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    Tríptico Salud Mental Angustia Ilustrado Textura Azul - 20240206 - 121706 - 0000

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    Emyllin Bv
    El documento habla sobre factores que pueden dañar la salud mental como experiencias traumáticas, estrés y falta de objetivos. También discute la importancia de la salud mental y cuando se debe buscar ayuda profesional como si se presentan síntomas de ansiedad, depresión u otros problemas.

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    El documento habla sobre factores que pueden dañar la salud mental como experiencias traumáticas, estrés y falta de objetivos. También discute la importancia de la salud mental y cuando se debe buscar ayuda profesional como si se presentan síntomas de ansiedad, depresión u otros problemas.

    Descripción original:

    Tríptico sobre Salud mental

    Título original

    Tríptico Salud Mental Angustia Ilustrado Textura Azul_20240206_121706_0000

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    “NO ES EGOÍSTA PRIORIZAR

    TU SALUD MENTAL”
    HABLEMOS DE
    Universidad de
    Ciencias y Artes de Salud
    Chiapas
    Enfermeria
    6TO SEMESTRE
    Mental
    Y BIENESTAR
    GRUPO “A"

    FACTORES QUE PUEDEN


    DAÑAR TU SALUD
    MENTAL
    1- Factores biológicos y genéticos que
    predisponen alguna clase de alteración
    mental.
    2- Experiencias traumáticas de la vida.
    3- Un estilo de vida poco saludable que
    genere constante estrés.
    4- Falta de una actividad productiva todos
    los días.
    5- Falta de objetivos a largo plazo para la
    vida.
    6- Carencia de afectos (amistades y un
    compañero de vida).
    LA SALUD ¿CUÁNDO DEBO
    BUSCAR AYUDA?
    SI NECESITAS AYUDA

    Mental
    Se refiere a nuestro bienestar social,
    Nadie está exento de presentar
    problemas de salud mental, por lo que
    no debemos tomarlos a la ligera, sin
    Pídela
    embargo si presentas síntomas de
    emocional y psicológico. Tiene un
    ansiedad, depresión, problemas de
    impacto directo en nuestra forma de
    pareja constantes, estrés, control de
    pensar, de sentir y de actuar.
    emociones como la ira, cambios de
    Determina cómo respondemos ante
    humor, falta de apetito, insomnio,
    el estrés, cómo nos relacionamos sentirse tristeza constantemente, tener
    con otras personas y cómo tomamos pensamientos o comportamientos
    decisiones. suicidas es posible que necesites ayuda
    psicológica .

    siempre
    teg e ental" AQUÍ ALGUNOS
    ro az m CONSEJOS:
    "P tu p Prioriza el autocuidado.
    Dedica tiempo a actividades
    que te relajen.
    Establece metas y
    prioridades. Aprende a
    establecer metas alcanzables
    y límites en tus actividades

    Estártebuien
    diarias.
    Mantener una comunicación
    abierta. Socializa y habla con
    las personas más cercanas
    da n
    respiro
    como amigos y familiares.
    Descansa correctamente. El
    sueño es escencial tanto para
    la salud física y mental.
    Encuentra tiempo para
    disfrutar. La actividad social
    es un aspecto primordial para
    la salud.

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