Resistencia - 20240330 - 153425 - 0000
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Ficha:2773738
Definición de resistencia:
Capacidad del organismo de soportar la FATIGA
durante largo tiempo, sin modificar la intensidad.
Estructura de la resistencia
- Resistencia aeróbica/ anaeróbica
- Resistencia corta, media y larga
- Resistencia - fuerza y resistencia - velocidad
- Resistencia general y específica
Resistencia aeróbica
Es la capacidad del organismo de realizar una actividad o esfuerzo físico por
un tiempo prolongado gracias a la obtención de oxígeno y sangre necesaria
que exige nuestro cuerpo para sobrellevar el esfuerzo.
Resistencia anaeróbica
Capacidad del organismo de realizar esfuerzos de gran intensidad
durante tiempo cortó.
Resistencia anaeróbica láctica y aláctica
Láctica, se da cuando se está bastantes segundos a alta
intensidad y se va acumulando el ácido láctico 30"- 40" .
Evaluar la resistencia
aeróbica y la capacidad
cardiopulmonar de una
persona.
Tests course-navette
Carrera de 20 metros , es un test de aptitud
cardiorrespiratoria, mide la potencia aeróbica máxima e
indirectamente el consumo máximo de oxigeno. Los sujetos
comienzan la prueba andando y la finalizan corriendo.
Gracias