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    S5 - Influencia de La Salud Emocional en La Salud Física

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    Andrea Pachas
    La salud física y mental están interrelacionadas. La salud mental afecta la fisiología del cuerpo a través de cambios emocionales que pueden conducir a enfermedades si se prolongan, mientras que un cuerpo sano apoya el bienestar emocional. Las emociones como el estrés, la ansiedad y la depresión activan respuestas fisiológicas que, de mantenerse crónicas, pueden dañar órganos y sistemas. La percepción personal de los estímulos emocionales también influye

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    La salud física y mental están interrelacionadas. La salud mental afecta la fisiología del cuerpo a través de cambios emocionales que pueden conducir a enfermedades si se prolongan, mientras que un cuerpo sano apoya el bienestar emocional. Las emociones como el estrés, la ansiedad y la depresión activan respuestas fisiológicas que, de mantenerse crónicas, pueden dañar órganos y sistemas. La percepción personal de los estímulos emocionales también influye

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    S5 - Influencia de la salud emocional en la salud física

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    La salud física y mental están interrelacionadas. La salud mental afecta la fisiología del cuerpo a través de cambios emocionales que pueden conducir a enfermedades si se prolongan, mientras que un cuerpo sano apoya el bienestar emocional. Las emociones como el estrés, la ansiedad y la depresión activan respuestas fisiológicas que, de mantenerse crónicas, pueden dañar órganos y sistemas. La percepción personal de los estímulos emocionales también influye

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    La salud física y mental están interrelacionadas. La salud mental afecta la fisiología del cuerpo a través de cambios emocionales que pueden conducir a enfermedades si se prolongan, mientras que un cuerpo sano apoya el bienestar emocional. Las emociones como el estrés, la ansiedad y la depresión activan respuestas fisiológicas que, de mantenerse crónicas, pueden dañar órganos y sistemas. La percepción personal de los estímulos emocionales también influye

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    ASIGNATURA:

    PSICOLOGÍA DE LA
    SALUD Y ESTILOS DE
    VIDA SALUDABLE
    DOCENTE:
    MG. KETTY FLORES
    YALLE
    2023 - II
    FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
    PROGRAMA DE PSICOLOGíA

    SEMANA 5:
    Influencia de la salud
    emocional en la salud física
    íNDICE
    salud fisica
    salud mental
    ¿Como se puede prevenir
    enfermedades tanto físicas
    como mentales?
    SALUD FíSICA

    Es un conjunto de
    acciones, posturas y
    funciones que se deben
    realizar para mantener un
    estado óptimo a nivel
    fisiológico.
    SALUD MENTAL
    Es un estado en el cual la
    persona es consciente de la
    necesidad de identificar
    factores que le permitan
    pensar, sentir y actuar frente
    a la vida, incluyendo el
    bienestar emocional,
    psicológico y social.
    VIDEO 1:
    RELACIóN ENTRE SALUD
    FíSICA Y MENTAL
    La salud mental y física están
    interrelacionadas, ya que
    cada una de ellas genera y
    afecta en mayor o menor
    medida a una persona. Una
    mente sana hace que el
    cuerpo funcione mejor y un
    cuerpo sano, a su vez, crea
    bienestar emocional para
    evitar enfermedades.
    ENFERMEDAD
    Una enfermedad es
    cualquier cambio o
    deterioro en la salud
    causado por causas
    comúnmente conocidas
    que pueden estar
    relacionadas con
    procesos fisiológicos o
    mentales.
    ENFERMEDAD FíSICA
    Aquellas que afectan al
    organismo y pueden ser
    causadas por agentes externos
    como virus o bacterias;
    genético o hereditario; estilo
    de vida estresante o consumo
    excesivo, que puede tener un
    sinfín de síntomas que pueden
    afectar en mayor o menor
    medida al organismo humano.
    ejemplos
    Enfermedades Enfermedades
    cardiovasculares y endocrinas y
    respiratorias genéticas

    Enfermedades
    Enfermedades
    renales y
    neurológicas
    urológicas

    Enfermedades Enfermedades
    del tracto de la mujer y
    digestivo del niño
    Dolor de cabeza, dolor
    en el estómago,
    músculos o cualquier
    parte del cuerpo

    Algunos de los
    síntomas que son
    motivo de
    Fatiga crónica,
    preocupación en debilidad o
    este tipo de náuseas
    enfermedad
    pueden ser:
    Cambios en la
    alimentación,
    respiración, hábitos
    intestinales, etc.
    enfermedades mentales
    Son enfermedades que
    afectan superficial o
    profundamente el
    comportamiento,
    pensamientos y acciones de
    una persona, pueden llegar a
    cambiar la capacidad de
    comunicarse con los demás o
    incluso la funcionalidad.
    Ansiedad,
    depresión y
    ataques de pánico

    Defecto
    Estas cognitivo
    enfermedades leve

    son tan
    comunes como Esquizofrenia

    las físicas y
    requieren la Hiperactividad
    misma atención:

    Anorexia y
    bulimia
    Cambios en los
    hábitos alimenticios
    o de sueño

    Distracciones
    cognitivas
    Algunas
    señales de
    que hay un Pérdida de
    motivación
    problema o
    enfermedad
    Estrés
    mental:

    Aislamiento
    social
    Hablando de un
    síntoma, debemos tener
    en cuenta que es una
    manifestación de un
    problema mental o
    físico que existe en el
    cuerpo humano.
    ¿Cómo se puede prevenir
    enfermedades tanto físicas como
    mentales?
    Realizando técnicas de autocuidado a
    nivel físico, cognitivo, emocional y
    social, así como prevenir el uso de
    actividades que afecten la salud.
    • Hábitos de higiene, alimentación y
    sueño
    • Practicar ejercicio físico
    • Revisiones médicas regularmente
    • Expresar emociones y establecer
    límites sanos
    • Reconocer emociones y
    pensamientos
    VIDEO 2:
    ¿Cómo afectan las
    emociones a nuestra
    salud?
    Las emociones son
    reacciones
    psicofisiológicas que
    todos experimentamos
    a diario, aunque no
    siempre seamos
    conscientes de ellas.
    Son universales,
    bastante
    independientes de la
    cultura y producen
    cambios en la
    experiencia afectiva, en
    la activación fisiológica
    y en la conducta
    expresiva.
    Aparecen en
    situaciones relevantes
    que implican peligro,
    amenaza, daño,
    pérdida, éxito, novedad
    y nos preparan para
    poder dar una
    respuesta adaptativa a
    esas situaciones.
    A lo largo de nuestra
    evolución como especie,
    gracias a nuestras
    emociones hemos sido
    capaces de responder
    rápidamente a estímulos
    que amenazan nuestro
    bienestar físico o
    psicológico, asegurando
    nuestra supervivencia.
    Además de estas funciones adaptativas primarias, las emociones
    cumplen funciones sociales y motivacionales. A través de los
    primeros, facilitan la interacción social, posibilitan la
    comunicación de estados afectivos y promueven conductas
    prosociales.
    Y, por otro lado, las emociones son las encargadas de dinamizar
    la conducta motivada, que se caracteriza por la dirección y la
    intensidad. El comportamiento emocionalmente "cargado" se
    realiza con más vigor y se realizará con mayor eficacia,
    adaptándose a cada solicitud.
    El miedo-ansiedad, la Las tres
    ira, la tristeza- primeras son
    depresión y el asco las emociones
    son reacciones que más se
    emocionales básicas han estudiado
    caracterizadas por en relación
    experiencias afectivas con el
    desagradables o proceso
    negativas y una alta salud-
    excitación fisiológica. enfermedad.
    Inicialmente, se pensaba
    que las emociones eran
    adaptativas y que
    dependían de la
    evaluación del estímulo
    por parte de una persona,
    es decir, el significado
    que se le asignaba y la
    respuesta de
    afrontamiento que
    producía.
    Hay estímulos emocionales objetivamente
    perturbadores que pueden no dejar secuelas y, por el
    contrario, otros estímulos emocionales aparentemente
    inofensivos pueden causar daños más o menos
    importantes.
    La diferencia entre
    las dos
    posibilidades
    radica en la
    percepción que
    cada persona tiene
    del estímulo.
    Dependiendo de esa percepción,
    puede surgir una respuesta
    desadaptativa, es decir,
    permanecer enojados, tristes,
    ansiosos o asustados
    indefinidamente, luego de que el
    estímulo inicial haya desaparecido;
    con el consiguiente cansancio,
    insostenibilidad en el tiempo y
    costos adicionales en forma de
    problemas de salud física y mental.
    Cuando se experimenta una intensa
    Hay varias ira, tristeza, ansiedad o depresión,
    explicaciones de suelen producirse cambios de
    por qué un estado conducta que nos llevan a
    de alta abandonar hábitos saludables
    como la alimentación equilibrada,
    emocionalidad
    el ejercicio físico o la vida social y
    negativa puede
    sustituirlos por otros hábitos como
    tener el sedentarismo o las adicciones
    consecuencias (tabaco , alcohol ) para
    para la salud: contrarrestar o eliminar estas
    experiencias emocionales.
    Las reacciones emocionales
    prolongadas en el tiempo mantienen
    niveles intensos de activación
    fisiológica que pueden empeorar
    nuestra salud si se cronifican:
    activación del sistema nervioso
    autónomo con aumento del ritmo
    cardíaco, hipertensión arterial,
    aumento de la tensión muscular,
    disfunción de la neurotransmisión
    central, activación del hipotálamo- eje
    pituitario adrenocortical con alteración
    del ritmo circadiano de cortisol, etc.
    Esta alta activación
    fisiológica puede estar
    relacionada con cierto
    grado de
    inmunosupresión, lo
    que nos hace más
    susceptibles al
    desarrollo de
    enfermedades
    infecciosas o
    inmunológicas.
    Con respecto a los trastornos
    cardiovasculares, varios
    estudios han demostrado que
    la depresión es un factor de
    riesgo importante para la
    enfermedad coronaria, el
    infarto de miocardio y la
    muerte cardíaca, y también se
    asocia con peores resultados
    en pacientes coronarios.
    Otro factor asociado a los
    trastornos cardiovasculares
    es el síndrome de ira-
    hostilidad-agresión. Krantz
    et al encontraron que una
    alta expresión de ira se
    asoció con la presencia de
    enfermedad de las arterias
    coronarias, mientras que la
    ira/hostilidad se asoció con
    un aumento de los
    síntomas, especialmente
    dolor torácico no anginoso
    en mujeres sin enfermedad
    de las arterias coronarias.
    Finalmente, la
    Organización
    Mundial de la Salud
    ha reconocido el
    papel relevante que
    puede jugar el
    estrés en la
    hipertensión,
    aunque también
    acepta la dificultad
    de cuantificar esta
    influencia en el
    desarrollo de la
    enfermedad.
    ¿QUé APRENDIMOS HOY?
    En definitiva, existe una estrecha
    relación entre las emociones y la
    salud. Las reacciones a ciertas
    situaciones y emociones difieren de
    persona a persona. Hay personas que
    están bajo sobrecarga emocional,
    tienen problemas físicos (dolores de
    cabeza o indigestión), cognitivos
    (preocupaciones, obsesiones) o
    conductuales (adicciones). Por lo
    tanto, existen diferentes síntomas de
    alarma para cada persona.
    gracias

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