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    Tabla Alimentos

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    beomgyu choi
    Este documento proporciona información nutricional sobre varios alimentos, incluyendo los gramos de hidratos de carbono, lípidos y proteínas, así como las calorías totales y por cada nutriente, por cada 100 gramos de cada alimento. Algunos de los alimentos incluidos son manzanas, lentejas, coliflor, aceite de girasol, soja, tofu, plátanos, carnes como cerdo y ternera, y otros como garbanzos, boquerones, pechuga de pollo, queso, y judías verdes.

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    ALIMENTO gr hidratos kcal hidratos gr lípidos kcal lípidos gr proteína kcal proteína kcal total kcal BEDCA

    manzana 100g 12 48 tr - 0,3 1,2 49,2 50


    lentejas 100g 48 194,7816 2 4,6916 24,7674 99 298,4732 310
    coliflor 100g 2,1 8,4 0,175 1,575 2 8 17,975 18
    aceite girasol 100g 0 0 99,3 899,1 0 0 899,1 887
    soja 100g 9,7034 38,8136 18,625 167,625 35,9 143,6 350,0386 351
    tofu 100g 3,3 13,2 6,625 59,625 11,5 46 118,825 119
    plátano 100g 20 80 0,3 2,7 1,2 4,8 87,5 89
    costilla cerdo 100g 0 0 23,6 212,4 17,1 68,4 280,8 279
    lomo cerdo 100g 0 0 8,9 80,1 18 72 152,01 152
    garbanzos 100g 49,2463 196,9852 6,3 56,7 19,305 77,22 330,9052 336
    boquerón 100g 0 0 6,3 56,7 17,6 70,4 127,1 128
    pechuga pollo 100g 0 0 1,2 10,8 23,1 92,4 103,2 105
    pera 100g 10,6 42,4 tr - 0,4 1,6 44 45
    queso manchego 100g 0,5 2 30,4 273,6 28,77 115,08 390,68 389
    manteca de cerdo 100g 0 0 99 891 0 0 891 879
    ternera 100g 0 0 21 189 16,7 66,8 255,8 255
    judías verdes 100g 4,1 16,4 0,55 4,95 1,875 7,5 28,85 29

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