Introducción VIDA SALUDABLE

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Introducción VIDA SALUDABLE

Suma jakañataqi alwata sartaña Markanakan mankañapa


amptasiñawa janiwa armañaquiti.
ukataraqi jarisiñawa ukamaraqi
juntuma umaña ukatsi ejercicio
luraña sapa uru chika uru
mankañaraquiwa verduranaka
aychampi umas walja
umtañaraqiwa jaypuraqi
juntumaraqi umaña ukanaka sapa
uru luraña ukamas sapa uru suma
jakasiñani.
E S C U E L A S U P E R I O R D E

F O R M A C I Ó N DE M A E S T R O S

“ M C A L . A N D R É S D E S A N T A
NOMBRE: MAURICIO CLEMENTE
CRUZ YCALAHUMANA” SALOMA

ESPECIALIDAD: MECANICA
AUTOMOTRIZ

AÑO DE FORMACION: PRIMERO


VIDA SALUDABLE TIPS PARA TENER UNA CONCLUCIONES
Vida saludable como “un estado VIDA SALUDABLE
de completo bienestar físico,  Mantener una alimentación  La salud depende de

mental y social”, lo que supone equilibrada nuestros hábitos, nuestro


que este concepto va más allá de  Practicar ejercicio físico y comportamiento, nuestra
la existencia o no de una u otra evitar el sedentarismo alimentación, nuestro nivel
enfermedad. En consecuencia,  Dormir bien de actividad física y el
más que de una vida sana hay  Tener una higiene ambiente en el que vivimos.
que hablar de un estilo de vida adecuada  Nuestra genética no es
saludable del que forman parte la  Evitar el tabaco y alcohol modificable. Pero podemos
alimentación, el ejercicio físico, la  Tener bienestar emocional evitar muchas enfermedades
prevención de la salud, el trabajo,
manteniendo hábitos
la relación con el medio ambiente
saludables.
y la actividad social.
 Si no sabemos cómo, hay
especialistas que nos
pueden asesorar para comer
bien, y hacer ejercicio físico
de manera adecuada.

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