Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 840 vistas

    Ansiedad Marian Rojas

    Cargado por

    Lups Camacho

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Ansiedad Marian Rojas

    Cargado por

    Lups Camacho
    840 vistas9 páginas

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    840 vistas9 páginas

    Ansiedad Marian Rojas

    Cargado por

    Lups Camacho

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 9

    Marian Rojas: «Reconducir

    algunos rasgos del carácter es


    clave para controlar la
    ansiedad»

    Compartir

    Marian Rojas-Estapé es una médico Psiquiatra española con una


    verdadera vocación por la profesión a la que decidió dedicar su vida.
    En el programa Fin de Semana, de la COPE, Marian Rojas habla sobre
    la ansiedad, cómo se origina, cuál es el factor que la activa, y cómo
    controlar este problema de salud mental.

    Programar cita informativa


    powered by Calendly
    marianrojasestape
    View profile
    269K followers

    La ansiedad, según Marian Rojas


    «La ansiedad es esa sensación de tensión interna de que algo va mal
    o va a salir mal, y tiene síntomas físicos y psicológicos. Las personas
    empiezan a percibir las situaciones como peligrosas o amenazantes»,
    explica. «Hay ciertos perfiles de personas que tienen más tendencia a
    sufrir ansiedad. En ocasiones, entendiendo que es esa forma de ser lo
    que activa la ansiedad, se puede modular reconduciendo esos rasgos
    del carácter».

    Sin embargo, no todo lo que encaja en esta definición es ansiedad:


    «No hay que confundir la ansiedad con cosas del día a día que
    pueden tenerte tensa, como por ejemplo el tener que llevar a tus
    hijos al colegio e ir a trabajar, porque no sabes si llegarás a tiempo,
    pero no te bloquea. La ansiedad va más allá, te bloquea, empiezas a
    notar que tu cerebro y tu mente no funcionan correctamente:
    taquicardias, temblor en párpados… La tensión inicial se convierte
    en incontrolable, y eso puede provocar un ataque de pánico. Estas
    personas se convierten en unas más vulnerables. Muchas veces
    tendemos a medicar, y esto hace que muchas personas se vuelvan
    dependientes».
    Programar cita informativa
    powered by Calendly
    ¿Qué circunstancias provocan ansiedad?

    Según explica Marian Rojas, la ansiedad se puede dar por una


    circunstancias externas, por ejemplo, vivir en plena pandemia o
    tener un trabajo estresante. Pero también puede ser algún rasgo de
    la personalidad. En este caso, podemos hablar de:

    Personas que tienden a los excesos y no tienen un control sobre


    sí mismos: se dan atracones, beben mucho, compran
    compulsivamente. El exceso genera dopamina, y eso, a la larga,
    se convierte en un estado de ansiedad.

    Personas excesivamente controladoras y perfeccionistas, que


    son a la par inconformistas y viven en tensión. Por ello son
    vulnerables a tener ansiedad, y seguramente la padecerán en
    algún momento de su vida.

    Personas que tienen pensamientos rumiativos, y le da vueltas a


    todo.

    Preocupación excesiva por el aspecto físico: personas con


    trastornos alimenticios, dismorfia corporal, etc.

    Individuos a los que les cuesta expresar sus emociones, y se lo


    guardan todo para dentro.

    Personas hipersensibles.

    Comprender, gestionar y reconducir estas formas de ser es clave


    para atajar la ansiedad y conseguir el bienestar.

    La buena gestión de las emociones es clave para poder ser


    feliz.

    Marian Rojas

    Programar cita informativa


    powered by Calendly
    El trabajo de Marian Rojas

    Con gran interés en los proyectos solidarios, Marian Rojas estuvo en


    Camboya ayudando a niñas vendidas a redes de tráfico sexual, allí
    colaboró con una ONG para sacar a los jóvenes del basurero de
    Phnom Pehn, e impartió clase a niñas en una escuela del barrio
    marginal del Bronx, en Nueva York. «Me involucro con la cabeza y el
    corazón», asegura.

    Además de trabajar en hospitales, ser docente e investigadora,


    Marian ha escrito dos libros enfocados al bienestar mental. Hace
    unos años publicó «Cómo hacer que te pasen cosas buenas», y
    recientemente: «Encuentra tu persona vitamina».

    Encuentra tu persona vitamina

    Vivimos en una sociedad interrelacional, donde la comunicación, la


    conexión y los vínculos entre personas son muy importantes, y gran
    parte de su bienestar depende de ello. Programar cita informativa
    powered by Calendly
    Sin embargo, hay personas que son incapaces de conectar de una
    forma sana con los demás debido a heridas afectivas, y problemas
    emocionales.

    Encuentra tu persona vitamina te ayudará a entender mejor las


    relaciones con tus seres queridos, y a comprender tus emociones.
    «Este libro te impulsará a  encontrar personas vitaminas: aquellas que
    sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu
    sistema inmune».

    marianrojasestape View channel


    From IGTV ·
    269K followers

    Pedir cita Programar cita informativa


    powered by Calendly
    Terapia
    online
    Más información

    Anterior Siguiente

    Programar cita informativa


    powered by Calendly
    Sobre Andrea Fernández

    Soy Andrea Fernández Rodríguez, estudiante de periodismo en la Universidad de


    Valladolid. Tengo 21 años, y en un futuro no muy lejano me gustaría trabajar en el
    mundo del periodismo y la comunicación. Me gusta mucho aprender cosas nuevas, y
    tengo un gran interés por la psicología.

    SOLICITAR CITA

    Compartir

    Comentarios

    No hay comentarios | Comentar

    ACTUALIDAD SIQUIA

    Otros artículos relacionados Programar cita informativa


    powered by Calendly
    Anxiety Coach, una aplicación móvil para
    controlar la ansiedad

    Los 11 beneficios de
    los ejercicios de
    respiración para
    controlar la ansiedad
    Ansiedad Ansiedad

    Home
    Terapias
    Tarifas
    Quiénes somos

    FAQs Programar cita informativa


    powered by Calendly
    Blog
    Sala de prensa
    Contacto

    Política de privacidad
    Política de cookies

    Métodos de pago

    © 2020 Siquia con Tilde SL. Todos los derechos reservados.

    Un proyecto de Una web de

    Otros proyectos

    Programar cita informativa


    powered by Calendly

    También podría gustarte