Documento de Francoqd
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Documento de Francoqd
AUTOR:
Quintana Diaz, Franco Scott (orcid.org/0000-0002-4225-4207)
ASESORA:
ROSA MARIA LEON BORJA
LIMA — PERÚ
2022
II. FUNDAMENTACIÓN:
Según un artículo científico investigado por López, Arán y Richaud (2014) nos
dicen que:
III. OBJETIVO
✔ El objetivo general de este proyecto empático personal es saber reconocer que es
la empatía y saber cómo aplicarla en nuestroentorno.
Caso 02: Karen y Andrea son dos amigas de la infancia que se conocen desde el
jardín de niños, siempre se reúnen todos los fines de semana para hablar de sus
experiencias y pasar el rato, ya es una costumbre que practican desde niñas donde
jugaban usualmente en la casa de Karen ya que era más factible que ir a la casa de
Andrea; pero recientemente ellas notaron que Andrea siempre está ocupada con su
teléfono, jugando o viendo la televisión, se distrae con facilidad y no les presta
atención en sus reuniones, a veces cuando Karen habla con ella sobre algunos de
sus problemas o cosas personales que deberían ser importantes ya que son mejores
amigas, ella sentía como si estuviera hablando consigo misma porque Andrea
responde sin ganas y parece que solo responde por compromiso.
Caso 03: Lucas y sus amigos salen a una fiesta que estaban planeando ir desde
casi inicio de mes, y uno de sus amigos Piero trae a su novia, la fiesta pasa
tranquila hasta que uno de sus amigos, Piero toma de más y le empieza a gritar a
su novia tanto que todas las personas alrededor se dan cuenta de la situación, se
pone agresivo, la empuja, y se exalta en frente de todos y hace que la fiesta de
pare y todo se torne en un ambiente incomodo, Lucas interviene para que la
situación no llegue a más tratando de calmarlo y su otro amigo (con el que
también había ido a la fiesta) José que estaba borracho lo insulta y golpea
diciéndole que no se meta.
Lucas se siente decepcionado de la actitud de Piero y José, se siente frustrado de
que nadie haya hecho algo y por su actitud agarra sus cosas y decide irse.
Elijo el caso 2, porque era una persona muy cercana, y aprender a empatizar con el
me ayudó porque fue más fácil anticiparse sin comprender del todo el porqué y el
para qué de las cosas.
Impaciente Estrategias Controlar sus Que sea 4 Bajo Alta Reunión de A medida que
para emociones paciente y Zoom pasaban los días la
controlar realizando controle sus persona
emociones. actividades o emociones. comprendía que no
juegos. se soluciona nada
al hacer las cosas
alocadamente.
VIII. CONCLUSIONES
Lo que nos ha enseñado este caso es que todos podemos ayudar de muchas maneras,
también escuchando atentamente a los que están en apuros, y si empezamos a ayudar,
siempre encontraremos métodos y lo más importante, considerar estrategias de empatía
para mantener una conversación agradable, detallando ciertos criterios de aprendizaje
me deja los siguientes:
• Aprendí a usar estrategias de empatía y logré inspirar el comportamiento empático.
• A través de este programa, Karen pudo autorregular sus emociones.
• A través de la práctica de la escucha activa, Karen pudo mejorar su capacidad de
comunicación.
• Ambas partes cooperaron y se comunicaron con confianza para cambiar con éxito
todos los comportamientos no transferenciales.
• Logré cambiar la vida personal de Karen, poniendo así en práctica mi empatía como
persona.
IX. RECOMENDACIONES
Para desarrollar plenamente la empatía, es necesario considerar estrategias de empatía,
especialmente la escucha activa porque con ella podemos entender mejor la situación
que atraviesa de la persona afectada.
Para las reuniones, los demás se sienten cómodos en un ambiente relajante del ruido y
las distracciones, algunas recomendaciones extras serian:
X. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Citar en APA. (5 años de antigüedad)
López, M. B., Arán Filippetti, V., & Richaud, M. C. (2014). Empatía: desde la
percepción automática hasta los procesos controlados. Avances en Psicología
Latinoamericana, 32(1), 37–51.
http://www.scielo.org.co/pdf/apl/v32n1/v32n1a04.pdf
Benito Jorge (2021, 9 septiembre). Cómo controlar tu mente y tus emociones usando
tu RESPIRACIÓN | Jorge Benito
[video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=6XdnFjwCwF4
XI. ANEXOS