Sesiones Educacion Fisica

SESIONES EDUCACION FISICA:
Unidad didáctica: Circuito de estaciones-Resistencia.
Nº de sesión:2
Duración: 50 minutos
Materiales: Combas, bancos, colchonetas.
Descripción: Realización de un circuito por estaciones para entrenar la

resistencia en periodos de 15 segundos por estación con descansos de 45
segundos por estación.
CALENTAMIENTO:
Se realiza una vuelta a las 8 estaciones de modo calentamiento y

visualización de técnicas de realización de actividades.
PARTE PRINCIPAL:
1ª ESTACION: Saltar a la comba.
2ª ESTACION: Saltos agarrados a la espaldera solo utilizando el impulso

de los pies.
3ª ESTACIÓN: Brazos estirados el alumno deberá tocarse las puntas de

los pies con la mano contraria.
4ª ESTACION: Subir escalón en banco con una pierna y otra(Estilo step).
5ª ESTACION: Flexión de brazos para pecho.
6ª ESTACION: Desde tumbados en colchoneta flexión de tronco y

piernas hasta sentarnos(Abdominales).
7ª ESTACION: Saltos con pies juntos a un banco
8ª ESTACION: de rodillas en el suelo, con los manos apoyadas hacia

delante, los alumnos deberán dar un impulso hacia atrás estirando las
piernas y volver a su posición inicial.
VUELTA A LA CALMA:
Recoger el material de la clase.

Unidad didáctica: Percepción espacial
Nº de sesión:3
Duración: 50 minutos
Materiales: Cuerdas, picas ,balones.
CALENTAMIENTO:
-JUEGO: Agua, cielo, fuego y tierra.
El juego consiste en escuchar al profesor cualquiera de las 4 palabras

citadas anteriormente:
AGUA: Los alumnos imitaran la acción de nadar.

TIERRA: Correr por el pabellón.
FUEGO: Saltitos como si nos quemáramos.
CIELO: Hacer la acción de volar con los brazos estirados.
PARTE PRINCIPAL:
Buscando casa: Se repartirán aros por todo el pabellón(en menor nº que la

cantidad de3 alumnos ).
El profesor gritara “casa” en ese momento todos los alumnos deberán
meterse dentro de un aro. Ganaran los que tengan aro. Se repetirá el
proceso varias veces.
El gusano: Se forman grupos entre 5 y 6 alumnos.

Las direcciones del profesor serán:
1- Pie derecho y se dice PACHIN.

2- Pie izquierdo y se dice PACHAN.
3- Un paso atrás y se dice PACHARAN.
Formación de grupos: Alumnos se desplazan por el pabellón.
El profesor dira las direcciones que se deben realizar. Ejemplo:
“RODEAR A LOS QUE LLEVEN GAFAS” O “RODEAR A LOS QUE
LLEVEN ALGO NEGRO”..
Se repetirá con diferentes direcciones.
Quien es capaz de…?

Se forman grupos de 5 o 6 personas. Uno de los componentes del grupo
realizara una acción que los demás deberán repetir o intentar hacerlo de la
misma manera.
VUELTA A LA CALMA:
Hacer la letra: En grupos de 7 personas. El profesor dirá una letra del

abedecedario y los alumnos deberán intentar formarlas con sus cuerpos
desde el suelo.
Unidad didáctica: Atletismo
Nº De sesion: 4
Duracion: 50 minutos
Materiales: Picas, aros cuerdas.
CALENTAMIENTO:
PILLA-PILLA MARCHANDO: Se juega al pilla pilla manteniendo la

técnica de la marcha en la medida de lo posible.
SKIPINNG (RODILLAS ARRIBA).
AMPLITUD DE ZANCADA.
PARTE PRINCIPAL:
COPIAR LO QUE HAGA EL COMPAÑERO:

En carrera repetir si realiza zancadas, skipping o talones atrás.
FOTO PROFESOR: En carrera en el momento que el profesor diga foto

nos quedaremos inmóvil en la posición en la nos toque en ese momento.
AROS SALIDA
POSICION SALIDA: Por parejas adoptamos la posición de salida en

atletismo con la ayuda de un compañero usando de apoyo los pies del
compañero como impulso.
AMPLITUD DE ZANCADA: Se realizan 3 o 4 filas de aros separados

uno cada vez mas lejos de los demás de forma escalonada, cada vez mas
separación para que la zancada sea mas amplia. Se realizan ensayos y cada
vez se separan mas los aros para dar mas dificultad.
RELEVOS: En filas se realiza la técnica de relevos de abajo-arriba y de

abajo-arriba.
Después se realizan 3 o 4 grupos y se realizan carreras de relevos de una
punta a otra del pabellón para ver quien es el grupo ganador.
VUELTA A LA CALMA:
Recoger el material del pabellón.

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SESIONES EDUCACION FISICA:

Unidad didáctica: Circuito de estaciones-Resistencia.

Materiales: Combas, bancos, colchonetas.

Descripción: Realización de un circuito por estaciones para entrenar la

Se realiza una vuelta a las 8 estaciones de modo calentamiento y

1ª ESTACION: Saltar a la comba.

2ª ESTACION: Saltos agarrados a la espaldera solo utilizando el impulso

3ª ESTACIÓN: Brazos estirados el alumno deberá tocarse las puntas de

4ª ESTACION: Subir escalón en banco con una pierna y otra(Estilo step).

5ª ESTACION: Flexión de brazos para pecho.

6ª ESTACION: Desde tumbados en colchoneta flexión de tronco y

8ª ESTACION: de rodillas en el suelo, con los manos apoyadas hacia

Recoger el material de la clase.

Materiales: Cuerdas, picas ,balones.

-JUEGO: Agua, cielo, fuego y tierra.

El juego consiste en escuchar al profesor cualquiera de las 4 palabras

AGUA: Los alumnos imitaran la acción de nadar.

Buscando casa: Se repartirán aros por todo el pabellón(en menor nº que la

El gusano: Se forman grupos entre 5 y 6 alumnos.

1- Pie derecho y se dice PACHIN.

Quien es capaz de…?

Hacer la letra: En grupos de 7 personas. El profesor dirá una letra del

Materiales: Picas, aros cuerdas.

PILLA-PILLA MARCHANDO: Se juega al pilla pilla manteniendo la

SKIPINNG (RODILLAS ARRIBA).

COPIAR LO QUE HAGA EL COMPAÑERO:

FOTO PROFESOR: En carrera en el momento que el profesor diga foto

POSICION SALIDA: Por parejas adoptamos la posición de salida en

AMPLITUD DE ZANCADA: Se realizan 3 o 4 filas de aros separados

RELEVOS: En filas se realiza la técnica de relevos de abajo-arriba y de

Recoger el material del pabellón.

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