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    Video Habilidades Socioemocionales

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    FELIX PEREZ MEZA
    Este documento habla sobre las habilidades socioemocionales en la mediación, explicando las emociones primarias y secundarias, sus funciones y cómo aprendemos a regularlas.

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    Este documento habla sobre las habilidades socioemocionales en la mediación, explicando las emociones primarias y secundarias, sus funciones y cómo aprendemos a regularlas.

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    VIDEO HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES

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    HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES EN LA MEDIACIÓN

    Emoción
    La emocionaes primarias son innatas por que las podemos sentir desde que nacemos

    Su función principale es la superviviencia

    Y las secundarias son combinación de emociones primarias

    Las emociones secundarias son aprendidas y depende de nuestro entorno, contexto y como son
    sociales las aprendemos aprox a los 3 años

    ¿Cuáles SON LAS EMOCIONES PRIMARIAS?


    FUNCIONES DE LAS EMOCIONES PRIMARIAS
    También aprender a poner limites (en el enojo)
    TRISTEZA Regresar la energía hacia mi mismo PERDIDAS amistosa, amorosa, laboral, material….

    ALEGRÍA: Empatar con otras personas y reproducir el evento que me produce esta emoción

    EMOCIONES SECUNDARIAS
    LIBRO EL UNIVERSO DE LAS EMOCIONES DE RAFAEL BISQUERRA (Recomendación)

    Las emociones no se elijen, y no las podemos quitar por que en algún momento va a aparecer

    La emoción dura segundos y pasa a ser un sentimiento


    Si el sentimiento se prolonga por el tiempo se convierte en estado de animo y ahí si ya tengo
    elección y pudeo decidir, pues estoy conciente de ello y ahí es la pregunta de ¿Qué voy a hacer? O
    dejarla o cambiarla…. Depende si es placer o desagradable
    MINUTO 30 CONTINUAR….
    ¿CÓMO LO HAGO O CÓMO PLASMO LO QUE ME ESTÁ PASANDO?

    Diario, escribo, etcétera…

    EJERCICIO Paginas matutinas, escribir todo lo que estuve pensando en el día una lista…
    Socioemocionales para la mediacion

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