontento es lo que hace que los hombres no acepten
los límites impuestos por las circunstancias, y se
aventuren más allá de los horizontes habituales.
"Todos conocemos a individuos cuya madurez y
aprendizaje sólo pueden explicarse en términos de un
impulso interno, de una curiosidad, de un elemento de
búsqueda y exploración en su personalidad. El capitán
William Cook declaraba: "Yo... tenía la ambición no
sólo de llegar más lejos de lo que jamás había llegado
antes hombre alguno, sino de llegar hasta donde le
fuese imposible llegar a cualquier hombre". En la
misma forma que la inquieta búsqueda de Cook lo llevó
a recorrer la faz de la Tierra, de la misma manera otros
92
Desarrollo Psicológico
EN LAS ARTES
Ludwig van Beethoven expresó: ‘NO ESTAR JAMAS
SATISFECHO. AQUI ESTA TODO EL ARTE’.
Y estar insatisfecho puede significar la mejora en un
pequeño detalle.
Bruloff, el gran pintor ruso, corrigió en una ocasión el
dibujo de un alumno. El alumno miró asombrado el
dibujo, y exclamó:
-¡Cómo! Lo ha reformado usted un poquito, y sin
embargo, parece otro dibujo.
Y Bruloff respondió:
-El arte comienza donde comienza el poquito.
El genial pintor Miguel Angel también sentía esto, y lo
dijo así: 'La insignificancia hace a la perfección, y la
perfección no es ninguna insignificancia'.
EN LAS CIENCIAS
El descontento puede ser la intuición inspiradora de
una necesidad que debe ser cubierta, y es el impulso
indeclinable de llegar a cubrir esa necesidad, aun
partiendo de condiciones desventajosas.
Charles Goodyear, por ejemplo, carecía de formación
científica, y no tenía más que instrumentos
rudimentarios, como un fogón de cocina, para hacer sus
experimentos. Pero se sentía descontento con su
situación, y tenía fe ciega en su búsqueda del proceso de
vulcanización del caucho, y persistió a pesar de sus
necesidades económicas y los contratiempos
personales, hasta que descubrió el proceso.
Y esto no sólo es válido para el pasado. Considere esta
apreciación de Dwight Eisenhower: "EL 90 POR
CIENTO DE TODAS LAS COSAS QUE SE
93
Desarrollo Psicológico
EN EL DEPORTE
Bill Russell, legendario centrista del equipo de
baloncesto Boston Celtics, llevaba registros de su
puntaje personal. Después de cada partido se
autocalificaba con una escala de uno a cien. En su
carrera nunca superó los sesenta y cinco. Dada la manera
en que la mayoría pensamos en nuestras metas,
consideraríamos a Russell como un abyecto fracaso. El
pobre diablo jugó en más de mil doscientos partidos de
baloncesto y nunca estuvo a la altura de su propia pauta,
que el mismo se había impuesto. Pero la búsqueda de esa
pauta lo transformó en el mejor jugador de baloncesto que
jamás existió. (SECOND WIND...)
94
Desarrollo Psicológico
EL DESCONTENTO Y LA CREATIVIDAD
‘Frente a cualquier frase hecha, cualquier adagio, refrán o
dicho popular preguntémonos: ¿Realmente es así?
¿Porqué? ¿No podría ser diferente?.
Unos serán validos.
Pero todos deben ser cuestionados.
En la vida diaria usamos siempre las mismas frases
hechas, que, por lo general, no son más de doscientas
cincuenta.
Algo parecido ocurre con las ideas: andamos una y otra
vez por la misma vía y, a veces, ni siquiera nos damos
cuenta de que es la misma’. (LA REVOLUCION DE LA
INTELIGENCIA).
95
Desarrollo Psicológico
LA
AUDACIA
‘SÉ ATREVIDO Y VALIENTE. CUANDO VUELVAS LA
VISTA ATRÁS, LAMENTARÁS MÁS LAS COSAS QUE
NO HAYAS HECHO QUE AQUELLAS QUE HICISTE.’
H. Jackson Brown
96
Desarrollo Psicológico
97
Desarrollo Psicológico
98
Desarrollo Psicológico
99
Desarrollo Psicológico
100
Desarrollo Psicológico
LAS
EMOCIONES
‘SABEMOS DEMASIADO Y SENTIMOS MUY POCO. AL
MENOS, SENTIMOS MUY POCO DE ESAS EMOCIONES
CREATIVAS DE LAS QUE SURGE UNA BUENA VIDA’.
Bertrand Russell
101
Desarrollo Psicológico
102
Desarrollo Psicológico
LA IRA
No es necesario comentar demasiado los efectos nocivos de
esta emoción, que nos perjudica tanto en nuestra vida familiar,
como social y laboral.
Ha dicho de ella el filósofo Denis Diderot: ‘La cólera
perjudica el sosiego de la vida y la salud del cuerpo, ofusca el
juicio y ciega la razón’.
Y el poeta romano Ovidio, hace muchos siglos, señaló el
enorme peligro de convertir los arranques de ira en un
verdadero hábito emocional: ‘No os entreguéis por
demasiado tiempo a la ira: una ira prolongada engendra
odio’.
EL RESENTIMIENTO
El resentimiento es una resistencia mental a lo que ya ha
ocurrido. La palabra misma procede de dos vocablos latinos:
RE, que significa ‘repetición’, y SENTIRE, ‘sentir’. El
resentimiento se basa por lo tanto en la ‘recreación’ emotiva
o en la vuelta a la lucha contra un suceso ocurrido. El
resentido queda paralizado al tratar de cambiar lo
imposible: el pasado.
El resentimiento conduce a la autocompasión: el peor de los
hábitos emocionales.
No olvide el pensamiento del antiguo filósofo Diógenes :
“Todo hombre es ofendido por sí mismo”.
El único consejo posible : no se quede ‘pegado’ al pasado, ni
con el pensamiento (la causa) ni con el sentimiento (el
efecto).
103
Desarrollo Psicológico
EL MIEDO
El temor, como todas las emociones, obedeció en los animales
a un fin importante, en este caso, ser alertado para una
defensa.
En el ser humano, el temor puede ser, en la atmósfera mental,
lo que el anhídrido carbónico en el ambiente material, porque
ocasiona la asfixia mental, moral y espiritual, y a veces la
muerte de toda energía y la paralización de todo
crecimiento orgánico, y de toda prosperidad individual.
La ansiedad es el temor de ser heridos o de perder algo. Sea
el temor real o imaginario, el sentimiento es el mismo. La
ansiedad varía desde la leve aprensión de quien prueba la
temperatura del agua antes de nadar, hasta el pánico rayano en
el caos, de la persona totalmente incapaz de controlar sus
funciones corporales. Entre estos dos extremos se encuentran
los sentimientos de temor, miedo, irritabilidad, agitación,
preocupación, impotencia, inseguridad, tensión,
nerviosidad, cobardía, terror, todos ellos, grados diferentes
de un sentimiento de incertidumbre en cuanto a la propia
seguridad.
La pérdida de la estima también provoca ansiedad. Puede
manifestarse como temor al fracaso, temor a ser descubierto
como un individuo sin valor alguno o como temor al
ridículo. (EL LENGUAJE DE LOS SENTIMIENTOS).
104
Desarrollo Psicológico
LA DEPRESION
Cuando usted está deprimido, su cuerpo se moviliza (o se
desmoviliza) para desconectarse. Y cuando se siente feliz, su
cuerpo se moviliza para asumir compromisos y acciones
positivas. Se activan determinados músculos para apoyar
ciertas acciones, y su cerebro envía mensajes especiales a sus
glándulas endocrinas (que controlan la producción y la
liberación de hormonas) y a su sistema nervioso autónomo
(que regula los órganos sobre los cuales usted no ejerce control
voluntario, como el corazón y el estómago).
Dirigir la energía hacia afuera es el primer paso para romper
el ciclo de depresión que tiende a autoperpetuarse. La
persona que se siente deprimida puede tener poca
inclinación para salir y hacer algo. Estar deprimido consume
una enorme cantidad de energía. (USTED ES MAS
INTELIGENTE...).
Hacer del propio mundo un lugar habitable requiere energía,
de la cual a la persona deprimida le queda poco para invertir.
Es evidente que la persona deprimida y la feliz que
contemplan el mismo paisaje otoñal reaccionan frente al
mismo mundo exterior. Si suponemos que los sentidos de
ambas son normales, las impresiones sensoriales recibidas
tienen que ser en gran parte las
mismas. Con todo hay una gran diferencia en el mundo
experimentado por cada una de ellas. La persona feliz
contempla el paisaje y ve en él un reflejo de sus sentimientos
positivos. La persona deprimida sólo halla en él razones
adicionales para sentirse deprimida. (EL LENGUAJE DE LOS
SENTIMIENTOS).
105
Desarrollo Psicológico
LAS
EMOCIONES (II)
‘EL QUE TEME PADECER, PADECE YA LO QUE
TEME’.
Michel de Montaigne
106
Desarrollo Psicológico
107
Desarrollo Psicológico
108
Desarrollo Psicológico
109
Desarrollo Psicológico
LA
ALEGRIA
‘LA ALEGRIA DEL ALMA FORMA LOS BELLOS DIAS
DE LA VIDA’. Sócrates (s. VI a. C.)
110
Desarrollo Psicológico
111
Desarrollo Psicológico
112
Desarrollo Psicológico
113
Desarrollo Psicológico
114
Desarrollo Psicológico
LA
ACTITUD
POSITIVA
"Lo más importante es que cada día tenemos que
escoger cuál va a ser la actitud con la cual
enfrentaremos ese día. No podemos cambiar nuestro
pasado, no podemos cambiar el hecho de que la gente
actuará en determinada forma. No podemos cambiar lo
inevitable. Lo único que podemos hacer es tocar en la
única cuerda que tenemos, y esta cuerda es la actitud.
Soy un convencido de que la vida es diez por ciento lo
que me sucede y noventa por ciento cómo reacciono a lo
que me sucede. Y lo mismo ocurre con usted...
NUESTRAS ACTITUDES ESTAN EN NUESTRAS
MANOS"
Charles Swindoll
115
Desarrollo Psicológico
116
Desarrollo Psicológico
117
Desarrollo Psicológico
118
Desarrollo Psicológico
119
Desarrollo Psicológico
LA
ACTITUD
POSITIVA(II)
"El optimismo es un elemento vigorosamente
constructivo, cuya influencia en el individuo equivale a la
del sol en la vegetación. Es el optimismo el fulgor de la
mente que vivifica, hermosea y acrecienta todo cuanto
cae bajo su campo de acción. Nuestras facultades
mentales medran lozanas y fértiles al influjo del
optimismo, como las plantas al beso del sol".
Orison S. Marden
120
Desarrollo Psicológico
121
Desarrollo Psicológico
122
Desarrollo Psicológico
EL OPTIMISMO CURA.
Se hizo un experimento con mujeres sometidas a
histerectomías en el St. Thoma's Hospital de Londres. A
un grupo se lo consideró de control, a otro, estando
anestesiadas, se les pasó una cinta de audio en las que se
les decía que la operación iba bien y pronto se sentirían
mejor. Los resultados indicaron que las mujeres que
"oyeron" el mensaje optimista se recuperaron más
velozmente y tuvieron menos probabilidades de sufrir
fiebre o problemas gastrointestinales. "Las enfermeras
informaron que casi todas las integrantes del grupo de
sugestión habían tenido una recuperación mejor de lo
esperado", dice el informe. Comparando a este grupo con
el de control, las mujeres que recibieron el mensaje
positivo durante la operación tuvieron cinco veces
mayores posibilidades de ser dadas de alta al día siguiente
de serles quitados los puntos.
123
Desarrollo Psicológico
124
Desarrollo Psicológico
125
Desarrollo Psicológico
126
DESARROLLO MENTAL
127
Desarrollo Mental
EL
CEREBRO
‘NO ES SUFICIENTE POSEER UN BUEN CEREBRO. LO
MAS IMPORTANTE ES USARLO BIEN’.
René Descartes
128
Desarrollo Mental
quinta parte de él. Como el cerebro crece sólo con el uso, por
el desarrollo de una adecuada aislación de las fibras
nerviosas sometidas a estímulo, esto significa que nadie
ejercita su inteligencia, en forma suficiente para madurarla,
antes de los cuarenta años. De ahí que nuestro sistema
nervioso central llega a menos de la mitad de su desarrollo,
aun en el momento de la muerte. (BIOGRAFIA DEL CEREBRO y
LA VIDA COMIENZA A LOS CUARENTA).
Esto es lo que suscribe también el célebre psicólogo William
James, al escribir : ‘Las facultades mentales que en la
generalidad de las personas están inactivas o mal empleadas,
superan en mucho a las que están en propia y efectiva
actuación’.
EL CEREBRO Y LA ENERGIA
"El Dr. Seymour Kety, del Hospital General de
Massachusetts, probó con la ayuda de sus colaboradores, que
el total de energía consumido por el cerebro se cifraba en
unos veinte vatios, un quinto del que gasta una bombilla
ordinaria. Demostró también que la diferencia de consumo
entre el estado de vigilia plena y el coma profundo era
cuestión de siete u ocho vatios. ¿Por qué, entonces, cuesta
tanto pensar?" (ENERGY MEWTABOLISM...) Como una forma
de autopreservación, al cerebro le gusta evitar toda
actividad innecesaria. Trata de gastar la menor cantidad
posible de energía para cumplir sus tareas ; por eso, tomará
el camino más fácil cada vez que pueda. La tendencia
natural del cerebro es evitar un estado de decisión, ya que
éste implica trabajo. En general, poner al cerebro en estado
de decisión requiere cierto gasto de energía, que se
acrecienta al tener que ejecutar esas decisiones u otras
subsiguientes.
129
Desarrollo Mental
130
Desarrollo Mental
131
Desarrollo Mental
LA
ATENCION
‘LA SUERTE NO EXISTE. LO QUE USTEDES LLAMAN
SUERTE ES LA ATENCIÓN A LOS DETALLES’.
Winston Churchill
LA IMPORTANCIA DE LA ATENCION.
La atención tiene un doble efecto :
132
Desarrollo Mental
CARACTERISTICAS DE LA ATENCION :
Es favorecida por sentimientos positivos de paz, amor,
confianza y alegría, que producen interés.
133
Desarrollo Mental
134
Desarrollo Mental
135
Desarrollo Mental
Porque
‘EL SILENCIO ES EL ELEMENTO EN DONDE LAS
GRANDES COSAS SE FORJAN’. Thomas Carlyle
136
Desarrollo Mental
1) DESINTERÉS.
2) RUIDO INTERNO.
3) INCOMODIDAD FÍSICA.
137
Desarrollo Mental
138
Desarrollo Mental
EL
PENSAMIENTO
'NUESTRA VIDA ES LA OBRA DE NUESTROS
PENSAMIENTOS'.
Marco Aurelio
139
Desarrollo Mental
140
Desarrollo Mental
141
Desarrollo Mental
142
Desarrollo Mental
143
Desarrollo Mental
144
Desarrollo Mental
EL
PENSAMIENTO (II)
145
Desarrollo Mental
146
Desarrollo Mental
147
Desarrollo Mental
148
Desarrollo Mental
149
Desarrollo Mental
EL
PENSAMIENTO (III)
"TU VIDA ES AQUELLO EN QUE LO CONVIERTEN
TUS PENSAMIENTOS".
Marco Aurelio
150
Desarrollo Mental
151
Desarrollo Mental
152
Desarrollo Mental
153
Desarrollo Mental
EL
PENSAMIENTO (IV)
"NO HAY PENSAMIENTO EN MENTE ALGUNA
QUE NO TIENDA RAPIDAMENTE A
CONVERTIRSE EN UNA ENERGIA".
Ralph W. Emerson
154
Desarrollo Mental
155
Desarrollo Mental
156
Desarrollo Mental
157
Desarrollo Mental
158
Desarrollo Mental
EL
APRENDIZAJE
'EN EL MUNDO DEL FUTURO, LOS NUEVOS
ANALFABETOS SERAN LAS PERSONAS QUE NO
HAYAN APRENDIDO COMO APRENDER'.
Alvin Toffler
159
Desarrollo Mental
160
Desarrollo Mental
161
Desarrollo Mental
162
Desarrollo Mental
EL
APRENDIZAJE (II)
‘LA MENTE DEL HOMBRE, EXTENDIDA HASTA UNA
NUEVA IDEA, YA NO REGRESA A SUS DIMENSIONES
ORIGINALES’.
Oliver Wendell Holmes
ENSAYO Y ERROR.
163
Desarrollo Mental
164
Desarrollo Mental
TIEMPO (Autodisciplina)
MOTIVACION
165
Desarrollo Mental
METODO
166
Desarrollo Mental
REPETICION
Una de las principales universidades de Estados Unidos
encontró que la gente expuesta a material nuevo sólo una vez,
puede recordar dos semanas más tarde solo cerca del 2% de
éste. Si se le expone al mismo material durante seis días
consecutivos, dos semanas más adelante recordará el 62% del
mismo.
Además, cuanto mayor el número de veces que usted esté
expuesto a la misma información, será más probable que usted
emprenda acción. (MAS ALLA DE LA CUMBRE).
En realidad, la acción es la verdadera manifestación del
aprendizaje. Al igual que 'la fe sin acción está muerta', el
aprendizaje sin acción no es aprendizaje. Por eso, en la
Introducción de esta obra, se enfatiza el hecho de que la
relectura asidua de este material multiplica su utilidad
práctica.
167
Desarrollo Mental
168
Desarrollo Mental
LA
CONCENTRACION
‘NUNCA HUBIERA PODIDO HACER LO QUE HE
HECHO SIN LOS HABITOS DE PUNTUALIDAD,
ORDEN Y DILIGENCIA QUE FAVORECIERON MI
DETERMINACION DE CONCENTRAR TODO MI
SER EN LA OBRA EMPRENDIDA’ Charles Dickens
169
Desarrollo Mental
LA IMPORTANCIA DE LA CONCENTRACION
170
Desarrollo Mental
CARACTERISTICAS DE LA CONCENTRACION
171
Desarrollo Mental
172
Desarrollo Mental
LA
CONCENTRACION (II)
‘LA MAYOR PRUDENCIA DE LA VIDA ES LA
CONCENTRACION ; LA MAYOR LOCURA ES LA
DISIPACION. NO IMPORTA QUE LA DISIPACION
SEA GROSERA O ELEGANTE... BUENO ES TODO
CUANTO DESVANECE UN PLACER MUNDANO O
UNA ILUSION MAS, Y NOS RESTITUYE AL HOGAR
PARA REANUDAR CON NUEVOS BRIOS EL
TRABAJO UTIL’ . Ralph W. Emerson
LA CONCENTRACION NO ES UN FIN EN SI
MISMO
173
Desarrollo Mental
174
Desarrollo Mental
175
Desarrollo Mental
rrollen.
Después volver al tema, fijando otra vez la atención en
él.
Alternar un modo y otro de tratar el problema.
Esto produce un enriquecimiento y profundización,
tanto de la concentración como de la elaboración
creativa de soluciones.
Así no hay tanto esfuerzo de concentración habitual, y se
ensanchan las perspectivas del tema, se potencian las
asociaciones, y se "toma distancia".
En los momentos de reflexión la concentración debe ser
evitada, ya que limita el campo del pensamiento.
176
Desarrollo Mental
LA
INTELIGENCIA
‘LAS CUALIDADES DE LA INTELIGENCIA SON :
INTELECTO, PODER DE TRABAJO Y AHINCO’.
Francis Galton
177
Desarrollo Mental
178
Desarrollo Mental
LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA
‘DADME UNA PALANCA LO BASTANTE LARGA Y
UN PUNTO DE APOYO LO BASTANTE FUERTE, Y
MOVERE EL MUNDO CON UNA SOLA MANO’, dijo
el gran físico y matemático griego Arquímedes.
Si una palanca así existe, pareciera ser la inteligencia.
El psicólogo y pedagogo suizo Edward Claparéde
escribió que la INTELIGENCIA "es la capacidad gene-
179
Desarrollo Mental
180
Desarrollo Mental
181
Desarrollo Mental
LA
INTELIGENCIA (II)
"CUANDO LA NATURALEZA AGRAVA LAS
DIFICULTADES, AVIVA EL INGENIO".
Ralph W. Emerson
182
Desarrollo Mental
183
Desarrollo Mental
184
Desarrollo Mental
LA
INTELIGENCIA (III)
"LA ORGANIZACION DE LOS CONOCIMIENTOS
ES MUCHO MAS IMPORTANTE QUE SU
ADQUISION". Herbert Spencer, (EDUCATION.)
LA INTELIGENCIA ES LA CAPACIDAD DE
EXPLORACION DE LO NUEVO.
Y en ese sentido, conformarse con la erudición, el
conocimiento establecido, suele ser una gran limitación.
Así lo expresó, con humor, el escritor español Miguel de
Unamuno, cuando dijo : "LO SABE TODO,
ABSOLUTAMENTE TODO. FIGÚRESE LO TONTO
QUE SERÁ".
185
Desarrollo Mental
186
Desarrollo Mental
LA INTELIGENCIA ES LA CAPACIDAD DE
RESOLVER DE PROBLEMAS
Un problema es una discrepancia indeseable entre lo
que debería ocurrir y lo que está ocurriendo.
El primer paso para resolver correctamente un
problema es efectuar un diagnóstico correcto, que
comienza a su vez por la detección del asunto.
Por eso el escritor Gilbert Chesterton advirtió : ‘NO SE
PUEDE VER UNA SOLUCION CUANDO NO SE VE
EL PROBLEMA’.
Luego, hay que tener presente que un problema bien
enunciado es un problema medio resuelto.
UNA BUENA FORMULACION DEL PROBLEMA SE
DESCOMPONE EN:
A) LO QUE SE CONOCE.
B) LO QUE SE DESCONOCE.
C) LO QUE SE BUSCA.
187
Desarrollo Mental
LA EXPERIENCIA Y LA INTELIGENCIA
La inteligencia es aquello que permite leer bien el
mensaje de la experiencia.
Hay un dicho de Alcohólicos Anónimos de los Estados
Unidos : ‘La demencia es hacer una y otra vez las
mismas cosas, y esperar un resultado diferente’.
Esta ‘demencia’ no es nada rara de ver. Y todos, en una
medida u otra, participamos de ella.
La experiencia, por sí sola, no trae inteligencia. Al
contrario, ésta debe existir previamente para que esa
experiencia sea fructífera.
El filósofo inglés Aldous Huxley escribió :
188
Desarrollo Mental
EL VALOR DE LA PERSPECTIVA
"Podemos mirar con un microscopio los puntos
luminosos de una pantalla de televisor en color;
veremos chispas sin orden en una base química
fosforescente; también podemos retroceder y ver que
esas mismas chispas forman una imagen. Una
perspectiva detecta orden y significado, producto de la
mente; la otra, no. La diferencia entre ambas reside en la
perspectiva, no en la cosa en sí”. (VIDA SIN CONDICIONES)
La importancia de la perspectiva estriba en que la forma
en que miramos una situación o un hecho determina lo
que haremos o podemos hacer con ellos.
De hecho, son más las cuestiones en que utilizamos sobre
todo el área de la percepción, que aquellas bien
especializadas que requieren un procesamiento.
Pero tanto la percepción como el proceso del
razonamiento pueden ser distorsionados por las
emociones, los sentimientos, los prejuicios, y sobre
todo, el principio del placer.
Por eso se ha dicho, con acierto, que muchas veces la
INTELIGENCIA es la CAPACIDAD de ENTENDER lo
que NO NOS GUSTA.
189
Desarrollo Mental
EL
SUBCONSCIENTE
"HAY UNA MENTE COMUN, QUE ABARCA A
TODOS LOS SERES HUMANOS".
Ralph W. Emerson
190
Desarrollo Mental
1) LA SERENIDAD MENTAL.
Lo que surge del subconsciente sólo puede ser atendido
si la mente no está alborotada por todo tipo de
pensamientos, equivalentes a un ‘ruido de fondo’ que
impide la recepción del mensaje proveniente de las
profundidades de la psiquis.
2) LA RELAJACION FISICA.
La relajación es la puerta para entrar en los estados
ALFA.
Las ondas cerebrales ALFA constituyen el estado
propicio para la autosugestión, para la terapia, y la
percepción extrasensorial. En este nivel, y en el BETA,
se producen los sueños.
3) EL SILENCIO Y LA OSCURIDAD.
Son las condiciones externas que facilitan o inducen la
relajación y la serenidad mental, potenciando también
191
Desarrollo Mental
la autosugestión, o sea...
192
Desarrollo Mental
193
Desarrollo Mental
LA
MEMORIA
‘LA MEMORIA ES EL ESTUCHE DE LA CIENCIA’.
Michel de Montaigne
194
Desarrollo Mental
LA MEMORIA ES ASOCIACION
No se puede dar la siguiente orden: ‘¡Recuerde ! ¡Haga
memoria !’ ¿Obedecerá a esta simple orden la facultad de su
memoria, reproduciendo alguna imagen definida de su
pasado ? Evidentemente no. Su mente permanecerá atónita y
terminará por preguntar : ‘¿Qué quieren que recuerde ?’
Este ejemplo demuestra que, para recordar algo, es necesario
un punto de partida o de apoyo.
Si ahora se le pidiera lo siguiente : ‘Recuerde la fecha de su
nacimiento, dígame lo que almorzó ayer, o mencione la serie
de las notas musicales’, su facultad de memoria produciría
inmediatamente el resultado apetecido : el punto de partida
enfoca su amplia potencialidad en un punto específico.
Y si ahora analizamos cómo ocurre esto, veremos que el
PUNTO DE APOYO es siempre algo asociado directamente
con el objeto evocado. En nuestros ejemplos, las palabras
‘fecha de mi nacimiento’ están directamente asociadas con
un número, un mes y un año en particular ; las palabras
‘almuerzo de ayer’ interrumpen todas las vías de evocación,
195
Desarrollo Mental
196
Desarrollo Mental
197
Desarrollo Mental
LA
MEMORIA (II)
‘EL ARTE DE LA MEMORIA ES UN GRANDE Y BELLO
INVENTO, UTIL PARA LA CULTURA Y LA VIDA’.
‘DIALEXEIS’, (Fragmento griego del año
400 antes de Cristo)
EL MEJORAMIENTO DE LA MEMORIA.
Todo mejoramiento de la memoria consiste en mejorar LOS
METODOS HABITUALES DE REGISTRAR LOS
HECHOS, métodos que se dividen en mecánicos, ingeniosos
y racionales.
Los métodos mecánicos consisten en la intensificación,
prolongación y repetición de la impresión que ha de ser
recordada. El moderno método de enseñar a los niños a leer
ante la pizarra, con lo que cada palabra queda impresa
siguiendo las cuatro vías, vista, oído, voz y mano, es ejemplo
del método mecánico perfeccionado para memorizar.
Los métodos racionales de recordar las cosas no consisten
sino en seguir las vías lógicas de concebir las cosas,
disponiéndolas según sistemas racionales, clasificándolas,
analizándolas en partes, etc. Todas las ciencias son métodos
de este orden.
MUCHOS PROCEDIMIENTOS INGENIOSOS se han
inventado, dándoseles el nombre de mnemotécnicos ;
mediante esos sistemas, es a menudo posible retener hechos
completamente inconexos, listas de nombres, números, etc.,
en tal considerable cantidad que muchas veces da lugar a una
capacidad difícil de creer.
198
Desarrollo Mental
199
Desarrollo Mental
LA INTUICION Y LA MEMORIA
En muchos casos, la INTUICION se basa en la MEMORIA.
Un dato no existe en el vacío, aislado. Cada cosa está
conectada con otra cosa.
“Los antiguos maestros de la filosofía griega (Aristóteles,
Sócrates, Simónides, Platón), al impartir una idea
importante, abofeteaban al discípulo. Gracias a ese gesto, el
momento (y la idea) eran memorables. Era algo que
concentraba la atención. Usted puede crear su propia manera
de ‘abofetearse mentalmente’.
Dijo Aristóteles : “Para pensar, debemos especular con
imágenes”. Hace miles de años ya se sabía que es necesario
VISUALIZAR imágenes mentales para PENSAR, y luego
recordar. (COMO DESARROLLAR SU MEMORIA)
LA CREATIVIDAD Y LA MEMORIA
“En mi opinión’, dice el especialista Harry Lorayne, autor de
una de las más famosas obras sobre la memoria, ‘nadie sufre
una súbita inspiración creativa en una rama de la actividad
200
Desarrollo Mental
201
Desarrollo Mental
LA
MEMORIA (III)
‘LA MEMORIA ES MÁS BIEN UNA RECONSTRUCCIÓN
QUE UNA REVIVISCENCIA EXACTA DEL PASADO’.
Charles Ribot
c) ATENCIÓN.
d) CONCENTRACIÓN, y por eso mismo
202
Desarrollo Mental
* EL EQUILIBRIO MENTAL.
Cualquier estado emocional intenso, la ira, el miedo, la
ansiedad, etc., puede distorsionar o bloquear la memoria. El
miedo, en particular, es uno de los factores más perniciosos
para la memoria. Uno de los miedos más comunes es el de
hablar en público.
‘¿A qué se debe ese miedo universal ? En la mayoría de los
casos, al TEMOR DE OLVIDAR lo que uno iba a decir, y
quedar como un idiota. (COMO DESARROLLAR LA MEMORIA).
* LA BUENA OBSERVACION. Los recuerdos adquiridos
visualmente suelen ser los más intensos, precisos y
constantes. (SUPERACION PERSONAL)* TOMAR
CONSCIENCIA DE LO QUE SE ESTA HACIENDO,
INCLUSO MANIFESTANDOLO EN VOZ ALTA.“Decir en
voz alta, al dejar de leer un informe para contestar el
teléfono, ‘estaba leyendo la página doce’, es más prolijo que
doblar la esquina de la hoja, y usted sabrá en qué página
deberá reanudar la lectura. Al decir en voz alta, ‘acabo de
conectar mi contestador automático’, usted se OBLIGA a
pensar por un instante en lo que está haciendo. Es decir, usted
elimina el olvido mediante el sencillo expediente de pensar
en lo que hace, no en otra cosa”. (COMO DESARROLLAR SU
MEMORIA).
* HACER ASOCIACIONES VISUALES CON EL OBJETO,
LA ACCION O EL ASUNTO.
“Pero existe una manera distinta de eliminar el problema de
los olvidos, una manera SILENCIOSA. Nuevamente se trata
de formar una asociación, de hacerse una imagen mental
absurda y de VISUALIZARLA, lo que EQUIVALE A
OBLIGARSE A PRESTAR ATENCION”.
203
Desarrollo Mental
204
Desarrollo Mental
205
Desarrollo Mental
LA
DISCIPLINA
‘Cada mañana, en el Africa, una gacela se despierta;
sabe que deberá correr más rápido que el león, o éste la
matará.
Cada mañana, en el Africa, un león se despierta; sabe
que deberá correr más rápido que la gacela, o morirá de
hambre.
Cada mañana, cuando sale el sol, no importa si eres un
león o una gacela, mejor será que te pongas a correr’.
Anónimo (LIBRO DE LA SUPERACION PERSONAL).
LA IMPORTANCIA DE LA DISCIPLINA
No hay grandes desempeños deportivos, no hay notables
creaciones artísticas ni extraordinarios logros
científicos que no le deban su existencia a la disciplina,
cuyas bases son el orden, el esfuerzo y la constancia.
"No se conoce una sola obra que no haya sido el fruto del
esfuerzo y la constancia.
Un artista puede vivir bohemiamente aun por largas
temporadas, pero en el preciso momento de crear, en
ése, no puede sino crear.
206
Desarrollo Mental
207
Desarrollo Mental
LA MECANICA DE LA DISCIPLINA
‘Nadie ignora que un traje, después de haberse llevado
algún tiempo, se adapta a la forma del cuerpo mejor que
uno nuevo, por lo que parece haber habido un cambio en
el tejido, cambio que es un nuevo hábito de cohesión.
Una cerradura se abre mejor después de haberse usado
algún tiempo, necesitándose en un principio mayor
fuerza para vencer cierta rigidez del mecanismo.
Triunfar sobre una resistencia es un fenómeno de
hábito. Cuesta menos trabajo doblar un papel que ha
sido ya doblado’. (COMPENDIO DE PSICOLOGIA.)
La disciplina es también sinónimo de trabajo regular.
‘Para andar firme y derecho por vía angosta y peligrosa,
se debe aprender primero a hacerlo sin moverse ni
mirar a la derecha o izquierda, y sólo después de esto
será fácil mantenerse descuidado. Quien cada día toma
una nueva resolución se parece a quien, al llegar al borde
de una zanja que ha de saltar, se para y retrocede unos
pasos para tomar impulso. Sin un avance
ininterrumpido no es posible que haya acumulación de
fuerzas; para lograrlo, para ejercitarnos y habituarnos a
ello, existe la bendita soberanía del trabajo regular’.
(BEITRAGE ZUR CHARAKTEROLOGIE.)
EL HABITO Y LA DISCIPLINA
Dijo el gran escritor inglés Thomas Carlyle :
‘El hábito es la más profunda ley de la naturaleza
humana. Es nuestra fuerza suprema y también puede
ser nuestra miserable flaqueza. Si recorro mi camino con
firme paso y la mira puesta en el éxito final, me será
más fácil recorrerlo de nuevo en vez de seguir otro
distinto. El hábito es la fuente de toda labor fructífera,
de todo aprendizaje, experiencia y erudición’.
208
Desarrollo Mental
209
Desarrollo Mental
LA
DISCIPLINA (II)
‘La disciplina, aunque no se alcancen ciertas metas,
produce un desarrollo de nuestras capacidades.
En un cuento de Rabindranath Tagore, un niño del
pueblo salía de noche a tirar piedras a la luna. Es
verdad que nunca alcanzó la luna... pero llegó a ser el
mejor tirador de piedras del pueblo’.
210
Desarrollo Mental
211
Desarrollo Mental
LANZARSE DE LLENO
Lanzarse con decisión total, implica quererlo
sinceramente.
Y esto significa :
a) Acumular cuantas asociaciones y circunstancias
ayudan a reforzar los motivos.
212
Desarrollo Mental
NO ADMITIR EXCEPCIONES
CADA EXCEPCION HECHA POR UNA PERSONA
LA ACERCA A UNA VIDA EN LA CUAL LA
EXCEPCION SE CONVIERTE EN REGLA, HASTA
QUE LA VIDA ENTERA SE TRANSFORMA EN UNA
GRAN EXCEPCION. Todo lo más que podríamos decir
de ese individuo es que lleva una vida muy excepcional.
¿No es cierto que siempre hay un juego especial, un
acontecimiento especial o una especial circunstancia que
nos tienta? Del mismo modo que siempre hay alguien en
nuestro entorno que trata de seducirnos. "Ah, vamos, sólo
esta vez. No te vas a morir por ello".
Quizá sea cierto que esa excepción no va a matarnos,
pero poco a poco, una a una, las excepciones sí pueden
llegar a destruir nuestra vida. Consecuentemente, es en
esos momentos en que nos sentimos más dispuestos a
hacer excepciones, cuando debemos mostrar la fuerza de
nuestra autodisciplina. La cuestión es: ¿somos lo
suficientemente enérgicos para mirar a la otra persona a
los ojos, sin pestañear, y decirle "¡no!" sin la menor
vacilación? (LOS 10 HABITOS QUE LLEVAN AL EXITO)
ACTUAR INMEDIATAMENTE
La determinación es indispensable para el
establecimiento de una disciplina.
213
Desarrollo Mental
214
Desarrollo Mental
LA DISCIPLINA ES UN EJERCICIO
PERMANENTE DE ELECCION
Al enunciado de este título conviene agregarle las
inteligentes palabras del escritor Paul Valéry : ‘ELEGIR
NO ES SIMPLEMENTE HACER UNA ELECCION.
ES SIEMPRE SACRIFICAR UNA COSA POR OTRA’.
Por eso la disciplina es también el sacrificio de ciertas
cosas superfluas en aras de las que para nosotros son
importantes o esenciales.
215
Desarrollo Mental
216
Desarrollo Mental
LA DESTREZA
Y EL ENTRENAMIENTO
‘CUALQUIER COSA QUE HAGAS, HAZLA LO MEJOR
QUE PUEDAS’. Eclesiastés
217
Desarrollo Mental
218
Desarrollo Mental
Otros elementos :
1) Controlando los pequeños detalles se logran los grandes
resultados.
PRACTICAR PEQUEÑAS MEJORAS DIARIAS. TANTO SI
LA MEJORA ES INDIVIDUAL O SE PRACTICA EN UN
GRUPO, EL EFECTO ACUMULATIVO ES TREMENDO.
2) No confundir actividad con logro. El hábito y la disciplina
están orientados a una meta, por lo tanto debe haber un plan
de desarrollo.
Pero al hacer el plan, cuidado con la “parálisis de la
perfección”.
Recuerde que en un principio no se puede pensar en ser
perfectos. Tenga en cuenta el precepto de Winston Churchill:
219
Desarrollo Mental
220
Desarrollo Mental
DESTREZA Y
ENTRENAMIENTO (II)
‘SUBIR MONTAÑAS ENCRESPADAS REQUIERE
PEQUEÑOS PASOS AL COMIENZO’.
William Shakespeare
221
Desarrollo Mental
222
Desarrollo Mental
223
Desarrollo Mental
224
Desarrollo Mental
225
Desarrollo Mental
226
Desarrollo Mental
227
Desarrollo Mental
LA
INTUICION
La intuición es definida como ‘percepción clara,
íntima, instantánea, de una idea o una verdad, tal
como si se la estuviera viendo’.
Una mayor aproximación la da el psicólogo Eric Berne :
“Intuición es conocimiento subconsciente sin palabras,
basado en la observación no deliberada ni explícita, y
en circunstancias adecuadas es más confiable y exacto
que el conocimiento surgido de la observación conscien-
te”.
Otro acercamiento, dice que la intuición es ‘aquel
conocimiento obtenido por inducción sobre pocos datos
y con escasa experiencia en el tema ; el cual resulta en
una acertada interpretación de la realidad, como
consecuencia de un proceso subconsciente’.
Un poeta llamó a la intuición "la corona de la razón".
De acuerdo a lo dicho, puede comprenderse cabalmente la
estrecha relación que existe entre la intuición y los
procesos subconscientes, especialmente el creativo, a tal
punto que en muchas ocasiones ambos suelen ser un solo
movimiento psicológico.
LA IMPORTANCIA DE LA INTUICION
El célebre psicólogo suizo Carl Gustav Jung identificó a
la intuición como una de las cuatro funciones mentales
básicas. Las otras son : el pensamiento, el sentimiento y
la sensación. (JUNG’S TYPLOGY).
Vista la directa relación entre el proceso intuitivo y la
creación, se comprende la importancia de él en toda la
historia del arte y de la ciencia.
228
Desarrollo Mental
229
Desarrollo Mental
230
Desarrollo Mental
231
Desarrollo Mental
232
Desarrollo Mental
AUTOSUGESTION
‘ASUMA EN SU IMAGINACION QUE YA ES SUYA LA
META QUE ASPIRA TENER; ENTRE CON
ENTUSIASMO, VIVA LA ACTUACION IGUAL QUE LO
HACE EL GRAN ACTOR QUE ABSORBE EL
PERSONAJE QUE REPRESENTA’.
Ralph Waldo Emerson
EL AGENTE DE LA AUTOSUGESTION.
"Así como el agente natural de la sugestión es la palabra,
hablada o escrita, el agente de la autosugestión es el
pensamiento. Bastará pensar sostenidamente que es posible
alcanzar la posesión de determinadas facultades o virtudes,
y ya se estará en camino de alcanzarlas.
"Es incalculable el poder del propio pensamiento. El influye
notablemente en la sensibilidad, la inteligencia y la
voluntad, los tres factores psicológicos o espirituales.
En términos prácticos, tanto la AUTOSUGESTION como la
HIPNOSIS abren un canal de comunicación hacia la mente
subconsciente. Si se utiliza la analogía del computador, la
hipnosis establece una capacidad de ‘alimentación' (INPUT)
233
Desarrollo Mental
234
Desarrollo Mental
LA AUTOIMAGEN
El primero en usar ese término fue el Dr. Maxwell Maltz.
No hace falta definir el término, ya que expresa claramente su
significado, pero podríamos destacar que la autoimagen es el
correlato ‘visible’, con los ojos de la mente, de nuestro
verdadero nivel de autoestima.
235
Desarrollo Mental
236
Desarrollo Mental
237
Desarrollo Mental
AUTOSUGESTION (II)
‘EL CONCEPTO PROPIO DE UN INDIVIDUO ES LA
MEDULA DE SU PERSONALIDAD. AFECTA TODOS
LOS ASPECTOS DEL COMPORTAMIENTO HUMANO:
LA HABILIDAD PARA APRENDER, LA CAPACIDAD DE
CRECER Y CAMBIAR, LA SELECCION DE LOS
AMIGOS, PAREJAS Y CARRERA. NO SE EXAGERA AL
DECIR QUE UNA FUERTE IMAGEN PROPIA POSITIVA
ES LA MEJOR PREPARACION POSIBLE PARA TENER
EXITO EN LA VIDA’.
Joyce Brother
238
Desarrollo Mental
239
Desarrollo Mental
Gías mentales.
"Pero no basta para tales resultados pensar en el objeto, es
necesario pensar que se alcanzará y ordenarse,
mentalmente, realizar todos los esfuerzos necesarios".
(PSICOETICA, METODO DE AUTOEDUCACION DEL CARÁCTER)
240
Desarrollo Mental
241
Desarrollo Mental
AUTOSUGESTION (III)
‘FORTALEZCÁMONOS CON INCESANTE
AFIRMACIÓN. NO GRUÑAMOS CONTRA LO MALO,
SINO CANTEMOS LAS BELLEZAS DE LO BUENO’.
Ralph W. Emerson
242
Desarrollo Mental
LA AUTOSUGESTION Y EL DEPORTE
En el campo del deporte, las pruebas se encuentran en los
registros atléticos del último siglo. Ahora que la milla se
recorre en menos de 3 minutos 50 segundos, y los
levantadores de pesos pueden levantar más de 560 libras,
estas hazañas no se consideran como algo supernatural. Pero
si le hubiéramos dicho a un experto en deportes de 1878 que
esos récords eran humanamente posibles, nos habría tomado
por locos de remate. De hecho, hace pocos años, un hombre
de 50 años logró correr el maratón a mayor velocidad que el
ganador de la medalla de oro en las Olimpíadas de 1948,
mientras que otro de 65 consiguió igualar la marca del
campeón olímpico de maratón de 1908.
Algunas de estas mejoras verdaderamente fantásticas son
atribuibles a la ‘tecnología’ ; es decir, a una mejor selección,
métodos de entrenamiento, nutrición y vitaminas. Pero ese
mismo tipo de ‘tecnología’ le ha sido aplicado a los caballos
de carreras, junto con métodos de cría absolutamente des -
243
Desarrollo Mental
244
Desarrollo Mental
245
Desarrollo Mental
AUTOSUGESTION (IV)
‘PRETENDAMOS TENER UNA VIRTUD SI NO LA
TENEMOS'.
William Shakespeare
246
Desarrollo Mental
LAS AFIRMACIONES
LAS AFIRMACIONES SON PENSAMIENTOS
CONTROLADOS.
Cuanto más simple y corta es la AFIRMACION, mejor. Una
afirmación debe ser un pensamiento simple que contiene un
sentimiento profundo. Cuanto más sentimiento contenga,
mayor será la impresión en el SUBCONCIENTE. Las
afirmaciones largas o poco claras diluyen su impacto
emocional.
Es muy revelador observar que afirmaciones tristes
exacerban emociones tristes. Eso se puede observar muy bien
en los niños. Un niño puede estar muy calmo y sereno, hasta
que le cuenta a su madre que el hermano le quitó el cucurucho
de helado. Al escuchar su propia historia, el niño se echa a
llorar. Lo mismo sucede cuando una persona adulta piensa en
cosas tristes. (USTED ES MAS INTELIGENTE DE LO QUE PIENSA).
“Una buena AFIRMACION tiene cinco características
básicas :
1) Es PERSONAL.
2) Es POSITIVA.
3) Está en TIEMPO PRESENTE.
4) Es VISUAL.
5) Es EMOCIONAL. (LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE
ALTAMENTE EFECTIVA)
247
Desarrollo Mental
LA AUTOSUGESTION Y LA SALUD
Hipócrates, quien es considerado el padre de la medicina,
intuía que la actitud interna de una persona enferma era
determinante para la evolución de su dolencia. Por eso afirmó
enfáticamente :
‘LA FUERZA CURATIVA NATURAL QUE HAY DENTRO
DE CADA UNO DE NOSOTROS ES LA MAS GRANDE
QUE EXISTE PARA CURARSE’.
Muchos siglos después, el filósofo Baruch Spinoza volvió a
recordar una verdad elemental : "CUANDO ALGO SUCEDE
EN LA MENTE, TAMBIEN SUCEDE EN EL CUERPO".
Y éste es el vínculo entre la autosugestión y la salud.
El Dr. Gordon Taylor, en una obra muy importante, se
pregunta : ‘¿Por qué la fe, una actitud mental, tiene efecto
tan mágico sobre el cuerpo?’ (EL CEREBRO Y LA MENTE)
Más allá del legítimo asombro por este fenómeno, todos
sabemos que un estado de tristeza disminuye la mayoría de
los procesos vitales. Y el estado de alegría, de entusiasmo,
automáticamente estimula, multiplica el poder de nuestras
fuerzas vitales.
También es una experiencia científica que pretender buena
salud sin condiciones mentales saludables es imposible.
248
Desarrollo Mental
Quizá por eso dijo el gran filósofo Séneca, hace dos mil años,
que ‘el deseo de curarse es parte de la cura’.
Uno de los temas más delicados en torno a la autosugestión
es el hecho de que ella puede actuar agravando un cuadro de
enfermedad.
‘“Tengo cáncer, por lo tanto me estoy muriendo”. Este
pensamiento’, dice el Dr. Deepak Chopra, ‘da como
resultado una secuencia de cambios patológicos en el cuerpo
del paciente, debido a la conexión psicofisiológica, y éste
comienza a declinar rápidamente’. (COMO CREAR SALUD).
El científico Lutero Burbank sintetizó hace unas décadas la
cuestión, diciendo : ‘El procedimiento terapéutico de
autosugestión está ya comprobado en multitud de casos de
cuya autenticidad no cabe dudar. Seguramente ha de
producir un profundo cambio en los métodos y sistemas
clásicos de curación’.
249
Desarrollo Mental
LA AFIRMACIÓN EFICAZ.
Una afirmación eficaz, dirigida a la consecución de un
objetivo, consta de tres elementos :
1) La DECLARACION, formulación correcta de lo que se
dice o expresa.
2) La COMPRENSION o ENTENDIMIENTO, tanto del fin
como de los medios.
3) La voluntad o deseo real de alcanzar ese fin a través de
esos medios.
250
Desarrollo Mental
LA
VISUALIZACION
‘NO ES LOCURA HACER CASTILLOS EN EL AIRE,
PUES TODOS LOS CASTILLOS PRIMERO FUERON
HECHOS EN EL AIRE’.
Ralph W. Trine
251
Desarrollo Mental
252
Desarrollo Mental
LA IMPORTANCIA DE LA IMAGINACION
EN TODAS LAS CIENCIAS LA IMAGINACION
JUEGA UN PAPEL IMPORTANTE. Piénsese que la
HIPOTESIS no es sino un ejercicio de imaginación,
apoyado en la lógica.
"La facultad de la imaginación es el más grande muelle
de la actividad humana y la principal fuente del
desarrollo humano... Destruid esta facultad y la
condición del hombre se hará tan estacionaria como la
de los brutos", expresó Dugold Stewart, el famoso
filósofo escocés.
‘Refrenada y puesta en condiciones por la razón, la
imaginación llega a ser el más elevado instrumento de
los descubrimientos físicos. El paso que dio Isaac
Newton, de la caída de una manzana a la caída de la luna,
se produjo también gracias a la facultad de imaginación’.
‘La IMAGINACION debe ser considerada como un
auxiliar útil de la ciencia, no sólo porque inspira sus
hipótesis al sabio, en la teoría, sino también porque le su-
253
Desarrollo Mental
254
Desarrollo Mental
255
Desarrollo Mental
LA
VISUALIZACION (II)
"CUANDO LA VOLUNTAD Y LA IMAGINACION
ESTAN EN CONFLICTO, ES SIEMPRE LA
IMAGINACION LA QUE TRIUNFA".
Emile Coué
256
Desarrollo Mental
257
Desarrollo Mental
UN EJEMPLO EXPERIMENTAL DE
ALTERACION DE LA AUTOIMAGEN
Un complejo de inferioridad, y el deterioro que origina,
puede ser hecho a la orden en el laboratorio psicológico
258
Desarrollo Mental
259
Desarrollo Mental
LA
VISUALIZACION (III)
"IMAGINAD AQUELLO QUE ANHELAIS, PERO
IMAGINADLO CON TODA PRECISION, Y LO
REALIZAREIS".
Annie Besant
260
Desarrollo Mental
LA VISUALIZACION EN EL DEPORTE
La prestigiosa revista RESEARCH QUARTERLY informó,
hace unos años, acerca de un experimento sobre los
efectos de la práctica mental en relación a la habilidad
de meter el balón en la cesta de basket-ball mediante
261
Desarrollo Mental
262
Desarrollo Mental
263
Desarrollo Mental
LA
VISUALIZACION (IV)
"IMAGINE, IMAGINE, SIEMPRE, QUEDARA ALGO
DE ELLO". Bernard Demory
264
Desarrollo Mental
LA VISUALIZACION Y LA SALUD
Paracelso ha sido llamado "el pensador más original del
siglo XVI". También se lo podría llamar como el "padre
de la medicina psicosomática".
"El poder de la imaginación", escribió, "puede producir
enfermedades (...) y puede curarlas (...) hay males del
cuerpo que pueden curarse por remedios físicos o por el
poder del espíritu que actúa a través del alma". Uno de
sus aforismos, escrito hace casi 500 años, no ha perdido
nada de vigencia:
"El espíritu es el maestro, la imaginación es el
instrumento, el cuerpo es el material plástico. La
atmósfera moral que rodea al paciente puede tener una
fuerte influencia sobre el curso de su enfermedad".
Es evidente el poder que le atribuimos a la enfermedad
por medio de nuestros temores y las imágenes mentales
que empleamos en nuestros temores.
Hoy es absoluto el reconocimiento de factores
psicológicos (desesperación, pérdida afectiva,
angustia) en enfermedades como el cáncer.
Uno de los más célebres especialistas en cáncer, el Dr.
Carl Simonton, trabaja en colaboración con la terapeuta
Stephanie Mathews-Simonton, entrenando a sus
pacientes para que participen mentalmente en el
tratamiento. En relación con las técnicas de relajamiento
y visualización, la señora Simonton declara:
265
Desarrollo Mental
266
Desarrollo Mental
267
Desarrollo Mental
268
Desarrollo Mental
LA
CREATIVIDAD
"TODO EL MUNDO POSEE CIERTA CAPACIDAD
CREATIVA, PERO LA MAYORIA DE LA GENTE NO HA
APRENDIDO A UTILIZARLA". Alex Osborn
269
Desarrollo Mental
LA IMPORTANCIA DE LA CREATIVIDAD.
Es evidente que la creatividad es el impulso ‘mágico’ que
precipita todo progreso.
Para recordar un ejemplo notable, señalemos los
innumerables cálculos que demostraban que ninguna
máquina tenía posibilidad de volar, al ser más pesada que
el aire. En el mismo año del primer vuelo de los hermanos
Wright, el Congreso de los Estados Unidos aprobó un
decreto especial que prohibía al ejército seguir malgastando
el dinero en ensayos de máquinas voladoras.
Simultáneamente, las oficinas de patentes rechazaban
solicitudes para máquinas voladoras todos los días.
En 1899, el director de innovación de la nación -o sea, el
director de la Oficina de Patentes de los Estados Unidos-
270
Desarrollo Mental
271
Desarrollo Mental
272
Desarrollo Mental
273
Desarrollo Mental
LA
CREATIVIDAD (II)
"CIERTAMENTE SE OBSERVA EN LA MAYOR PARTE
DE LOS HOMBRES EL PROPOSITO DE GASTAR EN SU
VIAJE A TRAVES DE LA VIDA LA MENOR SUMA
POSIBLE DE IDEAS".
Herbert Spencer, (LA CIENCIA SOCIAL)
274
Desarrollo Mental
275
Desarrollo Mental
LA CREATIVIDAD Y EL JUEGO.
"La CREACION es diversión porque es juego. Es
literalmente un juego porque implica, más que nada, jugar
con los elementos disponibles. En lugar de hacer algo de la
nada, siempre estamos haciendo algo nuevo a partir de lo
que disponemos. El juego consiste en tomar los ingredientes
de este mundo y RE-crearlos, jugando con ellos,
imaginando nuevas combinaciones, nuevas formas, nuevas
aplicaciones. Cuanto más se divierta usted, tanto más estará
en la vía del proceso creativo más elevado". (LA GRAN IDEA)
Jugar sin propósito deliberado, sin buscar resultado alguno,
incluso sin relacionarlo a tema conocido. La falta de
intención permite yuxtaponer cosas o principios que de otra
manera no se combinarían así.
Una forma útil de jugar es recolectando trastos: se toma
cualquier cosa que llame la atención, sea por el motivo que
sea. Permanentemente, en la trastienda de la mente, está el
problema para el que se buscan soluciones nuevas.
En cualquier momento se puede hacer una conexión entre su
problema y algún aspecto del objeto que usted ha
encontrado. No olvide que INVENTIVA viene de
‘INVENIRE’, es decir, ENCONTRAR.
LA CREATIVIDAD Y EL CONOCIMIENTO.
Cuando se conoce mucho un camino, es difícil encontrar uno
nuevo para ir al mismo sitio.
A veces hay que olvidar los conocimientos previos para la
solución original de un problema.
Thomas Edison, para poner un ejemplo notable, no tenía una
gran formación científica. De hecho, un colega de su época
declaró textualmente: "En el mundo de la ciencia no hay
espacio para un charlatán como el Sr. Edison".
Pero, pequeño detalle, para leer hoy esta declaración usamos
la luz eléctrica diseñada por el 'charlatán', y si hubiéramos
276
Desarrollo Mental
PASION Y CREACION.
Abraham Maslow resaltó que los individuos deben estar
totalmente consubstanciados con lo que están haciendo para
lograr el desarrollo de su pleno potencial. Como ejemplo,
citaba a una maestra de escuela que confesaba estar
“totalmente perdida en el presente” mientras enseñaba a sus
alumnos un nuevo método de lectura. “Esta capacidad para
‘perderse en el presente’, escribió Maslow, “parece ser un sine
qua non para la creatividad de cualquier tipo”.
277
Desarrollo Mental
LA
CREATIVIDAD (III)
‘UN HOMBRE CON UNA IDEA NUEVA ES UN
CHIFLADO...
HASTA QUE LA IDEA TIENE ÉXITO’. Mark Twain
RECURSOS CREATIVOS
*ENTRE EN CALOR. "Escribo a máquina algunas cosas",
dice un importante director creativo de publicidad,
"pensamientos casuales. La acción de escribir a máquina...
me ayuda a aflojarme, del mismo modo en que un corredor
entra en calor antes de una carrera". (THE YOUNG &
RUBICAM...)
*TRATE DE VOLVER A LA NECESIDAD BÁSICA O
FUNCIÓN DESEADA.
Vuelva por etapas:
‘Quiero un mantel.
Quiero una especie de mantel.
Quiero una función que cubra una mesa.
Quiero una función que cubra una superficie.
Quiero un amplio corte de tela.
Quiero un pedazo grande de cualquier tela bonita’. (IDEAS
PARA PROFESIONALES QUE PIENSAN).
*NO diga: "ES IMPOSIBLE", sino "¿COMO PODRIA
HACERSE POSIBLE?". (TECNICAS DE CREATIVIDAD)
*Tampoco diga: 'ESTA PROPUESTA ES ABSURDA', sino:
'BAJO SU ASPECTO INSOLITO ESTA PROPUESTA
ENCUBRE REALMENTE ALGO INTERESANTE.
¡BUSQUEMOSLO!'. (TECNICAS DE CREATIVIDAD)
*MODIFIQUE UNA CARACTERISTICA DE UN
SISTEMA EXISTENTE
‘Cada vez que damos un paso lo hacemos cambiando un
atributo o cualidad de algo, o si no, aplicando la misma
278
Desarrollo Mental
279
Desarrollo Mental
280
Desarrollo Mental
281
Desarrollo Mental
282
Desarrollo Mental
LA
CREATIVIDAD (IV)
‘ALGUNOS PINTORES TRANSFORMAN EL SOL EN
UNA MANCHA AMARILLA, OTROS TRANSFORMAN
UNA MANCHA AMARILLA EN UN SOL’.
Pablo Picasso
CREATIVIDAD Y PERSPECTIVA.
Tal vez el ejemplo más claro del beneficio que se deriva al
enfocar en forma distinta una situación o un problema, lo
encontramos en las matemáticas. Toda ecuación se reduce a
asentar dos maneras diferentes de describir algo. La
utilidad de tener dos modos en lugar de uno es tan grande,
que se ha convertido en una de las piedras angulares de las
matemáticas. El hecho de tener dos maneras de ver algo a
ambos lados del signo igual, hace posible operar el conjunto
para llegar a una respuesta.
Muchos descubrimientos importantes en el mundo de la
ciencia se han logrado, no trabajando intensamente en una
teoría preestablecida, sino dejándola de lado y buscando un
cambio de perspectiva. (THE STRUCTURE OF SCIENTIFIC).
Debido a esto es muy importante no procurar siempre la
resolución de un problema tomándolo sólo desde su
perspectiva original.
A veces hay que alejarse de un objetivo para llegar a él. Es el
famoso experimento de los animales separados de la comida
283
Desarrollo Mental
EL CAMBIO DE PERSPECTIVA.
Un cambio muy simple en el modo en que se contempla
algo puede producir efectos profundos. Uno de los
descubrimientos médicos más eficaces de todos los tiempos
se dio cuando Edward Jenner dejó de preguntarse por qué
la gente enfermaba de viruela y comenzó a pensar por qué no
enfermaban las muchachas que ordeñaban vacas. Del
descubrimiento de que la innocua vaca protegía contra la
viruela mortal nació la vacunación, y por lo tanto, el fin de la
viruela que azotaba al mundo occidental. (EL PENSAMIENTO
LATERAL).
284
Desarrollo Mental
CREATIVIDAD Y AZAR.
Como lo señaló el filósofo inglés David Hume, no puede
imaginarse ningún paso lógico que conduzca de lo conocido
a lo todavía desconocido.
En términos ideales, debe permitirse a la mente aceptar
información al azar de cualquier fuente. Esta información
no es seleccionada ni archivada en distintas categorías, sino
que se le permite interactuar libremente. La atención vuela
rápidamente por todo el campo, observando pero sin
organizar, deteniéndose suficiente tiempo en una idea que
surge como para seguir su desarrollo, pero no tanto como
para obligarla a entrar en un molde relevante.
La SERENDIPIDAD, descubrimiento o innovación por
azar, es una de las más usadas herramientas creativas, y
responde un poco al principio enunciado por el científico
Louis Pasteur, cuando dijo que ‘el azar favorece a los
espíritus preparados’. La palabra fue usada por primera vez
con este significado en 1754, cuando el escritor inglés Horace
Walpole escribió, en carta a un amigo : ‘Este descubrimiento
ciertamente es casi de esa clase que yo llamo serendipidad...
Leí una vez un tonto cuento de hadas llamado Los Tres
Príncipes de Serendip (antiguo nombre de Ceylán, ahora Sri
Lanka) : cuando sus altezas viajaban hacían muchos
descubrimientos, por accidente y sagacidad, de cosas que no
estaban buscando.
La ciencia ofrece numerosos ejemplos de serendipidad, tal
como ocurrió con el litio, tranquilizante psiquiátrico
descubierto por casualidad mientras se lo ensayaba para
curar la gota.
Por eso es muy útil aprender a cosechar todo lo que puede
dar el azar.
285
Desarrollo Mental
286
Desarrollo Mental
287
Desarrollo Mental
LA
CREATIVIDAD (V)
‘LA MENTE HUMANA TRATA A LAS NUEVAS IDEAS
DE LA MISMA MANERA EN QUE EL CUERPO TRATA A
LAS NUEVAS PROTEINAS ; LAS RECHAZA’.
Dr. Pierre B. Medawar
288
Desarrollo Mental
289
Desarrollo Mental
290
Desarrollo Mental
291
Desarrollo Mental
LA
CREATIVIDAD (VI)
"LA ORIGINALIDAD ES SENCILLAMENTE UN PAR DE
OJOS NUEVOS". T. W. Higginson
292
Desarrollo Mental
LA SINÉCTICA.
Esta técnica consiste en relacionar nuestro problema con
conceptos al azar, con el objetivo de buscar combina -
293
Desarrollo Mental
EL PENSAMIENTO LATERAL.
El ‘pensamiento lateral’ es un concepto establecido y
popularizado por el célebre pensador inglés Edward de Bono.
Si bien de Bono exploró y sistematizó con enorme talento
todos los aspectos del pensamiento lateral, el concepto básico
no es nuevo.
Ya en 1901, Pierre Gourian hablaba del esfuerzo inicial que
implica toda búsqueda creativa, señalando : "pero es muy
raro dar con las ideas que precisamente buscábamos. Para
encontrar ES NECESARIO PENSAR DE SOSLAYO".
(THEORIE DE L'INVENTION).
El pensamiento lateral no sólo se ocupa de resolver
problemas; tiene que ver con las nuevas formas de
contemplar las cosas y con las nuevas ideas de todo tipo".
(EL PENSAMIENTO LATERAL).
La importancia del pensamiento lateral se explica por el
hecho de que la información con la que contamos está
ORGANIZADA de un modo determinado. Y son estas
pautas las que van a condicionar el tipo de información que va
a ‘penetrar’ en la mente.
Por ejemplo : ‘¿Qué es lo que hace que percibamos
‘el champagne junto con la sidra’, y por qué no están tan
relacionados dentro de nuestro ‘archivo de percepciones’ el
champagne con el vino blanco, que son más parecidos
294
Desarrollo Mental
295
Desarrollo Mental
296
297