1.

Pregunta 1
Es bastante común quedar trabado en un problema, por lo general porque tienes ideas iniciales
acerca de cuál debería ser la solución que bloquean tu capacidad para ver la solución real.

¿Cuáles de los siguientes sería un buen próximo paso a seguir cuando ya has dedicado tiempo a
volver a analizar el problema decididamente enfocado y descubres que simplemente estás
atascado? (Marca todos los que correspondan)

1 / 1 punto

Tómate un pequeño descanso. Puedes concentrarte en algo diferente o incluso simplemente

relajarte y no concentrarte en nada; tal vez, salir a caminar.

Correcto
Tomarte un descanso es una buena idea. Al apartar la atención del problema que deseas resolver
permites que otros modos neurales tengan acceso al material. No serás consciente de que tu
cerebro continuará trabajando en el problema en segundo plano, ¡pero esto sucederá!

Mirada fija: tu modo enfocado te proporcionará la perspectiva completa que necesitas para
resolver el problema.

Examina el problema desde el principio y sigue cuidadosamente todos los pasos para buscar el
punto en el que puedas haber cometido un error. Si haces esto suficientes veces sin tomarte un
descanso, encontrarás la respuesta.

2.
Pregunta 2
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas relacionadas con la técnica Pomodoro.

1 / 1 punto
Para utilizar la técnica Pomodoro, necesitas asegurarte de, dentro de lo posible, quitar todas las
distracciones y tentaciones que podrían molestarte o distraerte durante el tiempo en el que
estás trabajando.

Correcto
Verdadero.

La técnica Pomodoro incluye trabajar tan decididamente como puedas por la máxima cantidad
de tiempo que puedas. Puedes tomar un descanso cuando estés mentalmente cansado.

Darte a ti mismo una pequeña recompensa al final de tu "Pomodoro" es una parte importante de
la técnica Pomodoro.

Correcto
Verdadero.

Mientras estás realizando un "Pomodoro,", necesitas tratar de concentrarte tan decididamente

como puedas en lo que estás trabajando.

Correcto
Verdadero.

3.
Pregunta 3
En el modo __________, el cerebro hace conexiones aleatorias de una forma relajada.

1 / 1 punto

difuso

Correcto

disperso

enfocado
levantamiento de pesas

4.
Pregunta 4
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas referidas a la procrastinación.

1 / 1 punto

La procrastinación parece involucrar un intento por quitar tu atención mental de algo que te
resulta levemente doloroso.

Correcto
Verdadero.

La procrastinación es un problema inusual.

Cuando sientes una incomodidad nerviosa acerca de algo que no quieres hacer, cambiar tu
atención a algo más placentero puede ayudarte a sentirte mejor, temporalmente.

Correcto
Verdadero.

La técnica Pomodoro es un modo eficaz de abordar la procrastinación

Correcto
Verdadero.

5.
Pregunta 5
Uno de los primeros videos describía la diferencia entre el modo enfocado y el modo difuso. De
acuerdo con este video, el modo enfocado está relacionado con (revisa todo lo concerniente al
concepto de modo enfocado solamente):

1 / 1 punto

Un enfoque directo para la resolución de problemas que tú ya conoces bastante.

Correcto

El tipo de concentración intensa que necesitas para resolver un problema, paso a paso.

Correcto

Una forma de fingir el entendimiento utilizada por los actores de Shakespeare, tal como uno de
los videos explica en detalle.
Una máquina de pinball que tiene los topes muy separados unos de otros, de tal manera que la
bola (el pensamiento) pueda recorrer grandes distancias antes de chocar contra un tope.

6.
Pregunta 6
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas acerca del sueño, según lo tratado en los
videos de este módulo.

0 / 1 punto

El poco tiempo de sueño durante un largo período de tiempo está asociado con todo tipo de
condiciones desagradables, entre ellas dolores de cabeza, depresión, enfermedades cardíacas,
diabetes y simplemente la muerte prematura.

Correcto
Verdadero.

Mientras duermes, tu cerebro borra las partes de los recuerdos menos importantes y,
simultáneamente, refuerza las áreas que necesitas o que quieres recordar.

Correcto
Verdadero.

Como se analizó en los videos, deberías dormir al menos doce horas por cada período de
veinticuatro horas.

Esto no debería estar seleccionado

¡Nada relacionado con esto en ninguna de las conferencias de video!

Dormir está diseñado para permitir el ronquido, lo que limpia tus fosas nasales, pero te hace
sonar como un demonio asmático.

Si repasas lo que estás estudiando antes de tomar una siesta o de ir a dormir en la noche, NO
incrementarás tus posibilidades de que sueñes con ello.

7.
Pregunta 7
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas acerca de la memoria, de acuerdo con la
información en los videos de este módulo.

1 / 1 punto

La memoria de trabajo es como un depósito de almacenamiento.

Tu memoria de trabajo es como una pizarra mental ineficaz, solo puede sostener unas pocas
cosas en mente, y esas cosas se pueden caer fácilmente.
Correcto
Verdadero.

Si no dejas tiempo para que el cemento se seque (es decir, tiempo para que las conexiones
sinápticas se formen y se fortalezcan), no tendrás una muy buena estructura de memoria.

Correcto
Verdadero.

La investigación ha demostrado que si intentas pegar cosas en tu memoria repitiéndolas veinte

veces en una noche, por ejemplo, en realidad se pega mejor que si lo practicas la misma cantidad
de veces a lo largo de varios días.

8.
Pregunta 8
Selecciona las siguientes afirmaciones verdaderas acerca de la práctica, según los videos de este
módulo.

1 / 1 punto

Las neuronas se unen mediante la utilización repetitiva. Cuanto más abstracto sea algo, más
importante es PRACTICARLO para que puedas llevar estas ideas a la realidad.

Correcto
Verdadero.

La práctica es menos importante para las ideas abstractas tales como aquellas en la matemática
y en la ciencia, porque matará tu creatividad.

La práctica ayuda a hacer los recuerdos más permanentes.

Correcto
Verdadero.

Generalmente, la práctica no es tan importante mientras entiendas qué es lo que está

sucediendo.

9.
Pregunta 9
Marca las siguientes actividades que podrían ser más convenientes para estimular el modo
difuso (en lugar del enfocado):

1 / 1 punto

Ir de acompañante en el asiento de acompañante de un auto, mirar distraídamente por la

ventanilla mientras alguien más maneja.
Correcto
Es más probable que esto estimule el modo difuso.

Bailar de forma libre y relajada, sin concentrarse en nada.

Correcto
Es más probable que esto estimule el modo difuso.

Calcular la propina para el camarero en un restaurante.

Dar instrucciones detalladas para llegar al departamento de tus amigos, donde ya has estado
muchas veces antes.

10.
Pregunta 10
El ejercicio físico (marca todo lo que sea verdadero):

1 / 1 punto

Ayuda a mejorar tu capacidad para aprender y recordar.

Correcto
Verdadero.

Has sido expulsado de las escuelas, y esto es algo bueno, porque te permite tener más tiempo
para las actividades de aprendizaje.

NO es un momento para el pensamiento del tipo difuso.

La investigación demuestra que el ejercicio parece ser tan importante como un ambiente
enriquecido para permitirle al cerebro cultivar nuevas neuronas y mantenerse saludable.

Correcto
Verdadero.

11.
Pregunta 11
Los videos de este módulo han intentado establecer algunos puntos importantes acerca de tu
capacidad para aprender. ¿Cuáles de los siguientes puntos crees que estaban entre ellos?

1 / 1 punto

No puedes cambiar tus talentos naturales. Si no eres bueno en algo, debes evitarlo.
Normalmente, pensamos en el aprendizaje como algo que hacemos cuando nos sentamos a
estudiar un libro. En realidad, poder aprender algo más fácilmente y más profundamente incluye
muchos aspectos importantes, entre ellos, no solo momentos de concentración enfocada, sino
también momentos de relajación o incluso momentos en los que el cuerpo quiere salir a hacer
ejercicio. Tu cerebro puede estar ocupado resolviendo cosas cuando tú ni siquiera estás
consciente de ello.

Correcto
Sí. De hecho, este fue uno de los puntos en los videos de este módulo.

No solo sigas ciegamente tus pasiones, también trabaja para ampliarlas al mantenerte abierto a
aprender cosas nuevas, incluso si sientes que no tienes talento para ello.

Correcto
Sí. De hecho, este fue uno de los puntos en los videos de este módulo.

Dar un paso hacia atrás y aprender a aprender pueden ayudarte a mantener una flexibilidad y
mente abierta que te ayudarán en muchas fases de tu vida.

Correcto
Sí. De hecho, este fue uno de los puntos en los videos de este módulo.

12.
Pregunta 12
El modo __________ incluye un enfoque directo para la resolución de problemas que utiliza
enfoques analíticos, secuenciales y racionales. Está relacionado con la capacidad de
concentración de la corteza prefrontal del cerebro, ubicada justo detrás de tu frente.

1 / 1 punto

enfocado
Correcto

difuso

Dali

13.
Pregunta 13
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera acerca de nuestro entendimiento científico
actual del cerebro?

1 / 1 punto

Un ambiente enriquecido (rodearnos a nosotros mismos con gente creativa y solidaria) fortalece
la sinapsis en nuestro cerebro.

Correcto
Por mucho años, la visión científica del cerebro fue que, una vez que nuestro cerebro llegaba a la
madurez, las neuronas podían ser reforzadas con el aprendizaje pero las nuevas neuronas no se
podían desarrollar a medida que envejecíamos. Mucha gente aún cree que esto es cierto, lo cual
crea un panorama bastante oscuro a medida que envejecen. Pero ahora los científicos tienen
mejores métodos para observar al cerebro en acción, y pueden ver que nuestro cerebro
desarrolla nuevas neuronas mientras dormimos, cuando nos rodeamos con gente y ambientes
estimulantes, ¡y cuando hacemos ejercicio! De manera interesante, aun si no tenemos un
ambiente estimulante, el ejercicio sigue siendo de ayuda a nuestro cerebro en el cultivo de
nuevas neuronas.

El número de neuronas con las que hemos nacido nunca aumenta.

Aislarnos a nosotros mismos y enfocarnos completamente en nuestros estudios es el único

camino al éxito.

A medida que envejecemos, nuestro cerebro solo se deteriora y no hay nada que podamos hacer
al respecto.

Incluso si no tenemos un ambiente enriquecido, nuestro cerebro también continuará cultivando

nuevas neuronas si lo ejercitamos.

Correcto
Por mucho años, la visión científica del cerebro fue que, una vez que nuestro cerebro llegaba a la
madurez, las neuronas podían ser reforzadas con el aprendizaje pero las nuevas neuronas no se
podían desarrollar a medida que envejecíamos. Mucha gente aún cree que esto es cierto, lo cual
crea un panorama bastante oscuro a medida que envejecen. Pero ahora los científicos tienen
mejores métodos para observar al cerebro en acción, y pueden ver que nuestro cerebro
desarrolla nuevas neuronas mientras dormimos, cuando nos rodeamos con gente y ambientes
estimulantes, ¡y cuando hacemos ejercicio! De manera interesante, aun si no tenemos un
ambiente estimulante, el ejercicio sigue siendo de ayuda a nuestro cerebro en el cultivo de
nuevas neuronas.

Nuestros cerebros no permanecen igual mientras envejecemos. Nuevas sinapsis se crean

constantemente mientras otras en realidad desaparecen.

Correcto
Por mucho años, la visión científica del cerebro fue que, una vez que nuestro cerebro llegaba a la
madurez, las neuronas podían ser reforzadas con el aprendizaje pero las nuevas neuronas no se
podían desarrollar a medida que envejecíamos. Mucha gente aún cree que esto es cierto, lo cual
crea un panorama bastante oscuro a medida que envejecen. Pero ahora los científicos tienen
mejores métodos para observar al cerebro en acción, y pueden ver que nuestro cerebro
desarrolla nuevas neuronas mientras dormimos, cuando nos rodeamos con gente y ambientes
estimulantes, ¡y cuando hacemos ejercicio! De manera interesante, aun si no tenemos un
ambiente estimulante, el ejercicio sigue siendo de ayuda a nuestro cerebro en el cultivo de
nuevas neuronas.

14.
Pregunta 14
Selecciona las afirmaciones verdaderas acerca del cerebro humano.

1 / 1 punto

Los cerebros adultos no pueden formar nuevas sinapsis.

La conectividad del cerebro es estática, no dinámica.

El aprendizaje cambia la estructura del cerebro.

Correcto
¡Sí! El aprendizaje sí cambia la estructura del cerebro.

Dormir facilita aprender cosas nuevas y solucionar problemas.

Correcto
¡Sí! Dormir ayuda a tu cerebro.