Ejercicios Manguito Rotador
Ejercicios Manguito Rotador
Ejercicios Manguito Rotador
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Posición inicial:
Para realizar este ejercicio nos valdremos
de una banda elástica fijada por el cen- Posición inicial:
tro en un punto fijo y sujetando ambos Posición inicial en cuadrupedia, man-
extremos con las dos manos. De pie, con teniendo la cabeza bien alineada con
los antebrazos flexionados a 90º, pega- la espalda, los codos extendidos y los
dos al cuerpo y las manos sujetando los puntos de apoyo de rodillas y manos
EJERCICIOS PARA extremos del elástico. separados a la altura de la cadera y de
los hombros, respectivamente.
MANGUITO 2
TENDOACTIVE®
Contiene colágeno hidrolizado tipo I, mucopolisacáridos,
vitamina C y manganeso que contribuye a la normal
formación de tejido conectivo como tendones y ligamentos.
Y205890/0317
3. EJERCICIO CON MANCUERNA PARA EL HOMBRO 4. EJERCICIO PARA LA MUSCULATURA POSTERIOR DEL
HOMBRO. TRAPECIO MEDIO
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MANGUITO
ROTADOR 2/3
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TENDOACTIVE®
Contiene colágeno hidrolizado tipo I, mucopolisacáridos,
vitamina C y manganeso que contribuye a la normal
formación de tejido conectivo como tendones y ligamentos.
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5. EJERCICIO DINÁMICO LENTO DE MANGUITO ROTADOR 6. EJERCICIO DINÁMICO LENTO DE MANGUITO ROTADOR
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TENDOACTIVE®
Contiene colágeno hidrolizado tipo I, mucopolisacáridos,
vitamina C y manganeso que contribuye a la normal
formación de tejido conectivo como tendones y ligamentos.
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