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HABLEMOS DE
“Que tus años de
Bienestar Mental vida pasen de largo pero tu bienestar mental no”
“ME DI CUENTA QUE LA CLAVE
ES BUSCAR NUEVOS COMIENZOS Y NO PENSAR EN LO QUE SE ACABA” (SERGIO CHAMY, AGENTE TOPO) BIENESTAR Mental Beneficios del bienestar mental: Permite al adulto mayor se sienta capaz en la toma de decisiones Y enfrentar El bienestar mental en los adultos Mayores situaciones normales en la vida que resguarda de una manera Biopsicosocial los produjera un gran estrés. elementos esenciales en sus vidas, Permite mejores relaciones sociales con considerando inseguridades económicas, otras personas. viviendas, apoyo social a ellos y sus cuidadores, Ayuda a combatir la inseguridad, comportamiento saludables, programas de salud autopercepción y baja autoestima. y atenuar factores de aislamiento social y soledad. Formas de cuidar la salud mental: Realizar ejercicio con regularidad Mantener una higiene Estrategias de promoción del sueño Actividades comunitarias. Talleres de actividad física. Consumir alimentos Actividades recreativas, arte o música. saludables Buscar intereses para invertir el tiempo Establecer relaciones afectivas Preguntas de cierre: ¿Qué aprendiste de la actividad realizada? Con la actividad realizad aprendí herramientas y estrategias para afrontar y mejorar el bienestar mental de las personas mayores, además de los beneficios que esto conlleva, ¿En qué ámbitos puedes utilizar o aplicar lo realizado en la actividad? Puedo aplicar lo realizado en la actividad en el desarrollo de mi futura labor y en ámbitos personales brindando mi conocimiento para el beneficio de los demás. ¿Hubo algún término, definición o parte del proceso que necesites reforzar? ¿Cuál? Considero que no necesito reforzar nada, ya que entendí correctamente todo.